Mundarija:
- Do'st bo'lishga va'da bermang
- Ijtimoiy tarmoqlarda do'stni bekor qiling
- Saqlangan xabarlar va dialog oynalarini o'chiring
- Oldingi raqamni o'chiring
- Kvartirani qayta tashkil qiling
- Sport bilan shug'ullaning
- Boshqalar bilan uchrashishga vaqt ajrating
- Ijtimoiy tarmoqlarda qichqirmang
- O'tmishni tahlil qilmang
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Ajralish og'rig'ini tezroq yo'qotish uchun ajralish bilan kurashishga yordam beradigan maslahatlardan foydalaning.
Do'st bo'lishga va'da bermang
Ideal dunyoda sobiq oshiqlar tabassum bilan ajralib, qabrga do'st bo'lishga va'da berishadi. Haqiqatda, avvallari mehr va muhabbat bag‘ishlagan, endi esa ish stoliga boshqa birovning suratini qo‘ygan odamni ko‘rish og‘riqli bo‘lishi mumkin. Agar yaralar tuzalmagan bo'lsa, o'zingizni xudbinlikka yo'l qo'ying va sobiq yoki sobiq sevgilingiz bilan qolishga va'da bermang. Hech bo'lmaganda ehtiroslar to'xtab, ruhiy jarohatlar bitguncha.
Ijtimoiy tarmoqlarda do'stni bekor qiling
Zamonamizning muammosi shundaki, insonning har bir qadami internetda suratga olinadi. Agar yuragingiz singan bo'lsa, sahifani oching va ijtimoiy tarmoqlarda sobiq sevgilingiz bilan do'stlashmang. Sobiq sevgilisi ta'tilni qayerda o'tkazganini, kim bilan kinoga borganini yoki yangi yigiti kechagi ishtiyoqini unga qanday sovg'alar berganini bilishingiz shart emas. Agar qo'l qadrdon tugmachani bosish uchun ko'tarilmasa, hech bo'lmaganda birinchisining yangiliklarini tasmadan chiqarib tashlang. Va u erda - vaqt ko'rsatadi.
Saqlangan xabarlar va dialog oynalarini o'chiring
Yangi hayot - telefoningiz va messenjerlaringizdagi toza arxivlar. Qanchalik afsusda bo'lmasin, chatdagi barcha xabarlarni g'amgin kayfiyatda qayta o'qish vasvasasidan qochish uchun o'chirib tashlang. Aks holda, mast tantrums, shuningdek, keyinchalik uyaladigan qo'ng'iroqlar sizga taqdim etiladi. Ikkalangiz allaqachon boshqa odamlarsiz va o'tmishga qaytishning iloji yo'q. Xotirangizni tozalash vaqti keldi.
Oldingi raqamni o'chiring
O'zini tushuntirishga urinishlar bilan intruziv qo'ng'iroqlar hech kimga foyda keltirmaydi. Siz xafa bo'lasiz, sobiq eringiz xijolat tortadi. Ajrashganingizdan so'ng darhol sobiq yigitning raqamlarini olib tashlang. Bir necha oylik efirda sukut saqlaganingizdan so'ng, siz bir vaqtlar ishtiyoq bilan sevgan odam bilan muloqot qilishni xohlamasligingiz mumkin.
Kvartirani qayta tashkil qiling
Ajrashgandan so'ng, qizlar ko'pincha tashqi ko'rinishi bilan biror narsa qilishni xohlashadi: avvalgisiga qaramay, soch turmagi yoki sochlarini pushti pushti rangga bo'yash. Arzimaydi. Buning o'rniga, kvartirangizni yoki hech bo'lmaganda yotoqxonangizni qayta tartibga soling, shunda hech narsa to'shakda dangasa yakshanba tongini eslatmaydi. Mebelni qayta tartibga solishning iloji yo'qmi? Bir nechta yangi ichki kiyim to'plamini sotib oling. Hayotda yangi bob - yangi choyshab. Bolalar, bu ham sizga zarar keltirmaydi.
Sport bilan shug'ullaning
Sport nafaqat tanani mustahkamlashga yordam beradi, balki endorfin ishlab chiqarish orqali kayfiyatni ko'taradi. Agar ajralish og'rig'i juda kuchli bo'lsa, boks uchun ro'yxatdan o'ting va mushtli sumkani chin dildan uring. Tabiiyki, murabbiy nazorati ostida.
Boshqalar bilan uchrashishga vaqt ajrating
Notanish odamlar bilan o'z-o'zidan jinsiy aloqa hali hech kimni yurak og'rig'idan davolamadi. Bu faqat yomonlashadi. Shoshilmang, o'zingizga g'amxo'rlik qiling, munosabatlarga kirish istagi keyinroq paydo bo'ladi. Oldingi yarmi tomosha qilishni istamagan barcha filmlar va dasturlarni tomosha qiling, munosabatlarga borishga vaqt bo'lmagan joylarga boring. O'ylab ko'ring, sizda 30 kunlik Love Detox bor.
Ijtimoiy tarmoqlarda qichqirmang
Dunyoga qanchalik og'riqli ekanligingizni aytishga vaqt ajrating. Og'riq o'tadi, lekin cho'kindi va shivirlovchining ulug'vorligi qoladi. O'smirlar uchun tumanli statuslar, ko'z yoshlarli oyatlar va boshqa vanil narsalarni qoldiring. Siz undan balandroq va kuchliroqsiz. Shunday bo'lsin, bitta fotosurat yuklanishi mumkin. Lekin faqat siz baxtli va hayotdan mamnun bo'lgan joy.
O'tmishni tahlil qilmang
"Agar men janjal boshlamaganimda", "Agar sarg'ish bo'lganimda", "Agar men ishdan oldinroq qaytganimda", siz cheksiz davom etishingiz mumkin. Bo‘ldi, poyezd ketdi. Nima bo'lishi kerak edi. O'zingizni yuklamang va o'tmishni tahlil qilmang. Hali hammasi oldinda.
Ajralishni qanday hal qildingiz? Izohlarda baham ko'ring!
Tavsiya:
"U o'z-o'zidan buzildi": go'dak odamlar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak
Ba'zi odamlar katta bo'lishni unutganga o'xshaydi. Layf xaker sizga mas'uliyatsiz "abadiy bola" ni qanday tanib olish va u bilan to'g'ri munosabatda bo'lishni aytib beradi
Yorqin teri qoidalari: 20, 30, 40 va 50 yoshda yuzingizga qanday munosabatda bo'lish kerak
Bir oz harakat qilsangiz, ichingizdan toza, silliq va porloq teriga ega bo'lasiz. Yoshi bilan teri o'zgaradi. Shuning uchun biz nafaqat go'zallikning asosiy qoidalarini esga olishimiz kerak, balki har 10 yilda bir marta yuzni parvarish qilishni o'zgartirishimiz kerak
Sizni bezovta qiladigan hamkasblar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak
Ishingizga xalaqit bersa, shoshilinch chora ko'rishingiz kerak. Bu noqulay his-tuyg'ularni qanday engish va hamkasblar bilan munosabatlarni o'rnatish bo'yicha ba'zi maslahatlar
Zaharli odamlar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak
Zaharli odamlar hayotingizni zaharlashining oldini olish uchun ushbu sakkizta maslahatdan foydalaning. Ular sizga to'g'ri munosabatlarni o'rnatishga yordam beradi va o'zingizni xafa qilishingizga yo'l qo'ymaydi
Ajralish: ota-onangizdan qanday ajralish kerak
Ajralish bolaning ota-onadan hissiy, jismoniy va moddiy jihatdan ajralib turishida ifodalanadi. Biz sizga mustaqillikka qanday erishish va hayotingizni qanday yashashni aytib beramiz