Nima uchun kechikdik va u bilan qanday kurashish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ko'pchilik kechikib, unutuvchanlik yoki sekinlik tufayli emas, balki o'z imkoniyatlariga juda optimistik munosabatda bo'lgani uchun jadvaldan chiqib ketishadi.

Haddan tashqari optimizm barcha kechikishlarning sababidir

Agar siz shou hali soat 19:00 da emas, balki 19:08 da boshlanishiga ishonchingiz komil bo'lsa, siz albatta poezdga chiqishdan oldin bir piyola kofe ichishga ulgurasiz yoki unga yetib olasiz. kerakli joyni Google Xaritalarda yozilganidan tezroq topsangiz, ehtimol siz ham tez-tez kechikasiz.

Optimistik bo'lishning hech qanday yomon joyi yo'q bo'lsa-da, bu bizni ko'pincha umidlarni ortiqcha baholashga olib keladi. Bundan tashqari, biz nafaqat A nuqtadan B nuqtasiga o'tish uchun ketadigan vaqtni, balki bir kunda qila oladigan narsalar sonini ham oshirib yuboramiz.

Biz o'z imkoniyatlarimizga juda optimistik qaraymiz.

Agar bugun biz ishga 25 daqiqada yetib olsak, ertasi kuni bu bizga odatdagidek tuyula boshlaydi. Ammo ertaga u erga tezroq etib borishni kutgan holda, biz kechikib, o'zimizga qo'shimcha stress keltiramiz, chunki biz hamma narsani oldindan ko'ra olmaymiz.

Ish bilan ham xuddi shunday. Biz har kuni qilinadigan ishlar ro'yxatini tuzamiz va ularni hech qachon to'liq to'ldirmaydi. Rejalarimizning faqat yarmini bajarganimiz uchun o'zimizni tanbeh qilamiz. Biroq, bularning barchasi biz yaxshi ishlamaganimizni anglatmaydi: biz o'z imkoniyatlarimizga juda optimistik edik.

Vaqtni boshqarish bo'yicha hech qanday hiyla-nayranglar kuniga qo'shimcha soat qo'shmaydi, shunchaki yarim soatlik uchrashuvingiz 45 daqiqaga cho'zilishi va kun davomida bir nechta shoshilinch vazifalar sizga tushishiga ishonishni o'rganishingiz kerak.

Kechikishni to'xtatish uchun ikkita oddiy maslahat

Agar siz doimo kechikkanligingiz uchun o'zingizni aybdor his qilsangiz, tushkunlikka tushmang: bu siz tuzatib bo'lmaydigan xudbin odamsiz va boshqalarning vaqtini qadrlamaysiz. Sizning yagona xatoingiz - hamma narsa reja bo'yicha ketishiga umid qilishdir.

Bu odatni tashlash uchun pessimist bo'lish shart emas. Siz hamma narsani qila oladigan supermen emasligingizni tan olishingiz kerak. Shunda o'z-o'zini to'ldirishga kamroq vaqt va hayotning o'ziga ko'proq vaqt sarflanadi.

1. Har doim qatnov yoki harakatlaringizni zaxira vaqtini hisobga olgan holda rejalashtiring. Misol uchun, Greg MakKeon, eng ko'p sotilgan Essentialism kitobining muallifi, barcha mumkin bo'lgan kechikishlarni hisobga olishni rejalashtirayotganda sayohat vaqtingizni ikki baravar oshirishni maslahat beradi. Ertaroq yetib kelganingiz ma’qul, lekin yo‘lda biror narsa kechikib qolsa, tashvishlanishingizga hojat yo‘q.
2. Vaqtingizni aynan nimaga sarflayotganingizni baholash juda muhimdir. Agar kun davomida qilinadigan ishlar ro'yxatini hech qachon tugatmagan bo'lsangiz, turli xil ishlar sizga qancha vaqt ketishini yozib ko'ring. Xuddi shu elektron pochta, masalan, ish vaqtining 25% gacha olishi mumkin. Keyingi safar esa kuningizni real vaqt xarajatlari asosida rejalashtiring. Vaqtni taqsimlashning turli usullarini ham sinab ko'rishingiz mumkin, masalan, Pomodoro usuli.

Albatta, siz kelajakni bashorat qila olmaysiz, lekin unga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.

Optimizm doimo kechikish uchun bahona bo'lmasligi kerak. Uni o'zingizga nisbatan mehribon bo'lishga yo'naltiring va o'zingizdan imkonsiz narsani kutmang.