Hissiy aldash nima va u nima uchun xavfli?

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Yo'q, bu shunchaki do'stlik emas.

Hammasi begunoh boshlanadi va oddiy do'stlikka o'xshaydi. Siz odam bilan muloqot qilasiz, xabar almashasiz, birga sayrga yoki snowboardga borasiz, muammolar va tajribalar bilan o'rtoqlashasiz. Va keyin birdan siz eringiz yoki xotiningiz bilan film tomosha qilgandan ko'ra, kechqurun "shunchaki do'stingiz" bilan SMS yozishni afzal ko'rishingizni tushunasiz. Va kutilmaganda kuchli bo'lib qolgan bu aloqa sizning doimiy sherik bilan bo'lgan munosabatingizni buzadi.

Hissiy xiyonat deb hisoblangan narsa

Hissiy aldash - bu odam turmush qurgan yoki jiddiy munosabatlarda bo'lsa, lekin boshqa birovga sherigidan ko'ra ko'proq vaqt, kuch va his-tuyg'ularni beradi. Bu "do'st" bilan u o'zining ichki fikrlarini baham ko'radi, u qo'llab-quvvatlash, iliqlik va hissiy silash uchun unga murojaat qilishni afzal ko'radi. Boshqacha qilib aytganda, u yon tomondan his-tuyg'ularni qidiradi.

Erkaklarning 45 foizi va ayollarning 35 foizi o'z sheriklariga hissiy jihatdan xiyonat qilishlarini tan olishgan. Siz ulardan biri ekanligingizni qanday bilasiz? Psixologlar va nikoh ekspertlari quyidagi xususiyatlarni aniqlaydilar:

• Siz turmush o'rtog'ingizdan / sherigingizdan uzoqlashasiz. U bilan kundalik uy-ro'zg'or masalalaridan boshqa narsa haqida gaplashish siz uchun qiyin.
• Do'stingiz haqida doimo o'ylaysiz, u bilan uchrashishni kutolmaysiz.
• Siz sherigingiz bilan ham hissiy, ham jinsiy yaqinlikdan manfaatdor emassiz.
• Siz avvalgidan ko'ra kamroq vaqt o'tkazasiz.
• Siz o'z fikrlaringizni, his-tuyg'ularingizni va tajribangizni sherigingiz bilan emas, balki do'stingiz bilan baham ko'rasiz.
• Do'stingizga sovg'a berish yoki uni boshqa yo'l bilan xursand qilish uchun bahona qidiryapsiz.
• Do'stingiz sizni sherigingizdan ko'ra yaxshiroq tushunayotganini his qilasiz.
• Eringiz yoki xotiningiz bilan emas, balki do'stingiz bilan ko'proq vaqt o'tkazishingiz mumkin.
• Siz do'stligingizni sir tutasiz, nima haqida gapirayotganingizni ikkinchi yarmiga aytmaysiz, uchrashuvga borganingizni yashirasiz va bu munosabatlarni umuman aytmaslikni afzal ko'rasiz.
• Siz o'zingizni do'stingizga jalb qilganingizni his qilasiz.
• Do'stingiz bilan bo'lgan munosabatingiz tufayli sherigingiz bilan tez-tez janjallashasiz.

Va sizning sherikingiz yoki turmush o'rtog'ingiz hissiy jihatdan nimani o'zgartirayotganini ko'rsatadigan signal qo'ng'iroqlari:

• U sizdan qochadi, o'zini tutmaydi, ko'pincha sizni tanqid qiladi.
• U maxfiy bo'lib qoldi, telefonni yashiradi yoki unga parol qo'yadi va agar siz to'satdan xonaga kirsangiz, noutbukning qopqog'ini yopib qo'yadi.
• U kutilmagan qiziqishlar va sevimli mashg'ulotlarni rivojlantirdi.
• Uning aytishicha, u do'sti yoki qiz do'sti bilan loyihada ishlamoqda va ular ko'pincha qo'shimcha vaqtga muhtoj.
• U doimo yigiti yoki qiz do'sti haqida gapiradi.
• Odatda siz hasad qilmaysiz, lekin hozir sizda nimadir noto'g'ri ekanligini his qilasiz.
• Vaziyatni muhokama qilmoqchi bo'lganingizda, er yoki xotin dushmanlik qiladi, sizga hujum qiladi yoki sizni aqldan ozdirishga harakat qiladi.

Platonik do'stlik va hissiy xiyonat o'rtasida bir nechta asosiy farqlar mavjud. Xiyonat "do'st" turmush o'rtog'i yoki sherigiga qaraganda yaqinroq bo'lganda boshlanadi. Qachonki, firibgarlarning o'z yarmidan sirlari bor. Va qachon "do'stlar" o'rtasida jinsiy jalb bor - ongli yoki yo'q.

Nima uchun hissiy aldash xavfli?

Ko'p odamlar hech qanday yomon narsa yo'q deb o'ylashadi: bu jinsiy aloqa emas, ya'ni bu xiyonat hisoblanmaydi. Lekin bu umuman unday emas.

1. Hissiy yaqinlik shunchaki muqaddima

Psixologlar va nikoh maslahatchilarining aytishicha, bunday hissiy aloqa jinsiy aloqasiz bo'lsa ham, xiyonatning bir turidir. Chunki bu "shunchaki do'stlik" vaqt o'tishi bilan osongina to'shakda qolishi mumkin. Ikki kishi o'rtasida, agar ular shunchalik yaqin bo'lsa, jinsiy jalb qilish deyarli aniq.

2. Hissiy aldash og'riq keltiradi va ajralishga olib keladi

Bunday firibgarlar ko'pincha o'zlarini aybdor his qilmaydilar, lekin ularning turmush o'rtoqlari yoki sheriklari juda boshqacha fikrda. Boshqa odam bilan yaqin hissiy aloqa, yon tomonda jinsiy aloqa qilishdan kam og'riqli emas. To'g'ri, bu masalaga munosabat jinsga bog'liq.

Tadqiqotchilar so'rov o'tkazdilar va ayollar sherikning hissiy xiyonatidan, erkaklar esa jinsiy aloqadan qo'rqishini aniqladilar. Har holda, ikkalasi ham o'zlarini aldangan va xiyonat qilgandek his qilishadi - chunki yaqin odamlar hayotlarining muhim qismini ulardan yashirishadi, yolg'on gapirish va yashirish esa ishonchni yo'q qiladi va munosabatlarga zarar etkazadi. Natijada, ish yorilish bilan yakunlanishi mumkin.

3. Hissiy xiyonat barcha ishtirokchilarni xafa qiladi

Ushbu o'ziga xos sevgi uchburchagiga jalb qilingan do'st ham his-tuyg'ularga ega. Firibgar, aslida, ular bir kun birga bo'lishlariga umid beradi va uni faol ravishda oziqlantiradi - iliq xabarlar, birgalikda yig'ilishlar va sayrlar, mazmunli qarashlar va go'yo tasodifiy teginishlar bilan.

Ammo shu bilan birga, u bu munosabatlarni rivojlantirmoqchi emasga o'xshaydi, sodir bo'layotgan narsalarni roman deb atamaydi va oilani tark etishni o'ylamaydi. Ya'ni, u o'zining "adolatli do'sti" ni g'alati, kulgili va deyarli kamsitadigan holatga qo'yadi. Va og'riyapti.

Va nihoyat, bu butun vaziyat firibgarning o'ziga azob beradi. U o'z his-tuyg'ularini bostirishga, yolg'on gapirishga, qochishga, unga yaqin bo'lgan ikki kishi o'rtasida yirtilib ketishga majbur.

O'zgartirsangiz nima bo'ladi

Sabablarini tushuning

Ehtimol, sizga g'amxo'rlik, yordam va e'tibor etishmayapti. Ehtimol, turmush o'rtog'ingiz yoki sherigingiz siz bilan etarli vaqt o'tkazmaydi, sizni bir oz hayratda qoldiradi, ko'pincha sizni tanqid qiladi. Yoki siz uchun muhim bo'lgan manfaatlarni baham ko'rmaydi.

Ehtimol, sizga kuchli his-tuyg'ular, sarguzasht va chayqalish kerak. Va sizning orangizda endi sevgi va iliqlik yo'q va munosabatlar tugadi, garchi siz buni tan olishni rad etsangiz ham. Qanday bo'lmasin, nima uchun his-tuyg'ularni oiladan tashqarida qidirayotganingizni tushunishga harakat qiling.

Aldash munosabatlaringizni buzishini tushuning

Siz butun kuchingizni, mehringizni, hatto sevgingizni boshqa odamga berasiz. Siz sherigingizni aldayapsiz, undan uzoqlashasiz. Bularning barchasi nizolashayotgan barcha tomonlarga og'riq va azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi va oxir-oqibat yorilish bilan yakunlanishi mumkin.

O'zingizning yarmingiz bilan gaplashing

Boshqa odamga qanday his-tuyg'ularingiz borligi haqida gapirish, ehtimol bunga loyiq emas - agar siz ajrashishni rejalashtirmasangiz. Ammo bu sodir bo'lgan sabablarni muhokama qilishingiz mumkin. Misol uchun, agar sizda qo'llab-quvvatlash va hayrat bo'lmasa - bu haqda sherigingizga ayting, undan sizga ko'proq vaqt va e'tibor berishini so'rang. Yoki nikohingizni mustahkamlash va kerakli tajribalarni olish uchun birgalikda sayohatga boring.

"Do'stlik" bilan nima qilishni hal qiling

O'zingiz bilan halol bo'ling va bu munosabatlarni sof do'stona yo'lga qaytarishingiz mumkinligini bilib oling. Agar yo'q bo'lsa, aloqa uzilishi kerak - va imkon qadar tezroq. Do'stingizga bu ittifoq sizning eringiz yoki xotiningiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga zarar etkazishini va siz munosabatlarni uzishga majbur bo'lishingizni tushuntiring. Bu odam bilan boshqa uchrashmaslikka harakat qiling, uni hayotingizdan o'chirib tashlang, hech bo'lmaganda bir muddat - unga yozmang yoki qo'ng'iroq qilmang, ijtimoiy tarmoqlarda obunani bekor qiling.

Bo'sh joylarni to'ldiring

Ba'zida "platonik xiyonat" quvonch va yorqin ijobiy his-tuyg'ular etishmasligi bo'lgan joyda sodir bo'ladi. Do'stingiz bilan munosabatlardan tashqari, ularni qaerdan olishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz tez-tez chiqib ketishingiz kerak yoki yangi sevimli mashg'ulotni boshlash, ko'proq sayohat qilish, san'at yoki sport bilan shug'ullanish mantiqiydir.

Yordam so'rang

Agar siz vaziyat bilan kurashayotgan bo'lsangiz, lekin munosabatlarni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, yaxshi oilaviy terapevtni qidirib toping va sherigingiz bilan mashg'ulotlarda qatnashishni boshlang.

O'z munosabatingizni hissiy aldashdan qanday himoya qilish kerak

Ba'zi oila maslahatchilari bu masala bo'yicha juda qat'iy. Ular, agar siz turmush qurgan bo'lsangiz, qarama-qarshi jins vakillari (yoki o'zingizniki - agar biz gomoseksual odamlar haqida gapiradigan bo'lsak) bilan har qanday aloqadan qochishingiz kerak, deb hisoblashadi. Bu xiyonatning oldini olish bo'ladi.

Bu fikr an'anaviy patriarxal qarashlarga mos keladi - er xotini va boshqa erkaklar o'rtasidagi har qanday muloqotga qarshi chiqqanda. Ammo bu yondashuv turmush o'rtoqlardan biri - ko'pincha er - ikkinchisiga ishonmaydi va uning erkinligini buzadi deb taxmin qiladi. Va bunday munosabatlarni endi sog'lom va teng deb atash mumkin emas. Bundan tashqari, sherikni do'stlar bilan muloqot qilishdan ajratish istagi hissiy zo'ravonlikning belgisidir.

Do'stlik, ishonch va o'zaro hurmatga asoslangan sog'lom munosabatlar o'z-o'zidan aldashdan himoya qiladi. Shuning uchun, quyidagilarni sinab ko'ring.

Birgalikda ko'proq vaqt o'tkazing

Kafelarga, restoranlarga, teatrlarga, kinolarga yoki sayrga boring. Birgalikda bo'lish uchun barcha imkoniyatlardan foydalaning.

Sizni nima tashvishga solayotgani haqida gapiring

Xafagarchilik, g'azab va g'azabni kuchaytirmang. Sizning sherikingiz nima uchun baxtsiz ekanligingizni tushunishini kutmang. O'z his-tuyg'ularingiz haqida gapiring, sizga yoqmaydigan narsalarni muhokama qiling, yechim topishga harakat qiling. Agar siz qo'pol, xafa bo'lsangiz yoki xafa bo'lsangiz - kechirim so'rashni va nima bo'lganini muhokama qilishni unutmang.

Umuman olganda, iloji boricha bir-biringiz bilan gaplashing

Faqat kundalik ishlar haqida emas - xaridlar, hisob-kitoblar, ta'mirlash va oqayotgan kranlar haqida. Sizni qiziqtirgan narsalar haqida - kitoblar, teleko'rsatuvlar, sevimli mashg'ulotlaringiz, madaniy va siyosiy tadbirlar haqida. Va, albatta, his-tuyg'ularingiz va tajribalaringizni baham ko'ring.

Bir-biringizni qo'llab-quvvatlang

Sevgan insoningizni tinglashga, ko'nglini ko'tarishga, sevishingizni va unga ishonishingizni aytishga vaqt ajrating.