"Odamlar o'zgarmaydi": bu stereotipda nima noto'g'ri va qanday qilib boshqacha bo'lish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Aslida, biz xohlagan odam bo'la olamiz. Lekin birinchi navbatda aldamchi munosabatdan xalos bo'lishingiz kerak.

Nima uchun shaxsiyat turini o'zgarmagan deb hisoblash xato

Biz: “Siz ekstrovertmisiz yoki introvertmisiz?”, “Sen xolerikmi yoki sangvinikmi?”, “Oq yoki qizilni afzal ko‘rasizmi?” deb so‘rardik. - go'yo bu yorliqlar shaxsni abadiy belgilaydi. Ammo so'nggi tadqiqotlar buni rad etadi.

1947 yilda o'qituvchilar 14 yoshli 1200 nafar o'smirni oltita xususiyatga ko'ra baholadilar: o'ziga ishonch, qat'iyatlilik, kayfiyat barqarorligi, vijdonlilik, o'ziga xoslik va o'rganishga intilish. 63 yildan so'ng ishtirokchilarning yarmi yana sinovdan o'tkazildi. Olimlar hammadan bir xil mezonlar bo‘yicha o‘zini mustaqil baholashni va o‘ziga yaqin kishidan baho olishni so‘radi. Natijada, asl xususiyatlar bilan deyarli hech qanday tasodif yo'q edi.

Garvard psixologi Daniel Gilbertning fikricha, 10 yildan keyin odam boshqacha bo'lib qoladi. Tadqiqot davomida Gilbert odamlardan so'nggi o'n yil ichida ularning qiziqishlari, intilishlari va qadriyatlari qanchalik o'zgarganligini so'radi. Ishtirokchilar sezilarli farqlarni qayd etdilar. Keyin u kelgusi 10 yil ichida ularning qiziqishlari, intilishlari va qadriyatlari qanchalik o'zgarishini o'ylashlarini so'radi. Ko'pchilik buni ahamiyatsiz deb hisobladi.

Nazarimizda, hozirgidek qolamiz. Ammo o'sha Gilbert shunday degan: "Har bir inson tugallanmagan loyiha bo'lib, o'zini noto'g'ri tugallangan deb hisoblaydi". Bu muammo.

O'zgarmas shaxsiyat haqidagi fikr qanday qilib to'sqinlik qiladi

Birinchidan, shuning uchun biz boshqalarning o'tmishiga asoslangan fikrlarini shakllantirishga moyilmiz. Misol uchun, biz ishga olishni o'ylayotgan odam bilan tanishib, uning oldingi tajribasi haqida so'raymiz, yutuqlarini o'rganamiz, u haqida boshqa odamlardan so'raymiz. Biz uning oldingi harakatlari kelajakda o'zini qanday tutishini aytib berishini tabiiy deb bilamiz.

Shubhasiz, o'tmishdagi harakatlar inson haqida biror narsa aytib berishi mumkin va ular haqida o'rganishga arziydi. Ammo faraziy vaziyatlarni hal qilishda mavjud munosabat yoki yondashuvlarni baholash yaxshiroqdir. Agar siz nomzodning tajribasi haqida bilmoqchi bo'lsangiz, u eng qiyin vaziyatda nima va nima uchun qilganini va agar imkoniyat bo'lsa, hozir nima qilganini so'rang. Bu insonning fikrlash qobiliyati qanchalik moslashuvchan ekanligini, uning tanloviga o'sha paytda va hozir nima sabab bo'lganini tushunishga yordam beradi.

Va bu nafaqat ishga nomzodlarga, balki umuman barcha odamlarga tegishli. Ularni avvalgidek emas, balki hozirgi paytda qanday fikrlashlari va o'zini tutishlari bilan hukm qilishga harakat qiling.

Ikkinchidan, shaxsiyat doimiy ekanligiga ishonish tufayli, biz o'zimiz o'zgarishimiz va o'zgarishimizga ishonmaymiz. Bu shuni anglatadiki, biz o'zimizni yomon odatlar, giyohvandlik va nosog'lom reaktsiyalar kelajakda biz bilan qolishiga kafolat beramiz.

O'zingizning biron bir qismini qanday o'zgartirishingiz mumkin

Motivatsion ma'ruzachi Toni Robbinsning fikricha (va men roziman) har qanday chuqur singib ketgan odatni buzish uchta shartni talab qiladi:

1. Undan qutulishning umidsiz istagi.
2. O'zgartirish uchun javobgarligingiz borligini ko'rsatadigan travmatik yoki tanqidiy hodisa. Bu har qanday bo'lishi mumkin: bolangiz chekish tufayli erta vafot etishingizdan xavotirda yoki shifokorning boshqa yurak xurujiga yo'l qo'ymaslik uchun dietangizni o'zgartirishingiz kerak degan so'zlari.
3. Bir odatni boshqasiga almashtirish qobiliyati.

Men bu nazariyani o'zim uchun sinab ko'rdim. 20 yildan ortiq vaqt davomida men Diet Cola-ga qaram bo'ldim. Mening eng yuqori cho'qqimda men kuniga oltita (kamida) konservasiz qilolmasdim. Men qahramonona harakat qildim va bir marta yarim yil davom etdim, toki ko'p stress meni bo'shashguncha.

Keyinchalik, parvozlar va uyqusizlikdan keyin tez-tez kasal bo'lib qolishimni, osongina shamollashimni va immunitetni oshirish uchun parhez qo'shimchasini qabul qila boshlaganimni payqadim. Menga noto'g'ri ovqatlanish yoki spirtli ichimliklarga javoban toshma paydo bo'lishi mumkinligi haqida ogohlantirildi. Bu menga tegishli emasligini his qildim. Bir hafta o'tgach, konferentsiyada nutq so'zlashim kerak bo'lganida, men toshma bilan uyg'onib ketdim. Va men buni kola kimyosidan kelib chiqqanligini tushundim, chunki aks holda men yaxshi ovqatlanganman. Bu voqeadan so'ng, yana tanaga shunchalik zararli narsa ichish haqida o'ylash men uchun jirkanch bo'lib qoldi.

Bu uch yil oldin edi. Men eski odatimni kuniga bir necha shisha kombucha ichish orqali almashtirdim. Va men boshqa hech qachon Diet Cola-ga tegmayman.

Ertaga kim bo'lishingizni hoziroq hal qiling

Har bir inson o'z e'tiqodi va xarakter xususiyatlarini muntazam harakat bilan o'zgartirishga qodir. Siz har doim uyatchan bo'lgan bo'lishingiz mumkin, lekin bir nuqtada bu sizni juda muhim narsaga erishishingizga xalaqit berayotganini tushundingiz. Yoki tasodif o'zgarish zarurligini ko'rsatmaguncha, ular maqsadsiz yashadilar.

Bu mumkin. Sizni o'zgartirishga undaydigan narsani toping, uning o'rnini bosadigan odat yoki shaxsiy xususiyatni tanlang va boshlang. Eng muhimi, eski munosabat yoki xususiyatlarni o'zingizning ajralmas qismi sifatida qabul qilmang.