Boshning orqa qismidagi og'riqning 5 sababi va u bilan qanday kurashish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Siz og'riq qoldiruvchi vositalarni tez-tez ichayotgan bo'lishingiz mumkin.

Stolda - qog'oz yoki noutbukda ko'p ishlaydiganlar, ayniqsa boshning orqa tomoniga tarqaladigan bosh og'rig'iga duch kelishadi. Bu yoqimsiz, lekin odatda xavfsiz va o'z-o'zidan tezda o'tib ketadi.

Biroq, ba'zida boshning orqa qismidagi bosh og'rig'i hayot uchun xavfli holatning alomati bo'lishi mumkin.

Boshning orqa qismida og'riq paydo bo'lganda, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak

Shifokor bilan bog'laning yoki o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab tez yordam chaqiring, agar bosh og'rig'i haqida qayg'urishni qanday bilish mumkin:

• Boshning orqa qismidagi og'riq zarba yoki bosh jarohatidan keyin darhol paydo bo'ldi.
• O'tkir, qattiq og'riq birdan paydo bo'ldi. Bosh og'rig'i: qachon tashvishlanish kerak va nima qilish kerak, ayniqsa, agar u sizni yarim tunda uyg'otsa, xavfli.
• Og'riq yo'talish yoki pozitsiyani o'zgartirish bilan kuchayadi.
• Bo'yin muskullarining qattiqligi ("toshlanish") mavjud: siz boshingizni oldinga yoki elkangizga bura olmaysiz.
• Kuchli og'riq bilan birga isitma paydo bo'ldi - harorat 38, 9 ° C dan oshdi.
• Og'riq bosh aylanishi, muvozanatni yo'qotish, chalkashlik, ko'ngil aynishi va qusish, nevrologik alomatlar bilan birga keladi: ikki marta ko'rish yoki loyqa ko'rish, kuchli zaiflik (ayniqsa tananing bir tomonida), oyoq-qo'llarda uyqusizlik yoki kramplar, nutqning buzilishi yoki tushunish qiyinligi. boshqa so'zlar.
• Jiddiy og'riqdan tashqari, yana bir alomat bor - kapillyarlarning portlashi bilan ko'zning qizargan oqlari.
• Og'riq tananing har qanday joyida biron bir hayvonning tishlashidan ko'p o'tmay paydo bo'ldi.

Bunday alomatlar intrakranial qon ketishini, qon tomirlarini yoki shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan jiddiy yuqumli miya lezyonlarini ko'rsatishi mumkin.

Agar tahdid qiluvchi belgilar bo'lmasa, siz nafas olishingiz mumkin. Ehtimol, boshning orqa qismidagi noqulaylik nisbatan zararsiz sabablarga ko'ra yuzaga keladi.

Nima uchun boshning orqa qismi og'riyapti va bu bilan nima qilish kerak

Mana beshta eng keng tarqalgan Boshimning orqa qismidagi bu og'riq nima? oksipital bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin bo'lgan holatlar va holatlar.

1. Siz haddan tashqari ishlayapsiz yoki asabiysiz

deb atalmish kuchlanish bosh og'rig'i (kuchlanish bosh og'rig'i) kuchlanish bosh og'rig'i (kuchlanish bosh og'rig'i) boshning orqa qismidagi og'riq eng keng tarqalgan hodisa hisoblanadi. Agar siz ko'p vaqtingizni g'ildirak orqasida o'tirsangiz yoki kitob, qog'oz yoki noutbukga suyansangiz paydo bo'ladi. Biroq, boshqa omillar ham HDNni keltirib chiqarishi mumkin: masalan, uzoq vaqt ko'zni charchash, siz ichadigan suvning etarli emasligi yoki uzoq vaqt davomida qochib qutula olmaydigan stressli muhit.

Bunday og'riq zerikarli, toraytiruvchi xarakterga ega - go'yo bosh qattiq keng halqa bilan o'ralgan. HDN bilan zonklama, ko'ngil aynishi yoki qusish hissi yo'q va boshning burilishlari yoki boshqa harakatlar bilan kuchaymaydi.

Nima qilish kerak

Siz shunchaki chidashingiz mumkin - masalan, yotib, dam oling. HDN ko'p hollarda 30 daqiqa ichida yo'qoladi. Agar yetarlicha dam ololmasangiz yoki bosh og‘rig‘ingiz ishingizga xalaqit berayotgan bo‘lsa, oddiy retseptsiz og‘riq qoldiruvchi vositalar yordam berishi mumkin. Ularni ko'rsatmalarga muvofiq qat'iy ravishda qabul qilish muhim va hech qanday holatda ularni 2-3 kundan ortiq foydalanishni davom ettirmang.

Agar og'riq juda tez-tez paydo bo'lsa yoki uzoq vaqt davomida o'tmasa, shifokor bilan maslahatlashishni unutmang. Shifokor sizga vaziyatni qanday hal qilishni maslahat beradi. Davolash variantlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Massaj.
• Fizioterapiya.
• Akupunktur.
• Bo'shashtirish texnikasi bo'yicha trening - stress bilan qanday kurashish kerakligi tushuntirildi.
• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi. Ushbu psixoterapevtik usul sizga dam olishga va hayotingizni nazorat qilishga yordam beradi.

2. Sizda migren bor

O'chokli bosh og'rig'ining tez-tez uchraydigan turi. Odatda, birinchi migren hujumi bolalik davrida sodir bo'ladi. Yoshi bilan epizodlar tez-tez uchraydi - haftada bir necha marta.35-45 yoshdagi ayollar migrendan eng ko'p azob chekishadi.

O'chokli o'zining xarakterli belgilari bilan tan olinishi mumkin: boshning faqat bir qismini qoplaydigan kuchli zonklama og'rig'i, hid va yorug'likka sezgirlikning oshishi, ko'ngil aynishi, loyqa ko'rish. Noxush tuyg'ular harakat bilan kuchayadi.

Nima qilish kerak

O'chokli bosh og'rig'i uchun eng keng tarqalgan retsept paratsetamol kabi retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilish va hujum tugaguniga qadar tinch, qorong'i xonada yotishdir.

Agar migren qayta-qayta paydo bo'lsa, shifokoringiz bilan bu haqda gaplashishni unutmang. Sizning shifokoringiz og'riqni qo'zg'atuvchi omillarni aniqlashga yordam beradi. Bu stress, uyqu etishmasligi, ma'lum oziq-ovqat yoki ichimliklar (shokolad, shakar, qahva, spirtli ichimliklar) dan foydalanish, ortiqcha jismoniy faollik, ob-havoning keskin o'zgarishi bo'lishi mumkin.

Sizning migreningizga aniq nima sabab bo'lganiga qarab, shifokor uni qanday engish kerakligini tavsiya qiladi. Ehtimol, dori-darmonlarni buyurish, fizika terapiyasiga murojaat qilish yoki stressni kamaytirish usullarini taklif qilish.

3. Siz bosh og'rig'iga qarshi dori-darmonlarni ortiqcha ishlatasiz

Vaqti-vaqti bilan boshingiz og'risa va retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilsangiz, bu normal holat. Ammo oylar davomida haftasiga ikki yoki uch martadan ko'proq analjeziklarni ichsangiz, bu sizning hayotingizni buzishi mumkin: dorivor bosh og'rig'i deb ataladigan narsa bo'ladi.

Quyidagi belgilar bilan bu hodisa haqida gapirayotganimizni taxmin qilish mumkin, boshimning orqa qismidagi bu og'riq nima?:

• Boshingiz sizni har kuni bezovta qila boshladi.
• Siz boshdan kechiradigan eng yomon bosh og'rig'i - ertalab uyg'onganingizdan keyin, lekin kun davomida siz "atrofda yurasiz".
• Odatiy og'riq qoldiruvchi vositalar yordam beradi, ammo ularning ta'siri yo'qolishi bilanoq, bezovtalik yangi kuch bilan qaytadi.

Dori bosh og'rig'ining qo'shimcha belgilari zaiflik, asabiylashish, tashvish, diqqatni jamlash va eslashda qiyinchiliklardir.

Nima qilish kerak

Bir muddat og'riq qoldiruvchi vositalardan voz kechishga harakat qiling. Buni qilish uchun eng yaxshi vaqt dam olish kunlari yoki ta'tildir. Avvaliga og'riq kuchliroq bo'lib tuyulishi mumkin, ammo agar siz tabletkalarni qabul qilmasangiz, u bir necha soat ichida yo'qoladi. Dori-darmonlarni bir necha hafta ishlatmaslikka harakat qiling. Keyin, agar kerak bo'lsa, siz ularga qaytishingiz mumkin - lekin buni ongli ravishda bajaring va tez-tez bo'lmaslikka harakat qiling.

Agar bosh og'rig'i tabletkasiz o'tmasa, shifokor bilan maslahatlashing. U sizga giyohvandlikdan qanday qutulishni aytib beradi.

4. Sizda oksipital nevralgiya bor

Oksipital asab shikastlanganda yoki tirnash xususiyati bo'lganda, bu Oksipital Nevralgiya haqida ma'lumot sahifasi bilan sodir bo'ladi. Agar siz bir holatda juda uzoq vaqt o'tirsangiz, asab zararlanishi mumkin. Yoki ular boshlarini juda keskin burishdi. Yoki ular haddan tashqari sovutilgan bo'lishi mumkin. Yoki, masalan, sizda osteoartrit, podagra yoki umurtqa pog'onasi churrasi bor, buning natijasida asab siqiladi. Yoki biz infektsiya haqida gapiramiz.

Umuman olganda, nevralgiya uchun o'nlab sabablar mavjud, ammo alomatlar barcha holatlarda bir xil:

• Oksiputda doimiy zonklama yoki yonish og'rig'i.
• Vaqti-vaqti bilan tortishish (qisqa muddatli, ammo o'tkir) og'riqlar.
• Boshni burish yoki egishda noqulaylikning kuchayishi.
• Ko'zlarning yorug'likka sezgirligini oshirish.

Nima qilish kerak

Birinchidan, siz aniq tashxis qo'yishingiz kerak va agar bu nevralgiya bo'lsa, uning sababini aniqlashga harakat qiling. Bu faqat terapevt tomonidan amalga oshirilishi mumkin, shuning uchun agar siz oksipital nevralgiyadan shubha qilsangiz, unga boring.

Shifokor alomatlar haqida so'raydi, tekshiruv o'tkazadi. Sizdan ba'zi testlardan o'tishni so'rashi mumkin - ular asabning shikastlanishiga olib keladigan kasalliklarni aniqlash yoki istisno qilish uchun zarurdir (masalan, diabet).

Davolash tekshiruv natijalariga bog'liq. Ammo, ehtimol, shifokor sizga iliq kompressdan foydalanishni maslahat beradi, sizni massaj, fizioterapiya uchun yuborish yoki yallig'lanishga qarshi, og'riq qoldiruvchi vositalar, steroidlar va mushak gevşeticilarni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan bir qator dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

5. Siz o'zingizni haddan tashqari oshirib yubordingiz

Chidab bo'lmas jismoniy faoliyat ham oksipital bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, "bo'sh" - bu juda erkin tushuncha. Ba'zi odamlar og'irlikni ko'tarish yoki, masalan, tezlik poygasi bilan bog'liq qiyin mashg'ulotdan so'ng bosh og'rig'ini boshlaydilar. Boshqalar faqat jinsiy aloqada bo'lishlari yoki ich qotishlari bo'lsa, hojatxonaga borishlari kerak.

Jismoniy ortiqcha yuk tufayli og'riq odatda zonklama bo'lib, boshning orqa qismidan boshni ikki tomondan qamrab oladi.

Nima qilish kerak

Bunday Boshlang'ich mashqlardagi bosh og'rig'i 5 daqiqadan ikki kungacha davom etishi mumkin. Dam olishga va chidashga harakat qiling. Yoki agar kerak bo'lsa, retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositani oling. Agar mashqdan keyin oksiput og'rig'i davom etsa, shifokor bilan maslahatlashing.