Qanday kuchli odamlar muammolarni hal qilishadi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Nega ba'zilar obro'-e'tiborli insonlar eng og'ir sinovlarga chidasalar, boshqalari arzimagan qiyinchiliklar tufayli taslim bo'lib, hayotdan nolishadi? Qisqacha biznes kitob loyihasi asoschisi Konstantin Smygin Layfxaker o'quvchilari bilan Rayan Holidayning "Kuchli odamlar muammolarni qanday hal qiladi" kitobidan olingan xulosalar bilan o'rtoqlashadi.

Bu kitob nima haqida?

Muammolarni imkoniyatlarga aylantirish san'ati haqida. Bu nafaqat vaziyatlarga qaramay muvaffaqiyatga erishish, balki to'siqni yo'lning bir qismiga aylantirish qobiliyati haqida. Aynan shu yondashuv kuchli odamlarni ajratib turadi.

Biz qanday kuchli odamlar haqida gapirayapmiz? Ular kim?

Biz odatda kimni kuchli deb hisoblaymiz? Qiyinchiliklarni qadr-qimmat bilan yengadigan insonlar taslim bo'lmaydi, muammolarni imkoniyatga aylantiradi. Bunday erkaklar va ayollar har doim yashagan.

• Bo'lajak buyuk afina notiq Demosfen bolaligidan kasal bo'lib, nutqida nuqsoni borligini bilasizmi? Bolaligida u ota-onasidan ayrilib, vasiylari uning merosini talon-taroj qilishdi. Ammo bu uni buzmadi. U notiq bo‘lishni orzu qilgan va har kuni o‘qigan. U orzusini amalga oshirdi va jinoyatchilarni sudda jazoladi.
• Bo'lajak neft magnati Jon Rokfeller alkogol va jinoyatchining o'g'li bo'lganini va 16 yoshida minimal maosh evaziga ish boshlaganini bilasizmi?
• Keksalikda ixtirochi Tomas Edison o'z laboratoriyasining yong'inidan omon qolganini, uning aksariyat ishlari yonib ketganini bilasizmi? Yong‘in paytida u o‘g‘lidan do‘stlari va onasini chaqirib, u bilan tomoshani baham ko‘rishini so‘radi va endigina ortiqcha chiqindidan qutulganliklarini aytdi. Aytgancha, Edisonning deyarli kar bo'lganini kam odam biladi.
• Bilasizmi, amerikalik yozuvchi Xelen Keller bolaligidagi kasallik tufayli ko‘r va kar bo‘lgan? Ammo bu uning faol siyosiy va ijtimoiy hayot kechirishiga va boshqalarga yordam berishiga to'sqinlik qilmadi.
• Dunyoga mashhur psixolog Viktor Frankl bir necha yil kontsentratsion lagerlarda o'tkazgan va u erda deyarli butun oilasidan ayrilganini bilasizmi? Ammo u taslim bo‘lmadi va urushdan keyingi davrda ham 92 yoshga to‘lgan hayotini mazmunli qilishda davom etdi.
• Avraam Linkoln butun umri davomida og'ir depressiyadan aziyat chekkan va bir necha bor o'z joniga qasd qilish yoqasida bo'lganini bilasizmi? U qashshoqlikda o'sgan, onasidan va suyukli ayolidan ayrilgan, siyosiy hayotida ko'p marta mag'lubiyatlarni boshdan kechirgan, ammo bu uning afsonaga aylanishiga xalaqit bermagan.

Ko'pchiligimiz bu odamlar boshdan kechirgan dahshatlarga duch kelmaganmiz. Ammo ko'pincha biz vahima qilamiz, aqldan ozamiz va unchalik jiddiy bo'lmagan holatlarda adolatsizlikdan shikoyat qilamiz. Bizni tanqidlar, tirbandliklar yoki ishlamayotgan Internet kabi kichik to'siqlar to'xtatadi va g'azablantiradi. Qo'rquv, umidsizlik, xafagarchilik, chalkashlik - bu qiyinchiliklarga xos reaktsiyalar.

Ammo hech kim bizga hayot adolatli va to'siqsiz bo'lishiga va'da bermadi. Barchamiz qiyinchiliklarga duch kelishimiz kerak. Bu ularga qanday munosabatda bo'lishimizga bog'liq.

Kuchli odamlar qat'iyat va chidamlilikni namoyon etishlari, his-tuyg'ularini nazorat qilishlari bilan ajralib turadi. Ular muammolar oldida taslim bo'lmaydilar va bundan tashqari, muammolarni o'z yo'llarining bir qismiga aylantiradilar.

Kuchli odamlarning qiyinchiliklariga yondashuvni qanday o'zlashtirish kerak?

Kuchli odamlarning e'tiqod tizimi bor, ular boshini aniq saqlashga va qiyinchiliklarni engishga yordam beradi. Kuchli odamlar kabi qiyinchiliklarni engish uchun bizga bir xil e'tiqod tizimi kerak. Bizga yangi narsa ixtiro qilish shart emas, chunki bu tizim stoik falsafasining asosidir.

Yo'q, falsafa emas …

Afsuski, ommaviy ongda falsafa chang bosgan qalin kitoblar, faylasuflarning oq-qora portretlari va kundalik ishimiz bilan hech qanday aloqasi bo‘lmagan mavhum nutqlar bilan bog‘lanadi. Lekin bu falsafa emas. Stoik ta'limotlari hayratlanarli darajada pragmatikdir.

Stoitsizm Qadimgi Yunonistonda paydo bo'lganiga qaramay, uning tamoyillari hayotni va zamonaviy insonni boyitishi mumkin.

Qanday qilib?

Stoiklarning ta'limoti hayotni barcha ko'rinishlari bilan qabul qilishga, chidamlilik va qiyinchiliklarga to'g'ri munosabatda bo'lishni rivojlantirishga, his-tuyg'ularni bo'ysundirishga va o'z reaktsiyalarini nazorat qilishga qaratilgan.

Rayan Holiday bu ta'limot haqida falsafiy tushuncha sifatida emas, balki amaliy vosita sifatida gapiradi. U kuchli odamlarning yondashuvida uchta komponentni ajratib ko'rsatadi: idrok, harakat va iroda.

Birinchi komponent - sezgi. Bu nimani anglatadi?

Idrok - bu sodir bo'layotgan narsalarni qanday ko'rishimiz va izohlashimiz. Agar biz biron bir vaziyatga hissiy jihatdan jalb qilingan bo'lsak, biz butun rasmni ko'rmaymiz va o'z zararimizga harakat qilamiz. Shuning uchun, his-tuyg'ularingizni nazorat qilish uchun his-tuyg'ularingizni to'g'ri sozlash juda muhimdir. Bu hech narsani his qilishni to'xtatishni anglatmaydi, bu ularning xizmatkori emas, balki his-tuyg'ularingizning xo'jayini bo'lishni anglatadi.

Va u nima beradi?

Qiyin vaziyatlar har doim sodir bo'ladi, ularni engish uchun bizga vazminlik va xotirjamlik kerak. Xotirjamlikni saqlab, siz doimo vahima qo'zg'atuvchilardan ustun bo'lasiz. Bundan tashqari, to'g'ri idrok inqirozda yangi imkoniyatlarni ko'rishga yordam beradi. Aksariyat odamlar muammolarni dahshatli deb bilishadi, lekin biz kuchli deb hisoblagan muammolarni emas. To'g'ri idrok butun vaziyatni bir butun sifatida ko'rishga va biz nimani o'zgartirishimiz mumkinligiga e'tibor qaratishga yordam beradi. Hissiy barqarorlik va xotirjamlik qiyin vaziyatlarda harakatlarni to'g'rilashning kalitidir.

Buni qanday o'rganishim mumkin?

Bu erda alohida sirlar yo'q: hissiyotlarni bostirishga qaratilgan amaliyot va aqliy tayyorgarlik muhim ahamiyatga ega. Bayram stoiklarning bir nechta usullari haqida gapiradi: ob'ektivlikni qaytarish, hamma narsani o'z nomi bilan chaqirish (sharob - nordon uzum sharbati); qiyin vaziyatlarda siz bilan bir xil muammolarga duch kelgan odamga nima maslahat berishingizni tasavvur qiling. Biz ko'pincha boshqalarga qanday qilib to'g'ri yo'l tutish haqida aqlli maslahat beramiz, lekin gap o'zimizga kelganda, biz o'zimizni ahmoq va mantiqsiz tutamiz. Buni tark etishga, hissiy ishtirokni kamaytirishga arziydi va to'g'ri qaror uzoq kutilmaydi.

Stoik yondashuvning ikkinchi qismi harakatdir

Harakat qilish shart, deydi Holiday. Muammolardan yashira olmaysiz, harakat qilishingiz, to'siqlarni engishingiz va ularni o'zingiz xohlagan rangga bo'yashingiz kerak. Muallif “Hayotning ma’nosi nima?” degan savolga javob kutmaslik kerak, deb hisoblagan Viktor Franklni misol qilib keltiradi. - dunyo bizga shunday savol beradi. Va bizning javobimiz bizning harakatlarimizda: qat'iyatlilik, aql-idrok, sabr-toqat va e'tibor.

Bayram haqida gapiradigan yana ikkita muhim harakat bilan bog'liq g'oyalar - bu xatolarimiz bizga nima deyishini tushunish va har qanday harakat muhimligini tushunishdir. Bizga loyiq bo'lmagan ish yo'q. Biror narsani ko'ngilsiz qilish orqali biz kamsitamiz.

Lekin harakat har doim ham tom ma'nodagi harakat emas. Ba'zida dastlab raqib bilan kelishgan ma'qul. Shunda siz uni noto'g'ri ekanligini isbotlagandan ko'ra, uni o'z nuqtai nazaringizga ishontirishni afzal ko'rasiz. Eng yaxshi taktika - bu boshqa odamlarning harakatlarini o'zlariga qarshi aylantirish, o'z vaqtida chetga chiqish.

Uchinchi komponent - bu iroda

O'z xohishiga ko'ra, ko'pchilik biror narsa olish istagini tushunadi. Ammo Holiday Stoiklar tomonidan tushunilgan bunday iroda va iroda o'rtasidagi farqni aniqlaydi. Istak sifatida iroda juda zaif va ishonchsizdir. Kuchning haqiqiy kafolati boshqa irodada - ta'sirlarga qarshilik va moslashuvchanlikda, to'siqlarda ma'no topish qobiliyatida.

Biz hamma narsani nazorat qila olamiz degan xayol bilan dunyoda yashaymiz. Zamonaviy texnologiyalar bu aldanishni bizda ildiz otib bormoqda. Dahshatli bir narsa sodir bo'lganda, biz ishonishdan bosh tortamiz va hayratda qolamiz. Ammo butun hayotni oldindan aytib bo'lmaydimi? Har qanday daqiqa oxirgi bo'lishi mumkin. Bunday oldindan aytib bo'lmaydigan dunyoda yashashimizga iroda yordam beradi.

Bu narsalarga g'amgin qarash emasmi?

Biz haqiqatdan qanchalik uzoqlashsak, kuchimizni yo'qotamiz. Paradoks shundaki, o'zimizning o'limimizni qabul qilish hayotimizni boyitadi.

Qadimgi stoiklar o'lim haqida o'ylashdi va o'zlarini dunyoni oldindan aytib bo'lmaydigan narsaga tayyorladilar. Bu ularga eng qiyin vaziyatlarda xotirjamlikni saqlashga yordam berdi.

Ko'pchilik so'raydi: agar bizni o'lim kutayotgan bo'lsa, hayotning nima keragi bor? Ammo, stoitsizm nuqtai nazaridan, o'lim, aksincha, hayotga ma'no beradi.

Umrimizning vaqtini bo'sh ishlarga bag'ishlab, biz o'lmasdek yashaymiz.

O'z hayotingizning cheksizligi haqidagi eslatmalar diqqatni asosiy narsaga qaratishga yordam beradi. Hatto o'z o'limi haqiqati ham foydali bo'lishi mumkin.

Yana bir paradoks shundaki, biz o'zimizni mayda xudbin manfaatlarimizdan tashqariga olib chiqadigan narsalarga bag'ishlasak, hayotimiz yanada boy bo'ladi.

Buning amaliy foydasi nima?

Muammolar sizni befarq qoldirmaydi. Ushbu yondashuvni biznesda, ishda yoki shaxsiy hayotingizda qo'llashingiz mumkin. Yangi biznes, yangi munosabatlar, farzandning tug'ilishi, har qanday yoqimli voqea bizni ishtiyoq portlashi bilan ilhomlantiradi. Ammo, agar biror narsa biz tasavvur qilganimizdek bo'lmasa, u bizni g'azablantiradi. Nima uchun oldindan tayyorgarlik ko'rmaslik kerak, chunki nima boshlashdan qat'i nazar, to'siqlarga duch kelasiz, deyish mumkin.

Yangi loyihani boshlashdan oldin, u barbod bo'lishini tasavvur qiling. O'zaro munosabatlarda, ishda, bolani tarbiyalashda qanday qiyinchiliklar paydo bo'lishini tasavvur qiling. Nima uchun bu sodir bo'lishi mumkin? Nima noto'g'ri bo'ladi? Ko'zda tutilishi mumkin bo'lgan narsalarni ta'minlash uchun nima qilasiz va siz ta'sir qila olmaydigan biror narsa yuz bersa, nima qilasiz? Qiyinchiliklar haqiqatan ham paydo bo'lganda, siz ularga tayyor bo'lasiz, sizda zaxira reja bo'ladi yoki hech bo'lmaganda ruhiy jihatdan ularga tayyor bo'lasiz. Siz kuchlarni tezroq safarbar qilasiz. Ushbu yondashuv vaktsinaga o'xshaydi: bu qiyinchiliklarga antikorlarni yaratishga yordam beradi.

Kitob o'qish kerakmi?

Kitob sodda tilda yozilgan bo'lib, unda kuchli insonlarning ko'plab qiziqarli va ilhomlantiruvchi hikoyalari mavjud. Ushbu kitob o'z-o'zini rivojlantirish va shaxsiy samaradorlik bo'yicha juda ko'p optimistik kitoblarga yaxshi alternativ bo'lib, uning asosiy xabari "Siz qila olasiz! O'zingizga ishoning va hammasi yaxshi bo'ladi."

Ijobiy fikrlash sizni umidsizlikdan boshqa hech narsaga yetaklamagan bo‘lsa, hayot qiyinchiliklariga ko‘z yummagan stoiklarning donoligiga e’tibor bering.

Agar siz ushbu ta'limga qiziqsangiz, unda kitob uning tamoyillari bilan birinchi tanishish sifatida mos keladi. Ammo stoitsizm bilan chuqurroq tanish bo'lgan odamlar uchun bu qiziq bo'lishi dargumon.

Shunga qaramay, kitobning katta afzalligi shundaki, u donolik va falsafa nafaqat mavhum fikrlash, balki kundalik hayot uchun samarali amaliy vosita ekanligini eslatadi.

Qanday qilib kuchli odamlar muammolarni hal qilishadi, Rayan Holiday