2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 03:21
Bizning boshimizda juda ko'p psixologik cheklovlar mavjud bo'lib, ular tabiat g'oyasiga ko'ra, bizni o'z vaqtida to'xtatib turishi kerak, shunda biz haddan tashqari ortiqcha kuchlanishdan qochishimiz va o'zimizni haydab qo'ymasligimiz kerak. Ammo "temir odamlar" uchun ular negadir oddiy odamlardan farq qiladi. Ironman masofasini birinchi marta bosib o'tgan odamning boshida nima sodir bo'ladi? To'g'ri: qat'iyat va sog'lom fikr o'rtasidagi kurash.
Jinlaringizni ovqatlantiring. Gaz pedalini polga bosing, kerakli ayollarning yonoqlarini og'riguncha o'ping, tatuirovka qiling, ko'zoynak va hammom yuzlarini uring, ko'chalarda mast qo'shiqlar kuylang, parashyut bilan sakrang va qo'shni mashinalardagi bolalarga shisha orqali tabassum qiling. mashinaning. Jinlaringizni ovqatlantiring, chunki sizning jinlaringiz sizsiz. Siz haqiqiysiz, pasterizatsiya qilinmagan, tozalanmagan, distillanmagan va axloqiy tamoyillar, oilaviy qadriyatlar, jamoatchilik fikri, otalik tanqidi bilan filtrlanmagan. Ularni ovqatlantiring, aks holda ular o'zlarini yeyishadi va odam qanday bo'lsa, faqat o'ram qoladi. O'ziga bo'lgan ishonch o'rniga his-tuyg'ular, bajarilmagan istaklar va hissiyotlar emas, balki komplekslar bilan to'ldirilgan shaxsning epidermal qobig'i. Ularni ovqatlantiring va ularning o'zlari sizning bilimingiz va xohishingizsiz bir lahzada portlashini kutmang. Ular sizning ruhingizni parchalab tashlaydi va kislorodning ko'pligidan porlab, abadiy yonib ketadi yoki sizni eng tubiga olib boradi, u erda siz o'zingizning sarguzashtlaringizning rejissyori emas, balki o'z illatlaringizning abadiy ijrochisi bo'lasiz. Jinlaringizni ovqatlantiring, ulardan uyalmang va qo'rqmang. Boshqalar ulardan, jinlari allaqachon o'lganlardan qo'rqsin. “Hech kim janob” badiiy filmi
Ikki yil oldin men buni Internetda o'qigan edim va tasodifan triatlon mavjudligi haqida bilib oldim. Ikki yil oldin men suzishni bilmasdim, velosipedda yurmasdim va vaqti-vaqti bilan mavsumiy ravishda, asosan bahorda, zerikguncha yugurdim. Ikki yil oldin men oddiy odam edim …
Va endi poyganing o'ninchi soati. Bu vaqt ichida men 20 km ga yaqin yugurishga muvaffaq bo'ldim va bungacha velosipedda 180 km masofani bosib o'tdim va bundan oldin deyarli 4 km suzdim. Va, g'alati, men hali ham harakat qila olaman va shunday qilishda davom etaman. Kimman? Men bu yerda nima qilyapman? Bu odamlar kimlar va nega ular juda charchagan? Vaqti-vaqti bilan miyamda g'alati mantra yangraydi: “Men sizning kuchingizman. Men sizning xohishingizman. Siz va men bir qondanmiz - siz va men.
Men kim bilan gaplashyapman? Ha, chunki ikki yil oldin men Demonimni ovqatlantirishga va "temir" bo'lishga qaror qildim. Xo'sh, biz boshlagan ishimizni yakunlashimiz va natijani tuzatishimiz kerak. Qattiq. Bu juda qiyin va men hech narsani xohlamayman. Faqat bir stakan muzqaymoq bo'lmasa. Qanday qilib mutaxassislar bu masofani 8 soatda bosib o'tishadi? Anormal.
Kimdir rostdan ham yomon: yo‘l chetida to‘rt oyog‘i ustida turgan bukchaygan odam uyalmay yuzini yashiradi. U kasal bo'lib qoldi - bu uning Demoni chiqib ketdi. Men kabi qaysar. Men yuguraman, quchoqlayman, yelkaga qarsak chalib: “Kel, bolam, ko'p narsa qolmadi. Tur, keling, buni birga qilishga harakat qilaylik!” Qo'llardagi rangli elastik tasmalar (aniqrog'i, ularning yo'qligi), harbiylarning elkama-kamarlaridagi yulduzlar kabi, yigit faqat birinchi tizzada ekanligini ko'rsatadi. Bechora. U o'rnidan turadi, rahmat va yuradi. Menga imo-ishoralar bilan u allaqachon yaxshiroq ekanligini va men u bilan aralashmasligim kerakligini ko'rsatadi. Men ham unga o‘xshab chetda qolmaslik uchun tezlikni saqlab qolishga, lekin haddan tashqari oshirmaslikka harakat qilaman, yo‘limda davom etaman.
Mana birinchi spazm. Har doimgidek, kutilmaganda, noto'g'ri vaqtda va juda og'riqli. Men to'xtab, sonimni qo'llarim bilan ushlayman va baqiraman, shunda yaqin atrofdagi va meni kuzatib turgan muxlislar beixtiyor yuzlarida og'riqli burishmalarni tasvirlaydilar va men bilan birga qichqiradilar. Ha, shunchalik tabiiy va samimiyki, men ularga yordam berishni xohlayman, aksincha emas. Ular kulishdi, turli tillarda bir nechta so'zlarni almashishdi, qo'l siqishdi va meni yuborishdi. Beshinchi tutilishdan keyin men yo'lda ular bilan qanday kurashishni o'rgandim - shunchaki “MASSARAKSH! Oyog'imni ber!”.
Coca Cola. Sovuq. Xudolarning ichishi. Lekin hammasi emas, lekin biz kabi aqldan ozganmiz. Xotinining qo'lidagi bu balzamning litrli shishasi umuman bebahodir. Iltimos, noyob formulangizni dunyodan sir saqlashda davom eting. Ayniqsa xitoylardan. Aks holda, kelajakda Ironman irqlari bilan ataylab haydaydigan va o'zlarini qiynagan odamlarni qutqaradigan hech narsa bo'lmaydi. Ular qanday ahmoq so'zni o'ylab topishdi … Ironman …
"Qandaysan?" - "Yomon. Men zo'rg'a yuguraman ». - Balki to'xtalarsiz? - “Balki, ha. Yana 14 km, va men to'xtab qolaman … "Va men marafonning uchinchi, oxirgi bosqichiga jo'nab ketaman. U javobga shubha qilmadi. U menga ishonadi. Endi qanday qilib orqaga qaytishim mumkin?
Oxirgi teskari. Hozirgina yugurish bosqichining marradan eng uzoq nuqtasi bor edi. Endi uy. Endi hamma narsani tashlab, burilishning iloji yo'q, chunki siz hali ham marra chizig'iga piyoda borishingiz kerak. Yoki to'rtta - bu shunday bo'ladi. Qaytib bo'lmaydigan bu nuqta allaqachon o'tib ketgani yaxshi. Yelkangizdagi tog'dek. Yana 7 km. Endi asosiysi chiroyli tugatish.
“Men sizning kuchingizman. Men sizning xohishingizman. Siz va men bir qondanmiz - siz va men. Bu mantra endi umidsizlikni yo'qotmaydi. U haqiqiy kuch, iroda va hamma narsa behuda emasligiga ishonch bilan puflaydi. Men hisoblangan 12 soatga to'g'ri kelmasligimni ko'raman va ular bilan do'zaxga tushishni xohlayman …
Marraga 1 km uzoqlikda. Gollandiya, sen go'zalsan! Gollandlar esa bu sayyoradagi eng yaxshi odamlardir. Boshimizga to'kilgan tonnalab suvlar, musiqa, raqslar, tilingiz va madaniyatingizga notanish ismni o'qish va talaffuz qilishga urinishlaringiz va muvaffaqiyatga erishganingizdan samimiy xursandchilik uchun rahmat. Siz aql bovar qilmaydigan muxlislarsiz!
Bu eyforiya, lekin o'tdan emas, balki 226 km poyga tugagani uchun. Chunki ikki yillik mashg‘ulot, mashaqqatli mehnat, suzish bilan 250 km, velosipedda 4000 km, yugurishda 1500 km. Chunki endi ertalab soat oltida turishingiz va hovuzga borishingiz shart emas va men nihoyat uxlay olaman. Chunki orzu bir vaqtlar maqsadga aylangan va hozir men Gollandiyadaman, endi esa unga erishaman. Yana bir oz sabr qiling. Mana, tugatish kamari.
Kimdir meni chetlab o'tmoqchi bo'ladi, lekin ichkarida bir joyda qizil chiroq o'z vaqtida yonadi: "Marradan voz kechmang!" Va men undan voz kechmayman. Oxirgi kuch bilan men tezlashaman va undan voz kechmayman. U meniki. Va so'zlar:
KORNII KORNIIENKO, SEN TEZIRMAN!
Xo'sh, medal uchun rahmat, albatta. Bolalar o'zlarining aqldan ozgan papkasi bilan faxrlanadilar. Va ular hali kichik bo'lsa-da, men o'zim bu g'alabani imkon qadar zavqlanaman. To'g'ri keladigan joyda, albatta. Va bu juda mos emas, chunki men triatlonchiman! Va muzqaymoq bilan do'zaxga! Hozir menga bir chelak pivo bering - men bugun bunga loyiqman.
YouTube'da hammasi chiroyliroq ko'rinadi, hamma tabassum qilmoqda, lekin buni kim to'xtatadi? Yoki dushanbadan jumagacha soat 9:00 dan 18:00 gacha ishingiz bormi, oila, bolalar, it, kredit, ortiqcha vazn, tajriba yo'qligi va umuman, qaysi tomondan yondashish va qaerdan boshlash aniq emas ? Xo'sh, albatta … Lekin men o'zim bu noma'lum kirishdan oldin bir marta bo'lganman va bu meni to'xtata olmadi, bundan bir daqiqa ham afsuslanmayman. Nega? Ehtimol, men xohlagan cho'qqida turish nimani anglatishini bilganim uchundir. Va men sizga bir sirni aytaman, unga boradigan yo'lda siz butun hayotingizni qurbon qilishingiz shart emas. Albatta, juma pablari, teleko'rsatuvlar va qovurilgan kartoshka kabi bir nechta hiyla-nayranglardan tashqari. Kartoshkani ba'zan qoldirish mumkin bo'lsa-da.:)
Qanaqasiga? Atrofga nazar tashlang - kimdir allaqachon bu yo'ldan ketmoqda, siz esa o'z joyingizda qolib, o'z qaroringizni qabul qila olmaysiz.
Jinlaringizni ovqatlantiring! Orzularingizni Maqsadga aylantiring!
Tavsiya:
Qaysi ovqatlarda ko'p temir mavjud
"Layfxaker" boshqa joylardan ko'ra ko'proq temir bo'lgan mahsulotlarni to'pladi. Maksimal foyda olish uchun ismaloq, jigar, quinoa va tofuni C vitamini bilan iste'mol qiling
Darajani ko'tarish: temir press uchun 5 ta mashq. Va hech qanday burilishlar yo'q
Kuchli mushaklar va mukammal muvozanat hissi uchun 20 daqiqalik mashq. Ushbu qorin bo'shlig'i mashqlarini xotirjam, silliq va nazorat ostida bajaring
Qanday qilib quyma temir idishlarda zangdan tez va oson qutulish mumkin
Quyma temir kostryulkalar yoki kostryulkalar uzoq vaqt xizmat qiladi, ammo vaqt o'tishi bilan ular zanglay boshlaydi. Biz sizga uchta mavjud vosita yordamida zangdan qanday qutulishni aytamiz
Rossiya temir yo'llari, aviakompaniyalar va avtobus tashuvchilar uchun chiptalarni qanday qaytarish kerak
Rossiya temir yo'llari va avtobus tashuvchilar uchun chiptalarni qaytarish oddiy va tushunarli qoidalarga muvofiq amalga oshiriladi. Aviakompaniyalar har doim qiyinroq
Kıvırma temir va jingalak bilan jingalaklarni qanday qilish kerak
Tasvir bilan tajriba o'tkazishga va har qanday uzunlikdagi sochlardan jingalak yasashga qaror qilganlar uchun batafsil qo'llanma. Bukuvchi yoki jingalak dazmolni tanlang va unga o'ting