"Ilgari yaxshiroq edi": o'tmishga e'tibor berish kelajakka qanday zarar etkazadi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Natalya Kopylova - nima uchun hozirgi paytdan norozilik sabablari u yashayotgan davrda emas, balki insonning o'zida ekanligi haqida.

Yaqinda men pochta bo'limida navbatda turgan edim, unga juda keksa bir ayol qo'shildi. U erkaklardan birining timsolida minnatdor tinglovchi topdi va unga ko'p narsalarni aytib berdi. Lekin bir narsa juda esda qolarli edi: “Ilgari yaxshi edi. Hamma qo'rqib ketdi. Ular tinglashdi."

Hamma qo'rqib ketgan davrdagi hayajonni baham ko'rish qiyin, chunki qo'rquv nima haqida ekanligini tushunish oson. Biroq, "Ilgari yaxshiroq edi" iborasidan keyin ko'p savollar va turli xil "ha, lekin" ko'pincha paydo bo'ladi. Misol uchun: SSSRda universitet bitiruvchilari ish bilan ta'minlangan - ha, lekin taqsimotga ko'ra sizni istalgan joyga tashlashingiz mumkin edi.

Ammo asosiy savol: odamlarni vaqtni qayta-qayta ortga qaytarishga, u erda yaxshiroq bo'lgan deb o'ylashga va uni inkor etuvchi har qanday dalillarni e'tiborsiz qoldirishga nima majbur qiladi?

Nima uchun o'tmish bilan patologik obsessiya paydo bo'ladi

Hozirgi hayotdan norozilik

Orqaga qarashning eng keng tarqalgan sabablaridan biri bu hozirgi paytdan umidsizlik va biror narsani o'zgartirish imkoniyatiga ishonmaslikdir.

Misol uchun, talabalik yillarini hayotidagi eng yaxshi yil deb bilgan odam, ehtimol, o'zining ichki holatiga intiladi. U boshdan kechirgan erkinlik tuyg'usiga ko'ra, iloji bo'lsa, o'zini chindan ham xohlagandek tuting. Yoshi bilan odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini, haqiqiy istaklarini bostirishadi, hayotning engilligi va quvonchini yo'qotadilar, juda jiddiy bo'lishga harakat qilishadi. O'zini tushunish, ichki bolasi bilan aloqa o'rnatish va o'zini xohlagan tarzda ifoda etish yo'lini topa olmaganlar uchun yagona tanlov - ular o'zini erkin tutishga ruxsat bergan vaqtni eslashdir.

Agar biz ijtimoiy tarmoqlardan vanil iqtiboslar tilida gapiradigan bo'lsak, odamlar ma'lum bir davrni emas, balki o'sha paytda qanday bo'lganlarini yaxshi ko'radilar.

Tajribalar bizning psixikamiz uchun chidab bo'lmas holga kelganda, psixologik himoya yordamga keladi. Bunday holda, o'tmishni ideallashtirish va hozirgi kunning qadrsizlanishi tetiklanadi.

Kristina Kostikova psixolog

Haqiqat juda qattiq bo'lishi mumkin va o'tgan yillar bulutsiz qabul qilinadi. Bu erda pushti flesh kabi kognitiv buzilish ishlamoqda. Va allaqachon nomidan bu nimani anglatishi aniq: inson o'z hayotidagi voqealarni ularni boshidan kechirganidan ko'ra ijobiyroq qabul qiladi. Salbiy fikrlar va his-tuyg'ular o'chiriladi, xotirada ijobiy xotiralar qoladi. Biror kishi o'tmishni xolis qabul qila boshlaydi va hamma narsa ilgari yaxshiroq bo'lganiga ishonadi.

Yangi sharoitlarga moslasha olmaslik

Inson umri etarlicha uzoq va uning davrida dunyo juda ko'p o'zgarib bormoqda. Global voqealardan tashqari, faqat aniq odamlarga tegishli ko'plab kichik voqealar mavjud. Va ularning hammasini qabul qilish va tajriba qilish oson emas. Kimdir sotsialistik tuzumning qulashi bilan bardosh bera olmaydi, kimdir ajralish yoki nafaqaga chiqish bilan.

Haqiqatni borligicha qabul qila olmaslik va unga nisbatan o'z his-tuyg'ularini boshdan kechira olmaslik, odamni xavotirni o'tmish haqidagi cheksiz aqliy saqichga birlashtirishga majbur qiladi. Shu bilan birga, u diqqatni tashqi holatlarga qaratadi va uning hayoti va shaxsiy baxti uchun mas'uliyat o'zi yashayotgan joy yoki zamonda emas, balki o'zida ekanligini unutadi.

Kristina Kostikova

Umuman olganda, o'zgarishlar paytida odamlar o'zlarini Panteleev ertakidagi ikki qurbaqa kabi tutishadi. Ikkovi ham bir qozon qaymoq va hayot qiyinchiliklariga tushib qoladi. Faqat bittasi o'yin shartlarini qabul qiladi, oxirigacha u bir bo'lak moyni yiqitib, tashqariga sakrab tushguncha uradi. Ikkinchisi esa xotiralarga g'arq bo'ladi. Ko'pincha buni qilish ancha oson. Misol uchun, nima uchun gadjetlarni o'zlashtirib, mehnat bozorida raqobatbardosh bo'lib qolasiz, agar ularsiz qanday ajoyib bo'lganidan afsuslansangiz. Hayotning noto'g'ri ketganligi - bu zamonni ayblashning eng oson yo'li.

Bolalik va o'smirlik uchun tez-tez sog'inish o'z hayoti uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishni istamaslik bilan bog'liq. Bu juda kam muammolar bo'lgan va boshqalar ularni hal qilgan tashvishsiz vaqt. Ehtimol, bu vaqtda hayot yaxshiroq emas edi, lekin shubhasiz osonroq.

Ko'pincha, odam o'zini barcha qiyinchiliklarga dosh bera oladigan joyda, zukko holatda, atrofida hamma narsa o'z ehtiyojlarini osongina qondirishi uchun tartibga solinganida qotib qoladi. Va bu shuni anglatadiki, hozirgi paytda odamda bu manba yo'q. Aniqrog'i, u buni sezmaydi.

Diana Starunskaya psixolog

Haqiqatdan qochishga urinish

O'zlarining o'tmishlari bilan hamma narsa ko'proq yoki kamroq aniq. Ammo shunday vaziyatlar mavjudki, inson yoshiga qarab tanisholmagan davrni ideallashtiradi. Yigirma yoshli yigitlarning Sovet Ittifoqiga intilayotganini ko‘rgandirsiz. Yoki har qanday yoshdagi odamlar, hozir hamma narsa unday emasligini, lekin podshoh davridagidek bo'lganini aytishadi! Erkaklar haqiqiy ritsarlar edi. Ayollar esa dalada 15 ta bola tug‘ib, keyin ularning o‘rnini bilish uchun ketishdi. Va faqat sevgi tufayli ajralishlar bo'lmagan, chunki bundan oldin cherkovdan ruxsat olish uchun murakkab protsedura bo'lgan. Va, albatta, shakar shirinroq, o't yashilroq, suv namroq edi va kolbasa 2, 20 edi.

Bu hech qachon bo‘lmagan dunyoga, illyuziya dunyosiga intilish. Inson o'z makonini boshida yaratadi va uni o'ziga mos keladigan davr yoki hududga joylashtiradi. Ammo buning haqiqatga deyarli aloqasi yo'q. Ko'pincha uning noto'g'ri tushunchalarini statistika va tadqiqotlarga havolalar bilan rad etish uchun ozgina qazish kifoya. To'g'ri, bu yordam berishi dargumon.

Har birimiz men (ma'lum darajada) yaxshi ekanligim haqida ijobiy tasavvurga egamiz. Agar chiroyli bo'lmasa, hech bo'lmaganda aqlli. Agar boy bo'lmasa, hech bo'lmaganda halol. Biror kishi o'z-o'zidan umidsizlikka duch kelganida - u pul topa olmadi, qarama-qarshi jins bilan muvaffaqiyatdan zavqlanmaydi - uning psixikasi ikkilanishga duch keladi: o'zini etarlicha yaxshi emas deb bilish yoki atrofidagi dunyoga shunday qarash.

Aleksandr Shaxov psixolog

Muvaffaqiyatsizliklaringizni tushuntirishning eng oson usuli - bu dunyo noto'g'ri. Va qachon to'g'ri edi? Va inson ma'lum bir davrni ideallashtira boshlaydi, ijobiy tomonlarini bo'rttirib, salbiy tomonlarini e'tiborsiz qoldiradi. Yoki ma'lum bir davrga kerak bo'lgan "faktlarni" sun'iy ravishda mahkamlang. U chin dildan adashadi, chunki uning psixikasi idealizatsiyaga zid bo'lgan tafsilotlarni ongidan yashiradi.

O'tmish changalidan qanday qutulish mumkin

Ba'zan o'tmishga nazar tashlash qiyin daqiqalarni engishga yordam beradi. Illuziyalar haqiqat haqiqat bo'lishi mumkinligiga umidning o'ziga xos deformatsiyalangan versiyasini beradi.

Hayot muammolarga to'la bo'lsa va odamning o'zi haddan tashqari ishlagan, baxtsiz bo'lsa, u hozirgi paytda manba topa olmaydi. Keyin miya bu manba holatlarini o'tmishdagi tajribalardan chiqarib tashlaydi va quvonchli xotiralarga qaytadi. Inson har doim va hamma joyda hamma narsa yomon ekanligini anglab yashash mumkin emas. Bir tomchi umid kerak, hayot hali ham yaxshi, achinarli, bu erda va hozir emas.

Natalya Melnik klinik psixolog

O'tmish hayotning muhim qismidir va, albatta, undan voz kechishga arzimaydi. Ammo, agar biror kishi unga sobit bo'lsa, bu kelajakka yomon ta'sir qiladi. Chunki bu hozirgi paytda qilinayotgan sa'y-harakatlarga bog'liq. Hayotni ma'no bilan to'ldirish - bu insonning o'z vazifasi, hech kim u uchun buni qilmaydi.

Bu erda retsept bir xil: shaxs sifatida o'sish. Hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling va uni boshqalarning vaqtiga va sudraluvchilarning fitnasiga o'tkazmang. O'tmishni muammolardan qochish yo'li sifatida emas, balki tajriba va manba sifatida foydalaning. Kelajakka jasorat bilan qarang va u uchun rejalar tuzing.