Neyrobilim katta muvaffaqiyatga erishish uchun miyani qanday "chaqmoq" qilishni aytdi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ushbu ko'rsatmalarga rioya qiling va miyangizni muvaffaqiyatga erishish uchun eng yaxshi vositaga aylantiring.

Bizning miyamizning ishlash usuli hayotimizning barcha sohalariga ta'sir qiladi. Neyrobiolog Maykl Merzenich tomonidan tasvirlangan bir qator tadqiqotlarga ko'ra, biz miyaning qanday ishlashini tubdan o'zgartirishimiz va shu bilan uni muvaffaqiyatga sozlashimiz mumkin.

Miya biz eslab qolgan ma'lumotlarni filtrlashi mumkin. Shuning uchun har bir inson o'z hayotiy maqsadlariga erishish uchun eng muhim narsalarga e'tibor qaratishi kerak. Bundan tashqari, aqliy faoliyat natijasida miyada yangi neyronlar paydo bo'lishi ko'rsatilgan.

Ish faoliyatini yaxshilash uchun ongingizni mashq qilishingiz mumkin. Ushbu ko'rsatmalarga rioya qiling va sizning miyangiz tez orada muvaffaqiyat uchun asosiy vositangizga aylanadi.

Aqliy aerobika bilan shug'ullaning

Ruhiy aerobika yoshi va turmush tarzidan qat'i nazar, har kimga mos keladi. Bu krossvordlar yechish, shaxmat o‘ynash yoki boshqa mashg‘ulotlar bo‘lishi mumkin – asosiysi, bu sizni o‘ylantiradi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, muvaffaqiyatli odamlar kuniga 15-30 daqiqa o'ylashga vaqt ajratadilar. Fikringizni sog'lom saqlashga va kundalik hayotdagi qiyinchiliklarni engishga yordam berish uchun kunni isinish bilan boshlang.

Muvaffaqiyatli tadbirkor bo'lish uchun nima qilish kerak? Sizga o'rganishga tayyorlik, diqqatni jamlash, ma'lumotni o'zlashtirish qobiliyati va har doim biznesmen 24/7 ishlashi kerakligini bilish kerak.

Mark kubalik tadbirkor, milliarder

Yangi g'oyalarni qidiring

Har kuni ongingizni yangi g'oyalar bilan to'ldiring. O'zingizga qiziqarli narsalarni qiling. Agar siz biron bir sport turiga qiziqsangiz, uni o'zlashtirishga vaqt ajrating va uni sevimli mashg'ulotingizga aylantiring. Bu sizning jismoniy cheklovlaringizni engib o'tishga va fikringizni mustahkamlashga yordam beradi.

Uzluksiz o'rganish shaxsiy o'sishga tengdir. Siz miyangizni diqqatni jamlashga o'rgatasiz, shunda u ko'p ish qilishingiz kerak bo'lganda ham samarali ishlashi mumkin.

Tadbirkor Jek Uelchning fikricha, muvaffaqiyat siri doimiy o'sishda. Shuning uchun, bilganingiz va bor narsangiz haqida o'ylamang. Yangi ko'nikmalarni o'rganish va eskilarini yaxshilash imkoniyatlarini izlang.

O'zingiz bo'lishni xohlagan odamni tasavvur qiling

Muayyan yoshga etganingizda qanday bo'lishni xohlayotganingizni tasavvur qilishga harakat qiling. Bu sizning tasavvuringizni haqiqatga aylantirish uchun kerak bo'lgan energiyani to'playdi. Bundan tashqari, siz o'sha odamga aylanishingiz kerak bo'lgan munosabatni loyihalashtira olasiz.

Muvaffaqiyatingizni tasavvur qilib, qo'llaringiz pastga tushganda ham maqsadlaringizni amalga oshirish uchun kuch topasiz. Vizualizatsiya sizning miyangizni muvaffaqiyat sari keladigan imkoniyatlarga tayyorlaydi.

Uzoq muddatli maqsadlarga e'tibor qarating

Ko'p odamlar muvaffaqiyatga erisha olmaydilar, chunki ular uzoq muddatli aniq maqsadni qo'ymaydilar. Agar siz hayotdan hech narsa kutmasangiz, unda bu ma'nosiz bo'lib qoladi - nima va qanchalik yaxshi qilsangiz ham.

Vaziyat tufayli vaqti-vaqti bilan rejalarini o'zgartirishga majbur bo'lgan odamlar bor. Oxir oqibat, bu ularning muvaffaqiyatiga to'sqinlik qiladi. Miyangizni doimo oldinda bo'ladigan narsaga tayyor bo'lishga o'rgating.

Eksponensial fikrlashga o'tish

Fikrlashning o'zgarishi sezilarli o'sishga olib kelishi mumkin. Eksponensial fikrlash fikringizni keyingi bosqichga olib chiqadi, chunki siz ko'proq global narsalarga intilasiz.

Siz tezroq o'sishni kuta boshlaysiz, chunki siz oldinga qarashingiz mumkin. Va hatto muvaffaqiyatsizlik ham sizni tushkunlikka solmaydi. Sizni nima kutayotganiga doim tayyorsiz.