Mashqingizni osonlashtiradigan 10 ta yugurish aksessuarlari

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Siqish qo'ltiqlaridan tortib sport soatlarigacha.

1. Suv idishi

Mashg'ulot paytida, ayniqsa yozda uzoq masofalarda suv, albatta, foydali bo'ladi. Afzalliklar va kerakli suyuqlik miqdoriga qarab, siz tutqichli kichik shishani yoki katta hajmli ichimlik tizimini tanlashingiz mumkin.

Qisqa poygalar uchun oddiyroq shisha (200-500 ml) mos keladi, uni qo'lingizda ushlab turishingiz yoki kamaringizga mahkamlashingiz kerak. Ichimlik tizimi yoki cho'zilgan trubkali bitta yumshoq kolba yugurish va marafonlarda kerak bo'ladi. U 500 ml dan bir necha litrgacha suyuqlikni ushlab turishi mumkin. Shisha yoki kolba faol harakatlar paytida suvni ushlab turadigan qulay valfga ega bo'lishi kerak.

Nima sotib olish kerak:

• Uzspace Magic Ion suvi uchun shisha (1 500 ml), 1 379 rubl →
• Salomondan yumshoq shisha (500 ml), 1 199 rubl →
• UZSPACE Rangli muzli suv shishasi (500 ml), 869 rubl →
• Sport shishasi Nike Big Mouth Bottle 2.0 (650 ml), 517 rubl →
• Vplab Gripper suv shishasi (750 ml), 312 rubl →

2. Tasmali sumka

Ochiq yugurish uchun sizga smartfon, kalitlar va boshqa kichik narsalarni ushlab turadigan kamar sumkasi kerak bo'lishi mumkin. U harakatni cheklamaydi, tanaga mahkam joylashadi va yugurish paytida chalg'itmaydi. Odatda bunday sumkalar tekis va fermuar bilan mahkam yopiladi.

Oddiy modellarda faqat bitta bo'linma mavjud, ammo bu barcha kerakli narsalar uchun etarli bo'lishi mumkin. Murakkab versiyalarda bir nechta bo'linmalar va tashqi cho'ntaklar mavjud va hatto suv idishlarini ham o'z ichiga olishi mumkin.

Nima sotib olish kerak:

• Nike'dan ikkita ichimlik shishasi bo'lgan kamar sumkasi, 2 999 rubl →
• Ikkita cho'ntakli kamar sumkasi Nike Lean 2, 2 999 rubl →
• Ikki cho'ntakli kamar sumkasi Salomon Pulse, 2 299 rubl →
• Nike'dan bitta cho'ntakli kamar sumkasi, 1 999 rubl →
• Decathlon-dan har qanday o'lchamdagi smartfon uchun sumka-kamar, 599 rubl →

3. Ryukzak

Ko'p cho'ntaklar va ichimlik tizimiga ega ryukzak trekda yuguruvchi uchun muhim aksessuardir. Bu kichik hajmli yelek ko'rinishidagi model yoki kayışlar va bir nechta bo'linmalar bilan tanish bo'lgan ryukzak bo'lishi mumkin. Ushbu mahsulotni tejamaslik yaxshiroqdir: u bardoshli bo'lishi, tanaga mahkam yopishishi va harakatga to'sqinlik qilmasligi kerak.

Hajmi tanlash marshrut turiga va poyga davomiyligiga bog'liq bo'ladi. Shunday qilib, kichkina ryukzakda faqat suv va ozgina oziq-ovqat bo'ladi, va katta sumkada siz almashtiriladigan kiyimlar bilan qo'shimcha jihozlarni ham qo'yishingiz mumkin.

Nima sotib olish kerak:

• Ayollar uchun ryukzak yelek suv uchun kolbali Salomon Adv Skin 8 to'plam (8 l), 9 699 rubl →
• Ryukzak-yelek Salomon Adv Skin 5 to'plam (6 l), 8 999 rubl →
• Salomon Agile Nocturne 2 to'plam (2, 2 l), 4 478 rubl →
• Ryukzak Salomon Trailblazer 10 (10 l), 3 899 rubl →
• ASICS dan ryukzak-yelek (5 l), 3 299 rubl →

4. Qo'lda smartfon uchun g'ilof

Siz smartfoningizni belbog'li sumka yoki xalta ichiga solib bo'lmaydi, lekin uni Velcro bilan mahkamlang. Yuqori sifatli sumka qo'lingiz yoki elkangizga mahkam yopishadi, qurilmani axloqsizlikdan himoya qiladi va yugurish texnikangizga ta'sir qilmaydi.

Nima sotib olish kerak:

• Nike Smartphone smartfoni uchun qo'l sumkasi, 2 499 rubl →
• ASICS-dan smartfon uchun korpus, 1 399 rubl →
• Forza-dan qo'lda telefon uchun sport sumkasi, 299 rubl →

5. Siqish uchun aksessuarlar

Siqish moslamalari mushaklarni qo'llab-quvvatlaydi, stressni qoplaydi va qon aylanishini yaxshilaydi, kislotalanishdan tezroq tiklanishingizga yordam beradi. Yugurish uchun siz siqish leggings yoki tizzadan yuqori, shuningdek, texnologik materiallardan tayyorlangan qo'l bantlaridan foydalanishingiz mumkin.

Siqish aksessuarlarining sintetik matolari yaxshi havalandırılır va ortiqcha namlikni olib tashlaydi. Qo'l bantlari ko'pincha sovuqdan himoya qilish uchun ishlatiladi. Ishlab chiqaruvchilar yuguruvchilarga qorong'uda yoki yomon ob-havoda ajralib turishiga yordam berish uchun siqish moslamalariga aks ettiruvchi elementlarni qo'llashadi.

Nima sotib olish kerak:

• Siqish tizzasidan yuqorisi CEP Pro + yugurish, 4 599 rubl →
• Erkaklar uchun siqish leggings CEP nighttech buzoq yenglari, 2 899 rubl →
• Ayollar uchun siqish leggings CEP pro +, 2 899 rubl →
• Adidas AeroRDY sport qo'ltiqlari, 1 999 rubl →
• Nike'dan mahkamlash lentasi va tamponlama qo'shimchalari bo'lgan paypoqlar, 999 rubl →
• Decathlon-dan sovuqdan himoya qilish uchun ishlaydigan yenglar, 599 rubl →

6. Sport ko'zoynaklari

Sport ko'zoynaklari ko'zingizni yorqin quyosh, porlash, suv, hasharotlar va changdan himoya qiladi. Yugurish modellari yuzingizga qulay tarzda joylashadi va diqqatni yo'lda haydashga to'plashga yordam beradi. Yaxshi ko'zoynaklar ultrabinafsha nurlanishini to'sib qo'yishi kerak; ishlab chiqaruvchilar filtratsiya toifasini 0 dan 4 gacha raqamlarda ko'rsatadi - minimal himoyadan yuqori darajada xiralashishgacha.

Nima sotib olish kerak:

• Almashtiriladigan linzali sport ko'zoynaklari Bliz Active Tempo Smallface, 4 968 rubl →
• Under Armour-dan sport ko'zoynaklari, 4 683 rubl →
• Sport quyosh ko'zoynaklari Uvex 204, 1599 rubl →
• Sport ko'zoynaklari Eyelevel Pinnacle, 949 rubl →

7. Beysbol qalpoqchasi

Beysbol qalpog'i boshingizni jazirama quyosh, yomg'ir va shamoldan himoya qiladi. Visor quyosh nuri miqdorini cheklaydi va ko'rinishni yaxshilaydi, ayniqsa ko'zoynak bilan birgalikda. Beysbol qalpog'ining o'lchami boshga mahkam joylashishi uchun tanlanishi kerak. Shlyapa yaxshi havalandırılmalı, namlikni so'rib oladi va tez quriydi.

Nima sotib olish kerak:

• Beysbol qalpoqchasi Nike Tailwind Blue Ribbon Sports, 2 390 rubl →
• Salomon Summer Logo Cap M, 2 152 rubl to'rli beysbol qalpoq →
• Puma Poly Cot beysbol qalpog'i, 999 rubl →
• Reebok Run Club Trucker Hat to'rli beysbol qalpog'i, 599 rubl →

8. Buff

Buff yozda ham, qishda ham foydali bo'ladi. U terini jazirama quyoshdan himoya qilish uchun yoki, masalan, jun izolyatsiyalangan model bo'lsa, isituvchi aksessuar sifatida ishlatilishi mumkin. Buff, agar niqob kabi yuzga tortilsa, nafas yo'llarini chang yoki sovuq havodan himoya qiladi. Bundan tashqari, ushbu aksessuar bandanaga aylantirilishi mumkin va ikkita buff balaklava qiladi.

Nima sotib olish kerak:

• Buff-dan bir rangli choksiz buff, 1413 rubl →
• Buffdan yorqin tog 'bosma bilan buff, 869 rubl →
• Barcha maskalardan gulli bosma buff, 450 rubl →
• JoyArty-dan "Dengiz fazosi" naqshli buff, 415 rubl →

9. Far

Chiroq yorqin bo'lishi kerak. Bundan tashqari, u diffuzor bilan keng maydonni yoritishi kerak, bu ayniqsa qo'pol erlarda tungi poygalar uchun muhimdir. Chiroq tanasi yorug'ligi va suvga chidamliligini tanlash yaxshidir.

Murakkab modellar yorug'lik darajasini o'lchash orqali chiroqning yorqinligini avtomatik ravishda sozlaydi. Chiroq yorug'lik yo'nalishini sozlash imkonini berishi ma'qul. Uzoq marshrutlar uchun sizga katta batareyali model kerak bo'ladi.

Nima sotib olish kerak:

• Far Petzl SWIFT RL (900 lumen), 8 800 rubl →
• Chiroq Led linzalari MH6 (200 lumen), 3 820 rubl →
• Far Petzl Tikka (300 lümen), 2 880 rubl →
• Decathlon Trek 500 farasi (200 lumen), 1499 rubl →

10. Sport gadjetlari

Agar siz mashg'ulotlarga jiddiy kirishishga va barcha ko'rsatkichlarni kuzatishga qaror qilsangiz, unda sizga albatta fitnes bilaguzuk, yurak urish tezligi monitori yoki sport soati kerak bo'ladi. Eng qimmat variant - bu ko'p funktsiyalarga ega va smartfon bilan sinxronlashadigan aqlli soat. Ular yurak urish tezligini aniq kuzatib boradi va o'nlab ko'rsatkichlarni hisoblaydi, shuningdek, GPS yordamida sayohat qilingan marshrutlarni aniqlay oladi.

Sport yurak urish tezligi monitori yurak urish tezligini aniq o'lchaydi va ma'lumotlarni mobil ilovaga uzatadi yoki o'z xotirasida saqlaydi. Murakkab modellar Bluetooth orqali nafaqat smartfonlar, balki aqlli soatlar va mashq jihozlari bilan ham sinxronlasha oladi.

Fitnes bilaguzuk - bu eng maqbul variant, ammo ayni paytda eng noto'g'ri. U yurak urish tezligini va bajarilgan qadamlarni o'lchaydi va keyin bu ma'lumotni tahlil qilish uchun smartfoningizga yuboradi.

Nima sotib olish kerak:

• Suunto 9 Baro sport soati, 44 792 rubl →
• Suunto 5 Performance sport soati, 23 391 rubl →
• Polar M430 sport soati, 14 090 rubl →
• Suunto 3 Fitness sport soati, 9 190 rubl →
• Yurak urish tezligi sensori Polar H10, 8 490 rubl →
• Cardiomonitor wahoo TICKR 2, 3 690 rubl →
• Fitness bilaguzuk Xiaomi Mi Band 5, 2 752 rubl →
• Fitness bilaguzuk Honor Band 5i, 1 999 rubl →