Vaqtingizdan qanday unumli foydalanish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Vaqtingiz o'tishiga yo'l qo'ymang, uni qo'lga oling, uni boshqaring va siz uchun ishlashiga imkon bering. Buni qanday qilish kerak - biz sizga ushbu maqolada aytib beramiz.

Rejalashtirishdan keyin hayotdagi har qanday o'zgarishlarga ikkinchi qadam - bu tashkilot, ya'ni bizning rivojlanishimizga hissa qo'shadigan resurslar va odamlarni topish.

Uchta asosiy hayot manbalari mavjud:

• vaqt;
• energiya;
• pul.

Ushbu maqolada biz vaqt haqida gapiramiz, chunki bu manbadan samarali foydalanish juda qiyin, lekin har birimiz buni qila olishimiz kerak.

- Nima xohlaysiz?

- Men vaqtni o'ldirmoqchiman.

- Vaqt o'ldirilsa unchalik yoqmaydi.

Alisa mo''jizalar mamlakatida Lyuis Kerroll

Ishonchim komilki, siz bunday iboralarni eshitgansiz: "Menda bunga vaqtim yo'q" yoki "Men ishlay olmayman, nima bo'lishidan qat'i nazar …". Barcha resurslardan faqat vaqt mutlaqo almashtirib bo'lmaydigan narsadir.

Faylasuf B. Fuller: “Men 70 yil yashadim. Bu 600 ming soatni tashkil etadi. Shulardan 200 mingini uxladim, 100 mingini yeb-ichdim, sog‘lig‘imni tiklashga ketdim, 200 ming soat o‘qib, ro‘zg‘or tepdim. Qolgan 60 ming soatni yo'lda o'tkazdim. Qolgan vaqt - men bemalol ega bo'lishim mumkin bo'lgan vaqt - atigi 40 ming soat yoki kuniga bir yarim soat edi.

Asosiy savol: bu vaqtni qanday foyda bilan o'tkazish kerak?

Vaqtni boshqarish bo'yicha o'nlab yaxshi kitoblar yozilgan. Men sizga ushbu manbani yaxshiroq boshqarishga yordam beradigan bir nechta ko'rsatmalarni aytib beraman.

Boshqaruv

Taqvimingizga aldanmang. Yilda qancha kun foydalanishingiz mumkin. Shunday qilib, bir kishining yilida atigi etti kun, boshqasining yilida - 365 kun bor.

Charlz Richards amerikalik pentatletchi

Vaqtingizni boshqaring. Kuningizda ikki, uch yoki besh emas, balki 24 soat bo'lishi uchun siz ularni nimaga sarflayotganingizni aniq tushunishingiz kerak.

Kechqurun: “Mayli, yana bir kun sezilmay uchib ketdi”, deb aytadiganlar ham bor. Bu oqshomni faqat oldindan rejalashtirilgani uchun, masalan, kitob o'qish bilan o'tkazadiganlar ham bor.

Kundalikni boshlang, eslatmalardan foydalaning, qo'lingizga xoch qo'ying. Vaqtning qadrini faqat uni payqaganingizdagina tushunasiz. Vaqtingiz o'tib ketishiga yo'l qo'ymang, uni qo'lga oling va uni siz uchun ishlashiga imkon bering.

Jabrlanuvchi

Vaqtingiz yo'q deb aytmang. Sizda Mikelanjelo, Leonardo da Vinchi, Tomas Jefferson, Paster, Xelen Keller, Albert Eynshteyn kabi vaqt bor.

Jekson Braun

Menga bu aforizm juda yoqadi. Hammamiz bir kunda bir xil soatlar borligini kam odam tushunadi. Biz ertalab yugurayotgan yoki qo'shimcha ishlayotgan odamlarni ko'ramiz va ular buni qanday qilishlari haqida hayron bo'lamiz?

Bu juda oddiy: bu odamlar ma'lum qurbonlik qilishgan. O'zingizda mahoratni rivojlantirish yoki yaxshi natijalarga erishish maqsadi muqarrar ravishda boshqa narsalarni jadvalingizdan chiqarib tashlashi kerakligini tushunishingiz kerak.

Ma’ruza paytida smartfonda o‘tiradigan talabalar ham bor, o‘qituvchini diqqat bilan tinglaydiganlar ham bor. Ertalab yettida uxlaydiganlar ham, meditatsiya qiladiganlar ham bor. Juma kechasi klubdagi ziyofat bilan tugaydiganlar ham, ayni paytda yangi loyiha ustida ishlayotganlar ham bor.

Aldanmang. Darhaqiqat, “I’ll start learning English” iborasi “Kompyuterda vaqt o‘tkazish o‘rniga ingliz tilini o‘rganishni boshlayman” kabi yangraydi.

Ko'zlangan natijalarga erishish uchun har doim nimadan voz kechishingiz kerakligini darhol ko'rsating. Va bunga arziydiganligini doimo o'zingizga eslatib turing.

Intizom

Odamlar bir kechada o'zgarmaydi.

"Shafqatsiz niyatlar"

Sizda ilhomlantiruvchi maqsad bor, reja tayyor va siz yangi jadvalingizga amal qilishni boshlaysiz. Va keyin bir kun o'tadi, ikki, uch, lekin, albatta, bir narsa noto'g'ri. Siz o'zingizdan so'rang: “Xo'sh, natija qayerda? Nega men hali ham millioner bo'lganim yo'q?

Motivatsiya manbai tugaydi. Ammo intizom sizga ko'proq narsani beradi - o'z ustingizda ishlashda izchillik.

Bizning motivatsiyamiz qo'lda ishlaydigan generatordir. Biz uning zaryadini olamiz va o'zgarish uchun energiya hosil qilib, tutqichni konvulsiv tarzda bura boshlaymiz. Biz ilhomlantiruvchi filmni tomosha qildik, mashg'ulotlarga bordik, kitob o'qidik, lekin bir-ikki kun o'tadi va biz o'zimizga: "Yaxshi, men taslim bo'ldim", deguncha kamroq va kamroq qilamiz.

Intizom - bu vosita. Siz uni bosqichma-bosqich qurasiz, yaxshilaysiz, kuchini oshirasiz. Agar siz uni bir marta yoqsangiz, u sekinlashmaydi. Uning ishini kuzatib boring va tuzatishlar kiriting. Ha, u ham abadiy davom etmaydi, lekin uning zaryadi sizga uzoq vaqt xizmat qiladi.

Har kuni ozgina kuch sarflab, tartib-intizomni mustahkamlang. Doimiy ravishda o'z ustingizda ishlang, yangi odatlarni rivojlantiring, eskilaridan voz keching. Eng muhimi, rejangizga amal qilishdan bir daqiqa ham to'xtamang. Agar bu juda qiyin bo'lsa, o'zingizga ayting: "Siz taslim bo'lishingiz mumkin, lekin faqat ertaga, lekin bugun ishlashda davom eting." Va shuning uchun har kuni.

Bu psixologik aldash emas, bu hozirgi vaqtda o'zgartirish va uni maksimal foyda bilan amalga oshirish zarurligini qabul qilishdir.

Nima qilish kerak?

• Kunni rejalashtiruvchini boshlang, taqvim ilovasini yuklab oling, vaqtni boshqarish kitobini sotib oling. O'zingiz ustida ishlash uchun qancha vaqt qolganingizni hisoblang.
• Maqsad sari borishdan oldin, buning uchun nimalarni qurbon qilishingiz kerakligi ro'yxatini tuzing. Siz uchun nima muhimroq deb o'zingizga javob bering va shundan keyingina ishni boshlang.
• Intizomni o'rganing. Bugungi rejangizga amal qiling va u kun tartibining bir qismiga aylanmaguncha uni takrorlashda davom eting. Esingizda bo'lsin, odat xarakterni shakllantiradi.

Vaqtni tashkil qilishni yaxshilashning o'z usullari bo'lsa, iltimos, menga [email protected] yoki VK manziliga yozing.