2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Boshqa birovning ahvoli yomonroq, deb o'z his-tuyg'ularingizni rad qilmang.
So'nggi oylarda barchamiz ko'p muhim narsalardan voz kechishga majbur bo'ldik. Tug'ilgan kun, bitiruv va to'y bayramlarini bekor qiling, sayohatlar va sayohatlar jadvalini o'zgartiring. Bunga ishdagi stress va yaqinlaringizning sog'lig'i haqida tashvish qo'shing va depressiya muqarrar bo'lib tuyuladi.
Qayg'uni o'rganuvchi tanatolog Devid Kessler ta'kidlaganidek, Oddiy hayot sharoitlarini yo'qotish, iqtisodiy oqibatlardan qo'rqish, aloqa etishmasligi - bularning barchasi bizga ta'sir qildi va biz qayg'uramiz. Birgalikda. Biz bu umumiy qayg'u tuyg'usiga o'rganmaganmiz ».
Bu tuyg'u uchun o'zingizni xafa qilmang. Psixolog Robin Gurvich: "Siz o'z yo'qotishlaringizdan xafa bo'lishingiz va shu bilan birga kasallarga rahm-shafqat ko'rsatishingiz mumkin", deydi. Va yo'qotishlar juda ko'p edi. Kimdir ishsiz, kimdir o'z biznesisiz qoldi, buning uchun yillar kerak bo'ldi. Kimdir xavfsizlik hissini yo'qotdi, chunki ular burch tufayli o'z sog'lig'ini xavf ostiga qo'yishga majbur. Biz hammamiz odatdagi haqiqatimizdan farqli o'laroq, yangi dunyoda o'zimizni yo'naltirishga harakat qilamiz.
Bunday tartibsizlikda kichik narsalardan xafa bo'lish va kichik narsalardan quvonch topish mutlaqo normaldir.
Gurvich buni yaxshi biladi. U 1995 yilda Oklaxomada, xuddi yirik terakt sodir bo'lgan paytda psixolog sifatida ishlay boshlagan. Keyin, ko'plab ota-onalar sodir bo'lgan voqealarni hisobga olib, farzandlari uchun bayramlarni tashkil qilishni noo'rin deb hisoblashdi. Ammo, uning ta'kidlashicha, bola uchun tug'ilgan kun bayrami juda ko'p narsani anglatadi, hatto bu vaqtda umumiy fojia sodir bo'lgan bo'lsa ham.
Xuddi shu narsa epidemiya paytidagi kichik quvonch va qayg'ularga ham tegishli. Ular umuman jamiyatda sodir bo'layotgan voqealarga mos kelmasligi mumkin, lekin ular shaxsan siz uchun muhim.
Ammo, agar siz qayg'u va tushkunlik doimo siz bilan ekanligini his qilsangiz, hamma narsani yolg'iz hal qilishga urinmang. Bizni o'ldirmaydigan narsa har doim ham bizni kuchliroq qilmaydi. Depressiya va xavotirni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Shuning uchun, agar siz uchun qiyin bo'lsa, agar siz sodir bo'layotgan hamma narsadan bo'g'ilayotganingizni his qilsangiz, yordam so'rang.
Tavsiya:
Qanday qilib men keraksiz narsalardan xalos bo'ldim va nima uchun siz ham buni qilishingiz kerak
Keraksiz narsalar nafaqat bo'sh joyni buzadi, balki haqiqatan ham muhim narsaga e'tibor qaratishni qiyinlashtiradi. Blogger Tim Denning qanday qilib minimalizm tamoyillari asosida yashashni boshlagani haqida gapirib beradi
Barcha keraksiz narsalardan xalos bo'lish va minimalist bo'lish uchun 8 ta sabab
Minimalizm turmush tarzi va iste'mol tarzi sifatida juda ko'p afzalliklarga ega. Bizning maqolamizda - hayotingizni keraksiz narsalardan tozalashning sakkizta jiddiy sababi
Nima uchun ota-onalar bizni xafa qilishdi va u bilan qanday kurashish kerak
Ota-onalar va bolalar o'rtasidagi munosabatlar har doim ham silliq emas. Layfxaker oiladagi ruhiy jarohatni qanday engish va farzandlari uchun zaharli ota-ona bo'lmaslik kerakligini aytadi
Kichik narsalardan xalos bo'lishning 9 usuli
Tangalaringizni qaerga qo'yishni bilmayapsizmi? Kichik o'zgarishlarni bankda yoki maxsus qurilma yordamida almashtirishingiz mumkin, uni "Post Rossiya" yoki qo'shni kichik do'konga olib boring
Nima uchun tajriba narsalardan ko'ra muhimroqdir
Baxtli bo'lish uchun ko'p narsalarni sotib olish shart emas. Hayotda qadrliroq narsa bor. Biz narsalarga sig'indik Uoll-stritdagi Lamborghini, Louis Vuittondan mashhur sumkalar, muvaffaqiyatli odamlar yashaydigan qasrlar. Ro‘yxat davom etadi.