Yaxshi bo'lishingizga yordam beradigan 40 ta kitob

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Bu ishlar odamlar bilan muloqot qilish, maqsadlaringizga erishish, aqlliroq, samaraliroq va baxtliroq bo‘lishga yordam beradi.

Maqsadlaringizga qanday erishishni o'rgatadi

1. M. J. Rayanning "Bu yil men …"

Biz qanchalik tez-tez hayotimizni o'zgartirishga va'da beramiz, lekin bir muncha vaqt o'tgach, biz boshqa va'dalar beramiz yoki ular haqida butunlay unutamiz? Ushbu kitob o'zingizni anglash va maqsadlaringizga erishishingizga yordam beradi. Unda taniqli biznes-murabbiy va psixologiya bo‘yicha o‘qituvchi M. J. Ryan muvaffaqiyatning katta qismi maqsad qo‘yish bosqichida ham qo‘yilganligini aytadi va muammolarni qo‘yish va hal qilish bo‘yicha amaliy maslahatlar bilan o‘rtoqlashadi.

2. “Muvaffaqiyat psixologiyasi”, Xeydi Grant Xelvorson

Ushbu kitobda ijtimoiy psixolog Xeydi Grant Xelvorson o'quvchilarga to'g'ri maqsadlar qo'yishda yordam beradi, iroda kuchini rivojlantirish bo'yicha maslahatlar beradi va fikrlashda muvaffaqiyatsizlikka uchramaslikni tushuntiradi. Muvaffaqiyat psixologiyasi o'zingizga maqsadlarga erishishingizga yordam beradi va boshqalarni qanday rag'batlantirishni o'rgatadi, shuning uchun u menejerlar yoki ota-onalar uchun juda mos keladi.

3. Charlz Duhiggning "Odat kuchi"

Muvaffaqiyatga yo'l to'g'ri odatlarni rivojlantirish orqali. New York Times jurnalisti Charlz Duhigg "Odat kuchi" asarida kundalik marosimlar qanday shakllantirilishi va ularni muvaffaqiyatga erishish uchun dasturlash uchun qanday o'zgartirish mumkinligini tushuntiradi. "Odatning kuchi" katta maqsadlar va ambitsiyalarga ega bo'lgan odamlarga ham, hayotini faqat yaxshi tomonga o'zgartirmoqchi bo'lganlarga ham yordam beradi.

4. Kelli Makgonigalning “Iroda kuchi”

Ushbu kitob irodani tarbiyalash uchun haqiqiy qo'llanma. Unda Ph. D, Stenford professori va psixolog Kelli Makgonigal o'zingizga berilgan va'dalarni bajarishni o'rganish uchun nima va qanday qilish kerakligini aytadi. Igor Mann "Iroda kuchi" har bir talabaga o'qishga kirishda rekordlar kitobi bilan birga berilishi va birinchi kredit shu kitobga berilishi kerakligini aytdi.

5. "Hech qachon", Elena Rezanova

Ba'zida maqsad sari yo'l bizdan tub o'zgarishlar qilishni talab qiladi. "Hech qachon" odatiy hayot tarzingizdan voz kechishga va yarmini o'chirmaslikka yordam beradi. Kitob olti qismga bo'lingan bo'lib, unda avtopilotda hayotdan voz kechishning barcha bosqichlari tahlil qilinadi. Uni o'qib chiqqandan so'ng, avvalgi barqarorlikni qat'iyan rad etish mantiqiy, tabiiy va unchalik qo'rqinchli emasdek tuyuladi.

Ular sizga odamlar bilan yaqinlashishni o'rgatadi

6. “Men siz orqali eshitaman”, Mark Goulston

Mark Goulston politsiya va FBI muzokarachilarini tayyorlaydigan psixiatr. Kitobida u odamlarga ishonchni mustahkamlash va xohlagan narsangizga erishish uchun ular bilan qanday muloqot qilish kerakligi haqida gapiradi. Siz uning usullarida faqat savdo hisobini ko'rmasligingiz kerak: Goulstonning tavsiyalari odamlar bilan hatto xudbin manfaatlarsiz ham yaqinlashishga yordam beradi.

7. "Maxfiy xizmatlar usuli bo'yicha jozibani yoqish", Jek Schafer va Marvin Karlins

Va bu kitobda odamni qanday qilib yo'ldan ozdirish, uni rozi qilish va uni o'zingiz xohlagan narsani qilishga majburlash haqida aytiladi. Bu ikkiyuzlamachilikka ko'rsatma emas. Muallif shunchaki ba'zi odamlarga boshqalarni rozi qilish uchun qanday yordam berish kerakligini aytadi. Ba'zan o'z manfaatlari uchun.

8. Mark Rodsning "Hamma bilan qanday gaplashish kerak"

Ushbu kitob odamlar bilan muomala qilishda o'zingizga shubhani engishga yordam beradi. Tadbirkor va biznes murabbiyi Mark Rods psixologik to'siqlarni qanday engish, suhbatni boshlash va rad etishning asossiz qo'rquvidan xalos bo'lish haqida gapiradi.

9. Mark Goulstonning "Qanday qilib eshaklar bilan gaplashish kerak"

Afsuski, hayot bizni nafaqat ajoyib odamlar bilan, balki butunlay chidab bo'lmas odamlar bilan ham olib keladi, biz ulardan mamnuniyat bilan qochamiz. Psixiatr Mark Goulston o'zining "Men sen orqali eshitaman" kitobi bilan tanilgan, minimal zarar va maksimal foyda bilan konstruktiv dialog qurish mumkin bo'lmaganlar bilan qanday muloqot qilish kerakligini aytadi.

10. "Hech qachon yolg'iz ovqatlanma", Kate Ferrazzi

Muvaffaqiyat uchun omad, iste'dod va qat'iyat kabi aloqalar muhimdir. Daftarida prezidentlar, rok-yulduzlar va taniqli tadbirkorlar bo'lgan tarmoqchi Keyt Ferrazzi shunday deydi. Muallif ushbu kitobda tasvirlangan muloqot strategiyalari tufayli foydali aloqalarni topdi.

Ishqiy munosabatlarni o'rnatishga yordam bering

11. Amy Banks & Li Hirschmanning "Bir xil to'lqin uzunligida"

Ushbu kitobda psixiatr Emi Banks boshqalar bilan bog'lanishingizga yordam beradigan to'rt narsa haqida gapiradi: xotirjamlik, qabul qilish, rezonans va energiya. Kitobdagi zamonaviy nevrologiya yutuqlariga asoslangan amaliy vositalar miyani mustahkam munosabatlarga “sozlash”ga yordam beradi. Olingan ko'nikmalar nafaqat ishqiy munosabatlarda, balki hamkasblar yoki oila a'zolari bilan muloqotda ham qo'llanilishi mumkin.

12. "O'xshashlar ittifoqi", Yitzhak Adizes, Yehezkel va Rut Madanes

Qarama-qarshiliklar jalb qiladi, lekin bu munosabatlarni saqlab qolish qiyin bo'lishi mumkin. Mualliflar, agar siz sherigingizdan juda farq qilsangiz, qanday qilib mojarolardan qochish va bu farqlar baxtli oilani yaratishga yordam berishi haqida gapiradi.

Kitob Yitzhak Adizes metodologiyasiga asoslangan bo'lib, u biznes rahbarlari o'z zimmalariga olishlari kerak bo'lgan to'rtta rolni nazarda tutadi. Gumanitar fanlar bo'yicha magistrlar Yehezkel va Rut Madanes bu uslubni ishqiy munosabatlar sohasiga olib kelishdi va bu xatti-harakat ichki janjallardan qochishga yordam berishini aniqladilar.

13. "Yaqinlikdan qo'rqish", Ilse Sand

Ba'zilar munosabatlarni mustahkamlashga harakat qilsalar, boshqalari ularni topa olmaydi. Bu ko'pincha zaif ko'rinishdan ichki qo'rquv tufayli yuzaga keladi. Daniyalik psixoterapevt Ilse Sand hayotdan misollar bilan psixologik himoyaning turli xil variantlari qanday yordam bermasligini, balki to'liq hayot kechirishimizga to'sqinlik qilishini va ulardan qanday qutulish kerakligini tushuntiradi.

14. Sue Jonsonning "Meni mahkam ushlang"

Mashhur oilaviy terapevt Sue Jonson sevgi nima ekanligini, nima uchun u so'nib ketishi va bizga nima uchun juda kerakligi haqida gapiradi. Muallif sherigingiz bilan o'zaro tushunishni topishga, munosabatlarni tartibga solishga va inqiroz davrida odamlarni bir-biriga jalb qilishga yordam beradigan dialoglar uchun ettita g'oyani baham ko'radi.

Hatto eng baxtli juftliklar ham muammolarga duch kelishadi. "Meni mahkam ushlang" sizga ularni engib o'tishga va yana yaqinlikni topishga yordam beradi.

15. "Biznes va / yoki sevgi", Olga Lukina

Olga Lukina, rahbarlarning shaxsiy rivojlanish bo'yicha maslahatchisi, unga yordam so'rab murojaat qilgan odamlarning oltita hikoyasini aytib beradi. Bu odamlar kuchli bo'lishga va muammolarni o'zlari hal qilishga odatlangan. Agar ular psixoterapevt tomonidan ko'rilsa, ularning ahvoli qanday edi? Shaxsiy hayot va martaba o'rtasidagi muvozanatni topish yangi muammo emas. Yaxshiyamki, kitob muallifi buni qanday hal qilishni biladi.

Aqlli bo'lishingizga yordam beradi

16. "Guruch bo'roni", Maykl Mikalko

Ijodkorlik - bu rivojlanishi mumkin bo'lgan yana bir qobiliyatdir. Bunda Igor Manning g‘oyalarni samarali shakllantirish uchun texnika va mashqlarni o‘z ichiga olgan sevimli “Guruch bo‘roni” kitobi yordam beradi. Ushbu kitobda siz lateral fikrlash uchun qiyinchiliklar, o'yinlar va jumboqlarni topasiz va dunyoni o'zgartirgan ijodiy yutuqlar haqida bilib olasiz.

17. Barbara Oklining "Matematik kabi fikrlash"

Ko'pgina gumanitar olimlar matematik fikrlashning aniqligi va mantiqiyligi ularning qo'lidan kelmaydi deb hisoblashadi. Oklend universiteti professori Barbara Okli bu postulatni rad etadi va barchaga aniq fanlar bo'yicha mutaxassislar foydalanadigan usullarni o'rgatish uchun ko'ngilli bo'ladi. Muallif matematika sohasidagi asosiy bilimlar biologiya, moliya yoki psixologiya bo'lsin, har qanday sohada ma'lumotni o'zlashtirishga qanday yordam berishini aytadi.

18. Eynshteynning Oyda yurishi, Joshua Foer

AQSh Memorial chempionati g'olibi Joshua Foer bir yil davomida xotirasini qanday mashq qilganini tushuntiradi. Shuningdek, "Eynshteyn Oyda yuradi" kitobida siz yodlashning samarali usullarini, mavzu bo'yicha ilmiy tadqiqot xulosalarini va ming yillar davomida xotira funktsiyasiga bag'ishlangan o'tmishga ekskursiyani topishingiz mumkin.

19. Simpsonlar va ularning matematik sirlari, Simon Singx

Simpsonlar yozuvchilar jamoasi matematika bo'yicha bitiruvchilarni o'z ichiga oladi. Animatsion serialning epizodlari hamma uchun ham sezilmaydigan va tushunarli bo'lgan Pasxa tuxumlari bilan to'ldirilgani ajablanarli emas. Saymon Singxning kitobi sizga ko'proq e'tibor bermagan narsalarni aytib beradi, madaniy ob'ektlarda yashirin xabarlarni qanday qidirishni o'rgatadi, ba'zi matematik bilimlarni beradi va qiziqarli faktlar haqida gapirib beradi.

20. Skeptik, Maykl Shermer

Biz doimo yangi ma'lumotlarni olamiz, lekin bularning hammasi ham to'g'ri emas. Maykl Shermer o'zining "Skeptik" kitobida haqiqatni kashf qilishda oqilona yondashuvdan qanday foydalanishni tushuntiradi va hayotdan aldanishlarning yorqin misollarini keltiradi. Kitob, ayniqsa, ilm-fanni tushunishni istaganlar uchun foydalidir.

Sizga yaxshiroq ishlashni o'rgatadi

21. "Jedi Techniques", Maksim Dorofeev

O'z kitobida mahsuldorlik bo'yicha mutaxassis Maksim Dorofeev "fikr yoqilg'isi" atamasini kiritadi - bular bizning mahsuldorligimizga ta'sir qiladigan mavjud aqliy resurslardir. Muallifning ta'kidlashicha, biz ba'zan bir necha soat ichida biz butun kunni bag'ishlaydigan hajmdagi ishni yakunlaymiz.

Bir hodisani aniqlash - bu urushning yarmi. Bundan o'z foydangizga qanday foydalanishni o'rganish muhimroqdir. Maksim Dorofeev buni qanday qilishni aytib beradi va fikrlash yoqilg'isini saqlash usullari bilan o'rtoqlashadi.

22. Orzu qilishni to'xtat, boshla!Kal Nyuport

Qat'iylik, qat'iyat va yillar davomida urinishlar ma'lum bir sohada muvaffaqiyatga erishish imkoniyatini oshiradi, lekin bunga kafolat bermaydi. Dunyoda qancha odam aniq fanlarni tushunishga yoki yozishni o'rganishga intilmoqda? Kal Nyuport umidsizlarga umid baxsh etadi va ularni o'z ishida professional bo'lishga undaydi.

Ehtimol, bo'lajak dasturchi o'zini reklamada anglaydi va muvaffaqiyatsiz yozuvchi iqtisodchining ishida baxt topadi. Muallif orzulardan voz kechmaslikka, balki hayot rejasini tuzishda faqat realist bo'lishga chaqiradi. Bunday ko'rinish zerikarli bo'lishi mumkin yoki sizni o'ylashga majbur qiladi va natijada hayotingizning bir necha yilini saqlab qoladi.

23. "1-raqam", Igor Mann

"Mann, Ivanov va Ferber" nashriyotining amaliy qo'llanmasi o'quvchiga o'z ishida eng yaxshi bo'lishga yordam berish uchun mo'ljallangan. "1-raqam" juda kichik kitob. U faqat eng muhimlarini o'z ichiga oladi: harakatlar rejasi, tavsiya etilgan o'qishlar ro'yxati va sizni hozir yaxshilanishga undaydigan amaliy qism.

24. Rahat zonangizdan chiqing, Brayan Treysi

"Komfort zonangizdan chiqing" - bu shaxsiy samaradorlikni oshirishning 21 ta usuli bo'lib, ulardan ba'zilari har bir Lifehacker o'quvchisiga tanish bo'lishi mumkin. Muallif cheksiz kundalik ishlarni rejalashtirish va filtrlash muhimligi haqida gapiradi va darhol hal qilinishi kerak bo'lgan qimmatli maslahatlar beradi.

25. Devora Zakning "Yagona vazifa"

Ko'p vazifa - ong va samaradorlikning asosiy dushmani. Psixologiya o'qituvchisi Devorah Zak bir vaqtning o'zida bir nechta narsalarni qilish orqali ko'proq narsani uddalay olmasligingizni isbotlaydi. "Yagona vazifa" axborot shovqinidan xalos bo'lishga yordam beradi va vazifalarni birin-ketin bajaradi.

Sizga yaxshi rahbar bo'lishga yordam beradi

26. Ben Horowitzning "Bu oson bo'lmaydi"

"Bu oson bo'lmaydi" - bu har qanday biznes egasi va ayniqsa o'z biznesini birinchi marta ochayotganlar uchun foydali bo'lgan katta ma'lumotlar to'plami. Ushbu kitobdagi maslahatlar qiyin vaziyatlarda yechim topishga yordam beradi va istehzoli va o'rtacha darajada hazilli taqdimot "Bu oson bo'lmaydi"ni nafaqat foydali, balki qiziqarli o'qishga ham yordam beradi.

27. Piter Til tomonidan "Zero to One"

Bir paytlar PayPal yaratuvchisi va ushbu kitob muallifi Piter Tilning raqobatchisi bo‘lgan Ilon Maskning o‘zi ham o‘zining “Noldan birgacha” o‘qilishi shart bo‘lgan ro‘yxatiga kiritilgan. O'z biznesingizni yuritish haqida gap ketganda, buni amalga oshirishda muvaffaqiyat qozongan odamga murojaat qilish yaxshiroqdir. Milliarder tadbirkor va milliarder Piter Til biznes sayohatingiz boshida strategiyani qanday tanlash kerakligini tushuntirib beradi va oddiy, ammo amaldagi biznes sirlari bilan o‘rtoqlashadi.

28. Josh Kaufman tomonidan o'z MBA

“To My Own MBA” bu amaliy qo‘llanma va jiddiy biznes ma’lumotiga ega bo‘lmagan holda o‘z biznesini boshlamoqchi bo‘lganlar uchun kuchli motivatordir. Kitob muallifi Josh Kaufmanning o'zi o'zini o'zi o'rgatish yo'lidan o'tdi va qobiqlar, albatta, yaxshi ekanligini angladi, ammo siz biznes qanday ishlashi haqida ma'lumotning muhim qismini mustaqil ravishda olishingiz mumkin.

29. Yuqori samarali odamlarning 7 odati, Stiven Kovi

7 ta odat - bu har bir biznes egasi yoki jamoa a'zosi o'rganishi kerak bo'lgan ettita asosiy qoidadir. Har bir bobda faollik yoki sinergiya kabi asosiy mahorat muhokama qilinadi. Kitob birinchi marta 1989 yilda nashr etilgan bo'lsa-da, undagi ma'lumotlar hali ham dolzarbdir.

30. "O'z belgisini qo'ying", Bleyk Maykoskiy

Ko'pgina tadbirkorlar biznesdagi muvaffaqiyat yaxshilik qilish va odamlarga yordam berish uchun cheksiz istak natijasidir, deb hisoblashadi. Ushbu g'oyaning ommaboplaridan biri Toms Shoes asoschisi Bleyk Maykoskidir. Toms Shoes nafaqat o'zining espadrillari bilan, balki bir juft sotib olayotganda, ikkinchisi oyoq kasalliklari bo'lgan kambag'al bolalarga yuborilishi bilan mashhur poyabzal ishlab chiqaruvchisi. Bleyk Maykoski o'zining "Make Your Mark" nomli avtobiografiyasida qanday qilib qo'shadigan daromad keltiradigan biznesni boshlashni tushuntiradi.

Yangisini o'rgatadi

31. Rojer Krezus va Richard Roberts tomonidan kattalar uchun xorijiy

Agar siz yangi tilni o'rganish uchun juda kech deb o'ylasangiz, adashasiz. Qoida tariqasida, balog'at yoshida intizom va irodaning etishmasligi miyaning moslashuvchanligiga xalaqit beradi. Qaysi tilni o'rganmoqchi bo'lsangiz ham, Kattalar uchun xorijiy til foydali vosita bo'ladi. Kitob mualliflari yodlash bo'yicha maslahatlar bilan o'rtoqlashadilar va mashq qilish odatini qanday shakllantirish haqida gapiradilar.

32. "Yozing, qisqartiring", Maksim Ilyaxov va Lyudmila Sarycheva

Ofisdagi mudir, bankdagi mudir, maktabdagi o‘qituvchi – hamma nimadir yozyapti. Bu odamlar o'z matnlari bilan dunyoga yozuvchilar va jurnalistlardan kam emas. Maksim Ilyaxov va Lyudmila Sarycheva "Yozing, kamaytiring" kitobida har kuni uchrab turadigan misollar bilan xulosalarni qo'llab-quvvatlab, ixcham va ixcham matn yaratish retsepti bilan o'rtoqlashadi.

33. "30 kun ichida rasm chizishingiz mumkin", Mark Kistler

Ushbu qo'llanma chizmachilik tug'ma mahorat degan tushunchaga qarshi chiqadi. Mukofotga sazovor bo'lgan o'qituvchi Mark Kistlerning kitobida siz bosqichma-bosqich ko'rsatmalar, maslahatlar, texnikalar, hayotiy xakerlar, shuningdek, chizmada chuqurlik illyuziyasini yaratishingiz mumkin bo'lgan to'qqizta asosiy qonunni topishingiz mumkin.

34. Piter Kamp tomonidan tez o'qish

Tez o'qish va iloji boricha ko'proq ma'lumotni o'zlashtirish qobiliyati professional adabiyotni o'rganishi kerak bo'lgan har bir kishi uchun muhim mahoratdir. Kitob o'z oldiga katta maqsad qo'yadi - sizni fikr tezligida o'qishga o'rgatish. Piter Kampning darsligi yozilganidan 40 yil o'tgach, unga bo'lgan qiziqish so'nmasligini hisobga olsak, "Tezlik bilan o'qish" haqiqatan ham ishlaydi.

35. Har kuni suratga tushing, Syuzan Tattl

"Har kuni suratga oling" - bu har qanday kamera bilan yuqori sifatli suratga olish bo'yicha yaxshi yozilgan va yaxshi tasvirlangan qo'llanma. Ushbu kitob yordamida siz avtomatik rejimda suratga olishdan voz kechishingiz, tortishish tezligi va sezgirligi haqida ma'lumot olishingiz, hayoliy portretlar, landshaftlar, hayvonlarning fotosuratlari yoki hatto Instagram uchun ovqatni qanday olishni o'rganishingiz mumkin.

Baxtli bo'lishingizga yordam beradi

36. Miyaga oshiq bo'lgan g'alati qiz, Vendi Suzuki

Neyrobiolog Vendi Suzuki nafaqat tanaga, balki fikrlash tarziga ham ta'sir qiladigan noyob miya mashg'ulotlari texnikasi va muallifning mashq qilish usuli bilan o'rtoqlashadi. Neyrologiya bilimlaridan foydalangan holda, muallif o'z miyasini qayta dasturlash va o'zgartirishga muvaffaq bo'ldi va endi u o'quvchilarga ham xuddi shunday qilishda yordam berishga tayyor. Agar bir kun uyg'onib, o'zingizni yoqtirmasligingizni tushunsangiz, bu kitob siz uchun.

37. “Higge. Daniya baxtining siri ", Mayk Viking

Baxt darajasi bo'yicha dunyo mamlakatlari reytingida Daniya muntazam ravishda yetakchi o'rinni egallaydi. Hammasi hygge haqida - daniyaliklarning bir necha oddiy qoidalarga asoslangan hayot falsafasi. Giggening dunyoqarashi moddiy narsaga emas, balki atmosfera va his-tuyg'ularga asoslanadi, shuning uchun Daniya xalqi oddiy kundalik narsalardan zavq olishni biladi. Mayk Vikingning kitobida gigge qoidalari va baxtli daniyaliklarning fikrlashiga qanday yaqinlashish bo'yicha o'nlab maslahatlar berilgan.

38. Dangasalikning foydalari, Endryu Smart

Ba'zilar bir vaqtning o'zida maksimal narsalarni engishga va vaqtni boshqarish san'atini tushunishga harakat qilganda, neyrofiziolog Endryu Smart dangasalikni insonning haqiqiy maqsadlaridan biri sifatida ta'kidlaydi. Muallif zamonaviy ish bilan band bo‘lishni qoralaydi va o‘z-o‘zini bilishning haqiqiy yo‘li bekorchilikdan o‘tishini ta’kidlaydi. Ushbu kitob sizga dangasalikdan uyalmaslikka yordam beradi, undan o'z manfaatingiz uchun foydalanishni o'rgatadi va hech narsa qilmaslikning har bir daqiqasini oqlaydi.

39. Oqim, Mixay Csikszentmihalyi

Ijodiy odamlarni o'rganar ekan, muallif ular tushunish jarayonida ular oqim holatini boshdan kechirganligi sababli baxtli ekanligini aniqladi. Unda bo'lish unchalik oson emas: bu e'tibor va kuch talab qiladi va baxtning o'zi biz bilan sodir bo'ladigan narsa emas, balki tushunish kerak bo'lgan san'atdir.

40. "Yo'q deyish qobiliyati", Petra Kunze

Ushbu kitob sizga haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni aniqlashga, o'zingizga ishonchni qozonishga va kerak bo'lganda odamlardan qanday voz kechishni o'rganishga yordam beradi. Petra Kunzening ta'kidlashicha, "yo'q" deyish qobiliyati sizni kamroq sezgir qilmaydi, balki faqat o'z ehtiyojlaringizni tinglashga va manfaatlaringizni himoya qilishga yordam beradi.

"Yo'q deyish qobiliyati" interaktiv bo'lib, bo'sh maydonlari bo'lgan maxsus daftarga o'xshaydi. Muallifning ta'kidlashicha, barcha javoblar allaqachon ma'lum, shunchaki ularni aytishdan qo'rqmaslik kerak.