Yorqin teri qoidalari: 20, 30, 40 va 50 yoshda yuzingizga qanday munosabatda bo'lish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Bir oz harakat qilsangiz, ichingizdan toza, silliq va porloq teriga ega bo'lasiz.

Har qanday yoshdagi terini parvarish qilishning 7 ta qoidalari

Ehtimol, siz ushbu asosiy qoidalarni bilasiz. To'liqlik uchun ularni sanab o'tamiz.

1. Kuniga ikki marta yuzingizni taxminan 5-5 pH bilan jel yoki ko'pik bilan yuving, 5. Ushbu mahsulot terining himoya to'sig'ini saqlaydi.
2. Yotishdan oldin makiyajingizni olib tashlashni unutmang.
3. Teringiz turiga mos keladigan kosmetikadan foydalaning.
4. Kunduzgi va tungi parvarishlash uchun ikki xil mahsulotdan foydalaning. Kunduzi namlash yaxshi, kechasi oziqlantirish.
5. Haftada bir yoki ikki marta terini skrab yoki peeling bilan chuqur tozalang.
6. Ko'z atrofidagi hududga alohida e'tibor bering: "ko'z qovoqlari uchun" deb belgilangan maxsus krem va sarumlardan foydalaning.
7. Quyoshdan himoya qiluvchi kosmetik vositalarga ustunlik bering. Yozda yoki chang'i kurortlarida kamida 30 SPF bo'lgan maxsus mahsulotlardan foydalanish muhimdir.

Terining yoshi bilan o'zgarishini yodda tutish kerak. 30 yoshda bo'lmasdan qila oladigan narsa 40 yoshda favqulodda ehtiyojga aylanadi. 20 yoshda esa muhim bo'lmagan daqiqalar 50 yoshda juda muhim bo'ladi.

20-30 yil davomida yuzni parvarish qilish

20 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan davrda tana va teri haqiqiy gullashni boshdan kechiradi. O'smir sivilceleri ko'pincha o'tmishda qoladi, ajinlar uzoq kelajakdagi dahshatli voqeaga o'xshaydi va parvarish qilish maqsadi asosan oldini olishga qaratilgan. Biroq, hamma narsa birinchi qarashda ko'rinadigan darajada silliq emas. Iloji boricha uzoq vaqt davomida toza va yosh teridan bahramand bo'lish uchun ushbu to'rtta qoidaga rioya qilish kerak.

1. Kechqurun yuzingizni yaxshilab yuvishni unutmang

Yosh yoshda quruq teri kamdan-kam uchraydi, ammo yog'lilikka moyil bo'lgan oddiy teri keng doirada. Bu akne jinsiy gormonlar uchun tug'ilishni nazorat qilishning yuqori darajasi bilan bog'liq bo'lib, uning yon ta'siri sebum ishlab chiqarishni ko'paytirishdir. Yoshi bilan gormonlar darajasi va u bilan teri normallashadi. Ammo yosh va issiq bo'lganingizda, yog 'muammo bo'lishi mumkin: bu yallig'lanish va tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan barcha turdagi bakteriyalar uchun ajoyib joy.

Infektsiyaning ko'payishi va tashqi ko'rinishingizni buzishining oldini olish uchun kun davomida yuzingizda to'plangan yog', chang va kirlarni yuvishni unutmang. Albatta, terining turiga mos mahsulotlardan foydalaning.

2. Teshiklarni yopib qo'ying

Qora nuqtalar - yog' va axloqsizlik bilan tiqilib qolgan teshiklar - o'smirlik davridagi yana bir keng tarqalgan muammo. Agar siz tozalashni e'tiborsiz qoldirsangiz, vaqt o'tishi bilan teshiklar cho'ziladi va teri apelsin qobig'iga o'xshaydi.

Uyda teshiklarni chuqur tozalash haftada kamida bir marta amalga oshirilishi kerak. Bunga maxsus tozalash maskalari yordam beradi, ularni sotib olishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin.

Agar teri akne paydo bo'lishiga moyil bo'lsa, har oyda bir yoki ikki marta kosmetolog tomonidan qo'lda yoki ultratovushli tozalashni amalga oshirishga arziydi.

3. O'zingizni ultrabinafsha nurlanishdan himoya qiling

Ko'nchilik chiroyli ko'rinishi mumkin. Ammo bu tabiiy bo'lsa, ehtimol xavfli. Quyosh nurlari quriydi, ultrabinafsha nurlar terining qattiqligi va elastikligi uchun mas'ul bo'lgan kollagen va elastin oqsillariga zarar etkazadi. Natijada yuzning tez qarishi (fotoaging) sodir bo'ladi.

Yoshlikni uzaytirish uchun, hatto bunday nozik yoshda ham SPF vositalaridan foydalanishga odatlaning. Va agar shokolad soyasi siz uchun muhim bo'lsa, o'z-o'zidan bronzlash vositalaridan foydalaning.

4. Ko'z ostidagi teriga g'amxo'rlik qiling

Ko'z atrofidagi teri juda nozik va uning ostida yog'li qatlam deyarli yo'q. Shuning uchun u birinchi navbatda qariydi. Voyaga etganida bu joylarga qarashni boshlash odatiy xatodir. Mutaxassislar 18 yoshdan boshlab ko'z atrofidagi terining holatiga g'amxo'rlik qilishni tavsiya qiladi.

Maxsus nemlendirici va ozuqaviy moddalarga boy yamoq niqoblaridan foydalaning. Yashil choy va yalpizga asoslangan nam kompresslar ham yoshlarni yaxshi saqlaydi. Kompresslar retsepti oddiy: 1-2 choy qoshiq choy yoki yalpiz, 0,5 litr qaynoq suv quyib, sovushini kutib turing. Paxta yostiqchalarini yoki bir necha qatlamlarga o'ralgan dokani infuzionga botirib, ozgina siqib oling va 10-15 daqiqa davomida ko'zlaringiz ostiga qo'ying.

30-40 yoshda yuzni parvarish qilish

Bu yoshga kelib, siz allaqachon juda ko'p stress va gormonal portlashlarni boshdan kechirdingiz (homiladorlik, tug'ish, kontratseptivlarni qabul qilish va hokazo) va bu terida aks etadi. O'zgarishlar juda sezilarli bo'lmasa ham, ular. Va aniq sabablarga ko'ra ular o'sadi. Shuning uchun, quyidagi muhim fikrlarni e'tiborsiz qoldirmang.

1. Pigmentatsiyaga e'tibor bering

Noto'g'ri rang kamida bir necha yil qo'shishi mumkin bo'lgan yorqin yosh belgisidir. Yoshi bilan pigmentatsiya yanada aniqroq bo'ladi, shuning uchun terining tekis ohangini saqlab qolish muhimdir. Bunga oqartiruvchi kremlar, niqoblar yoki yumshoq (katta abraziv zarrachalarsiz) uy skrablari yordamida erishish mumkin.

Lekin ideal variant kosmetolog bilan maslahatlashishdir. U sizga nafaqat teringiz uchun maxsus tayyorlangan oqartiruvchi mahsulotlarni taklif qiladi, balki bir qator professional peelinglarni ham tavsiya qilishi mumkin.

Ha! SPF bilan kosmetikadan foydalanish alohida ahamiyatga ega. Ultraviyole nurlar melanin ishlab chiqarishni qo'zg'atadi va shu bilan pigmentatsiya muammosini kuchaytiradi.

2. Etil spirti bo'lgan mahsulotlardan foydalanmaslikka harakat qiling

Spirtli ichimliklar yog'ni eritadi va yuvadi. Yog 'ko'p bo'lsa, ko'pincha o'smirlik davridagidek, spirtli ichimliklarni ishqalash foydali bo'lishi mumkin. Ular to'plangan bakteriyalar bilan ortiqcha yog'ni yo'q qilishga yordam beradi va shu bilan akne paydo bo'lishining oldini oladi.

Biroq, sebum ishlab chiqarish yoshi bilan kamayadi. Ayni paytda, bu zarur, chunki u terini namlaydi va uni tashqi muhitdan himoya qiladi: yuqori va past haroratlar, shamol va boshqalar. Spirtli ichimliklarga asoslangan mahsulotlar zarari TERINI QUVVATLASH MAHSULOTLARDAGI ETANOL XAVFSIZMI? bu allaqachon ingichka va ko'p vaqt talab qiladigan to'siq. Va shunday qilib terini kerakli namlik va himoyadan mahrum qiling.

30 yoshdan keyin toniklarni spirtli ichimliklar bilan emas, balki, masalan, yashil choy bilan tanlash tavsiya etiladi.

3. Qarishga qarshi vositalardan foydalanishni boshlang

Masalan, retinol (A vitamini) bo'lgan kremlar va sarumlar. Teri qarishini davolashda retinoidlar: klinik samaradorlik va xavfsizlikning umumiy ko'rinishi retinolning hujayra metabolizmini yaxshilashi, kollagen sintezini rag'batlantirishi va hatto mavjud ajinlarni kamaytirishga yordam berishi isbotlangan.

Biroq, bu vosita ham yon ta'sirga ega. Masalan, A vitamini terini bezovta qilishi va fotosensitivlikni oshirishi mumkin. Shuning uchun bunday kremlarni faqat kechasi ishlatish mumkin.

Yon ta'sirlarni hisobga olgan holda, kosmetolog bilan maslahatlashish mantiqan. Mutaxassis sizning teringiz uchun to'g'ri retinol konsentratsiyasini tanlashga yordam beradi. Va shuningdek, ehtimol, qarishga qarshi boshqa vositalar va texnikalar, shu jumladan salonni ko'tarish protseduralari: massaj, mikrokurent va mezoterapiya va boshqalar bo'yicha maslahat beradi.

Kollagen va gialuron kislotasi bo'lgan kremlar va niqoblar uyda parvarish qilish bilan yaxshi mos keladi. Aytgancha, yuz massaji ham mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin.

40-50 yoshda yuzni parvarish qilish

Aytishlaricha, zamonaviy 40 yil yangi 20 yil. Va bu haqiqatan ham shunday. Tibbiyot, kosmetologiya, sog'lom turmush tarzi ko'plab ayollarga bu yoshda 20 dan 30 gacha jozibali ko'rinishga imkon beradi. Terining uzoqroq yosh va yangi bo'lib qolishiga yordam berish uchun ushbu tavsiyalarga amal qilish muhimdir.

1. Terini intensiv ravishda namlash

Biz yuqorida aytib o'tgan edik, teri yillar davomida kamroq yog'li bo'ladi. Sebumning himoya to'sig'i yupqalashgani sababli, terining namlikni ushlab turishi qiyinlashadi. Va namlik etarli bo'lmagan joyda, o'ziga xos yoriqlar, ajinlar, burmalar bilan qurg'oqchilik keladi … Terini namlash sizning parvarishingizda ustuvor bo'lishi kerak.

Sovun va boshqa quritish vositalari bilan yuvishdan saqlaning. Kremsi oziqlantiruvchi ko'piklarga yoki yuvilmaydigan mitselyar suvga o'ting. Kunduzgi va tungi kremni tanlayotganda, maksimal namlikka ham e'tibor bering.

2. Salon muolajalarini qo'shing

Agar ilgari o'zingiz yaxshi ish qilgan bo'lsangiz ham. Yoshi bilan teri ko'proq e'tibor va g'amxo'rlik talab qiladi: lablar hajmi kamayadi, nazolabial burmalar paydo bo'ladi, yuzning oval qismi biroz suzadi.

Zamonaviy kosmetologiya qarishga qarshi muolajalarning keng spektrini taklif etadi va mo''jizalar yaratadi. To'g'ri tanlangan peelinglar, massaj usullari, shuningdek terining chuqur qatlamlarini namlaydigan, ajinlarni to'ldiradigan va lablar hajmini tiklaydigan barcha turdagi go'zallik in'ektsiyalari hatto 49 yoshda ham 25 yoshda bo'lgani kabi ajoyib ko'rinishga imkon beradi.

Professional maslahat uchun kosmetolog bilan maslahatlashing. Mutaxassisingiz tibbiy ma'lumotga ega bo'lishi va tegishli tayyorgarlikka ega bo'lishi muhimdir. Bunday holda terapiya imkon qadar xavfsiz va samarali bo'ladi.

3. Ko'z ostidagi teriga maksimal darajada e'tibor bering

Yoshi bilan bu sohalarda nozik teri ko'proq va ko'proq oziqlanish va tobora zich, antioksidant va vitaminlarga boy kremlar va sarumlarni talab qiladi. Ularni teringizning xususiyatlari va holatiga e'tibor qaratgan holda tavsiyalar beradigan kosmetolog bilan birgalikda tanlash tavsiya etiladi.

Iltimos, diqqat qiling: siz ketishni unutolmaysiz! Agar siz haqiqatan ham omadli bo'lib ko'rinsangiz ham va qora doiralar bilan ajinlar sizni xavfsiz chetlab o'tadi. Vaqt tinimsiz va agar siz ko'z ostidagi terining tiklanishiga yordam bermasangiz, yoqimsiz o'zgarishlar bir kun sizni bir necha kun ichida bosib olishi mumkin.

50 yildan keyin yuzni parvarish qilish

Afsonaviy Koko Chanel shunday degan edi: “20 yoshingizda yuzingizni tabiat sizga bergan; 50 da qanday bo'lishi sizga bog'liq. Umid qilamizki, siz teringizni stress bilan yolg'iz qoldirmadingiz va u sizni salomatlik va yaxshi parvarishlangan ko'rinish bilan xursand qilishda davom etmoqda. Ehtimol, siz allaqachon yuzni parvarish qilish bo'yicha ustasiz, shuning uchun bu erda faqat uchta asosiy nuqta bor.

1. Retinoldan foydalaning

Agar siz ilgari A vitamini mahsulotlarini ishlatmagan bo'lsangiz, uni kechiktirmaslik kerak: ular terining uzoqroq yosh bo'lishiga yordam beradi. Agar retinol sevimli krem va sarumlarda allaqachon topilgan bo'lsa, konsentratsiyani oshirish haqida o'ylab ko'ring.

2. Davolash uchun gialuron kislotasi zardobini qo'shing

Ushbu modda terida mavjud bo'lib, to'qimalarda namlikni saqlashda ham ishtirok etadi. Yoshi bilan tabiiy gialuron kislotasi kamroq va kamroq bo'ladi va teri quriydi, asta-sekin pergamentga aylanadi.

Lekin bu faqat namlikni yo'qotish haqida emas. Gialuron kislotasi hujayralarni qayta tiklash jarayonlarida faol ishtirok etadi. Uning etishmovchiligi bilan teri oddiygina samarali tiklanish qobiliyatini yo'qotadi. Va bu qarishni tezlashtiradi.

Shuning uchun, 50 yoshdan keyin terini gialuron kislotasi bilan qo'shimcha ravishda qarishga qarshi maxsus sarumlar yoki hatto in'ektsiyalardan foydalangan holda oziqlantirish juda muhimdir.

3. Har uch-to'rt kunda, ko'taruvchi ta'sirga ega niqoblar qiling

Yoshartirish nuqtai nazaridan, alginat maskalari o'zini yaxshi isbotladi. Biroq, kosmetik brendlar "markali" faol moddalarga asoslangan ko'taruvchi effektga ega maskalar uchun ko'plab boshqa variantlarni taklif qiladi. Va siz, albatta, o'zingiz uchun biror narsani tanlashingiz mumkin - aynan sizning teringizga elastiklikni qaytaradigan vosita.

Va yana bir bor eslatib o'tamiz: onalarimiz va buvilarimizdan farqli o'laroq, biz go'zallik va yoshlik ko'p jihatdan haqiqatan ham bizning (va tajribali kosmetologning) qo'lida bo'lgan bir paytda yashashdan baxtiyormiz. Bu sehrli haqiqatdan foydalanish kerak!