Kinesio lentalari sizni og'riq, shikastlanish va shishishdan qutqara oladimi?

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Rangli chiziqlar haqida ilm-fan shunday deydi.

Kinesio lentalari nima?

Kinesio lenta, kinesiologik lenta (kinesio - harakat, lenta - lenta) - matoga to'lqinsimon tarzda surtiladigan akril tibbiy elim bilan yumshoq paxta tolasidan yasalgan lenta.

Kinesio lentalari S. Uilyams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin tomonidan ixtiro qilingan. Sport jarohatlarini davolash va oldini olishda kinesio tasma: uning samaradorligini isbotlashning meta-tahlili / Sport tibbiyoti Yaponiyalik chiropraktor Kenzo Kase o'tgan asrning 70-yillarida. Ammo rangli chiziqlar 2008 yilgi Olimpiada o'yinlaridan keyin jahon shuhratini qozondi, unda elastik choynaklar 58 mamlakatning eng yaxshi sportchilariga taqdim etildi.

2021 yil boshida olimlar S. V. Cheatham, R. T. Beyker, T. E. Abdenur. Kinesiologiya tasmasi: Qo'shma Shtatlardagi sog'liqni saqlash mutaxassislarining tavsifiy so'rovi / Qo'shma Shtatlardagi mingdan ortiq fizioterapevt va sport shifokorlari sport jismoniy terapiyasi xalqaro jurnali. Ma'lum bo'lishicha, mutaxassislarning 74 foizi jarohatlardan keyin davolash uchun kinezio lentalarni buyuradi, 67 foizi og'riqni yo'qotish uchun va 60 foizi bemorlarning nerv-mushak aloqasini yaxshilash uchun foydalanadi.

Kinesio lentalari qanday ishlaydi?

Ular maxsus tarzda biriktirilgan. Birinchidan, bir chekka yopishtiriladi, so'ngra tayanchning qoldiqlari olib tashlanadi, kinesio lenta cho'ziladi va teriga qo'llaniladi. U kichik burmalarda to'planadi va ko'tariladi.

S. V. Cheatham deb hisoblangan R. T. Beyker, T. E. Abdenur. Kinesiologiya tasmasi: Qo'shma Shtatlardagi sog'liqni saqlash mutaxassislarining tavsifiy so'rovi / burmalar tufayli dekompressiya effektini yaratadigan xalqaro sport fizioterapiya jurnali. Ya'ni, to'qimalar ko'tariladi, og'riq retseptorlari va qon tomirlariga bosim kamayadi, qon aylanishi va limfa drenaji yaxshilanadi.

Shuningdek, lenta ta'minlaydigan bosim va cho'zish teridagi retseptorlarni rag'batlantiradi, deb ishoniladi. Bu shikastlangan a'zoni yaxshiroq his qilish, harakat oralig'ini oshirish va yangi shikastlanishlarning oldini olishga yordam beradi.

Biroq, fizioterapevtlar va sportchilar orasida mashhurligiga qaramasdan, kinesio lentalarining samaradorligi shubhali.

Kinesio lentalari sport jarohatlarini davolashda yordam beradimi?

Ishonchli dalil yo'q P. Parreiraa, L. Kosta, L. C. Junior. Hozirgi dalillar klinik amaliyotda Kinesio Tapingdan foydalanishni qo'llab-quvvatlamaydi: tizimli ko'rib chiqish / Fizioterapiya jurnali S. Uilyams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin kinesio lentalariga yordam beradi. Sport jarohatlarini davolash va oldini olishda kinesio tasma: uning samaradorligini isbotlashning meta-tahlili / Ko'pgina sport jarohatlarini davolashda sport tibbiyoti 1. G. S. Nunes, V. Z. Vargas, B. Vagek. Kinesio Taping sportchilarning o'tkir, lateral oyoq Bilagi zo'r burmalarida shishishni kamaytirmaydi: randomize sinov / Fizioterapiya jurnali

2. A. K. A. Oliveyra, D. T. Borxes, C. A. A. Lins. Kinesio Taping (®) ning to'rt boshli nerv-mushaklarning ishlashiga va oldingi xoch ligamentini qayta tiklashga topshirilgan odamlarda muvozanatga bevosita ta'siri: Randomize klinik sinov / Sportda fan va tibbiyot jurnali

va kelajakda ularni oldini olish.

Shuningdek, elastik bantlar propriosepsiyaga ta'sir qilmaydi A. L. Ager, D. Borms, M. Bernaert. Konservativ reabilitatsiya strategiyasi elkaning propriosepsiyasini yaxshilay oladimi? Tizimli sharh / Sport reabilitatsiyasi jurnali, R. Csapo, L. M. Alegre. Kinesio (®) tasmasining skelet mushaklari kuchiga ta'siri - Mavjud dalillarning meta-tahlili / Sport mushaklari va sport ko'rsatkichlari bo'yicha fan va tibbiyot jurnali J. C. Reneker, L. Latham, R. MakGlaun, M. R. Reneker. Kinesiologiya lentasining sportchilarning sport qobiliyatlari bo'yicha samaradorligi: tizimli tahlil / Sportda jismoniy terapiya.

Biroq, ba'zi meta-tahlillar 1. I. Saracoglu, Y. Emuk, F. Taspinar. Fizioterapiyaga qo'shimcha ravishda lenta qilish subakromial impingement sindromida natijalarni yaxshilaydimi? Tizimli ko'rib chiqish / Fizioterapiya nazariyasi va amaliyoti

2. S. G‘ozi, N. M. Dung, M. E. Morra. Elka og'rig'i va nogironlikni davolashda kinesio lentaning samaradorligi: randomizatsiyalangan nazorat ostida sinovlarni tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil / Fizioterapiya

elka og'rig'ini kamaytirish uchun lentaning afzalliklarini tan oling, lekin faqat an'anaviy jismoniy terapiya bilan birgalikda. Lentalar cho'zilgan yoki cho'zilgan holda yopishtirilganmi (platsebo tasma) muhim emas - ta'sir D. Chelik, S. K. Argut, O. Koban, I. Eren o'zgarmaydi. Elkama-elka kasalliklarida kinesio tasmaning klinik samaradorligi: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil / Klinik reabilitatsiya.

Xuddi shu narsa tizza bo'g'imlari uchun ham amal qiladi. Bitta meta-tahlilda C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisoskiy. Patellofemoral og'riq sindromi / Sport sog'lig'iga bantlash usullarining ta'sirini tizimli ko'rib chiqish shuni ko'rsatdiki, mashqlar bilan bog'langan har qanday lenta patellofemoral og'riq sindromini ("yuguruvchi tizza") davolashda yaxshi natijalar beradi va ularsiz ishlamaydi.

Ko'pgina ilmiy ishlar A. M. Montalvo, E. L. Kara, G. D. Myerni tan oladi. Tayanch-harakat apparati shikastlanishi bo'lgan odamlarda kinesiologik lentaning og'rig'iga ta'siri: tizimli tahlil va meta-tahlil / Elastik lentalar ozgina yordam beradigan shifokor va sport tibbiyoti E. C. V. Lim, M. G. X. Tay. Tayanch-harakat a'zolarining og'rig'i va 4 haftadan ko'proq davom etadigan nogironlikda kinesio lenta: lentani olib tashlash va uni ter bilan tashlash vaqti keldimi? Og'riq va shuningdek, lentani qo'llash usullariga qaratilgan meta-tahlil bilan tizimli sharh / Britaniya sport tibbiyoti jurnali aralashuvning to'liq yo'qligidan ko'ra yaxshiroqdir, faqat birgalikda samarali 1. C. A. Logan, A. R. Bxashyam, A. J. Tisosky. Patellofemoral og'riq sindromi / sport sog'lig'iga bantlash usullarining ta'sirini tizimli ko'rib chiqish

2. I. Saracho‘g‘li, Y. Emuk, F. Taspinar. Fizioterapiyaga qo'shimcha ravishda lenta qilish subakromial impingement sindromida natijalarni yaxshilaydimi? Tizimli ko'rib chiqish / Fizioterapiya nazariyasi va amaliyoti boshqa davolash usullari bilan va D. Chelik, S. K. Argut, O. Coban, I. Erendan ustun emas. Yelka kasalliklarida kinezio lentaning klinik samaradorligi: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil / Klinik reabilitatsiya dori-darmonlar yoki jismoniy mashqlar kabi an'anaviy davolashdir.

Shunday qilib, agar shifokoringiz terapiyangizni kinezio lentalar bilan to'ldirishni maslahat bersa, siz ularni sinab ko'rishingiz va ulardan foyda olishingiz mumkin. Ammo tiklanish umidida ularni alohida qo'llash mantiqiy emas.

Kinesio lentalari bel og'rig'iga yordam beradimi?

Bir necha 1. M. L. Penalver-Barrios, J. F. Lison, J. Ballester-Salvador. Surunkali bel og'rig'i bo'yicha yangi (maqsadli) kinesio tasma ilovasi: tasodifiy klinik sinov / PLoS One

2. P. Parreiraa, L. Kostaa, R. Takaxashi. Surunkali o'ziga xos bo'lmagan bel og'rig'i bilan og'rigan odamlarda teri burmalarini hosil qilish uchun kinesio tasmasini yopishtirishdan ko'ra yaxshiroq emas: randomize sinov / Fizioterapiya tadqiqotlari jurnali kinesio lentalari bel og'rig'iga yordam berishini ko'rsatdi. Bunday holda, ular cho'zilgan holda teri to'lqinlarga o'tishi uchun yopishtirilganmi yoki shunga o'xshashligi muhim emas. Ta'sir 4 hafta davom etadi, undan keyin noqulaylik A. Kalron, S. Bar-Sela qaytariladi. Kinesio Taping samaradorligini tizimli ko'rib chiqish - fakt yoki moda? / Evropa jismoniy va reabilitatsiya tibbiyoti jurnali.

Ammo yana, ilmiy dalillar aralash. Ayrim meta-tahlillarda 1. Y. Sheng, Z. Duan, Q. Qu, V. Chen, Bo Yu. Surunkali o'ziga xos bo'lmagan bel og'rig'ini davolashda kinesio tasma: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil / Reabilitatsiya tibbiyoti jurnali

2. Z. A. Kupler, M. Alrvayli, E. Polakovski. Tayanch-harakat tizimi sharoitlari uchun lenta: dalil xaritasini ko'rib chiqish / Chiropraktik va qo'lda terapiya elastik lentalar bel og'rig'i uchun yaxshi vosita sifatida tan olingan, boshqalarda 1. M. Qo'shilgan, L. Kosta, D. Freitas. Jismoniy mashqlar va qo'lda terapiya olgan surunkali bel og'rig'i bo'lgan bemorlarda kinesio lenta qo'shimcha foyda keltirmaydi: tasodifiy nazorat ostida sinov / Ortopediya va sport fizika terapiyasi jurnali

2. C. Vanti, L. Bertotssi, I. Gardengi. Tasmani o'murtqa og'riq va nogironlikka ta'siri: randomizatsiyalangan sinovlarni tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil / Fizika terapiyasi samarasiz deb ataladi.

Agar siz bel og'rig'ini kinesio lentalari bilan bartaraf etishga qaror qilsangiz, ularni har qanday usulda qo'llashingiz mumkin: umurtqa pog'onasiga parallel yoki bo'ylab.

Ko'rinib turibdiki, qisqa muddatda bu juda muhim emas va uzoq muddatda ular ishlamaydi. Quyidagi videoda lentalardan foydalanish holatlaridan biri ko'rsatilgan.

Ammo unutmangki, jismoniy mashqlar va boshqa ilmiy jihatdan tasdiqlangan usullar bilan to'g'ri terapiya olish uchun shifokoringizga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Kinesio lentalari shish bilan yordam beradimi?

Ikki 1. X. Tsay, X. Hung, J. Yang. Kinesio lentasi ko'krak bezi saratoni bilan bog'liq limfa shishi uchun dekonjestif limfa terapiyasida bandajni almashtira oladimi? Uchuvchi tadqiqot / Saraton kasalligida qo'llab-quvvatlovchi yordam

2. S. A Tantavi, V. K. Abdelbasset, G. Nambi. Mastektomiyadan keyingi ikkilamchi yuqori ekstremita limfedemasi va hayot sifatiga kinesio lentasi va bosim kiyimining ta'siri o'rtasidagi qiyosiy tadqiqot: Tasodifiy nazorat ostida sinov / integratsiyalashgan saraton terapiyasi tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, kinesio lentalari ko'krak saratonida limfostaz bilan kurashishga yordam beradi. Ikkala tajribada ham bantlar bandajlar bilan bir xil foyda keltirdi, lekin ancha qulayroq edi.

Boshqa birida D. Białoshevski, V. Voźniak, S. Zarek. Ilizarov usuli bilan davolangan bemorlarda pastki oyoq-qo'llarning shishlarini kamaytirishda kinesiologik lentaning klinik samaradorligi-dastlabki hisobot / Ortopediya, travmatologiya, reabilitatsiya Limfa drenajidan tashqari, kineziologik lenta, limfa drenajiga qo'shimcha ravishda, oyoqlari tez tiklangan bemorlarda Ilizarov apparati yordamida ekstraktsiya.

Yaqinda o'tkazilgan meta-tahlilda J. Hörmann, W. Vach, M. Jakob. Operatsiyadan keyingi shish uchun kinesiotaping - bu qanday dalil? Tizimli tekshiruv / BMC sport fanlari, tibbiyoti va reabilitatsiyasi, shuningdek, kinesio lentasi operatsiyadan keyingi shishishni kamaytirishga, og'riqni engillashtirishga va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.

Biroq, olimlarning ta'kidlashicha, yaxshi istiqbolga qaramay, mavzu nazorat guruhi bilan yanada sifatli tadqiqotlarni talab qiladi. Shuning uchun kinesio lentalarning shish va limfa aylanishining buzilishiga qarshi samaradorligini e'lon qilish juda erta.

Agar siz hozir sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, quyidagi videodagi kabi lentani bir nechta chiziqlar bilan kesib oling, shuning uchun u mikrosirkulyatsiyani oshiradi va shishishni kamaytirishga yordam beradi.

Va yana, siz kinesio lentalarini mustaqil terapiya sifatida qabul qilmasligingiz kerak. Yuqorida keltirilgan tadqiqotlarda ular asosiy davolash emas, balki yordamchi vosita sifatida ishlatilgan.

Kinesio lentalarni sotib olish kerakmi?

Ko'rinib turibdiki, elastik bantlar faqat pastki orqa og'riqni yo'qotish uchun foydali bo'lishi mumkin, shuningdek, shishish uchun siqish paypoq o'rniga. Ammo bu yordam berishiga hech kim kafolat bermaydi. Hatto ishlab chiqaruvchilarning o'zlari ham.

Agar siz jarohatlardan xalos bo'lish imkoniyatini oshirmoqchi bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling va kinezio lentalarni asosiy terapiya sifatida emas, balki faqat qo'shimcha terapiya sifatida foydalaning.

Ushbu material birinchi marta 2018 yil mart oyida nashr etilgan. 2021-yil avgust oyida biz matnni yangiladik.