Bahor allergiyasining sababi va u bilan qanday kurashish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ba'zi odamlar uchun bahor, ayniqsa issiqlik va turli o'simliklarning gullash davrida, yilning eng sevimli vaqti. Ammo millionlab allergiya bilan og'rigan odamlar uchun bahor va yozning boshida charchagan hapşırma, burun oqishi, yo'tal, suvli ko'zlar va boshdagi tuman. Antigistaminlarni qabul qilmasdan allergiya belgilari bilan qanday kurashish mumkin?

Odatda allergiya bilan og'rigan odamlar uyda qolishga va barcha oynalarni yopishga harakat qilishadi. Ko'pchilik antigistaminlarni qabul qiladi yoki hatto shifokorga murojaat qiladi va ukol qiladi. Har holda, ular bahordan ozgina quvonchga ega. Yaxshiyamki, allergiya alomatlarini davolashning bir necha yo'li mavjud yoki hech bo'lmaganda ularni kamroq og'riqli qiladi. Lekin birinchi navbatda nima bilan shug'ullanish kerakligini aniq bilish uchun mavsumiy allergiyaning haqiqiy sabablarini tushunishingiz kerak.

Mavsumiy allergiyaning haqiqiy sabablari

Aksariyat odamlar allergiya uchun o'simlik polenini yoki mog'or sporalarini ayblashadi, ammo bu, albatta, bezovta qiluvchi alomatlarning sababi emas.

Allergiya belgilari immunitet tizimining haddan tashqari faolligidan kelib chiqadi. Sizning immunitetingiz sizni kasallikka olib kelishi mumkin bo'lgan istalmagan bosqinchilardan himoya qiladigan antikorlarni ishlab chiqaradi.

Agar sizda allergiya bo'lsa, immunitet tizimi polen, chang yoki uy hayvonlari sochlariga javoban antikorlar ishlab chiqaradi, hatto ular tanangiz uchun zararli bo'lmasa ham.

Ya'ni, birinchi navbatda, allergenlar aybdor emas, balki sizning immunitet tizimingizning reaktsiyasi. Immunitet tizimining o'simlik poleniga qarshi ko'p norozilik bildirmasligi uchun nima qilish kerak?

Allergiyani boshqarish strategiyalari

Dorisiz mavsumiy allergiyadan qochishning beshta usuli. Bu bahorda allergiyangizni nazorat qilish va kelajakda ularning paydo bo'lishining oldini olish uchun ulardan foydalaning.

1. Allergenga ta'sir qilishni minimallashtiring

Allergen qanchalik kam bo'lsa, immunitetingiz shunchalik kam tashvishlanadi. Polen ta'sirini kamaytirishning ba'zi usullari:

1. Havoda gulchanglar ko'p bo'lgan kunlarda allergenni uyga kirmasligi uchun barcha derazalarni yopiq holda saqlang. Haydash paytida derazalarni yopiq holda saqlang va havo tozalagich sotib olishni o'ylab ko'ring.
2. Polen tarqalishi davrida, ayniqsa o'simliklar ko'p bo'lgan joylarda ochiq havoda kamroq turishga harakat qiling. Daraxtlar va butalar ertalab va kechqurun gulchanglarni, o'tlar esa ertalab va kechqurun chiqaradi. Shuning uchun bu vaqtda bog'lar va bog'lardan uzoqroq turish yaxshidir. Agar sizda shunchaki tanlov bo'lmasa, dush qabul qiling, kiyimingizni yuving va yurishdan keyin poyabzalingizni arting, gulchanglardan xalos bo'lishga yordam beradi.
3. Kamida sakkiz soat davomida zaiflashtiruvchi alomatlardan aziyat chekmaslik uchun yotoqxonadagi barcha allergenlarni olib tashlang. Mo'ynasiga gulchang olib kelishi mumkin bo'lgan hayvonlarni yotoqxonaga kiritmang, barcha yuzalarni yaxshilab artib oling va havo tozalagichni sotib oling (siz 3-5 ming rubl uchun byudjet tozalagichni topishingiz mumkin, faqat yotoqxona uchun).
4. Bahorda gulchanglar daraxtlar tomonidan chiqariladi: qayin, alder, findiq, eman, terak, kul, chinor. Eng muhim allergen odatda qayin hisoblanadi. Yozning boshida o'tloqli o'tlardan ehtiyot bo'ling va yoz oxirida, avgustdan sentyabrgacha allergenlar shuvoq, quinoa va kanop kabi Compositae o'simliklaridan keladi. Bu o'tlar va daraxtlar o'sadigan joylardan uzoqroq turishga harakat qiling.

2. Tuzli purkagich

Allergiya reaktsiyasini davolashning g'ayrioddiy usullaridan biri burunning ichki qismiga sho'rlangan burun spreyi bilan purkashdir. Reçetesiz sotiladigan tuzli spreylar tanaga zarar bermasdan burun tiqilishidan xalos bo'lishga yordam beradi.

Antihistaminiklar burun yo'llarini quritadi, shunda ularda mikro-yoriqlar paydo bo'lishi mumkin, bu infektsiyaning kirib borishi uchun ideal sharoitdir. Tuzli spreylar burun yo'llarini bakteriyalardan tozalaydi, namlash esa o'simlik polenini tozalashga yordam beradi.

Bitta narsa shundaki, sho'r suvli spreylar yoqimsiz bo'lishi mumkin, shilliq qavatni biroz yoqadi. Agar shunday bo'lsa, chaqaloq variantlari yoki konservantsiz spreydan foydalaning.

3. Immunitet tizimini mustahkamlang

Allergiya immunitet tizimining muammolari bo'lganligi sababli, uzoq muddatli foyda olish uchun immunitetingizni to'g'ri oziq-ovqat bilan mustahkamlashingiz kerak.

• Omega-3 to'yinmagan yog'li kislotalar allergiyaning oldini olishda juda muhimdir. Ushbu yallig'lanishga qarshi vositalarni tabiiy oziq-ovqatlardan topish qiyin, shuning uchun qo'shimchalardan foydalanish mumkin.
• Krill yog'ini yoki antioksidant xususiyatlarga ega bo'lgan karotenoid bo'lgan astaxanthin bilan maxsus qo'shimchalarni olishingiz mumkin.
• D vitamini allergiya alomatlarini va hatto astmani engillashtirishga yordam beradigan yana bir foydali moddadir.
• Probiyotiklar polenga allergik reaktsiyalarni kamaytirishga yordam beradigan "do'stona bakteriyalar" ni yaratadi.

Amerika allergiya, astma va immunologiya kollejining tadqiqot guruhi probiyotiklarning allergiya belgilariga foydali ta'sirini tasdiqladi.

Bir qator tadqiqotlar natijasida probiyotiklar ichak mikroflorasiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi va allergiya bilan kurashishga yordam beradigan immunitet tizimini rag'batlantirishi aniqlandi.

4. Semptomlarni dori-darmonsiz boshqaring

Agar siz ilgari antigistamin ishlatgan bo'lsangiz, bilasizki, u allergiya alomatlarini tezda engillashtiradi. Biroq, u uni davolamaydi, balki shunchaki namoyonlarni bloklaydi.

Amerikaning allergiya va astma boʻyicha yetakchi mutaxassislaridan biri boʻlgan doktor Uilyam V. Bergerning taʼkidlashicha, ushbu guruhdagi dorilar koʻpincha uyquchanlik, bosh ogʻrigʻi va burun shilliq qavatining qurishi kabi istalmagan yon taʼsirga ega.

Bundan tashqari, antigistaminlar bosh tuman, zaiflik va hodisalarga konsentratsiya va normal munosabatda bo'lish qobiliyatiga ega emas.

Aytish joizki, bu nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmaydigan ko'plab tabiiy allergiya preparatlari mavjud. Merilend universiteti Integral tibbiyot markazi simptomlarni nazorat qilishda samarali ekanligi isbotlangan quyidagi tabiiy allergiya dori-darmonlarini tavsiya qiladi:

• Oziq moddalar: Quercetin, Spirulina, S vitamini
• Dorivor o'tlar: sariyog ', qichitqi o'ti, astragalus
• Xitoy tibbiyoti: Biminne, 7 ta an'anaviy o'tlar aralashmasi
• Asal polenli yoki gulchangsiz

Janubiy Kareliya Allergiya va atrof-muhit instituti va Xelsinki Markaziy kasalxonasi universitetining Allergiya bo'limi tadqiqotchilari asalning allergiya kursi va uning belgilariga ta'siri bo'yicha tajriba o'tkazdilar.

Tajriba ishtirokchilari, gulchanglarga allergiyasi bo‘lgan odamlardan asalni qayin gulchanglari va oddiy asal qo‘shilgan holda, hech qanday qo‘shimchalarsiz olishlari talab qilingan.

Eksperimentda polen allergiyasi tashxisi bilan qirq to'rtta bemor (26 ayol, ularning o'rtacha yoshi 33 yosh) ishtirok etdi. Noyabrdan martgacha ular har kuni gulchang bilan to'ldirilgan asal yoki qo'shimchalarsiz qo'shimcha asal olishdi.

O'n etti bemor (9 ayol, o'rtacha yoshi 36 yosh) nazorat guruhi sifatida qoldirildi. Apreldan maygacha bemorlar allergiya belgilari va dori-darmonlarni qayd etishdi.

Tadqiqotlar natijasida ma'lum bo'ldi Asalni gulchang bilan iste'mol qilgan bemorlarda allergiya belgilari 60% ga, umuman alomatlarsiz ikki baravar ko'p kunlar va og'ir alomatlar bilan 70% kamroq kunlar kuzatilgan..

Bundan tashqari, ular antigistaminlarni yarim marta tez-tez qabul qilishdi. Asalni gulchangli va changsiz qabul qilgan ishtirokchilar o'rtasidagi farq unchalik katta emas edi, lekin gulchangli asalni tanlagan odamlar antigistaminlarni qabul qilish ehtimoli biroz kamroq edi.

Shunday qilib, agar siz o'z hududingizga xos bo'lgan gulchang izlari bo'lgan mahalliy asalni (sizning hududingizda joylashgan asalarichilik asalini) sotsangiz, uni allergiyaga qarshi vosita sifatida sinab ko'ring.

5. O'zaro faoliyatdan saqlaning

Allergiya alomatlarini minimallashtirishning yana bir usuli - gulchang va qutulish mumkin bo'lgan meva va sabzavotlardan o'simlik oqsillari o'rtasidagi o'zaro ta'sirga yo'l qo'ymaslikdir.

Nazariya shundan iboratki, sizning immunitetingiz turli xil allergenlar o'rtasidagi o'xshashlikni tan oladi va ularga javob beradi.

Misol uchun, agar siz ragweed uchun allergiyangiz bo'lsa, bananlardan qochishingiz kerak va agar alomatlar o't gulchanglaridan paydo bo'lsa, seldereyni dietadan chiqarib tashlash yaxshiroqdir.

Filadelfiya bolalar kasalxonasi o'z veb-saytida o'zaro faoliyat jadvalini joylashtirdi, tarjimasi:

Shunday qilib, allergiyani dori-darmonsiz davolashning asosiy yondashuvi ikki nuqtadan iborat: allergen ta'sirini minimallashtirish va immunitet tizimini mustahkamlash.

Agar ushbu mavsumda siz besh ballni bajarishga harakat qilsangiz, unda burun oqishi, yo'tal va boshdagi tuman bilan kamroq yoqimsiz daqiqalar bo'ladi. Bu bahor omad tilaymiz.