Ko'p vazifalar bizning miyamiz uchun foydalidir

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ko'pchiligingiz samarador bo'lish jarayonda ko'p vazifalarni bajarishni talab qilmasligini eshitgan va o'qigansiz, lekin ba'zida uyda ham yoningizda noutbuk bilan televizor qarshisida kechki ovqatlanayotganingizni ko'rishingiz mumkin. Pochta bilan ishlagan holda, biz Google+ haqida unutmasdan, Facebook va Twitter-da boshqa narsalarni qilishga harakat qilmoqdamiz.

© surat

Nazariy jihatdan, bitta vazifaga e'tiborni qaratish bir vaqtning o'zida bir nechta jarayonni boshingizda ushlab turishdan ko'ra osonroqdir. Xo'sh, nega diqqatni jamlash biz uchun shunchalik qiyin? Bufer loyihasining asoschisi Leo Vidrich bu savolga javob berishga harakat qiladi.

Multitasking bizni yaxshi his qiladi

Darhaqiqat, bu savolga javob topishga harakat qilganda, oddiy bir haqiqat paydo bo'ladi: ko'p vazifani bajaradigan odamlar aslida unumliroq emas, ular o'z ishlaridan ko'proq hissiy qoniqishni his qilishadi.

Zen Vong ismli tadqiqotchi ko‘p vazifalarni bajarish masalasini o‘rganayotganda shunday xulosaga keldi. Kitob o'qish, televizor tomosha qilish va yo'lda do'stlar bilan muloqot qilishda biz barcha rejalashtirilgan va kerakli narsalarning to'liqligini his qilamiz. Biz bir vaqtning o'zida bir nechta ishlarni qilamiz va bir vaqtning o'zida ajoyib samaradorlikni his qilamiz.

Afsuski, bu holatda bizning his-tuyg'ularimiz haqiqatga ziddir. Tadqiqot davomida ko'p vazifani faol ishlatadigan talabalar o'zlarini yaxshi his qilishdi, lekin ularning ishlashi ancha yomonroq edi.

Ko'p vazifalarni bajarish bilan bog'liq yana bir muammo - bu yondashuvga ega bo'lgan odamning samaradorligi. Biz bunday odamlarni ko'ramiz va bizga ular tom ma'noda "bir vaqtning o'zida hamma narsani boshqaradilar" va biz ular kabi bo'lishni xohlaymiz.

Bizning miyamiz ko'p vazifalarni qanday qabul qiladi

Qizig'i shundaki, bizning miyamiz ko'p vazifalarni bajarishga qodir emas. Bir vaqtning o'zida ovqat iste'mol qilish, messenjerda 5 kishi bilan suhbatlashish va elektron pochta xabarlarini yuborish, aslida, miya bir vaqtning o'zida barcha ushbu harakatlarga e'tibor qaratishi mumkin degani emas.

Buning o'rniga amalga oshirilgan jarayonlarning har biri miyaning alohida qismida "yashaydi" va ular bir vaqtning o'zida bajarilmaydi. Darhaqiqat, miya oddiygina bir jarayonni boshlaydi, boshqasini to'xtatadi va biz ko'rinadigan ko'p vazifani tez-tez va tez almashtirishdir.

Bunga Klifford Nassning ishi kiradi, u ko‘p vazifalilik axborotni saralash, vazifalar o‘rtasida tezda almashish va katta hajmdagi ma’lumotlarni yodda saqlash kabi boshqa foydali fazilatlarni rivojlantirishga yordam berishini taklif qilgan.

Biroq, amaliyot buning aksini ko'rsatdi: ko'p vazifalarni bajaruvchilar ahamiyatsiz ma'lumotlarni filtrlash va vazifalar o'rtasida almashishda ancha yomonroq edi.

Muammolarni bartaraf etish

Dastlab, Leo bir vaqtning o'zida 2 ta pochta qutisidan, TweetDeck, Facebook va tezkor xabarlarni yuborish uchun qo'shimcha yordam dasturidan foydalangan. Hech narsani unutmaganligingizga ishonch hosil qilish uchun dastur oynalari o'rtasida doimiy harakatlanish ish jarayonini bosh og'rig'iga aylantiradi. Ushbu vaziyatdan chiqish uchun faoliyatingizga 3 ta o'zgartirish kiritish kifoya:

1. Bitta brauzer yorlig'i … O'zingizni faqat bitta ochiq brauzer yorlig'i bilan cheklab ko'ring. Ushbu cheklov sizni vazifalarni ustuvorlik bo'yicha saralashga jiddiy kirishishga majbur qiladi.
2. Keyingi nuqta avvalgisidan kelib chiqadi va uni bitta oddiy so'z bilan chaqirish mumkin " rejalashtirish". Kunning oxirida, faqat keyingi kun uchun faoliyatingizni rejalashtirishga harakat qiling. Albatta, hamma ham bir tekis ish jarayoniga ega emas. Ko'pincha siz kecha yoki hatto 10 daqiqa oldin taxmin qila olmaydigan shoshilinch vazifalar mavjud. Shunga qaramay, bu erda ham shunday fors-major holatlari uchun o'rtacha talab qilinadigan vaqtni ajratish orqali tahlil qilish mumkin. Yuzaki rejalashtirishdan tashqari, har bir rejalashtirilgan vazifani hal qilish yo'llarini aqlan ishlab chiqishga harakat qiling. Bunday aqliy hujum har doim miya uchun foydali bo'lib, kelajakdagi muammolarni hal qilish usullarini oldindan ishlab chiqishga imkon beradi.
3. Atrofda harakatlaning … Ish o'zgarishining bunga nima aloqasi bordek tuyuladi? Juda oddiy, bajarilgan vazifalar va joylashuvingiz o'rtasida bog'liqlik bo'lishi uchun kuningizni rejalashtirishga harakat qiling. "Men u erga borib, buni qilaman, keyin u erga borib, u erda qilaman." Shunga qaramay, bu yondashuv hamma uchun qo'llanilmaydi, lekin manzarani o'zgartirish aslida nafaqat individual vazifalarga e'tibor qaratishga yordam beradi, balki dam olish va biroz chalg'itish imkoniyatini beradi.

Oxirgi savol: ishlayotganingizda musiqa

Muayyan vazifani bajarayotganda musiqa tinglash bilan bog'liq bahslar hali ham dolzarbdir. Klifford Nuss quyidagilarni aytadi: