Nima uchun ish kunidan keyin oyoqlar shishiradi va bu bilan nima qilish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Shishgan oyoqlar nafaqat yomon yoki noqulay. Ba'zida bu sizning sog'lig'ingiz yaxshi emasligidan dalolat beradi.

Oyoqlarning kattalashishining birinchi sababi - bu tanada suv saqlanib qolganda paydo bo'ladigan shish. Bundan tashqari, ba'zida nafaqat oyoq va oyoqlar, balki yuz va qo'llar ham shishiradi.

Agar shishish uzoq parvozdan keyin, oyog'ingizda turgan bir necha soatdan keyin yoki hayz ko'rishdan oldin paydo bo'lsa va keyin yo'qolsa, bu normaldir.

Ammo har oqshom yoki ertalab oyoqlar shishib qolsa, yuz yostiqqa o'xshab qolsa, unda quyidagi kasalliklar aybdor bo'lishi mumkin.

Shishning mumkin bo'lgan sabablari

Jarohat

Ehtimol, siz shunchaki qoqilib, unga ahamiyat bermadingiz va ligamentni tortib olganingiz yoki bo'g'imga zarar etkazganingiz uchun oyog'ingiz shishgan. Bunday holda, og'riqli joy tomirlarning shikastlanishi tufayli ham, qon og'riq manbaiga shoshilganligi sababli shishiradi. Shunday qilib, agar sizning oyoqlaringiz ham og'riyapti, unda siz tez yordam xonasiga borishingiz kerak.

Homiladorlik

Homilador ayollarda shish ko'pincha, ayniqsa keyingi bosqichlarda paydo bo'ladi. Agar ular kichik bo'lsa, unda buning hech qanday yomon joyi yo'q, lekin shifokor oyoqlarning holatini kuzatishi kerak.

Agar shishga bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, nafas qisilishi, bosh aylanishi qo'shilsa, bu tashvishli belgilar. Ular yuqori qon bosimi va, ehtimol, homilador ayollar uchun xavfli holat bo'lgan preeklampsi haqida signal beradi.

Limfostaz

Ba'zida suv tanani tark etmaydi, chunki limfa tizimi ishlamaydi, bu bizning tanamizni tozalashi kerak. Agar biron sababga ko'ra limfa tomirlari va tugunlari to'liq quvvat bilan ishlashni to'xtatsa, muammolar paydo bo'ladi.

Bu jiddiy kasalliklar, saraton, semirishni davolashda sodir bo'ladi.

Shishishni kamaytirishga yordam beradigan maxsus muolajalar va siqish kiyimlari kerak.

Surunkali venoz etishmovchilik

Kislorod bergan qon tomirlar orqali yurakka qaytadi - qonning bir yo'nalishda oqishini ta'minlash uchun zarur bo'lgan bir tomonlama klapanli tomirlar. Agar klapanlarda biror narsa noto'g'ri bo'lsa, masalan, yoshi bilan ular kamroq ishlaydi, qon oyoqlarda to'planishi mumkin.

Yurak etishmovchiligi

Ushbu kasallik bilan yurak ish bilan bardosh bera olmaydi va kerakli kuch bilan qonni pompalamaydi. Shuning uchun qon, ayniqsa, oyoqlarda turg'unlashadi.

Boshqa alomatlar: tez yurak urishi, jismoniy mashqlar paytida nafas qisilishi (masalan, zinapoyaga chiqish qiyinligi), doimiy charchoq.

Buyrak kasalligi

Buyraklar qonni filtrlaydi va undan chiqindilarni chiqaradi. Agar buyraklar to'satdan ishlamay qolsa, unda ortiqcha suv tanada saqlanib qoladi va pastki qismida to'planadi.

Buyrak muammolari, shuningdek, ertalab yuzning shishishi va ko'z ostidagi sumkalar bilan ham signallanadi.

Jigar kasalligi

Agar sizda gepatit bo'lsa yoki tez-tez spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, jigar hujayralari nobud bo'ladi va ularning o'rniga jigarning asosiy funktsiyasi bo'lgan filtratsiyaga dosh bera olmaydigan biriktiruvchi to'qima paydo bo'ladi. Ya'ni, suyuqlik yana to'planadi, oyoqlarda va qorin bo'shlig'ida shish paydo bo'ladi.

Shish bilan nima qilish kerak

Avvalo, ular qaerdan kelganini tushuning. Buning uchun siz shish paydo bo'lishining sababini, ya'ni kasallikni bartaraf etishga harakat qilish uchun shifokor bilan maslahatlashib, tashxis qo'yishingiz kerak.

Davolanish davom etayotganda, bu erda va hozir o'zingizga yordam bering.

• Dam oling va salqinlaning. Dam olish uchun oyoqlaringiz boshingizdan balandroq bo'lgan pozani olish yaxshiroqdir. Siqish paypoqlarini kiying va shishgan joyga muz qo'llang. Bu shishishni kamaytirishga yordam beradi.
• Yurish tezligida yuring. Agar ish kunida ko'p o'tirsangiz yoki tursangiz, harakat shishishni engillashtirishga yordam beradi. Muntazam yurish esa bundan ham yaxshi.
• Diuretik qabul qiling. Diuretiklar - bu suyuqlikni tanadan olib tashlashga yordam beradigan dorilar. Agar sizda biz sanab o'tgan tibbiy sharoitlar mavjud bo'lsa, shifokoringiz shishishni davolash uchun dori-darmonlarni buyuradi. Bundan tashqari, yuqori qon bosimi uchun ba'zi dorilar shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ushbu alomatlar haqida doktoringizga ayting.
• Magniyga boy ovqatlar iste'mol qiling. Agar siz dietangizga 200-400 mg magniy qo'shsangiz, u holda ortiqcha suyuqlikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Shifokoringiz bilan retseptsiz qo'shimchalar haqida gapiring, lekin avval jo'xori uni, banan, bodom, brokkoli va lavlagini tez-tez iste'mol qilishga harakat qiling.

Shish xavfli bo'lganda

Agar oyoqlaringiz shishib ketgan bo'lsa, nafas olish qiyin bo'lsa va ko'krak qafasidagi og'riqni his qilsangiz, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Shuningdek, shifokorga tashrifni kechiktirmang, agar:

• shishgan joyga barmog'ingiz bilan bosasiz va uni bo'shatganingizda terida chuqurcha qoladi;
• shishgan hududdagi teri shishgan ko'rinadi va u yorilish arafasida bo'ladi.