Erkaklar uchun mashg'ulotlar qanday oqibatlarga olib keladi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 03:21

Siz shafqatsiz "alfa" bo'lishni xohlaysiz, lekin siz bir necha kun davomida adrenalin va ruhiy muammolarni boshdan kechirasiz.

Ushbu maqola Auto-da-fe loyihasining bir qismidir. Unda biz odamlarning yashashi va yaxshilanishiga to'sqinlik qiladigan hamma narsaga qarshi urush e'lon qilamiz: qonunlarni buzish, safsatalarga ishonish, yolg'on va firibgarlik. Agar shunga o'xshash tajribaga duch kelgan bo'lsangiz, sharhlarda o'z hikoyalaringizni baham ko'ring.

Erkaklar yig'lamaydi degani rostmi? Va ular mamontni bosib, relsni yalang qo'llari bilan egishlari mumkinmi? Shuningdek, ular jun bo'ri bo'lishni va ayollarni xursand qilishni bilishadi. Va shuningdek …

Erkaklar uchun juda ko'p savollar borki, ularning o'zlari ularga javobni bilishmaydi. Va haqiqatni izlash uchun ular treninglarga borishadi, u erda turli darajadagi xarizma egalari uch kun ichida qanday qilib "haqiqiy erkak" bo'lishni o'rgatadi. Muvaffaqiyatli natija - huquqbuzarning ko'ziga berish va ayolni tabassum va odekolon hidi bilan orgazmga olib kelish qobiliyati.

Ongning har qanday o'zgarishi muammosiz sodir bo'lishi kerakligi haqida kam odam ogohlantiradi. Buning uchun, masalan, odamlar psixoterapiyadan o'tadilar. Uzoq vaqt davomida, ba'zan bir yil emas, ular o'zlariga kirib boradilar.

Agar odam uch kun ichida yillar davomida yig'ib kelgan hamma narsani (to'liq samarali bo'lmasa ham, lekin ishlayotgan) majburan olib qo'yishsa va buning o'rniga yangi, o'zlashtirilmagan munosabatni berishsa, bu psixika uchun haqiqiy falokatga aylanishi mumkin.

Go'yo siz butun umringiz davomida nonushta uchun irmikni bo'laksiz iste'mol qilgandek, keyin sizga xom ildizlarni berishgan va: "Endi ularni har kuni ertalab kemirib oling, ularda Yerning energiyasi bor".

Umuman olganda, oqibatlar haqiqatan ham eng shafqatsiz "alfa erkak" ni ko'z yoshlariga olib kelishi mumkin.

Seksizm

"Haqiqiy erkaklar" uchun deyarli barcha treninglar uy qurishga asoslangan. Ayol quyi darajadagi mavjudot hisoblanadi, erkak esa fallik xudodir. Murabbiy Aleks Leslining so'zlariga ko'ra, to'g'ri erkak e'tiqodi: "Ayollar qul bo'lish va itoat qilishdir, erkaklar esa hukmronlik qilishdir".

"Haqiqiy erkak" erkak bo'lishi kerak. Erkak esa ayyor bo'lishi, ayolning zaif tomonlarini topishi, uning ahamiyatini oshirishi va jabrlanuvchi uchun eng kutilmagan daqiqada uning yuragiga urishi kerak.

Murabbiy Pavel Rakov (darvoqe, u ham ayollar mashg'ulotlarini olib boradi) deydi Pavel Rakov o'zining "Armageddon" kursida ayollarni ko'zlari bilan orgazmga olib kelishni o'rgatadigan "Armageddon" erkaklar mashg'ulotlari haqida sirni ochib beradi. Ayol jonsiz ob'ekt sifatida belgilanadi, umurtqasiz, umurtqasiz, har doim juftlashishga tayyor va buning evaziga hech narsa talab qilmaydi.

Qoida tariqasida, mashg'ulotlarga hayotiy inqirozni boshdan kechirayotgan erkaklar keladi. Ular o'zlarini mustaqil ravishda enga olmasligini his qilishadi va tashqaridan yordam izlaydilar. Ushbu e'tiqodlarni imonga olib, siz munosabatlaringizdagi surunkali muammolarga duch kelishingiz mumkin. Va bu eng yaxshisi, eng yomoni - depressiya uchun.

Agar "erkak" bilan munosabatlarga muhtoj bo'lgan ayol bo'lsa, unda hokimiyatni saqlab qolish uchun erkak o'zining erkakligini isbotlash uchun hamma narsadan voz kechishi kerak.

Axir, har doim "haqiqiy erkak" bo'lib qolish uchun oyog'ingizni tepish va eng uzoqqa tupurish etarli emas.

Bugungi kunda jamiyat jinsning emas, shaxsiyatning muhimligini tan oladi. Jinsiy e'tiqodlar insonni ilg'or ilg'or odamlar orasidan chetlab o'tadi. Sog'lom munosabatlar uchun esa psixologik jihatdan moslashuvchan bo'lish va erkak va ayollik fazilatlarini oqilona boshqarish muhimdir.

Nevrotizatsiya

Boshqa odam, lekin "yuqoriroq" odam mustaqil odam bo'lishga o'rgatishi paradoksdir. Albatta, siz psixoanalizni o'rganishingiz va murabbiyda qonunlar va buyruqlarni belgilaydigan ota figurasini ko'rishingiz mumkin.

Ko'pgina treninglarda tuzilma quyidagicha: "haqiqiy erkak" ning qat'iy tasviri va bajarilishi kerak bo'lgan vazifalar. Ya'ni, "kuchli va mustaqil" odam itoatkor bola bo'lishga taklif qilinadi: ierarxiyada eng past o'rinni egallash va jazodan qochish va maqtovga sazovor bo'lish umidida shikoyat qilmasdan buyruqlarni bajarish.

Bu klassik juft bog'lash. Birinchi marta amerikalik psixiatr Gregori Beytson 1956 yilda o'zining "Aql ekologiyasi" kitobida qo'sh bog'lanish haqida gapirgan. U shizofreniya bilan og'rigan bolalari bo'lgan oilalarni o'rganib chiqdi va bunday oilalarda muloqotning asosi - o'zaro qarama-qarshi ko'rsatmalar ekanligini aniqladi. Ikki tomonlama hisob-kitob - bu jabrlanuvchi uchun muhim bo'lgan shaxs unga qarama-qarshilik tufayli bajarib bo'lmaydigan burchni yuklagan vaziyat. Shu bilan birga, ijro etishning mumkin emasligi jabrlanuvchini jazodan umuman ozod qilmaydi.

Ikki tomonlama bog'lanish holati odamni burchakka olib boradi, ichki ziddiyatni shakllantiradi va keyinchalik nevrozning rivojlanishiga olib keladi. Treninglarda qatnashayotgan odam bosim ostida qoladi, u o'zidan norozilikni to'playdi.

Bateson buni shunday ta'kidladi: "Qo'shaloq bog'lanish - bu kimning egosi yo'q bo'lib ketishi haqidagi savolga kurashdir". Bu jismoniy yoki ruhiy salomatlikka qo'shmaydi.

Nima uchun gomofobiya nafaqat gomoseksuallar uchun, balki butun jamiyat uchun xavflidir

Hatto aqlli odamlar ham tushib qoladigan firibgarlarning 10 ta hiylasi

Nega bolaga aliment to'lamaslik jirkanch

Qora maosh bilan aslida nima topasiz

200 rubllik pora mamlakatni qanday qilib pastga tortadi

Nima uchun kontentni noqonuniy yuklab olish odamni qaroqchi emas, balki o'g'ri qiladi

Nima uchun sirk va delfinariylar hayvonlarni masxara qiladi

Shaxsiy tajriba: qarz hayotni qanday qilib do'zaxga aylantiradi

Noto'g'ri adaptatsiya

Nega dushanba kuni yangi hayot boshlash xavfli? Men mashg'ulotlarga borganim va boshqa odam sifatida uyg'onganimga o'xshaydi. Ammo har birining psixikasi o'ziga xosdir va biz tajriba bilan egallagan himoya mexanizmlari to'plamidan iborat.

Ushbu himoya tushunarli va muhim vazifaga ega - atrofimizdagi dunyoga moslashishga va aqldan ozmaslikka yordam beradi. Hayot davomida biz o'zimizga yangi talablarga duch kelamiz va odatiy xatti-harakatlarimiz har doim ham yoqimsiz tajribalarni engishga yordam bermaydi. Biz “kerak” degan gapni eshitamiz, lekin nima qilishni bilmaymiz va shu sababli asabiylashamiz, o‘zimizga bo‘lgan ishonchni yo‘qotamiz, o‘zimizni nochor his qilamiz, hurmatni yo‘qotishdan qo‘rqamiz.

Himoya mexanizmlari tashvish bilan kurashishga yordam beradi. Ular har doim ham rivojlanishga hissa qo'shmaydi, ba'zan hatto unga to'sqinlik qiladi, lekin ular bizning egomizni himoya qiladi.

Treninglar davomida psixologik himoya ochiladi va uning o'rnida bo'shliq qoladi yoki boshqa buzg'unchi mexanizmlar paydo bo'ladi.

Misol uchun, odam har doim tajovuzning yomon ekanligiga ishongan. Va u o'zi uchun bu qabul qilib bo'lmaydigan sifatni muvofiqlik va ziddiyatsizlik bilan almashtirdi. Yoki u sublimatsiya qildi (ya'ni, u ijtimoiy ma'qullangan usullar bilan ichki keskinlikni olib tashladi): u moylarga bo'yalgan yoki jinoiy yilnomani tomosha qilgan. Mashg'ulotlarda esa u "zaif va latta" ekanligi, "haqiqiy erkak" itoatkor bo'lmasligi kerakligi ma'lum bo'ldi.

Odamga: “Do'stim, sen nimasan?! Dushmanlikni yo'q qilish yomon ». Ammo ular tajovuzni to'g'ri ifodalashni o'rgatish va bu yangi mahoratni mustahkamlashga vaqtlari yo'q edi. Yoki ular xohlamadilar.

Agar odam zaxirada muqobil xatti-harakatlarning etarli usullariga ega bo'lmasa, u o'zini o'zi anglash, ya'ni o'zini his qilish qobiliyatini yo'qotishgacha juda zaif bo'lib qoladi. Bo'shliq o'rniga halokatli himoya mexanizmlari keladi: his-tuyg'ularning yorqin namoyon bo'lishi tufayli tashvishning somatizatsiyasi (tana kasalliklari) yoki hissiy oqim. Oxirgi mexanizm alkogol va giyohvandlik, shuningdek, tajovuzkorlik va o'z joniga qasd qilish harakatlarining rivojlanishi uchun asosdir.

O'rnatilgan e'tiqodlardagi har qanday o'zgarish yig'ilish zalida o'z-o'zidan paydo bo'ladigan yig'ilish paytida emas, balki terapevtning kabinetida asta-sekin sodir bo'lishi kerak. Bu mashg'ulot deb atalsa ham.

Nogironlik

Yo'q, bu jismoniy shikastlanish haqida emas. Garchi Internetda "haqiqiy erkaklar" uchun mashg'ulotlar hayotdagi oxirgisi bo'lganligi haqida hikoyalar mavjud.

Bu funksionallikni yo'qotish haqida. Bu qanday sodir bo'ladi? O'ziga ishongan, faqat o'z fikriga tayangan odam mashg'ulotlarga borishi dargumon. Xo'sh, ehtimol qiziqish uchun.

Odamlar bunday voqealarga o'z-o'zini anglash va "Men kimman, men kimman?" Degan savol, noma'lumlikdan xavotir va qo'rquv bilan kelishadi.

O'ziga ishonchni mustahkamlash, o'zini o'zi qabul qilish, ichki yo'l-yo'riqlarni izlash ustida ishlash o'rniga, odam ko'rsatmalar oladi, shundan so'ng u o'zining ahamiyatini his qiladi va hatto maqtovga sazovor bo'ladi.

Rad etish jarohatlari bo'lgan erkaklar Tajribali munosabatlar, unda odam yoqtirmagan, rad etilgan, xiyonat qilgan. bu juda yoqimli, lekin bu yondashuv murabbiyga qaramlikni shakllantiradi. Inson o'ziga emas, balki tashqi vositalarga tayanib yashashda davom etadi. U hamma narsada murabbiyga yoki uning falsafasiga tayanishga odatlanib qoladi va o'zi qaror qabul qila olmaydi. U zo'riqishning hojati yo'q, aqlli odamlar u uchun hamma narsani o'ylashdi. Bu nogironlik deb ataladi.

Psixologik travma

Ba'zi treninglar ishtirokchilari haqoratli sinovlarga duch kelishlari kerakligini aytishadi, bu vaqt davomida ular o'zlarining kuchsizligidan juda katta uyat hissini boshdan kechiradilar. "Armageddon" muallifi Pavel Rakov "mashg'ulotning 70 foizi urush" deb da'vo qiladi va odamlar "qo'rquvdan qochib ketgan", ba'zilari esa "yozgan" holatlar bo'lganini aytadi. Ba'zida "erkaklik sinovi" haqida haqiqatni aytishga jur'at etganlarga nisbatan jismoniy zo'ravonlikning haqiqiy tahdidlari haqida gap boradi.

Shunday qilib, treningda ishtirok etish - stressli, o'tkir hissiy ta'sir - ruhiy salomatlikka jiddiy zarar etkazadi. Psixika uchun eng shikastli voqea - bu insonning o'zi va uning yaqinlari uchun o'lim tahdidi, ammo kamsitish, qo'rquv va nochorlik hissi ruhiy muvozanatga kamroq zarar etkazmaydi.

Har bir insonning ruhiyati o'ziga xosdir. Biror kishi o'limdan qo'rqmaydi, lekin ular boshqa ishtirokchilar bilan teng ravishda poldan yuqoriga ko'tarila olmagani uchun oyoqlari ostidan er chiqib ketmoqda.

Psixotravmaga eng zaif odamlar toifasiga o'zlariga ishonchsiz mashg'ulotlarga kelgan erkaklar kiradi. Ular o'qimishli, jasur, aqlli va iste'dodli bo'lishi mumkin, ammo ularda mustahkamlik va psixologik xavfsizlik yo'q.

Bunday "odamga aylanish" ning oqibatlari bir necha hafta ichida paydo bo'ladi. Odam to'liq mag'lubiyat tuyg'usiga tushadi, uning ongida "men mag'lubman" degan ishonch muhrlanadi. Natijalar boshqacha bo'lishi mumkin: sog'lig'ining yomonlashishi, apatiya, ijtimoiy hayot normalariga rioya qilishdan bosh tortish, tajovuzkorlik va asabiylashish, intim hayotdagi muammolar, alkogolizm.

O'zaro bog'liqlik

Trening ierarxiyasi ishtirokchini Karpman uchburchagi deb ataladigan narsaga jalb qiladi - amerikalik psixiatr Stiven Karpman tomonidan tasvirlangan o'zaro bog'liqlik modeli. Unda uchta rol mavjud: qurbon, tajovuzkor va qutqaruvchi.

Trening ishtirokchisi jabrlanuvchiga aylanadi va murabbiy tajovuzkor yoki qutqaruvchi sifatida ishlaydi.

Karpmanning dramatik uchburchagi xavflidir, chunki u halokatli o'zaro bog'liqlik munosabatlari asosida "qurbon - tajovuzkor - qutqaruvchi" stsenariysini kuchaytiradi. Ushbu stsenariyda hech bir tomon baxtni boshdan kechirmaydi: Jabrlanuvchi hayotdan norozilik va norozilik uchun energiya sarflaydi, tajovuzkor - g'azabni boshdan kechirishga va Qutqaruvchi - jabrlanuvchini navbatdagi qirib tashlashdan keyin jonlantirishga sarflaydi.

Bir-biriga bog'liq bo'lgan munosabatlar ishtirokchilari quyidagilar bilan tavsiflanadi:

• cheklanmagan, bo'ysunuvchi xatti-harakatlar;
• boshqasini kamsitish, unga sharmandalik hissi tug'dirish istagi;
• o'z muammolari uchun boshqalarni ayblash;
• boshqa yorliqlarga osilgan ("sen erkaksan!" Yoki "siz lattasan!" Yodda tuting);
• ziddiyatli vaziyatda aloqani keskin ravishda uzish odati;
• o'z his-tuyg'ularini bostirish;
• hokimiyat uchun raqobat, nizolarni birining g'alabasi va ikkinchisining yo'qolishi asosida hal qilish istagi;
• pul, jinsiy aloqa yoki aybni boshqa odamni boshqarish uchun vosita sifatida ishlatish.

Har birimiz Karpman uchburchagi bilan har kuni duch kelamiz: biz o'zimiz yoki tanishlarimizdan kimdir boshqasini (Agressor) tanqid qilamiz, maslahat beramiz (Qutqaruvchi) yoki adolatsizlikdan shikoyat qilamiz (Jabrlanuvchi). Ushbu o'zaro ta'sir odat bo'lib qolsa, u boshqa odamlar bilan munosabatlarda o'ziga xos qaramlikka olib keladi.

Bu qanday sodir bo'ladi? Har birimizning o'z psixologik ehtiyojlarimiz bor: kimdir o'zini ishonchsiz his qiladi va tashqaridan o'zini hurmat qiladi, kimdir kerak bo'lishi kerak, "qutqarish", kimdir boshqalarni kamsitish hisobiga o'zini tasdiqlaydi. Shunday qilib, biz munosabatlarda muayyan rollarni olamiz.

Treninglar bo'lsa, murabbiyga muhtoj bo'lgan ishtirokchilar farovonlik baxsh etuvchi qimmatli bilimlarning egasi bo'lib ko'rinadigan fasilitatorga qaram bo'lib qolishlari mumkin.

O'zingizni bunday "o'yinda" ishtirok etishdan himoya qilish uchun siz Kuzatuvchi pozitsiyasini olishingiz kerak. Buning uchun vaziyatga tashqaridan nazar tashlab, o‘zingizga “Odam meni his-tuyg‘ularga qo‘zg‘atganda nimaga erishadi?”, “Bu mening xohishim bilan sodir bo‘ladimi yoki mening xohishimga qarshimi?” degan savollarni o‘zingizga berish foydalidir.

Hech birimiz mukammal emasmiz va har qanday odam uchun yaxshiroq bo'lish zarurati tabiiydir. Ammo agar siz haqiqatan ham ruhiy qulayligingizga g'amxo'rlik qilsangiz va rivojlanishni istasangiz, yaxshi terapevtni topsangiz yaxshi bo'ladi. Uch kun ichida yoki hatto uch oy ichida emas, balki o'zingizni haqiqiy, tirik his qilishingizga yordam beradi. Rulda bemalol bo'lganingizda, vaqti-vaqti bilan chuqurlarga tushib qolsangiz, u sizni qo'llab-quvvatlaydi.

Bu yo'l sizni rang-barang, yorug' "ichki Nyu-Yorkka" olib borishi shart emas. Ehtimol, siz issiq va qulay bo'lgan kichik, ammo o'zingizning ichki shaharchangizga kelishingiz mumkin.