Kuniga 7 daqiqada sizni yanada chiroyli qiladigan yuz massaji

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Terining elastikligi, yangiligi va hatto ohangini tiklash uchun bir necha seans kerak bo'ladi.

Yuz massaji qanday ishlaydi

Yuz massaji tana fitnesiga o'xshaydi. Bu hech qanday maxsus narsaga o'xshamaydi, lekin muntazam jismoniy mashqlar bilan siz o'zingizni tengdoshlaringizdan ko'ra ko'proq sog'lom, yangi va yoshroq ko'rasiz. Bu erda ham xuddi shunday hikoya.

Massajning ko'p turlari mavjud. Masalan, shifobaxsh akne, kengaygan teshiklar va o'tmishdagi toshmalar izlari bilan kurashishga yordam beradi. Plastik - "suzuvchi" yuz xususiyatlarini tiklash va hatto shakli, masalan, yonoq suyaklari yoki jag'ni keskinlashtirish. Ammo bu massaj eng yaxshi mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi. Yuzning holatiga va yoshga bog'liq o'zgarishlarga e'tibor qaratgan holda, professional kosmetolog teringiz uchun eng samarali bo'lgan texnikani aniq tanlashi mumkin.

Uyda yapon anti-aging massajini asahi va klassik massaj qilish yaxshiroqdir. Ushbu texnikalar hech qanday maxsus epchillikni talab qilmaydi, hamma uchun mavjud va ko'p vaqt talab qilmaydi. Birinchisi haqida "Layfxaker" allaqachon yozgan. Shunday qilib, bugun biz sertifikatlangan massaj terapevti Farida Shamsutdinova bilan birgalikda klassikalarni tahlil qilamiz.

Klassik massaj qon aylanishini (natijada - teri hujayralarining oziqlanishi) va limfa chiqishini yaxshilaydi, terining elastikligini oshiradi, mushak ramkasida tonik ta'sir ko'rsatadi. Buning natijalari xilma-xil va yoqimli:

1. Teri yaxshilanadi.
2. Kichik ajinlar tekislanadi.
3. Aknedan keyin terining yengilligi silliqlashadi.
4. Shishish kamayadi.
5. Terining xiralashishi sekinlashadi, yuzning aniq oval shakli uzoqroq qoladi (shuning uchun 40 yoshdan keyin har bir ayol massaj qilish kerak).

Yuzni massaj qilish zarar etkazishi mumkinmi?

Ha. Muayyan sharoitlarda protsedura nafaqat terining, balki butun tananing holatini yomonlashtirishi mumkin. Shuning uchun kosmetologlar massaj uchun bir qator kontrendikatsiyalarni aytishadi:

1. Döküntüler bilan kechadigan yuqumli yoki allergik kasalliklar: akne, ekzema, dermatit, herpes va boshqalar.
2. KBB kasalliklari: sinusit, otit, tonzillit va boshqalar.
3. Yuzdagi malign neoplazmalar. Umuman olganda, tanadagi har qanday o'sma jarayonlari uchun massaj haqida shifokoringiz (dermatolog, onkolog, endokrinolog) bilan maslahatlashish kerak.
4. Limfatik kasalliklar, masalan, limfa tugunlarining yallig'lanishi.
5. Intrakranial bosimning pasayishi.
6. Qon tomirlarining mo'rtligi kuchayadi, bu ko'pincha terida ko'karishlar va mayda qon ketishlarga olib keladi.
7. Yuzda ko'plab mollar.
8. Chuqur kimyoviy peeling va professional mikrodermabraziyadan keyin teri.

Agar yuqorida aytilganlarning barchasi sizga tegishli bo'lmasa, yaxshi. Xavfsizlik qoidalarini aniqlash uchun qoladi.

Massajni boshlashdan oldin, asosiy tezisni tushunib oling: barcha harakatlar faqat massaj chiziqlari bo'ylab bajarilishi kerak.

Bu juda muhim! Aks holda, natijalar sizni xafa qilishi mumkin: ajinlarning kutilgan yo'qolishi o'rniga siz terida yangi "burmalar" olasiz.

Va yana. Xiralashgan yoki rosacea moyil teri bilan patting va karıncalanma harakatlariga yo'l qo'yilmaydi: ular mavjud muammolarni yanada kuchaytiradi.

Yuzingizni qanchalik tez-tez massaj qilish kerak

Yaxshi natijaga erishish uchun massaj haftasiga kamida ikki marta amalga oshirilishi kerak. Optimal - har kuni. Massaj kursi 6-10 seansdan iborat. Agar kerak bo'lsa, kursni 1-2 oydan keyin takrorlashingiz mumkin.

Yuzni massaj qilishga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak

Yuzingizni tozalang

Makiyajni yaxshilab yuvib tashlang va iliq suv bilan yuving. Agar so'ralsa, terini bug'lang. Misol uchun, bir necha daqiqa davomida yuzingizga iliq, nam sochiqni qo'ying yoki issiq suv havzasida o'tiring. Bu sizning massaj kremingiz yoki moyingiz tarkibidagi to'qimalarga ozuqa moddalarining kirib borishini yaxshilaydi.

Teringizni namlang

Hech qanday holatda massaj "quruq holda" amalga oshirilmasligi kerak: u terini cho'zadi va teri osti tomirlarini juda yoqtirmaydi. Massaj chiziqlari bo'ylab yumshoq harakatlar bilan sevimli oziqlantiruvchi kremni (bu quruq teri egalari uchun mos) yoki moyni (normal va yog'li teri uchun) qo'llang: zaytun, kungaboqar, bodom, uzum urug'i, jojoba …

O'zingizning xohishingizga ko'ra, asosiy yog'ga bir tomchi aroma qo'shishingiz mumkin. Misol uchun, doljin efir moyi qo'shilishi shishishni, greyfurt yoki apelsinni - ko'zalarni tozalashga, sarv - yuz rangini oqartirishga va yaxshilashga, atirgul - ajinlar bilan kurashishga yordam beradi, deb ishoniladi. Sizning holatingizda ushbu tavsiyalar qanchalik samarali bo'lishini faqat shaxsiy tajriba ko'rsatadi.

Qanday bo'lmasin, sizning sevimli aromatik moyingizning bir tomchisi massajni o'ziga xos kurort protsedurasiga aylantiradi - nafaqat foydali, balki yoqimli ham.

Qanday qilib yuz massajini qilish kerak

Teringizni biroz qizdiring

Massaj iyagidan boshlanadi, asta-sekin massaj chiziqlari bo'ylab ko'tariladi. Harakatlar yumshoq va silliq bo'lishi kerak, xuddi silash kabi. Har bir chiziq bo'ylab 3-5 soniya davomida massaj harakatlarini bering. Teringizni cho'zmaslikka harakat qiling.

Yuz mushaklaringizni bo'shashtiring

Buni dumaloq harakatlarda ma'badlarni silkitib yoki barmoqlaringiz bilan kichik sakkizta chizish orqali amalga oshirish mumkin. Keyin taxminan 30 soniya davomida o'ng bosh barmog'ingiz bilan qoshlar orasidagi nuqtaga ozgina bosing.

Markazdan chekkaga massaj qiling

1. Ikkala qo'lning o'rta va ko'rsatkich barmoqlarini burun ko'prigi yaqinida peshonangizga qo'ying. Burun ko'prigidan chakka va soch chizig'iga o'tib, massaj chiziqlari bo'ylab terini tekislang.
2. Burunga o'ting: katlanmış indeks va o'rta barmoqlar bilan burun ko'prigini pastdan yuqoriga tekislang. 4-5 ta harakatni bajaring.
3. Ikkala qo'lning uch barmog'ini burun qanotlariga qo'ying va terini nosimmetrik harakatlar bilan periferiyaga qarab tekislang. 4-5 ta harakat etarli. Keyin terini bir xil yo'nalishlarda va massaj chiziqlari bo'ylab silliqlashda davom eting, pastga tushing: burun qanotlaridan lablar uchlari orqali iyagigacha. Va yana burunga boring.
4. Barmoqlaringizni egib, yuzingizni nosimmetrik dumaloq harakatlarda silash uchun yuqori ko'rsatkich va o'rta bo'g'imlardan foydalaning. Sizga eslatib o'tamiz: teringizni cho'zmang!
5. 3-betdan boshlab harakatlarni takrorlang.
6. Barmoqlaringizni loblar yaqinidagi faol nuqtalarga bosib, yonoq suyaklarini bo'shashtiring.
7. Massajni davom eting, harakatlarni 3-banddan takrorlang va bosqichma-bosqich yuqoriga ko'taring: iyakdan peshonaga.
8. Barmoqlarning pastdan yuqoriga, bo'yinbog'dan iyagigacha yumshoq silash harakatlaridan foydalanib, bo'yinni massaj qiling.
9. Barmoqlaringizning yuzingizga engil zarbalari bilan massajni tugating. Massaj chiziqlariga rioya qiling!

Yuzni krem yoki yog 'qoldiqlaridan tozalang

Buni paxta yostiqchalari bilan bajarish mumkin, yana massaj chiziqlari bo'ylab harakatlanadi. Mana, go'zallik protsedurasi tugallandi. Agar kerak bo'lsa, sevimli kosmetikangizni qo'llashgina qoladi.