2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Bilim - bu kuch. Layf xaker esa bilimga ikki baravar muhtoj. Ushbu maqolalar turkumida biz atrofimizdagi dunyo haqida qiziqarli va ba'zan kutilmagan faktlarni to'playmiz. Umid qilamizki, siz ularni nafaqat qiziqarli, balki amaliy jihatdan ham foydali deb topasiz.
Yaqin vaqtgacha uyquning tabiatini o'rganish juda qiyin ish edi. Odamni ilmiy dasturda ishtirok etishga, laboratoriyaga joylashtirishga va maxsus jihozlardan foydalanishga ko'ndirish yoki qiziqtirish kerak edi. Turli fiziologik ko'rsatkichlarni bevosita insonning kundalik hayoti jarayonida qayd eta oladigan mashhur fitnes-gadjetlarning ko'payishi bilan hamma narsa o'zgardi. Ha, ularning imkoniyatlari ilmiy asbob-uskunalar bilan solishtirganda unchalik katta emas, ammo eksperimental mavzular doirasi qanchalik keng!
Uyqu davomiyligi
Inson hayotining uchdan bir qismini uyquga sarflaydi. Taxminan 25 yil davom etadi - bu raqam haqida o'ylab ko'ring! Biroq, uxlash vaqtini olish va qisqartirish unchalik oson emas. To'liq hayot kechirish uchun tanamizga taxminan 7-8 soat tungi dam olish kerak. Agar bu ko'rsatkich sezilarli darajada kamroq bo'lsa, unda aqliy va jismoniy qobiliyatlarning tez pasayishi kuzatiladi. Biroq, olimlar o'tgan asrda jadal texnologik taraqqiyot tufayli o'rtacha uyqu vaqti 9 soatdan 7,5 soatgacha qisqarganini payqashdi. Kim biladi, ehtimol bu chegara emas.
Yozuvlar
Sog'lom odam uyqusiz qolishi mumkin bo'lgan eng uzoq vaqt 11 kun edi. Rekord 1965 yilda Kaliforniyaning San-Diego shahridan 17 yoshli o'rta maktab o'quvchisi tomonidan qayd etilgan. Garchi tarix uning boshidan olgan jarohati tufayli miya shikastlangani va deyarli 40 yil davomida uxlamagani yanada ta'sirli voqeani biladi.
Uyqu va vazn
Olimlarning fikriga ko'ra, uyqusizlik muntazam ravishda vazn ortishiga olib kelishi mumkin (bir hafta ichida bir kilogrammgacha). Bu tananing resurslar etishmasligi bilan ularni har qanday mavjud yo'l bilan to'ldirishga harakat qilishi bilan izohlanadi. Shu sababli, sub'ektlar doimo ochlikni his qilishdi, buning natijasida qo'shimcha funt paydo bo'lishiga olib keldi. Shuning uchun, agar siz kilogramm berishni istasangiz, etarlicha uxlang.
Daholar qanday uxlashgan
Buyuk odamlar boshqalardan nafaqat aqliy qobiliyatlari, balki ba'zi kundalik odatlari bilan ham ajralib turadi. Masalan, Leonardo da Vinchi polifazali uyqu usulidan foydalangan: u har 4 soatda 15 daqiqa dam olgan. Nikola Tesla kuniga 2 soat uxlardi, Eynshteyn esa bir oz ko'proq dam oldi - kuniga 4 soat.
Orzu qilish
Ba'zi odamlar hech qachon tush ko'rmasliklarini da'vo qilishadi. Biroq, bu to'g'ri emas: olimlarning fikriga ko'ra, hamma tushlarni ko'radi. Biroq, biz tushlarning katta qismini unutamiz. Besh daqiqa uyg'ongandan so'ng, tungi sarguzashtlarning 50 foizini eslab qolishning iloji yo'q va agar o'n daqiqa o'tgan bo'lsa, bu ko'rsatkich 90 foizga yaqinlashadi. Xulosa shundan kelib chiqadi: agar siz tungi uyquni yozmoqchi bo'lsangiz, darhol buni amalga oshirish uchun yoningizga ruchka yoki ovoz yozuvchisi bo'lgan daftarni qo'ying.
Uyg'otuvchi soatlar
Birinchi mexanik budilnik 1787 yilda Amerikada Levi Xatchins tomonidan ixtiro qilingan. U faqat bir vaqtning o'zida - ertalab soat 4 da uyg'onishni bilardi. Istalgan vaqtga sozlanishi mumkin bo'lgan uyg'otuvchi soat faqat 60 yildan keyin frantsuz Antuan Redier tufayli paydo bo'ldi. Ammo keyin bu juda qimmat qurilmalar edi, shuning uchun oddiy odamlar ko'pincha ko'chalarda yuradigan va oldindan belgilangan vaqtda derazani taqillatgan xizmatlardan foydalanishgan.
Ayollar va erkaklar
Fitbit tomonidan tuzilgan statistik ma'lumotlarga ko'ra, ayollar erkaklarnikiga qaraganda taxminan 20 daqiqa ko'proq uxlashadi. Uyqu sifati nuqtai nazaridan erkaklar ko'proq bezovta uxlaydilar va tez-tez uyg'onadilar. Boshqa tomondan, ayollar uyqu muammolari haqida 10% ko'proq shikoyat qiladilar va ularning uyqu sifatini qoniqarsiz deb belgilaydilar. Buni ayollar ancha boy va ko'proq hissiy tushlarni ko'rishlari, ba'zan dahshatli tushlarga aylanishi bilan izohlash mumkin.
Siz etarlicha uxlay olasizmi? Sizningcha, tungi uyqu necha soat davom etishi kerak?
Tavsiya:
Rus tilidagi shafqatsiz tinish belgilari haqida 10 ta qiziqarli fakt
Abadiy zulmat va ibtidoiy tartibsizliklar olamidan g'alatiliklar, istisnolar va til elementlari. Twitter foydalanuvchilaridan biri ruscha tinish belgilariga oid kulgili faktlar bilan o‘rtoqlashdi, uning fikricha, bu ikki tamoyilga ega.
Hissiyotlar haqida 20 ta qiziqarli fakt
Tuyg'ular bizning har kunimiz, orzularimiz va orzularimizni to'ldiradi. Siz ular haqida hamma narsani bilganga o'xshaysiz. Ammo biz sizni ajablantirishga harakat qilamiz. Mana, insonning hissiyotlari haqida 20 ta fakt
Jeyms Bond haqida 7 ta qiziqarli fakt
Bond haqidagi yangi filmning chiqishi ushbu maqolani ilhomlantirdi. Uning qahramoni Jeyms Bond. Mana u haqida siz bilmagan qiziqarli pardalar
Vikipediya 20 yoshda. Mana u haqida 8 ta qiziqarli fakt
15 yanvar, "Vikipediya" onlayn ensiklopediyasi - o'zining tug'ilgan kunini nishonlaydi, shuning uchun bugungi qiziqarli faktlar to'plami unga bag'ishlangan
INFOGRAFIKA: Kunduzgi uyqu haqida qiziqarli va foydali faktlar
Nafaqat uxlashning shubhasiz foydalari, balki siesta bilan bog'liq qiziqarli faktlar haqida ham hikoya qiluvchi infografika