Gipertenziya qaerdan kelib chiqadi va nima uchun qon bosimini o'lchaydi, agar hamma narsa sizda bo'lsa

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Gipertenziya insoniyatning eng yomon dushmanidir. Bu mubolag'a emas, yaralar vijdonida millionlab o'limlar mavjud. Ehtimol, siz ham kasalsiz va bu haqda hatto bilmaysiz.

Yurak-qon tomir tizimi kasalliklari dunyodagi o'limning eng keng tarqalgan sababidir. Ulardan yiliga 17 milliondan ortiq odam halok bo'ladi, bu har uchdan biri. Va 9,5 million holat gipertoniya asoratlari hisoblanadi.

Gipertenziya - bu yuqori qon bosimi. Yurak qonni pompalaydi, u tomirlar orqali tarqaladi va ularning devorlariga ta'sir qiladi va qon bosimi shunday paydo bo'ladi. Yuqori qon bosimidan yurak eng ko'p azoblanadi, chunki u ko'proq ishlashi kerak.

Odatda, sistolik (yuqori) bosim 120 mm Hg ni tashkil qiladi, u yurak qisqarganida, qonni chiqarish vaqtida aniqlanadi. Diastolik (pastki) - 80 mm, u yurakning bo'shashishi vaqtida o'rnatiladi.

Bu ko'rsatkichlar mutlaq emas: ham 130, ham 105 mm sistolik bosim hali ham norma hisoblanadi. Sistolik bosim 140 dan oshsa, pastroq esa 90 dan oshsa, bu gipertenziya (gipertenziya). U bilan qon barcha organlarga oqmaydi, yurak etishmovchiligi rivojlanadi.

Kuchli qon bosimi tufayli tomirlarning devorlari yomonlashadi. Ular ingichka va bo'rtib boradi, anevrizmalar hosil bo'ladi. Va bunday nozik, deformatsiyalangan idish yorilib, hayot uchun xavfli holatga olib kelishi mumkin.

Yuqori qon bosimi yurak xuruji va qon tomirlariga to'g'ridan-to'g'ri yo'l bo'lishidan tashqari, bu holat boshqa organlarga ham ta'sir qiladi. Masalan, buyraklar va asab tizimida. Buning oqibatlari surunkali buyrak etishmovchiligi va ensefalopatiya (miyaning buzilishi).

Gipertenziya qayerdan kelib chiqadi?

Ko'pincha yuqori qon bosimiga moyil bo'lgan kasal bo'lgan odamlar. Ammo yana bir bor statistik ma’lumotlarga nazar tashlasangiz, sayyoramizning uchdan bir qismi omadsiz ekani ma’lum bo‘ladi.

Shu bilan birga, insidans faqat ortib bormoqda. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti mutaxassislari gipertenziyaning xulq-atvor omillariga ta'sir qiluvchi shaharlarning o'sishi va turmush tarzi o'zgarishini ayblaydilar:

1. Chekish va spirtli ichimliklar. Nikotin va etil spirti qon tomirlarini toraytiradi, bu yurakning qonni itarishini qiyinlashtiradi.
2. Sedentary turmush tarzi. Biror kishi biroz harakat qilgani uchun yurak va qon tomirlari dangasa bo'ladi, ular uchun hatto tinch ish ham juda qiyin bo'ladi.
3. Ortiqcha vazn. Buning sababi shundaki, yog 'ichki organlarga, shu jumladan yurakka to'planadi.
4. Stress. Doimiy asabiy taranglik ham tomirlarga ta'sir qiladi.

Yosh aslida muhim emas. Bosim 25 va 65 da ko'tarilishi mumkin, garchi 65 da bu tez-tez sodir bo'ladi.

Gipertenziyani qanday aniqlash mumkin

Kasallikning boshlanishi haqida qanchalik tez bilsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Dori-darmonlar qon bosimini samarali ravishda pasaytirishga yordam beradi va kasallikning dastlabki bosqichlarida ovqatlanish va sog'lom turmush tarzi ajoyib natijalarni ko'rsatadi.

Kattalar orasida har uchinchi odam kasal bo'lib qoladi, ammo bu haqda hamma ham bilmaydi, chunki gipertoniya boshlanishi simptomlarsiz sodir bo'ladi.

Bosim ko'tarilganda, odam boshi tez-tez og'riyotganini his qilishi mumkin, engil kuchdan keyin nafas qisilishi paydo bo'ladi, uyqusizlik boshlanadi va charchoq juda tez o'tadi. Ba'zida bemorlar yurak tez urishini his qiladilar, kun oxirida oyoqlarning shishishini sezadilar, ba'zilarida burun qonlari bor.

Alomatlar boshlanishidan oldin gipertenziyani kuzatish uchun xavf ostida ekanligingizni bilib oling. Qaysi oila a'zosi gipertoniya bilan kasallangan yoki kasal bo'lganini eslang, qanchalik tez-tez asabiylashayotganingizni o'ylab ko'ring va iching. Agar siz cheksangiz, siz avtomatik ravishda xavf ostida qolasiz.

Uyingizda birinchi yordam to'plamida elektron tonometr sotib oling va bosimni o'zingiz o'lchang. Xulosa chiqarish uchun siz ertalab va kechqurun bosimni o'lchash va natijalarni yozish uchun biroz vaqt ajratishingiz kerak. Ideal holda, bunday monitoring o'rtacha qiymatni ko'rish va tomirlarning holati haqida xulosa chiqarish uchun kamida bir necha hafta kerak bo'ladi. Bunday tekshiruvlar yiliga kamida bir marta bajarilishi kerak.

Va agar siz xavf ostida bo'lmasangiz, unda hech bo'lmaganda majburiy tibbiy ko'riklardan qochmang va tekshiruv uchun partiyada tonometrni so'rashdan tortinmang.

Agar bosim yuqori bo'lsa, nima qilish kerak

Avvalo, shifokorga keling va qon bosimi nima uchun ko'tarilganini tekshiring.

Gipertenziya birlamchi, ya'ni o'z-o'zidan paydo bo'lgan asosiy kasallik va ikkinchi darajali, agar yuqori qon bosimi faqat boshqa kasallikning natijasi bo'lsa.

Shifokor sizning qaysi turdagi ekanligingizni tekshiradi va tegishli davolanishni tanlaydi. Odatda qon bosimi tabletkalari va dieta va odatlardagi o'zgarishlardan iborat.

Ko'pgina hollarda, gipertenziya uchun dori-darmonlarni ertalab qanday bosim o'tkazganingizdan va o'zingizni qanday his qilishingizdan qat'i nazar, har doim, umrbod qabul qilish kerak.

Bu savolni shifokoringiz bilan tekshiring. Agar bu sizning holatingiz bo'lsa, davolanishni to'xtatmang, chunki o'zingizni "yaxshiroq his qilasiz".

O'zingizni yuqori bosimdan qanday himoya qilish kerak

Biz qila oladigan yagona narsa - xavf guruhidan chiqish. Bu gipertenziya holatida haqiqatan ham ishlaydigan eng yaxshi usul.

Misol uchun, har bir qo'shimcha 5 kg bosimni o'rtacha 2-5 ballga oshiradi. Qon tomirlarini saqlab qolish uchun yana nima qilish kerak:

1. Tuz kamroq. Maksimal stavka kuniga 5 g, bu choy qoshiq. Bunga tayyor mahsulotlarda mavjud bo'lgan tuz kiradi.
2. Kuniga kamida 400 gramm sabzavot va mevalarni iste'mol qiling.
3. Har kuni yarim soatingizni faol narsaga bag'ishlang. Ertalab sport zaliga borish yoki yugurish shart emas, ishdan keyin sayrga boring va o‘rtacha tezlikda bir necha bekat piyoda yuring.
4. Chekmang va spirtli ichimliklar ichmang.
5. Kamroq tashvishlanmang. Tuyg'ularni boshqarishni o'rganish qiyin, ammo zarurdir. Yuragingizni iltimos qiling, tashvishlanishni bas qiling.