BPD hayotingizni buzishini qanday oldini olish mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ehtimol, kasallik tantrums va muvaffaqiyatsiz munosabatlar uchun aybdor. Va uni davolash mumkin.

Chegaradagi shaxsiyat buzilishi nima

Bu jiddiy chegaradagi shaxsiyat buzilishi (BPD) / Klivlend klinikasi ruhiy kasalligi. BPD bo'lgan odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini va xatti-harakatlarini nazorat qilish, barqaror munosabatlarni o'rnatish va ko'pincha o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Shuningdek, ular o'zlarini xavf ostiga qo'yishi yoki o'zlariga zarar etkazishi mumkin. Misol uchun, teri ustida kuyishlar qoldiring, tasodifiy sheriklar bilan jinsiy aloqada bo'ling, janjallarga aralashing, yo'l harakati qoidalarini buzing. Ba'zan o'z joniga qasd qilishga urinishlar haqida gap boradi.

Vaziyat ham xavflidir, chunki u bilan birga boshqa Borderline shaxsiyat buzilishi / Mayo Clinic ruhiy kasalliklari paydo bo'lishi mumkin. Masalan, depressiya, bipolyar buzilish, ovqatlanish buzilishi.

Chegaradagi shaxsiyat buzilishi / psixologiyasi Bugungi kunda yoshlarning taxminan 2% ta'sir qiladi. Ko'pincha u ayollarda uchraydi. Erkaklar ba'zan Chegaradagi shaxsiyat buzilishi (BPD) / Klivlend klinikasi tomonidan noto'g'ri depressiya yoki PTSD deb ataladi.

Chegaradagi shaxsiyat buzilishiga nima sabab bo'ladi

Chegaradagi shaxsiyat buzilishi qaerdan kelib chiqqanligini hech kim aniq bilmaydi. Olimlar faqat chegaradagi shaxs buzilishi / AQSh Milliy ruhiy salomatlik instituti axborot resurs markazini taxmin qilishadi, bu uchta sababga ko'ra bo'lishi mumkin.

Irsiyat

BPD bilan og'rigan qarindoshlari bo'lganlar kasal bo'lish xavfi yuqori. Bu F. L. Kulidj, L. L. Thede, K. L. Jang tomonidan taklif qilingan. Bolalik davridagi shaxsiyat buzilishlarining irsiylanishi: Dastlabki tergov / Shaxsiyat buzilishlari jurnali 112 juft egizak bilan suhbatlashgan olimlardir.

Miyaning noto'g'ri ishlashi

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, miyadagi strukturaviy va funktsional o'zgarishlar ba'zan chegara buzilishi bo'lgan odamlarda sodir bo'ladi. Bu, ayniqsa, impulslar va his-tuyg'ularni boshqaradigan sohalarga tegishli. Kasallikdan oldin yoki uning tufayli muvaffaqiyatsizliklar bor, bu hali aniq emas.

Atrof-muhit

Ba'zi bemorlar bolalik davrida stressni boshdan kechirganliklarini aytishadi. Masalan, jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlik, ota-onadan ajralish. Boshqalar zaharli munosabatlar yoki jiddiy mojarolarga duch kelishgan.

Chegaradagi shaxsiyat buzilishini qanday aniqlash mumkin

BPD bo'lgan odamlar hissiy jihatdan beqaror. Shu sababli ularning xatti-harakati o'zgaradi. Shubhali bo'lishi mumkin bo'lgan chegaradagi shaxsiyat buzilishining belgilari:

• To'satdan kayfiyat o'zgarishi. Xursandchilik, asabiylashish yoki tashvish hissi bir necha soatdan bir necha kungacha davom etishi mumkin.
• Doimiy bo'shliq hissi.
• Kuchli yoki noto'g'ri g'azab. Odam istehzoli, shafqatsiz bo'lishi va hatto janjalga tushishi mumkin.
• O'z-o'zini hurmat qilish va o'z-o'zini identifikatsiyalash, maqsadlar va qadriyatlarning tez o'zgarishi. Hozir hammasi yaxshi edi, lekin bir daqiqadan so'ng kasallikka chalingan odam o'zini yomon deb hisoblaydi yoki o'zini boshqalar yo'qdek tutadi.
• Shaxsning beqaror chegara buzilishi / AQSh Milliy ruhiy salomatlik instituti Axborot resurs markazining yaqinlar bilan munosabatlari. Keyin odam odamlarni ideallashtiradi, keyin to'satdan ular unga ahamiyat bermasligiga qaror qiladi yoki ularni biror narsada, masalan, shafqatsizlikda ayblaydi.
• Tashlab ketilish qo'rquvi. Haqiqiy yoki xayoliy rad etishdan qochish uchun odam tezda yaqin munosabatlarni (jismoniy yoki hissiy) boshlashi yoki to'satdan to'xtashi mumkin.
• Impulsiv va tez-tez xavfli xatti-harakatlar: do'konda o'g'irlik, himoyalanmagan jinsiy aloqa, yo'l harakati qoidalarini buzish, ortiqcha ovqatlanish, giyohvand moddalarni iste'mol qilish. Ammo agar bularning barchasi odamning kayfiyati yaxshi bo'lganida o'zini namoyon qilsa, bu alomat shaxsiyatning chegara buzilishini ko'rsatadi / AQSh Milliy ruhiy salomatlik instituti axborot resurs markazi, aksincha, kayfiyatning buzilishi.
• Ajralish hissi. Bu holatda odamga u go'yo tanasidan yirtilgan va o'ziga yon tomondan qaragandek tuyuladi. Va sodir bo'layotgan hamma narsa haqiqiy bo'lmagan ko'rinadi.
• O'z-o'ziga zarar etkazish harakati. Chegaradagi shaxsiyat buzilishi (BPD) / Klivlend klinikasida odam terisini kesib, kuyishi mumkin. Ba'zida o'zingizga zarar etkazish istagi o'z joniga qasd qilishga urinishlarga keladi.
• Paranoyya hujumlari. Buzuqlik bilan og'rigan odam ko'pincha boshqalar uni yoqtirmasligidan va birga vaqt o'tkazishni xohlamasligidan tashvishlanadi. Bo'lmasa ham.

Chegaradagi shaxsiyat buzilishi bo'lgan hamma odamlar chegaradagi shaxsiyat buzilishiga duch kelmaydilar / AQSh Milliy ruhiy salomatlik instituti ma'lumotlar resurs markazi simptomlarning to'liq ro'yxati bilan. Arzimas narsalar ularga sabab bo'lishi mumkin. Masalan, yaqin kishining ish safari. Namoyishlarning zo'ravonligi va ularning davomiyligi insonga bog'liq.

Agar o'z joniga qasd qilish fikri bo'lsa, nima qilish kerak

Agar siz o'zingizga zarar etkazish yoki o'z hayotingizga qasd qilish haqida o'ylasangiz, yordam so'rang. Uni bir necha usul bilan olish mumkin:

• Rossiya Favqulodda vaziyatlar vazirligining Shoshilinch psixologik yordam markazining ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling: +7 (495) 989-50-50.
• Favqulodda vaziyatlar vazirligida psixolog bilan bog'laning.
• Agar siz Moskvada yashasangiz, statsionar telefondan 051 yoki mobil telefondan +7 (495) 051 raqamini tering.
• Moskva aholisiga psixologik yordam xizmati uchun so'rov qoldiring. Poytaxtda yashamasangiz ham, mutaxassis sizga maslahat beradi.
• Psixologingizga qo'ng'iroq qiling.
• Sevimli odam bilan gaplashing. Bu do'st, qarindosh yoki yaqin kishi bo'lishi mumkin.

Chegaradagi shaxsiyat buzilishi qanday davolanadi?

Har xil. Avvalo, siz terapevtga murojaat qilishingiz kerak. U to'liq tibbiy tarix uchun Chegaradagi shaxsiyat buzilishi (BPD): Tashxis va testlar / Klivlend klinikasini to'playdi va simptomlarning jismoniy sabablarini istisno qilish uchun qon testi yoki rentgenogrammani buyurishi mumkin.

Agar tanada hamma narsa tartibda bo'lsa, shifokor bemorni psixoterapevt yoki psixiatrga yuborishi mumkin. U shaxs bilan chegaradosh buzilish / AQSh Milliy ruhiy salomatlik instituti axborot resurs markazi bilan suhbatlashadi, oilada ruhiy kasallik bor-yo'qligini aniqlaydi. Qo'shimcha kasalliklar tufayli chegara buzilishini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Masalan, depressiya yoki tashvish buzilishi.

Tashxis qo'yilgach, shifokor tegishli terapiyani belgilaydi.

Psixoterapiya

BPD bo'lgan odamlar uchun Borderline shaxsiyat buzilishining bir necha turlari / Mayo Clinic ishlab chiqilgan:

• Dialektik xulq-atvor terapiyasi. Chegaradagi shaxsiyat buzilishini nazorat qilishni o'rgatadi / AQSh Milliy ruhiy salomatlik instituti axborot-resurs markazi kuchli his-tuyg'ularni va o'zingizga zarar bermaslikni o'rgatadi. Davolanishdan so'ng bemorlar ko'pincha atrofdagilar bilan munosabatlarini yaxshilaydi.
• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi. Chegaradagi shaxsiyat buzilishiga yordam beradi / AQSh Milliy ruhiy salomatlik instituti axborot resurs markazi kasallikka chalingan odamlarga o'z-o'zini hurmat qilish va munosabatlarga putur etkazadigan e'tiqodlarni topish va o'zgartirishga yordam beradi. Mashg'ulotlardan so'ng bemorlar deyarli tashvishlanmaydilar va o'zlariga kamroq zarar etkazadilar.
• Sxematik terapiya. U yakka tartibda yoki guruhda amalga oshiriladi. Qondirilmagan ehtiyojlarni eslab qolishga yordam beradi, buning natijasida bemor noto'g'ri xatti-harakatlarga odatlangan. Masalan, bolaligida bola ota-onasining e'tiborini o'ziga qaratish uchun qichqirdi. Bir paytlar bu yordam berishi mumkin edi, lekin hozir faqat og'riyapti. Sinfda odam o'zini to'g'ri tutishni va adekvat yo'llar bilan maqsadlariga erishishni o'rganishi mumkin.
• Mentalizatsiyaga asoslangan terapiya. Bemorlarga o'z his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini aniqlashga yordam beradi va ular bilan xotirjamroq munosabatda bo'ladi. Inson avvalo nimani o'ylashi, keyin nima qilishi kerakligiga urg'u beriladi.
• Hissiy bashorat qilish va muammolarni hal qilish uchun tizimli trening (STEPPS). Davolash 20 haftaga mo'ljallangan va bemor va uning oilasini o'z ichiga olgan guruhda o'tkaziladi. Psixoterapiyaning boshqa turlariga qo'shimcha sifatida ishlatiladi.
• Transferga yo'naltirilgan psixoterapiya (psixodinamik terapiya). Sessiya davomida bemor mutaxassisga o'zini tajovuzkor tutgan vaziyatlar haqida gapirib beradi. Shifokor bilan birgalikda bemor boshqa xulq-atvor modellarini qidiradi, keyin ularni hayotda qo'llashga harakat qiladi.
• Umumiy psixiatrik boshqaruv. Davolash ish yoki o'qish paytida amalga oshiriladi. Bemorning o'zi hissiy jihatdan qiyin daqiqalarni ushlashga va tushunishga harakat qiladi. Biror kishi, shuningdek, dori-darmonlarni qabul qilishi, psixoterapevt bilan individual yoki oila bilan ishlashi mumkin.

Dorilar

Dori-darmonlar chegaradagi shaxsiyat buzilishining asosiy davolash usuli emas. Ular depressiya, tajovuz yoki tashvish alomatlarini engillashtirish uchun Borderline shaxsiyat buzilishi / Mayo Clinic tomonidan buyuriladi. Bular antidepressantlar, antipsikotiklar yoki kayfiyat stabilizatorlari bo'lishi mumkin.

Ba'zi dorilar yon ta'sirga olib keladi. Shifokor sizga ma'lum bir doridan nimani kutish kerakligini aytadi.

Kasalxonaga yotqizish

Vaqti-vaqti bilan chegaradagi shaxsiyat buzilishi bo'lgan bemorlar Borderline shaxsiyat buzilishi / Mayo Clinic da davolanishni talab qiladi. Bu odamlarga o'zlariga zarar bermaslikka va o'z joniga qasd qilish fikrlaridan xalos bo'lishga yordam beradi.

Davolash qanchalik muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin

Chegaradagi shaxsiyat buzilishi (BPD): Outlook / Prognoz / Klivlend klinikasi. Qayta tiklash mumkin, lekin har doim ham emas. Har holda, bu sekin va qiyin jarayon. Ba'zi bemorlar terapiya orqali normal hayot kechirishni boshlaydilar va to'g'ri muloqot qilishni o'rganadilar.

Noma'lum sabablarga ko'ra, kasallik yonib ketish tendentsiyasiga ega. Shuning uchun, ba'zida buzilishi bo'lgan odamlar 35-40 yoshga kelib ularning ahvoli yaxshilanganini payqashadi.

BPD bilan yashash

Agar sizda chegaradagi shaxsiyat buzilishi bo'lsa va allaqachon terapiyada bo'lsangiz, bundan tashqariga chiqing. Mana, o'zingizga yoki atrofingizdagilarga zarar etkazmasdan vaziyatingizni boshqarishga yordam beradigan chegaradagi shaxsiyat buzilishi / Mayo Clinic maslahatlari:

• G'azab portlashi yoki impulsiv xatti-harakatni qo'zg'atadigan narsalarni aniqlashni o'rganing.
• Boshqa BPD muammolaridan xalos bo'lishga harakat qiling. Masalan, alkogolizm yoki giyohvandlikdan.
• Yaqinlaringizdan terapiyaga qo'shilishni so'rang. Ular sizni tushunishi va qo'llab-quvvatlashi mumkin.
• BPD bo'lgan odamlarni toping. Ular o'z tajribalari haqida gapirishlari va maslahat berishlari mumkin.
• Shifokor bilan inqiroz rejasini tuzing. Shunday qilib, agar o'zingizga zarar etkazmoqchi bo'lsangiz, nima qilish kerakligini aniq bilib olasiz.
• Meditatsiya yoki nafas olish amaliyotlarini sinab ko'ring. Bu his-tuyg'ularni boshqarishga yordam beradi.
• Boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashlari haqida o'ylamaslikka harakat qiling. Bu muhim emas.
• O'z his-tuyg'ularingizni boshqalarga zarar keltirmaydigan tarzda ifoda etishga harakat qiling. Ba'zan jim turishga to'g'ri keladi.
• Sog'lom turmush tarzini ko'rib chiqing. Tez ovqatlanishni tashlashga harakat qiling va ertalab mashq qilishni boshlang.
• Kasallik uchun o'zingizni mag'lub qilmang. Ammo tushuning, davolanish faqat sizning javobgarligingizdir.