Sizga hech kim aytmagan 3 ta muhim ko'nikma

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ba'zan siz o'tmishga qaytib, ota-onangiz, o'qituvchilaringiz va katta do'stlaringizdan so'rashni xohlaysiz: "Nega siz ba'zan menga muhim va kerakli narsalarni aytib berishni unutdingiz?" Ammo hamma bir paytlar sukut saqlagan muhim ko'nikmalarni muhokama qilish vaqti keldi.

Tasavvur qiling-a, maqolani o'qimaysiz, balki o'zingiz ishonadigan odam bilan gaplashasiz. Bugun biz o'tmishga qaytib, siz uchun fikri muhim bo'lganlardan maslahat so'rashga harakat qilamiz. Ehtimol, ular sizga bir nechta narsalarni aytib berishni unutgan.

Buni shaxsan qabul qilmang

Mas'uliyat tuyg'usi shaxs uchun butunlay halokatli bo'lgan bir yon ta'sirga ega. Miya, atrofda sodir bo'layotgan narsalarni boshqarishga urinishda, hamma narsani o'z hisobidan olishni xohlaydi.

• Mashina sizni kesib tashladi.
• Yashashingizni qiyinlashtirish uchun uzoqdan yangi qonun.
• Kompaniyaning faol o'sishi sizning maoshingizning oshishiga olib keldi.

Biz sodir bo'layotgan hamma narsani bevosita o'zimizga tegishli narsa sifatida ko'rib chiqamiz.

Lekin siz bilan sodir bo'lgan hamma narsa sizga tegishli emas.

Bu haqiqatni qabul qilish qiyin va har kuni eslab qolish undan ham qiyin. Axir, biz miyamiz va tanamiz qanday ishlashiga bog'liq. Yaxshi narsa sodir bo'lganda, biz o'zimizni yaxshi his qilamiz. Agar biror narsa kayfiyatni buzsa, biz buni albatta yurakka olamiz.

Siz bilan yaxshi narsalar sodir bo'layotganini o'ylash juda yaxshi, chunki siz juda zo'r odamsiz. Bu juda qulay va oson. Nega bunday deb o'ylay olmasligingizni bilasizmi? Chunki bu fikr poyezdi sizni o‘zgacha yo‘q qiladi.

Agar sizga yomon narsa yuz bersa, bu sizning dahshatli odam ekanligingizni anglatadimi? Agar sizning hamyoningiz o'g'irlangan bo'lsa yoki telefoningiz qulab tushsa, boshingizga kul sepsa arziydimi?

Bunday fikrlash belanchakka o'xshaydi: siz har kuni ko'tarilish va pasayishlarni boshdan kechirasiz, har bir kichik narsani izohlashga harakat qilasiz.

Biror narsaga loyiq ekanligingizni his qilish juda xavflidir. Bunday tushuncha sizning lug'atingizda bo'lmasligi kerak. Bu hissiy vampir, atrofingizdagi barcha his-tuyg'ularni, energiya va sevgini so'ruvchi qora tuynuk. Bu biroz dramatik tuyulishi mumkin, lekin siz fikrni tushunasiz.

Odamlar sizni tanqid qilganda, bu siz haqingizda emas, balki o'zlari haqida. Ular o'z qarashlarini, ustuvorliklarini ifoda etadilar, hayot tamoyillaridan kelib chiqadilar. Darhaqiqat, ko'pchilik siz haqingizda siz tasavvur qilgandek o'ylamaydi.

Muvaffaqiyatga erishmasangiz, muvaffaqiyatsizlikka aylanmaysiz. Siz ba'zida muvaffaqiyatsizlikka uchragan odamga aylanasiz. Agar muammo bo'lsa, siz og'riqli his qilasiz, bu og'riq sizga tegishli emasligini bilishingiz kerak. Bu shunchaki hayotning tabiiy va ajralmas qismi.

O'z nuqtai nazaringizni o'zgartirishni o'rganing

Maktab va universitetlarda o‘z nuqtai nazarimizni himoya qilishga, ishonchli matnlar yozishga, notiqlik mahoratini rivojlantirishga o‘rgatiladi. Biroq, hech kim boshqa odamning nuqtai nazarini qabul qilishni o'rganish qanchalik muhimligi haqida gapirmagan. Agar sizning e'tiqodlaringiz sizni yo'q qilsa-chi?

Bunga ishonish qiyin. Axir, biz hayotdagi mavqeimizni rivojlantirish uchun juda ko'p vaqt va kuch sarflaymiz. Shuning uchun biz poydevorimizga zo'ravonlik bilan hujum qilib, bizni ishontirishga urinayotganlarga juda faol qarshimiz.

Barmoqlaringizni qulog'ingizdan olib tashlang va ahmoqona qo'shiqlarni baland ovozda kuylashni to'xtating. Atrofga qarang. Siz ko'pincha xato qilasiz, buni tushunishingiz kerak. Siz tez-tez xato qilasiz. Deyarli har kuni. Nega, har soatda xato qilasiz. Xatolaringizni ko'rishingiz va ularni tuzatishingiz uchun mahoratni rivojlantirsangiz yaxshi bo'lardi.

Buni qanday qilish kerak?

Hech qanday sir yo'q. Siz doimo o'z ustingizda ishlashingiz kerak. Xulq-atvoringizni baholang, so'rang: “Agar men noto'g'ri bo'lsam-chi? Bu holatda nima qilish kerak?”

Avvaliga bu juda qiyin bo'ladi. Miya va tana qarshilik ko'rsatadi. Faqat engish orqali siz o'zingizga kerakli mahoratni o'rgatishingiz va rivojlantirishingiz mumkin.

Buni sinab ko'ring: Bugun qilgan 20 ta ishni yozing. O'zingizdan so'rang: “Nega men buni qildim? Bunday qarorga kelishimga nima sabab bo'ldi?” Ehtimol, bu ichki ishonchlardan biri edi:

• Men xunuk / xunukman.
• Men dangasa / dangasaman.
• Men odam bilan qanday gaplashishni bilmayman.
• Men hech qachon baxtli bo'lmayman.
• Menimcha, apokalipsis kelasi seshanba kuni keladi.

Bunday e'tiqodlarga qanchalik ko'p his-tuyg'ularni qo'shsangiz, ularni engish shunchalik muhim bo'ladi. Axir, har kuni to'g'ri qaror qabul qilishga xalaqit beradigan ichki asoslar.

Endi tasavvur qiling-a, bunday e'tiqodlar endi yo'q. Siz juda chiroylisiz, umuman dangasa emassiz, tez orada baxtli bo'lasiz va Apokalipsisning otliqlari gazak uchun to'xtashdi. Kecha qilganingiz kabi bugun ham shunday qilasizmi? Yoki fikringizni o'zgartirdimi?

Avvaliga qo'rqinchli bo'ladi. Ba'zi qarorlarni siz o'zingiz bilan ham muhokama qilmaysiz. Siz haqiqatan ham nimaga ishonishingizni bilishni xohlamaysiz. Siz o'zingizni o'zgartirishdan bosh tortasiz. Ammo xatolaringizni ko'rishga va boshqa nuqtai nazarni qabul qilishga yordam beradigan mahoratni rivojlantirish siz uchun juda muhimdir. O'z ustingizda ishlang.

Yakuniy natija haqida tasavvurga ega bo'lmasdan ishlashni o'rganing

Oxiri qanday bo'lishini bilganingizda ishlash yaxshi. Maktabda insho yozdim, chunki domla aytdi, o‘tdi, baho oldi. Hech qanday kutilmagan hodisalar. Ishda siz jimgina ishlaysiz va maosh olasiz. Juda qulay.

Ammo hayotda hamma narsa boshqacha. Kelajak haqida yoki har bir qaror haqida hech qanday ishonch yo'q. Agar siz kasbni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, hech kim qulog'ingizga: "Endi baxtli bo'lasiz" deb pichirlamaydi. Siz qo'rqishingiz, tashvishlanishingiz va tashvishlanishingiz kerak.

Shuning uchun biz taqdir qarorlarini qabul qilishni yoqtirmaymiz. Ishlarning ijobiy natijasiga ishonchimiz komil bo'lmasa, biz harakat qilmaslikka, gapirmaslikka yoki harakat qilmaslikka harakat qilamiz. Ko'pchiligimiz savol beramiz: "Men to'g'ri ish qilayotganimni qanday bilaman?" Bo'lishi mumkin emas. Hech kim siz uchun nima yaxshi va nima yomonligini bilmaydi.

Agar siz o'z harakatlaringiz natijasini bashorat qilishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, muammoga duch kelasiz. Chunki siz bunday yashay olmaysiz. Ba'zi harakatlar shunchaki bajarilishi kerak, chunki ular bajarilishi kerak. Dunyo shunday ishlaydi, qilinadigan hech narsa yo'q.

Hayotingizga biroz tartibsizlik qo'shing. Shunday qilib, o'zingizdagi o'zgarishlarni rag'batlantirish, ehtirosni uyg'otish, hayotning ta'mini his qilish.

Ushbu uchta ko'nikma o'rganishga arziydi. Faqat hamma narsani raqobatga aylantirmang. Yaxshi tomonga biroz o'zgartirishga harakat qiling. Hayot omon qolish uchun cheksiz poyga emas.