Bevaning tepasi nima va undan qanday qutulish mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ba'zan u xavfli kasallik yoki noto'g'ri davolanish haqida gapirish mumkin.

Beva ayolning tepasi nima

Bu orqaning yuqori qismida, bo'yin ostidagi qalinlashuvning so'zlashuv nomidir, buning natijasida odam egilgan va cho'kkan ko'rinadi.

Ba'zi ekspertlar bu ta'rifni noto'g'ri va haqoratli deb hisoblashadi. Hech bo'lmaganda muammo nafaqat ayollar, balki erkaklar orasida ham sodir bo'lganligi sababli.

Bevaning dumbasi qayerdan keladi?

Bevaning tepasi mustaqil kasallik emas, balki alomatdir. G'arb tibbiyotida uning ko'rinishi odatda umurtqa pog'onasi egriligi yoki kifoz bilan bog'liq. Rus tilida bu atama ko'pincha "Bevaning dumg'azasi" yoki "quriydi" / Invitro, bo'yinning pastki qismida yog 'to'qimalarining to'planishi deb tushuniladi. G'arb shifokorlari bu sababga qo'shilishadi, lekin ular bu kelib chiqishi dumg'azasini boshqacha atashadi - "beva" emas, balki "buffalo tepaligi".

Qanday bo'lmasin, ikkala holatda ham qalinlashuv bir xil ko'rinadi. Bu erda uning paydo bo'lishiga olib keladigan omillar mavjud.

1. Noto'g'ri turish

Ehtimol, odam stolda ko'p egilgan yoki og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullangan. Misol uchun, u og'ir ryukzak yoki sumkani orqasiga olib yurdi, uni qo'llari bilan yuvdi, dalada ishladi. Noto'g'ri turish bilan bog'liq bo'yin va elkama-kamar mushaklarining surunkali haddan tashqari kuchlanishi kifozning eng keng tarqalgan sababi va egri umurtqa pog'onasining namoyon bo'lishi sifatida "beva dumlari" hisoblanadi.

2. Osteoporoz

Ushbu kasallikda kaltsiy suyak to'qimasidan yuviladi. Shuning uchun ular mo'rt bo'lib qoladilar, sinish xavfi keskin oshadi.

Orqa miya vertikal stressni boshdan kechiradi, shuning uchun vertebra yoriqlari ko'pincha siqilish, ya'ni bosim tufayli yuzaga keladi. Bunday jarohatni tan olish qiyin bo'lishi mumkin. Kifoz ko'pincha eng ko'zga ko'ringan belgilardan biridir. U shunday shakllanadi: odam ongsiz ravishda shikastlangan umurtqa pog'onasidan yukni olib tashlash uchun boshini oldinga egadi, keyin esa uning oldida ko'rish uchun uni yuqoriga va bir oz orqaga ko'taradi.

3. Qarish

Yillar davomida orqa mushaklar kuchini yo'qotadi va umurtqa pog'onasini normal holatda qo'llab-quvvatlay olmaydi. Ko'rish va eshitishning yoshga bog'liq pasayishi ham rol o'ynaydi, buning natijasida odam biror narsani yaxshiroq eshitish yoki ko'rish uchun boshini oldinga cho'zishni boshlaydi. Birgalikda, bu kifozning paydo bo'lishiga va bo'yinning pastki qismidagi mintaqada aniq dumga olib keladi.

4. Semirib ketish

Ortiqcha yog 'bo'yin orqasidagi sohada to'planadi, bu esa beva dumining shakllanishiga olib kelishi mumkin.

5. Ayollarda menopauza

U bilan estrogen gormoni ishlab chiqarish kamayadi. Bu suyak to'qimasini ishlab chiqarish uchun zarurdir. Uning miqdori keskin kamayganda, suyaklar mo'rt bo'lib qoladi va osteoporoz, shuning uchun kifoz xavfi ortadi.

Boshqa tomondan, gormonal nomutanosiblik tez kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin. Odatda yog 'to'qimalari qorin bo'shlig'ida to'planadi. Biroq, agar narsalar semirib ketgan bo'lsa, unda "beva so'lib qolgan" paydo bo'lishi mumkin.

6. Kushing sindromi

Bu tanadagi stress gormoni kortizolning juda ko'p to'planishi bilan bog'liq kasallik. Kushing sindromining belgilari tez vazn ortishi va "bufalo tepaligi" ko'rinishini o'z ichiga oladi.

7. Saratonning ayrim turlari

Buyrak usti saratoni yoki gipofiz o'smalari buyrak usti bezlarini juda ko'p kortizol ishlab chiqarishiga olib keladi. Bu Cushing sindromi bilan bir xil alomatlarni keltirib chiqaradi. Shu jumladan, semiz dumning ko'rinishi.

8. Ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish

Bo'yinning pastki qismida yog'ning to'planishi kortikosteroid preparatlarini qo'llashdan ham kelib chiqishi mumkin. Mexanizm Cushing sindromining rivojlanishi bilan bir xil: organizmda bunday dorilar tarkibida bo'lgan juda ko'p kortizol to'planadi.

Ba'zi keksa avlod OIV dori vositalari ham shubha ostida. Ushbu dorilarni qabul qilish buyrak usti beziga ta'sir qilishi va Kushing sindromiga o'xshash holatga olib kelishi mumkin deb taxmin qilinadi.

9. Tug'ma nuqsonlar

Ba'zi odamlar g'ayritabiiy shakllangan umurtqa pog'onasi bilan tug'iladi, shuning uchun beva ayolning tepasi bolalikdan topiladi.

Buzilishning yana bir varianti - Scheuermann kifozi. Bu irsiy kasallik bo'lib, umurtqa pog'onasining asta-sekin egriligiga olib keladi. Odatda, patologiya o'smirlik davrida sezilarli bo'ladi, shuning uchun uni ba'zan balog'atga etmagan kifoz deb atashadi.

Beva ayolning tepasidan qanday qutulish mumkin

Eng samarali usul - dumg'aza shakllanishiga olib kelgan sababni bartaraf etish.

Bunda malakali shifokor yordam beradi. Terapevt tekshiruv o'tkazadi, kasallik tarixini o'rganadi va sizning turmush tarzingiz haqida so'raydi. Ehtimol, u qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazishni taklif qiladi:

• kortizol darajasini aniqlash uchun qon testi;
• Kifoz darajasini aniqlash yoki siqish sinishini o'rnatish uchun yuqori umurtqa pog'onasi va bo'yinning rentgenogrammasi;
• suyak zichligi testi osteoporoz uchun sinovdir;
• Umurtqalarning holatini batafsil o'rganish uchun o'murtqa MRI yoki KT.

Shifokor sabablarni tushunganida, u dumg'azadan qutulish yo'llarini tavsiya qiladi. Aytaylik, agar bu dorilarning nojo'ya ta'siri ekanligi aniqlansa, shifokor muqobil dorini tanlaydi yoki dozani kamaytirish imkoniyatini qidiradi. Agar nuqson semirishning oqibati bo'lsa, u parhez va jismoniy mashqlar bilan davolashni maslahat beradi.

Kifozda asosiy e'tibor orqa mushaklarni kuchaytirishga va to'g'ri holatni saqlashga qaratilgan. Bunda fizioterapevt, massaj terapevti va malakali fizioterapiya murabbiyi yordam berishi mumkin. Osteoporoz suyak zichligini oshiradigan dorilar bilan tuzatiladi. Cushing sindromi, shishlar bilan shifokor sizni maxsus mutaxassislarga - endokrinolog yoki onkologga yuboradi. Ular keyingi davolanishni buyuradilar.

Qanday qilib beva ayolning dumg'azasini oldini olish mumkin

Bu erda quruqlik xavfini kamaytirishning ba'zi usullari mavjud.

1. O‘z holatingizni kuzatib boring

Bu kifoz va dumg'aza belgilarining oldini olishning eng samarali usuli.

2. Yuqori orqa mushaklarini kuchaytirish

Ular umurtqa pog'onasidagi keraksiz stressni bartaraf etishga va uni normal holatda saqlashga yordam beradi.

Orqa mushaklari uchun ko'plab mashqlar mavjud. Agar qaerdan boshlashni bilmasangiz, fizioterapevtga murojaat qiling yoki jismoniy mashqlar bilan davolash uchun ro'yxatdan o'ting.

3. Faol turmush tarzini olib boring

Muntazam jismoniy mashqlar suyak kuchini saqlash va osteoporoz xavfini kamaytirishning eng samarali usullaridan biridir. Ko'proq harakatlaning: yurish, yugurish, fitnes va kuch mashqlari.

4. Oziqlanishingizni kuzatib boring

U etarli miqdorda vitamin va minerallarga ega bo'lishi kerak. Xususan, biz kaltsiy va D vitamini haqida gapiramiz - ular osteoporozning oldini olishda ayniqsa muhimdir.

Bu erda kaltsiy miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar:

• qizil ikra, sardalya;
• oq karam, brokkoli;
• sut mahsulotlari;
• quritilgan anjir;
• kaltsiy bilan boyitilgan do'kon sharbatlari va nonlar.

D vitamini darajasini sog'lom saqlashga yordam beradigan ba'zi oziq-ovqatlar:

• dengiz baliqlari: losos, sardalya, orkinos;
• dengiz mahsulotlari: qisqichbaqalar, istiridye;
• tuxum sarig'i;
• nonushta, sut, non kabi D vitamini bilan boyitilgan ovqatlarni saqlang.

5. Ortiqcha ovqatlanmang

Bu sog'lom vaznni saqlash uchun zarurdir. Doimiy ochlikni his qilmaslik uchun tez-tez ovqatlanishga harakat qiling, lekin kichik qismlarda.

6. Sog'lig'ingizga ehtiyot bo'ling

Agar siz kilogramm olishni boshlaganingizni va unga bardosh bera olmasligingizni yoki belingiz muntazam ravishda og'riyotganini sezsangiz, lekin jismoniy mashqlar ham, og'riq qoldiruvchi vositalar ham yordam bermasa, bu haqda terapevt bilan gaplashishni unutmang. Qanday davom etishni shifokor aytib beradi.

Shifokorga qanchalik tez murojaat qilsangiz, mumkin bo'lgan buzilishlarni to'xtatish osonroq bo'ladi.