Nima uchun his-tuyg'ularimiz boshqalarga ravshan ekanligini his qilamiz

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Shaffoflik illyuziyasi va yorug'lik effekti barcha e'tibor faqat bizga qaratilgan deb o'ylaydi.

Omma oldida gapirganda o'zingizni qanday his qilganingizni o'ylab ko'ring. Masalan, maktabda yoki ish konferentsiyasida hisobot bilan. Ehtimol, siz boshqalar sizning yurak urishingizni eshitishiga amin bo'lgansiz. Hamma sizning hayajoningizni sezadi va sizni dahshatli notiq deb o'ylaydi. Ehtimol, siz hatto o'zingizni ahmoq kabi ko'rsatmaslik uchun erga cho'kishni orzu qilgandirsiz. Ammo, aslida, tinglovchilar bunga o'xshash narsani sezmadilar va siz shunchaki shaffoflik illyuziyasining qurboni bo'ldingiz.

Biz o'z tajribamiz bilan juda o'ralganmiz

Boshqa odamlar bizning boshimizda nima bo'layotganini bilishmaydi. Va biz hamma narsani aql bilan tushunsak ham, ularning reaktsiyasini tasavvur qilishga harakat qilganimizda, unutiladi. Biz o'z his-tuyg'ularimizdan xabardormiz va ular bizning yuzimiz, imo-ishoralarimiz va boshqa belgilarimizda aniq ko'rinib turadi, deb o'ylaymiz - biz boshqalarga "shaffof"miz. Bunga esa bizning dunyoga o'zimizni o'ylagan qarashimiz aybdor.

Bizning idrokimizdan tashqariga chiqish va hamma narsaga boshqa birovning nuqtai nazari bilan qarash biz uchun qiyin.

Ushbu illyuziya bilan chambarchas bog'liq bo'lgan yana bir kognitiv buzilish - spotlight effekti. Faqat bu fikrlar va his-tuyg'ularga ta'sir qilmaydi, balki harakatlar va tashqi ko'rinishga ta'sir qiladi. Bu bizni har bir inson tashqi ko'rinishimizga va nima qilayotganimizga e'tibor berishini his qiladi. Bu buzilishning sababi shaffoflik illyuziyasi bilan bir xil: biz o'z holatimizga shunchalik singib ketganmizki, boshqalar bu haqda qanday o'ylamasligini tasavvur qila olmaymiz.

Va shuning uchun biz odamlarning reaktsiyalarini noto'g'ri baholaymiz

Shaffoflik illyuziyasi bizga turli vaziyatlarda ta'sir qiladi. Yolg'on gapirgan odamga atrofdagilar uning yolg'onlarini osongina ko'rib qoladigandek tuyuladi. Xafa bo'lish - uning ruhiy azob-uqubatlari uning atrofidagi hamma uchun seziladi. Ziyofatda noxush narsa yegan kishiga - egalari uning munosabatini payqashgan.

Ishbilarmonlik muzokaralari chog'ida har bir tomon o'z niyatlari va niyatlari qolgan ishtirokchilarning e'tiborini tortadi deb o'ylaydi.

Ko'p narsa bermaslik uchun hamma o'zini tuta boshlaydi va natijada tushunmovchiliklar paydo bo'ladi.

Shaxsiy muloqotda biz ko'pincha istaklarimiz taxmin qilinmaganidan xafa bo'lamiz. Masalan, ishqiy munosabatlarni boshlash yoki birga ovqatlanishni tanlash. Bizning maslahatlarimizga ko'ra, boshqa odam biz nimani xohlashimizni bilmasligini unutamiz.

Ammo bu bilan kurashish mumkin

O'zingizni o'zingizga qaratadigan buzilish sizni bezovta qilmasligi uchun o'zingizni o'zingizning idrokingizdan ajratishga harakat qiling. O'zingizni uchinchi shaxs sifatida o'ylab ko'ring, o'zingizga birovning ko'zi bilan qarang. Va sizning hayajoningiz unchalik aniq emasligini tushunasiz.

Agar siz o'zingiz yoqtirgan yoki tomoshabinlar oldida chiqish qilmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga shaffoflik illyuziyasini eslatib qo'ying. Sizni bosib olgan his-tuyg'ular siz o'ylagandek sezilmaydi - bu kognitiv buzilish tashvishni kuchaytiradi. Va u haqida bilish sizni tinchlantirishga yordam beradi.

Gapirganingizdan so'ng, o'zingiz ishongan odamlardan tashvishingizni payqaganmi yoki shubhalaringizni taxmin qilganmi yoki yo'qligini so'rang. Va siz o'zingizning ichki fikrlaringiz haqidagi bilimlarni tinglovchilarga bog'laganingizga amin bo'lasiz.

Lekin, ehtimol, sizda teskari muammo bor: his-tuyg'ularingizni tushunish va ularga javob berishni kutasiz. Atrofingizdagi odamlar sizning fikringizdagi hamma narsani bilmasligini unutmang. Ulardan super kuchlarni kutmang - to'g'ridan-to'g'ri so'rang.