Romantika yo'q: o'zaro bog'liqlik nima va nima uchun uni bog'lashingiz kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 03:21

Ko'r-ko'rona fidoyilik va sherik ustidan to'liq nazorat - baxt uchun yomon retseptlar.

Ushbu maqola Auto-da-fe loyihasining bir qismidir. Unda biz odamlarning yashashi va yaxshilanishiga to'sqinlik qiladigan hamma narsaga qarshi urush e'lon qilamiz: qonunlarni buzish, safsatalarga ishonish, yolg'on va firibgarlik. Agar shunga o'xshash tajribaga duch kelgan bo'lsangiz, sharhlarda o'z hikoyalaringizni baham ko'ring.

Har bir inson ideal munosabatlar haqida turli xil fikrlarga ega. Kimdir juftlikda biri berishi, ikkinchisi esa olishi kerakligiga amin. Bir ishtirokchi kuchli va mas'uliyatli bo'lishi kerak, ikkinchisi esa zaif va nochor. Shunda odamlar bir-birini to'ldiradi va munosabatlar uyg'un bo'ladi. Biroq, aslida, bunday sheriklarni bir-biriga bog'liq deb atash mumkin. Va bu umuman sog'lom va romantik emas.

O'zaro bog'liqlik nima va u qanday ishlaydi

"O'zaro bog'liqlik" atamasi dastlab giyohvandlik, giyohvandlik, qimor o'yinlari bilan og'rigan odam bilan munosabatda bo'lganlarga nisbatan qo'llanilgan. Ammo bu tushuncha ham kengroq ma'noga ega - boshqa odamga nosog'lom qaramlik, ko'pincha hissiy, ba'zan moliyaviy yoki hatto jismoniy.

Bunday munosabat eng yaxshi Karpman uchburchagi deb ataladigan psixologik model tomonidan tasvirlangan. Unda ishtirok etgan odamlar uchta roldan birini tanlaydilar: qurbon, ta'qibchi yoki qutqaruvchi.

• Jabrlanuvchi - ta'qib qiluvchining harakatlaridan azob chekayotgan, mas'uliyatni boshqasiga o'tkazmoqchi bo'lgan va yordamga muhtoj bo'lgan zaif va baxtsiz odam.
• Ta'qibchi - jabrlanuvchini qo'rqitadi, uning kamchiliklarini ko'rsatadi va undan zavqlanadi.
• Qutqaruvchi - jabrlanuvchini qutqaradi, uni ta'qibchidan himoya qiladi va o'zini qahramondek his qiladi.

Eng qizig'i shundaki, o'zaro bog'liq munosabatlarda odamlar bu rollarning barchasini navbatma-navbat sinab ko'rishlari mumkin. Masalan, uy zolim avvalo xotinini xo‘rlab, kaltaklaydi, so‘ngra qurbon bo‘ladi va uni aynan o‘sha keltirganligini aytadi va bu uch pardali spektakl finalida o‘zi ayolga tasalli berib, gul va sovg‘alar beradi, o‘z aybini tan oladi. sevgi - va shunday qilib, qutqaruvchiga aylanadi.

Shu tarzda o'zaro bog'liqlik shakllanadi. Odamlar o'zlarini Karpman uchburchagiga qamab qo'yishadi, o'zlari tanlagan rollarni o'ynashadi - gohida ular uzoq vaqt o'zgarmay qoladi, gohida o'zgaradi.

Stsenariylar uydagi zo'ravonlik yoki alkogolizm holatlaridagi kabi dramatik bo'lmasligi mumkin, ammo baribir og'riqli. Misol uchun, sheriklardan biri doimiy ravishda ikkinchisini tashqi dunyodan (yomon xo'jayinlar, yovuz odamlar) qutqaradi va himoya qiladi, uning shikoyatlarini tinglaydi, tasalli beradi, qo'llab-quvvatlaydi, barcha ishlarini tark etishga va yordam berishga shoshilishga tayyor. Boshqa taraf esa ko‘nikib ketadi va buni o‘z holicha qabul qiladi. Va agar qutqaruvchi unga yana yordam bera olmasa, u juda hafsalasi pir bo'ladi va g'azablanadi. Va rollar o'zgaradi: qutqaruvchi qurbonga aylanadi va u ta'qibchiga aylanadi.

Hamkorlar nafaqat sevishganlar, balki do'stlar, hamkasblar, ota-onalar va ularning katta yoshli bolalari ham bo'lishi mumkin.

O'zaro bog'liqlik qayerdan keladi

Bunday munosabatlar eng farovon oilalarda o'smagan odamlarga xosdir. Bu nafaqat kattalar ichgan, bola kaltaklangan va uyda nosog'lom muhit hukm surgan holatlar haqida. Avtoritar ota-onalarning bolalari o'zaro bog'liqlikka moyil, haddan tashqari homiylik qilganlar, og'ir kasal qarindoshlari bilan o'sganlar. Bunday odamning o'z chegaralari bilan bog'liq muammolari bor, uning "men" haqida aniq tasavvurga ega emas va u sherikda osongina eriydi.

Qoidaga ko'ra, bitta odam o'zaro bog'liqlikka moyil bo'lmaydi va uning sherigi yo'q. Odamlar dastlab nozik belgilar bilan, munosabatlardagi ruhiy ehtiyojlarini qondirishga imkon beradigan bunday odamni aniqlaydilar va topadilar. Masalan, hukmron onaning o'g'li, albatta, ota-onaga o'xshamaydigan ayolni tanlaydi: sokin, kamtarin, itoatkor. Aynan u keyinchalik qurbonga aylanadi va u rashkchi, nazorat qiluvchi, tanqid qiluvchi uy zolimiga aylanadi.

Yoki alkogolning qizi kuchli, mas'uliyatli odamga e'tibor beradi, keyin esa ularning munosabatlari hokimiyat uchun kurashda davom etadi. Yoki aksincha, aqlli, kundalik hayotda nochor, keyin esa u uchun "ona-najotkor" bo'ladi. Spirtli ichimliklarning qizi bilan bo'lgan bitta va boshqa stsenariy erining mastligi bilan yakunlanishi uchun barcha imkoniyatlarga ega.

Qarindosh munosabatda ekanligingizni qanday aniqlash mumkin

Qurbonlik sevgisi ko'pincha azob-uqubatlarga, qizg'in janjallarga va olovli yarashuvlarga to'la munosabatlar kabi romantiklashtiriladi. Shuning uchun, agar inson baxtsiz bo'lsa ham, u har doim ham uning juftligida biror narsa noto'g'ri ekanligini tushunmaydi. Ushbu bog'liqlik belgilari sizni ogohlantirishi kerak:

• Agar sherigingizga yaxshilik qila olmasangiz, o'zingizni baxtli his qilmaysiz.
• Siz mustaqil qaror qabul qilishdan qo'rqasiz.
• O'zingizni xafa qilsa ham, munosabatlarni saqlang.
• Boshqa odam baxtli bo'lsa, biz hamma narsani, hatto o'z printsiplarimizni ham qurbon qilishga tayyormiz.
• Sizning sherikingizning manfaatlari siz uchun o'zingiznikidan ko'ra muhimroqdir.
• O'zingiz uchun biror narsa qilsangiz, o'zingizni aybdor his qilasiz.
• O'z his-tuyg'ularingiz va ehtiyojlaringiz haqida gapirmang.
• Siz ajralishdan qo'rqasiz va buni dunyoning oxiri deb bilasiz.
• Siz boshqa odam uchun to'liq javobgarman deb o'ylaysiz va sizsiz u hech narsaga dosh berolmaydi.
• Siz ko'pincha hasad qilasiz.
• Siz doimo sizning yarmingiz qaerdaligini va nima qilayotganini bilishingiz kerak.
• Siz boshqa odamga ta'sir o'tkazishga, uning xatti-harakati va qarashlarini o'zgartirishga, uni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishga qodir deb o'ylaysiz.
• Biz har qanday holatda ham munosabatlarda qulay muhitni saqlashga tayyormiz.
• Siz munosabatlardan boshqa hech narsada ma'noni ko'rmaysiz, ulardan tashqarida o'zingizni to'liq his qilmaysiz.
• Er-xotinning kayfiyatiga sezgir bo'ling va bu faqat sizning harakatlaringiz va harakatlaringizga bog'liq deb o'ylang.
• Ishonchimiz komilki, siz va faqat siz sherikingizni xursand qila olasiz.
• Sizning sevganingiz bilan bog'liq bo'lmagan mashg'ulotlar va sevimli mashg'ulotlaringiz yo'q.

Qora maosh bilan aslida nima topasiz

Erkaklar uchun mashg'ulotlar qanday oqibatlarga olib keladi

Avtomatik jambonlar: yo'llardagi qonunbuzarlik qaerdan kelib chiqadi va u bilan qanday kurashish kerak

Siz ishonmasligingiz kerak bo'lgan 8 turdagi o'qituvchilar

Rossiyada oliy ta'limda nima yomon

Hamma sizdan ko'ra yaxshiroq biladigan 10 ta narsa

O'zaro bog'liqlik bilan nima noto'g'ri?

Ba'zilar uchun o'zaro bog'liqlikni ta'riflash melodrama uchun ideal ssenariy bo'lib tuyulishi mumkin. Ular aqllarini yo'qotadigan darajada sevib qolishadi, bir-birlari bilan eriydilar va sevgilari uchun hamma narsaga tayyor. Ammo narsalar unchalik qizg'ish emas. Bir-biriga bog'liq munosabatlar ko'pincha ikkala tomon uchun ham og'riqli.

• Odamlar o'zlarini va chegaralarini butunlay yo'qotadilar. Jabrlanuvchi yoki qutqaruvchi rolini afzal ko'rganlar o'zlarining xohish-istaklari, ehtiyojlari va sevimli mashg'ulotlaridan voz kechishadi, chunki ular sherigi ulardan buni kutishiga ishonishadi, bu yo'l yaxshiroq bo'ladi. Ular hatto martabalaridan voz kechishi yoki do'stlari va oilasi bilan munosabatlarini buzishi mumkin.
• Jabrlanuvchilar o'z muammolarini hal qilish o'rniga, javobgarlikni qutqaruvchiga topshirishadi. Ular bu holatga juda tez ko'nikib qolishadi va natijada ojiz va hayotga moslasha olmay qoladilar. Bularning barchasi ertami-kechmi umidsizlik, umidsizlik va tushkunlikka aylanadi.
• Quvg'inchilar, shuningdek, o'zlarini oddiy munosabatlar - oila, ish yoki do'stlik o'rnatish imkoniyatidan mahrum qiladilar. Do'stlar, hamkasblar va yaqinlar uni tark etishadi va u bilan muomala qilmaslikka harakat qilishadi. Agar ular bir xil qaram bo'lib chiqmasa.
• Bunday munosabatlar suiiste'molning markazida. U turli xil zo'ravonlik turlarini birlashtiradi: hissiy, jismoniy, moliyaviy. Suiiste'mol qiluvchilar o'z sherigini to'liq nazorat qilishni va har qanday yo'l bilan bunga erishmoqchi. Ular ta'qib qiluvchining niqobini kiyib, jabrlanuvchini qiynoqqa solib, vaqti-vaqti bilan uning qutqaruvchisiga aylanishadi. Bu yopiq uchburchak, haqoratli munosabatlarni tugatish juda qiyin bo'lgan sabablardan biridir.

Agar siz o'zaro bog'liq munosabatda bo'lsangiz, nima qilish kerak

Julia Xill

Ba'zi maslahatlar mavjud:

1. Sizning munosabatingiz Karpman uchburchagi stsenariysida rivojlanayotganini tushuning. Bu asosiy qadam. Birga bog'liq xatti-harakatlarga moyillik bolalikdan shakllanganligi sababli, odam shunday bo'lishi kerakligiga ishonch hosil qiladi. U sevgi haqida azob-uqubatlarsiz, fidoyiliksiz, najotsiz va to'liq nazoratsiz o'ylamaydi.

2. Sizning hozirgi munosabatingiz sizga nimani eslatishini tahlil qiling. Sizning yaqinlaringizdan kim bilan bolalikda shunga o'xshash voqea takrorlangan? Voyaga etganingizda nimani "harakat qilmoqchisiz"?

3. Ajralishga tayyorlaning. Birga bog'liq munosabatlarda sheriklardan biri har doim "sevgining sehrli kuchi" g'oyasiga ega: go'yo uning sevgisi va g'amxo'rligi boshqasini o'zgartirishi mumkin. Ushbu illyuziya sizga uzoq vaqt davomida bog'liqlikda yashashga imkon beradi.

Agar siz munosabatlarning patologik stsenariysida ekanligingizni tushunsangiz, hatto xatti-harakatlaringizni o'zgartirib, o'z chegaralaringizni belgilashni boshlasangiz, sherigingiz tomonidan manipulyatsiyaga duch kelasiz. Bu tajovuz, shantaj ("Ketsang o'z jonimga qasd qilaman") yoki pushaymonlik, ayb ("Men o'zgaraman, bizni birga saqlash uchun hamma narsani qilaman") bo'lishi mumkin.

Siz o'zingizni o'zgartirishingiz mumkin, lekin boshqasini o'zgartira olmaysiz. Shu niyat bilan siz yana Karpman uchburchagiga tushasiz. Shuning uchun, sog'lom munosabatlarga ega bo'lishning eng yaxshi usuli - eskisini tashlab, yangilarini boshlashdir. Va ayni paytda, bir marta va umuman xayriya qilish va yordam berish istagingizni ishlab chiqish uchun psixologga tashrif buyuring.