2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 03:21
Sekin ovqatlanish ortiqcha ovqatlanishning oldini olishga yordam berishini eshitgandirsiz. Ma’lum bo‘lishicha, sekin ovqatlansangiz, taomning ta’midan ko‘proq lazzat olasiz.
Gap shundaki, tilimiz biroz noqulay. U oltita asosiy ta'mni mukammal tarzda belgilaydi: shirin, sho'r, nordon, achchiq, umami va so'nggi ma'lumotlarga ko'ra, yog'ning ta'mi. Biroq, joriy yilning oktyabr oyida chop etilgan tadqiqotlarga ko'ra, yanada murakkab lazzat kombinatsiyalarini faqat burun bilan va xushbo'y hidni nafas olmasdan tutish mumkin.
Bu vaqtda burun orqali sekin ovqatlanish va nafas olish muhimdir. Burun orqali nafas olayotganda, havo oqimi og'iz va tomoq o'rtasida "devor" hosil qiladi va uchuvchi moddalarning o'pkaga kirishiga to'sqinlik qiladi. Nafas olayotganda havo og'izning orqa qismidan burunga o'tadi va bu uchuvchi moddalarni u erda olib yuradi.
Agar siz ovqatni olov qutisiga juda tez tashlasangiz, siz ushbu modelni buzasiz va turli xil lazzat nuanslarini to'liq idrok etmaysiz. Gamburger iste'mol qilayotganingizning ahamiyati yo'q bo'lsa kerak, lekin siz turli xil ta'mga ega bo'lgan gurme asaridan bahramand bo'lsangiz, sekinlashing, nafas oling va lazzat oling!
Tavsiya:
50/50 usuli yordamida qanday qilib ko'proq yodlash mumkin
Sizga foydaliroq ma'lumotni qanday yodlash kerakligini qisqacha aytib beramiz. Ma'lum bo'lishicha, takrorlash bu masalada unchalik yaxshi yordamchi emas
Qanday qilib 5 baravar kam energiya bilan ko'proq narsaga erishish mumkin
Pareto qonunida aytilishicha, harakatning 20% 80% natija beradi. Agar o'ylab ko'rsangiz, qoida hayotingizda ham ishlayotganini payqadingiz
Murakkab taomning kaloriya tarkibini qanday hisoblash mumkin
Murakkab taomning kaloriyalarini hisoblash ko'pchilik uchun qiyin. Ushbu oddiy formula va xizmatlar har qanday murakkab taomning 100 g kaloriya miqdorini hisoblashda yordam beradi
Imtihonga tayyorgarlik: qanday qilib osongina ko'proq yodlash mumkin
Imtihonlarga tayyorgarlik ko'p kuch talab etadi, lekin har doim ham natijaga olib kelmaydi? Bizning maslahatlarimiz materialni yaxshiroq eslab qolishga va imtihonlarni mukammal topshirishga yordam beradi
Qovoqli pancakesni qanday tayyorlash mumkin: retseptlar va mazali taomning sirlari
Klassik qovoq pancakes va sabzavot, o'tlar va go'sht bilan og'izdan sug'oriladigan kombinatsiyalar