2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
O'z dietasiga iloji boricha ko'proq yangi meva qo'shmoqchi bo'lgan har bir kishi uchun sabzavotli lagan - eng zo'r atıştırmalık. Bundan tashqari, yangi sabzavot assortimenti katta kompaniya uchun ajoyib taomdir va agar siz uni bir nechta turli xil soslar bilan xizmat qilsangiz, u nafaqat xom oziq-ovqat iste'molchilari orasida mashhur bo'ladi.
Yong'oq sousi
Birinchi sous - eman sousi - nafaqat yangi sabzavotlar, balki qovurilgan go'sht va parranda go'shti uchun ham ideal kompaniya bo'ladi. Bundan tashqari, kelajakda foydalanish uchun tayyorlanishi va ramen yoki sabzavotli sote qo'shilishi mumkin.
Yong'oq moyini soya sousi, pyuresi sarimsoq chinnigullari va suv bilan birlashtiring, bir chimdim kayenne qalampirini qo'shing va silliq bo'lguncha uring.
Tvorog fermasi
Hech bir sos sabzavotlarni amerikalik klassik - ranchodan ko'ra mukammal tarzda birlashtira olmaydi. Bizning versiyamiz foydali tarzda asl nusxadan bir oz farq qiladi.
Pishirish uchun tvorogni smetana, sut va limon sharbati bilan bir hil sousga urib, so'ngra ta'mga tuz qo'shing va mayda tug'ralgan o'tlarni qo'shing.
Humus
Yana bir klassik - bu chirindi, uni tayyorlash bir soatdan ko'proq vaqt talab qilsa ham, ko'p kuch talab etmaydi. Qaynatilgan nohutni tahin, zira, sarimsoq, limon sharbati va pyure sariyog 'bilan ko'pirtiring. Agar siz to'qimalarning xilma-xilligini qo'shmoqchi bo'lsangiz, no'xat bo'laklarini buzilmasdan qoldirishingiz mumkin.
Ingredientlar
Yong'oq sousi uchun:
- 4 osh qoshiq yeryong'oq yog'i
- 2 chinnigullar sarimsoq;
- 4 osh qoshiq soya sousi
- bir chimdik qayin qalampiri;
- 2 osh qoshiq suv.
Ranch sousi uchun:
- ½ stakan tvorog;
- 2 osh qoshiq smetana;
- 1 ½ osh qoshiq sut;
- 2 osh qoshiq limon sharbati
- bir chinnigullar sarimsoq;
- arpabodiyon, maydanoz, yashil piyoz.
Humus uchun:
- 250 g qaynatilgan no'xat;
- 2 chinnigullar sarimsoq;
- 1 choy qoshiq maydalangan zira
- 4 osh qoshiq tahin;
- 5 osh qoshiq o'simlik yog'i;
- ½ limon sharbati.
Tayyorgarlik
Barcha ingredientlarni silliq bo'lguncha blender bilan uring.
Tavsiya:
Haqiqiy gurmeler uchun shirin va nordon sous uchun 7 ta retsept
Klassik xitoy, anor, kızılcık yoki ananas shirin va nordon sousi go'sht va boshqa ko'plab taomlar uchun ideal. Qaysi retseptni tanlasangiz, sizga yoqadi
Mavsumiy meva va sabzavotlar bilan 8 ta oddiy kuzgi taom
Lavlagi salatasi, sabzi pishiriqlari, pishirilgan qalampir va mavsumiy meva va sabzavotlar bilan tayyorlanishi mumkin bo'lgan boshqa kuz retseptlari
Rezavorlar, sabzavotlar va mevalarni qanday muzlatish kerak: batafsil ko'rsatmalar
Meva va sabzavotlar mazali va arzon bo'lsa, yozda vitaminlarni to'plang. Maqolaning oxirida tanlov bor - siz sharbat chiqargichni yutib olishingiz mumkin! Umumiy qoidalar 1. Faqat yangi sabzavotlar, mevalar va mevalarni muzlatib qo'ying .
Non va sabzavotlar bilan birlashtirilgan asl piknik gazaklari
Ushbu postdan siz piknik uchun mazali atıştırmalıklar tayyorlashni o'rganasiz: lobio, o'tlar bilan yumshoq pishloq, forshmak, yovvoyi sarimsoqli cho'chqa yog'i va babaganush
Sabzavotlar, makaron va go'shtlarni sog'liq uchun foydali bo'lishini qanday pishirish kerak
Agar siz sabzavot, go'sht yoki makaron pishirmoqchi bo'lsangiz va ularning foydali xususiyatlarini saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, qanday usulni tanlash kerak