Yo'lda to'sqinlik qiladigan 9 ta obsesif fikrlar

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Salbiy fikrlar o'zimiz bilan uyg'unlikda yashash yo'lida o'rnatadigan to'siqlardir. Bunday qilish kerak emas.

1. Men o‘tirmasligim kerak

Biz mahsuldorlik va muvaffaqiyat bilan ovoramiz. Bu sizga har doim biror narsa bilan band bo'lishingiz kerakdek tuyuladi. Biroq, har qanday biznesda biz etarlicha harakat qilmayotganimizni his qilamiz. Bu fikrdan voz keching. Doimiy ichki bosimsiz siz dam olasiz va nima qilsangiz ham zavqlanishingiz mumkin.

2. Ichki uyg'unlikni topish juda qiyin

Biz o'zlari bilan uyg'un bo'lgan odamlarni ideallashtiramiz. Aftidan, biz o'zimiz Oydan oldingidek uning oldida turibmiz va bunga erishish uchun yillar davomida mashq qilish yoki hajga borish kerak. Buni unut. Ular uchun juda faol harakat qilishni to'xtatsangiz, tinchlik va hamjihatlikni topasiz.

3. Men xohlagan narsamga erishganimda baxtli bo'laman

Bu tuyg'u qachon paydo bo'lganiga e'tibor bering va uni kamida bir daqiqaga qo'yib yuborishni mashq qiling. Vaqt o'tishi bilan siz faqat kelajakda baxtni orzu qilmasdan, shu erda va hozir baxtli bo'lishni o'rganasiz.

4. Agar his-tuyg'ularimni ochiq aytsam, meni zaif deb hisoblashadi

Bolaligimizdan biz o'z his-tuyg'ularimizni ko'rsatmaslikka o'rgatilgan: g'azab, qo'rquv, qayg'u, quvonch, hayajon. Shu sababli, samimiy his-tuyg'ular boshqalarning qoralanishiga olib keladiganga o'xshaydi. Aslida esa buning aksi. Haqiqiy his-tuyg'ularini ifoda etishdan qo'rqmaganlarga hurmat va hayrat bilan munosabatda bo'lishadi.

5. Nima uchun o'zimni baxtli his qilmasligimni tushunmayapman

Biz o'zimizni boshqalar bilan juda tez-tez taqqoslaymiz. Biz bor narsamiz haqida o'ylaymiz va etarli emasligi uchun o'zimizni ayblaymiz. Yoki bizda yo'q narsa haqida o'ylaymiz va boshqalar bunga qanday loyiq ekaniga hayron bo'lamiz. Lekin har doim baxtli bo'lish shart emas. Baxt har qanday boshqa tuyg'u kabi keladi va ketadi.

6. Agar odamlar mening kimligimni bilishsa, men bilan muloqot qilmasdilar

Biz ba'zi fazilatlarimizni boshqalardan yashiramiz. Biz o'zimizni ikki qismga ajratamiz: biz omma oldida ko'rsatadigan va boshqalardan yashiradigan qism. Darhaqiqat, biz ushbu qismlarning har biridan alohidamiz. Odamlar esa har doim birinchi navbatda halollikni qadrlashadi.

7. Men hamma narsada mukammal bo'lishim kerak

Endi o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanish moda. Lekin ko'pchilik o'z ustida ishlamoqda, ular atrofidagi jamiyatni yaxshilashga bo'lgan samimiy ehtiyojdan emas, balki ularda qandaydir nuqson bor, degan ishonch bilan ishlaydi. Bu doimiy stressni keltirib chiqaradi. Uni qo'yib yuboring va o'zingizni hozir kimligingiz uchun seving.

8. Men dunyodan qarzdorman

Ba'zida minnatdorchilik burch tuyg'usiga aylanadi. Biz boshqalarga biror narsaga loyiq ekanligimizni isbotlashga harakat qilamiz. Ammo bu tuyg'udan voz kechish orqali biz haqiqatan ham o'z salohiyatimizga erishamiz.

9. O'tmishimda qiyin davr bo'lgan

Ko'pincha biz yomon xotiralar bilan shunchalik qo'shilib ketamizki, ular hozirgi paytdan zavqlanishimizga xalaqit beradi. Biz bu tajribani aniqlaymiz va uni hamma bilganlar bilan baham ko'ramiz. Lekin bu bizda bor narsa emas. Bu xotiralar tuyulganidan kamroq ahamiyatga ega. Ularni qo'yib yuboring.