SHARX: "Qanday qilib qo'rquvni engish kerak" - siz eng qo'rqadigan narsaga qarshi kurashish uchun qo'llanma

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Qo'rquv hayotimizning ajralmas qismidir. Bitta kitob doirasida hech bo'lmaganda uning mohiyatini tushuntirish mumkinligiga ishonish qiyin, ammo u bilan qanday kurashish haqida gapirishning hojati yo'q. Biroq, Olga Solomatina o'zining "Qanday qilib qo'rquvni engish kerak" kitobida muvaffaqiyat va baxtga to'sqinlik qiladigan 12 ta jinni qanday engish haqida gapira oldi.

Men ko'p narsadan qo'rqaman. Sog'ligimga nimadir bo'lishidan qo'rqaman. Yoki negadir moliyaviy muammolar paydo bo'ladi. Men yaqinlarimga biror narsa bo'lishidan qo'rqaman. Bu qo'rquvlar bir soniyada eslab qolinadi va ehtimol hamma uchun xosdir.

Ongli ravishda millioner ham tilanchi bo'lishdan qo'rqadi, sog'lig'i yaxshi odam esa kasal bo'lib qolish yoki jarohat olishdan qo'rqadi. Qo'rquv bizning barcha sa'y-harakatlarimizni boshqaradi va uning foydasi va zararini, albatta, e'tibordan chetda qoldirmaslik kerak. Olga Solomatinaning "Qo'rquvni qanday engish kerak" kitobida qo'rquvning 12 jinlari va ular bilan qanday kurashish kerakligi haqida hikoya qilinadi.

Qo'rquvning kuchi

Qancha fobiyalarni bilishingizni eslashga harakat qiling? Hasharotlardan, qorong'ulikdan, cheklangan joydan, balandliklardan, odamlardan qo'rqish, qo'l silkitish - odam hamma narsadan qo'rqadi degan tuyg'uni qabul qilish asossiz emas. Ko'p qo'rquvlar bor, lekin bu biz qo'rqishimiz mumkin bo'lgan maxsus holatlardir. Kitobda qo'rquvlar 12 guruhga bo'lingan: qashshoqlik, muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizlik, "Men bunga qodir emasman", "vaqt etishmayapti", ijtimoiy rad etish, boshqa odamlarning xohishlari, "hammasi yoki hech narsa", o'zgarish, yolg'izlik, yaqinlarning umidsizliklari, haqiqatni gapirishdan qo'rqish, kelajak qo'rquvi.

Har bir qo'rquvga bag'ishlangan butun bob mavjud va har bir bobda 30 ga yaqin sahifa mavjud. Albatta, kitobning samaradorligini sahifalar soniga qarab baholash ahmoqlikdir. Ammo har bir qo'rquvga alohida e'tibor beriladi degan tushuncha mavjud. Masalan, men qashshoqlik, vaqt etishmasligi va yolg'izlik qo'rquvi haqida bilishga qiziqdim. Boshqalarida men ham bemalol yurardim, lekin ular meni kamroq qiziqtirdilar.

Har bir bobning oxirida amaliy mashqlar mavjud. Birinchi bobdan so'ng, Olga o'zining 13 ta qo'rquvini yozishni va ularni grafik tarzda yonma-yon tasvirlashni taklif qiladi. Vazifa faqat birinchi qarashda qiyin ko'rinadi. Men boshqalardan yomonroq bo'lish qo'rquvini uchinchi o'rinda o'zim bilan birga poydevor sifatida tasvirladim. Qashshoqlik qo'rquvi devordagi eski gilamdir. Negadir aynan shu assotsiatsiya mening boshimda paydo bo'ladi.

Muvaffaqiyat qayerdan keladi

Muvaffaqiyatga erishish uchun, Olga ko'ra, o'ninchi qo'rquvni oldini oladi - "hamma yoki hech narsa". U mashhur kishilarni misol qilib keltiradi: bo‘lajak filmda Stiv Jobs emas, balki muzqaymoq do‘konida ishlagan Barak Obama, supermarketning sobiq xodimi Xyu Jekman va Maykl Fassbender barmen sifatida. Bu odamlar nomukammal bo'lishdan qo'rqmagan. Boshqalar bir zumda muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lganlarida, ular birinchi navbatda ko'pchilik uchun noqulay bo'lib tuyulishi mumkin bo'lgan rolda bo'lishlari kerakligini tushunishdi.

Muvaffaqiyat sari bosqichma-bosqich yo'l haqiqatdir. Aytgancha, takomillashtirish va oldinga kichik qadamlar tashlash - o'rganish mumkin bo'lgan mahorat. Misol tariqasida muallif Qirollik harbiy akademiyasiga uchinchi urinishida kirgan va Jamoatlar palatasiga saylovlarda bir necha bor mag‘lub bo‘lgan Uinston Cherchillni keltiradi.

Cherchill muvaffaqiyat siri haqida gapirishga taklif qilingan Xarrou maktabidagi nutqida u lakonik edi. U minbarga chiqib dedi:

Hech qachon taslim bo'lmang - hech qachon, hech qachon, hech qachon. Na katta, na kichik, na katta, na kichik, hech qachon taslim bo'lmang, agar u nomus va sog'lom fikrga zid bo'lmasa. Hech qachon kuchga berilmang, raqibingizning zo'r ko'rinadigan kuchiga bo'ysunmang.

Uchta jumladan so‘ng Cherchill stulga o‘tirib, davomini kutgan holda tomoshabinlarga qaradi. Bunga ergashmadi.

Hamma yoki hech narsa qo'rquvi bilan kurashish bo'limini sarhisob qilar ekanmiz, ta'kidlash kerak bo'lgan bir nechta maslahatlar mavjud:

Muvaffaqiyat asta-sekin keladi. Tezkor muvaffaqiyat haqidagi takrorlangan hikoyalar juda kamdan-kam uchraydi yoki uydirma.
Muvaffaqiyat yo'lidagi ko'p odamlar iflos ishlardan qochmaydilar. Bu odatiy.
Hech qachon (besh marta takrorlang) taslim bo'lmang.
O'zingizni xato qilish huquqidan saqlang.

Xulosa

Olga Solomatinaning kitobi hayotimizning juda katta va murakkab tomonlarini qamrab oladi. Axir, uning maqsadi nafaqat qo'rquv haqida gapirish, balki u bilan qanday kurashishni ham o'rgatishdir. Qanday bo'lmasin, 200 sahifalik "Qo'rquv bilan kurashish" kitobi hayotingizni o'zgartirishi mumkin. Ayniqsa, agar siz haqiqatan ham nimadan qo'rqayotganingizni o'zingizga tan olsangiz.

Har bir bobning oxirida asosiy xabarlar ta'kidlanadi va sizning holatingizni tahlil qilish va o'zingizni tushunishingizga yordam beradigan amaliy mashqlar taqdim etiladi. Siz to'g'ridan-to'g'ri kitobga yozishingiz mumkin. Ammo keyin siz uni boshqa hech kimga o'qishiga ruxsat berishni xohlamaysiz. Unda siz baham ko'rmoqchi bo'lmagan juda ko'p narsa yozilgan. Bu, ehtimol, men kurashishim kerak bo'lgan yana bir qo'rquvdir.