2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Dam olish kunlarining bir qismini tozalash, menyular va keyingi hafta uchun qilinadigan ishlar ro‘yxatini tuzish kabi foydali va amaliy mashg‘ulotlarga sarflaganimizda, dam olish kunlari yanada qisqaroq ko‘rinadi. Biroq, agar siz butun hafta oxiri divandan turmasdan o'tkazsangiz, ta'sir bir xil bo'ladi. Neyrolog Devid Eagleman bu borada nima qilish kerakligini tushuntirdi.
Devid Eaglemanning so'zlariga ko'ra, dam olish kunlari uzoqroq ko'rinishi uchun bizga yangi tajribalar kerak. Biz yangi narsaga duch kelganimizda, bizga ko'proq vaqt o'tgandek tuyuladi, chunki miya ko'proq xotiralarni saqlaydi.
Shuning uchun biz qarigan sari vaqt tezroq ucha boshlaydi. Axir, bolalikda biz uchun hamma narsa yangi, biz doimo xotiramizga yangi ma'lumotlarni joylashtiramiz.
Bolalikda o'tgan yozni eslaganimizda, bu juda uzoq bo'lganga o'xshaydi, chunki biz qanday qilib sinab ko'rganimizni, o'rganganimizni va ko'p yangi narsalarni ko'rganimizni eslaymiz. Xo'sh, biz qariganimizda, hamma narsa bizga allaqachon tanish va tanish.
Devid Eagleman
Xuddi shu qoida qisqa vaqt oralig'ida ishlaydi. Demak, dam olish kunlarining har bir soatidan unumli foydalanmoqchi bo‘lsangiz, oldindan rejalashtirishingiz kerak bo‘ladi.
Misol uchun, qisqa sayohat, albatta, dam olish kunlarini uyda dam olish kuniga qaraganda uzoqroq qiladi. Xo'sh, uyda kitob bilan o'tirishdan ko'ra, sayrga yoki shaharning notanish qismiga tashrif buyursangiz, uyda dam olish kunlari uzoqroq ko'rinadi. Shu bilan birga, yangi narsalarni o'qish bilan o'tkazgan dam olish kunlari sevimli kitobingizni qayta o'qiganingizdan ko'ra uzoqroq ko'rinadi.
Ammo bitta ogohlantirish bor: bu qoida faqat orqaga qaraganimizda ishlaydi. Ha, dushanba kuni yangi taassurotlarga to'la dam olish kunlari uzoqroq ko'rinadi. Ammo siz ular bilan yashayotganingizda, sizga vaqt juda tez o'tayotgandek tuyuladi.
Biz vaqtga e'tibor bermaymiz, qiziq narsa bilan band bo'lganimizda va o'zimizni chalg'itadigan hech narsamiz bo'lmaganda, biz uning asta-sekin sudralib borayotganini his qilamiz.
Bu qanday ishlashini yaxshiroq tushunish uchun Eagleman uzoq parvozni tasavvur qilishni taklif qiladi: biz havoda bo'lganimizda, bizga bir necha soat emas, balki abadiy uchayotgandek tuyuladi. Ammo biz qo'nganimizdan va aeroportdan chiqqanimizdan so'ng, bizga hamma narsa tez o'tgandek tuyuldi. Buning sababi shundaki, bitta parvoz boshqalardan farq qilmaydi - u shunchaki xotiramizda qolmaydi.
Shunday qilib, hafta oxiri uzoqroq ko'rinishi uchun yagona maslahat yo'q. Siz bitta narsani tanlashingiz kerak bo'ladi: dam olish kunlari yashash vaqtida uzoqroq bo'lishi yoki xotiralarda uzoq bo'lib ko'rinishi.
Tavsiya:
2022 yilda qanday dam olish kerak: dam olish va bayramlar taqvimi
2022 yil uchun ishlab chiqarish jadvali allaqachon tuzilgan. Rossiya Federatsiyasi hukumati dam olish kunlari va bayramlarni qaysi kunlar qilganligini bilib oling va ta'tilingizni oqilona rejalashtiring
Dam olish paytida qanday qilib chindan ham dam olish kerak
Qayta tiklash uchun ta'tilni qanday o'tkazish kerak? Sotsiolog Sabina Sonnentag bu masalani 20 yildan beri o‘rganib keladi va nimaga e’tibor berish kerakligini biladi
Dam olish kunlarida qanday qilib dam olish kerak
Tushgacha uxlash, albatta, sizga yordam bermaydi, lekin nogironlarning ish suhbatlari yordam beradi. Layfxaker keyinchalik afsuslanmaslik uchun dam olish kunlarini qanday tashkil qilish kerakligini aytadi
Dam olish kunlarini qanday o'tkazish kerak: dam olish kunlarini qiziqarli o'tkazish uchun 25 ta g'oya
Dam olish, dam olish va hatto vaqtingizdan unumli foydalanish uchun dam olish kunlari nima qilish kerak
Kuzda qilinadigan ishlar: dam olish kunlari, dam olish va dam olish uchun 5 ta g'oya
Kuzni yanada qiziqarli va qiziqarli qilishingizga hech narsa to'sqinlik qilmaydi. Lifehacker va The House by the Sea Resort divanda yotishdan ko'ra yaxshiroq bo'lgan bir nechta mashg'ulotlarni topdi