2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Psixiatr Richard Fridman o'smirlik tashvishlari haqidagi afsona qanday paydo bo'lganligini tushuntirdi.
Zamonaviy raqamli texnologiyalar o'smirlarni tashvishga solayotgani, asabiylashayotgani, diqqatini qaratmasligi haqida ko'p gapirilmoqda. Ammo vahima qo'ymang, bu unchalik qo'rqinchli emas.
Ommaviy axborot vositalarida amerikalik o'smirlar orasida tashvish kuchayayotgani haqida xabarlarga qaramay, bizda bu kabi epidemiya haqida hech qanday dalil yo'q. Yoshlar o'rtasidagi ruhiy salomatlik muammolari bo'yicha so'nggi keng qamrovli so'rov bundan o'n yil oldin o'tkazilgan.
Xavotirning kuchayishi haqida bir nechta so'rovlar mavjud, ammo ular o'smirlarning o'zlari yoki ularning ota-onalari tomonidan olingan ma'lumotlarga asoslanadi. Shu bilan birga, kasalliklarning foizi odatda ortiqcha baholanadi, chunki respondentlar klinik ahamiyatga ega emas, balki engil alomatlarni qayd etadilar.
Nima uchun o'smirlar tobora asabiylashib bormoqda, degan fikr bor? Ehtimol, bu xabarlar yangi epidemiologik tadqiqotlarning birinchi belgilaridir. Yoki ommaviy axborot vositalari ko'proq e'tibor qaratadigan demografik guruhlarda tashvish kuchaygan. Ammo, ehtimol, tashvish epidemiyasi shunchaki afsonadir. Nima uchun hamma unga ishonganligi qiziqroq.
Menimcha, buning sababi, ota-onalar raqamli texnologiyalarning zaharliligi haqidagi g'oyaga singib ketgan. Smartfonlar, kompyuter o'yinlari va boshqalar neyrobiologiya va psixologiya nuqtai nazaridan zararli degan fikr keng tarqalgan.
Richard Fridman
Agar bunga ishonadigan bo'lsak, bu hamma joyda mavjud bo'lgan texnologiya bilan o'ralgan avlodlar psixologik muammolarga mahkum bo'lishi o'z-o'zidan ravshan ko'rinadi. Bu shubhali e'tiqod jiddiy kamchiliklarga ega bo'lgan bir nechta tadqiqotlarga asoslangan.
Ba'zilar elektron aloqa va psixologik farovonlik darajasining pasayishi o'rtasidagi bog'liqlikni ta'kidladilar. Ammo bu sabablar haqida emas, balki faqat ikki hodisa o'rtasidagi munosabatlar haqida gapiradi. Ehtimol, ko'proq tashvishli va baxtsiz o'smirlar yoqimsiz his-tuyg'ulardan qochish uchun telefonga ko'proq qo'l cho'zishlari mumkin.
Boshqa tadqiqotchilar magnit-rezonans tomografiya yordamida video o‘yinlarga “odatlanib qolgan” yoshlarning miyasini o‘rganishdi va mikrostrukturadagi o‘zgarishlarni payqashdi. Ammo yana, bu internetni suiiste'mol qilish natijasimi yoki o'ziga xos xavf omilimi, aniq emas.
Bundan tashqari, smartfonlar ham xuddi giyohvand moddalar kabi o'ziga qaram bo'ladi, degan da'vo bor. Katta ehtimol bilan, bu qimor o'yinlariga moyil bo'lgan bolalar o'yinlardan tasvirlar ko'rsatilganda mukofot tizimini faollashtirishini ko'rsatadigan MRI tadqiqotlaridan kelib chiqqan. Lekin bu ajablanarli emas.
Jinsiy aloqa, shokolad yoki pul kabi sizni nima yoqishini ko'rsatuvchi miyangizni skanerlasangiz, mukofot tizimi ham Rojdestvo daraxti kabi yonadi. Bu sizning yuqoridagilarga qaram bo'lganingizni anglatmaydi.
Richard Fridman
Raqamli texnologiya haqiqatda giyohvand moddalar kabi miyada doimiy o'zgarishlarga olib keladimi, degan savol muhimroqdir. Buni tasdiqlovchi dalillar juda kam. Men alkogolizmni o'z hayotiga tahdid soladigan chekinish belgilari bilan ko'rganman. Ammo men hech qachon tez yordam bo'limida telefonsiz chekinish alomatlari bo'lgan o'smirni ko'rmaganman.
Biroq, ko'plab ota-onalar hali ham farzandlarida tashvish muammosi borligini da'vo qilishadi. Qo'rqamanki, bu normal stress darajasini patologiyaga olib keladigan madaniy o'zgarishlarni aks ettiradi.
Anksiyete buzilishi va kundalik tashvish o'rtasida katta farq bor. Birinchisi, haddan tashqari asossiz tashvish tufayli oddiy hayotga to'sqinlik qiladi. Ikkinchisi - stressga tabiiy javob. O'smirlar va barcha yoshdagi odamlar vaqti-vaqti bilan tashvishlanishlari kerak va bo'ladi.
Richard Fridman
Aytishlaricha, bugungi kunda yoshlar ko'proq asabiylashmoqda, chunki muhit yanada taranglashgan. Jumladan, jahon iqtisodiy inqirozi oqibatlari va universitetlardagi o‘rinlar uchun yuqori raqobat tufayli. Ha, lekin keyin tashvish bu tartibsizlik emas, balki hayot qiyinchiliklariga adekvat reaktsiya.
Albatta, men faqat o'z tajribamga tayanolmayman. Biroq, mening amaliyotimda men psixoterapiya seanslari va dori-darmonlarga muhtoj bo'lgan haqiqiy tashvishli kasalliklarga chalingan bemorlarning ko'payishini sezmayapman. Ammo men ko'rdimki, ko'plab yosh bemorlar mayda-chuyda narsalar haqida qayg'urishadi, keyin esa bu tashvish haqida qayg'uradilar.
Misol uchun, 20 yoshdan oshgan ba'zi bemorlar ishda stressni boshdan kechirdilar va bir necha kecha davomida yaxshi uxlamaganliklari sababli signal berishni boshladilar. Ularning hech biri klinik depressiyadan aziyat chekmagan, ammo ular uyqusizlik ularni ishlashga to'sqinlik qilishiga yoki jismoniy holatini jiddiy ravishda yomonlashishiga ishonchlari komil edi. Xavotirga o‘rin yo‘qligini aytganimda hamma hayron bo‘ldi va tezda tinchlandi. Nega ular buni bilishmaganini tushunolmadim.
Men buni bir necha yil oldin o'smir bemorlaridan birining onasi qo'ng'iroq qilganida tushuna boshladim. U o'g'lining sevgilisi bilan ajrashganidan keyin baxtsiz bo'lib qolganidan xavotirlanib, unga qo'ng'iroq qilib, "ahvolini tekshirib ko'rishimni" so'radi. Ammo melanxolik shaxsiy hayotingizdagi umidsizlikka mutlaqo tabiiy reaktsiya. Va tashvishlanish uchun jiddiy sabablar yo'qligi sababli, agar kerak bo'lsa, uning o'g'li har doim men bilan bog'lanishi mumkin, deb javob berdim.
O'shandan beri menga ota-onalar o'smir farzandlari muhim imtihon yoki yozgi ish kabi hayotiy qiyinchiliklarga dosh bera olmasligidan xavotirda bir necha bor qo'ng'iroq qildim. Bu yaxshi niyatli ota-onalar farzandlariga hayotdagi qiyin, ammo oddiy vaziyatlarga hissiy munosabat tabiiy narsa emas, balki klinik aralashuvni talab qiladigan alomat ekanligini aytadilar.
Darhaqiqat, bizning miyamiz biz o'ylagandan ko'ra ancha chidamli va o'zgarishlarga chidamli.
Richard Fridman
Raqamli texnologiyaga butun avlodning haddan tashqari sho'ng'ishi bilan bog'liq bo'lgan tashvish kasalliklari epidemiyasi haqidagi afsona miyaning tashqi ta'sirlarga moyilligi haqidagi bo'rttirilgan fikrni aks ettiradi. Ha, u o'z muhitidan muhim ma'lumotlarni o'rganish va olish uchun rivojlangan, ammo nevroplastiklikning ham chegaralari bor. Hatto biz yosh va ta'sirchan bo'lsak ham, miyada qandaydir molekulyar tormozlar mavjud bo'lib, ular taassurotlar ta'sirida qanchalik o'zgarishi mumkinligini nazorat qiladi.
Va u yaxshi. Busiz, biz qayta-qayta yozish va oxir-oqibat o'z shaxsiy xususiyatlarimizni hisobga olmaganda, omon qolish uchun zarur bo'lgan to'plangan bilimlarni yo'qotish xavfini tug'diramiz.
Yodda tutingki, yangi texnologiyalarning paydo bo'lishi odatda vahima qo'zg'atadi. Ilgari televizorlar miyaning parchalanishiga olib kelishidan qo'rqqaningizni eslang. Bunday hech narsa sodir bo'lmadi. Miya osongina raqamli o'zgartirilishi mumkin bo'lgan bo'sh varaq ekanligiga ishonish hali ham ilmiy fantastika uchun yaxshi.
Shunday ekan, bolangiz har gal asabiylashganida yoki xafa bo‘lganida nimadir noto‘g‘ri bo‘lganidan xavotirlanmang. Bizning o'smirlarimiz va ularning miyasi zamonaviy hayot qiyinchiliklariga dosh berishga qodir.
Tavsiya:
Qarindoshlarni, do‘stlarni katta lavozimlarga tayinlash – mamlakatni vayron qilish: qarindoshchilik nima
Korruptsiya, fuqarolarning passivligi va "miyaning ko'chishi" - bu hodisaning ba'zi oqibatlari. Nepotizm jamiyatda bir necha sabablarga ko'ra rivojlanadi
Tadqiqotchilar inson miyasini tanadan ajratilgan holda qanday o'rganishadi
Olimlar inson miyasining modellarini qanday yaratadilar va bunday tadqiqotlar qanday axloqiy masalalarni ko'taradi
Nima uchun smartfonlar bizni kuzatmoqda va ulardan qanday qutulish mumkin
Zamonaviy smartfonlar egalarining qaerdaligini bilishadi va tashrif buyurilgan joylar haqida ma'lumotlarni saqlashadi. Keling, sizga smartfoningiz joylashuv ma'lumotlarini to'plashning oldini olishni ko'rsatamiz
Stiv Jobs miyasini qanday rivojlantirdi
Jobs mashhur bo'lgan fazilatlardan biri bu boshqalar ko'rmaydigan narsalarni ko'rish qobiliyati edi. U qanday muvaffaqiyatga erishgani va miyasini rivojlantirish uchun qanday texnikadan foydalangani haqida quyida aytib o‘tamiz. Yaqinda Stiv Jobs, Stiv Djobs bo'lish haqida yangi kitob chiqdi.
Android uchun Instagram Lite zaif smartfonlar uchun optimallashtirilgan
Dastur ba'zi funktsiyalarini yo'qotdi, lekin u asl mijozga qaraganda ancha kam "og'irlik qiladi" va juda kam xotirani iste'mol qiladi. Instagram ijtimoiy tarmog'ining ishlab chiquvchilari yangi dasturni chiqardilar - bu Lite postscript bilan zaif gadjetlar uchun optimallashtirilgan mijoz.