Qanday qilib ovqatni tejash va kuniga 2 dollar ovqatlanish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ilon Maskning tajribasiga - kuniga 2 dollarga butun bir oy yashashga qiziqish tufayli men ham o'zimni sinab ko'rishga qaror qildim. Bu ish bermasligidan juda xavotirda edim, lekin bu testdan o'tish ko'rinadiganidan ancha oson. Natijada men o'zim uchun foydali saboqlarni o'rgandim: masalan, pulni tejashning ajoyib usullarini topdim.

Tajribaning dastlabki shartlari quyidagicha: men 25 yoshdaman, men layfxaker uchun yozaman, faol hayot tarzini olib boraman. Yomon odatlar yo'q, shuning uchun pul faqat oziq-ovqatga sarflangan. Va bu erda men o'rgandim tejash sirlari.

Karta yoki naqd pulmi?

Ba'zilar kassada to'lovlarni amalga oshirishda faqat kartadan foydalanishni qat'iyan maslahat berishadi. Boshqalar naqd pulni yagona to'g'ri tanlov deb aytishadi. Men aytaman: bu o'z-o'zini nazorat qilish haqida. Kuniga roppa-rosa 2 dollarga (130 rubl) oziq-ovqat sotib olish men uchun qiyin bo'ldi. Shuning uchun, aldash va biroz ko'proq pul sarflash istagi paydo bo'lmadi.

Agar o'zingizni tiyish qiyin bo'lsa, unda naqd puldan foydalanganingiz ma'qul: o'zingiz bilan qancha sarflashingiz mumkin bo'lsa, shuncha olib boring.

Kvitansiyalaringizni saqlang

Faqat sarf-xarajatlaringizni kuzatib borish uchun emas.

Tekshiruvlar menga 130 rubldan kamroq pul sarflagan va to'la va baxtli bo'lgan kunlar bo'lganini eslashimga yordam berdi. Bu ham hayajonni uyg'otadi va sizni biroz ko'proq tejashga harakat qiladi. Va yana bir oz.

Sotib olish joyini o'zgartirish mumkin emas

Ushbu sinov davomida ular supermarketlar foydasiga mahsulotlarning ko'pligi bilan bozorlarni tark etishga majbur bo'lishlari aniq bo'ldi. Uyatchanligim tufaylimi yoki aytilmagan umume'tirof etilgan qonunlar tufayli men sotuvchilardan menga bitta o'rta pomidor qo'yishni so'ray olmadim, toki uning narxi x dan oshmaydi, bitta bodring y dan oshmaydi va iloji bo'lsa, karamning qizil boshi, shuning uchun u ham bir oz xarajat qiladi.

Bir nechta bunday sayohatlar - va men, albatta, aqldan ozgan bo'lardim. Qolaversa, bozordagi sotuvchilar taroziga biroz ko'proq qo'yishni yaxshi ko'radilar, 330 gramm bo'lmaydi, roppa-rosa 300 dona kerak, deyishga doim uyalaman.

Supermarketda siz uchun mukammal mahsulotni topish ancha oson. Bu yerda men don yoki makaronni kerakli darajada tortishim mumkin edi. O'lchamiga va shuning uchun narxiga mos keladigan sabzavotni toping. Xarid qilish oxirida savat tarkibini qiymati/oziq-ovqat qiymati uchun baholang va juda qimmat bo'lgan mahsulotlarni olib tashlang.

Aktsiyalar va chegirmalarga rioya qilishni unutmang. Ehtimol, siz oziq-ovqatni biroz arzonroq sotib olishingiz mumkin.

Avvaliga men buni juda mayda-chuyda deb o'yladim, lekin jami iqtisod qilingan pul miqdori ko'paya boshlagani sababli, "maxsus takliflarni" kuzatish endi uyat emas edi.

Yaqin atrofda bir nechta supermarketlar bo'lsa yaxshi bo'ladi. Bir nechta xarid qilish sayohatlaridan so'ng men e'tibor qaratdim: do'konlardan birida har doim yangi va arzon sabzavotlar bor, lekin u erda hamma narsa yuqori narxlarda sotiladi. Boshqa bir do'kon oziq-ovqat bo'limidan mamnun edi, ammo uning boshqa afzalliklari yo'q edi. Bunday tafsilotlarni ko'rib chiqing va agar vaqt bo'lsa, bir vaqtning o'zida bir nechta do'konlarda xarid qiling.

Ovqat pishirishni o'rganing

Ba'zilar uchun kuniga ikki dollar sinovi real bo'lmaydi, chunki bu miqdor uchun yarim tayyor mahsulotlarni iste'mol qilish deyarli mumkin emas, restoran va kafelarda mavjud. Mening tajribamga ko'ra, bir hafta ichida siz bu pulning bir qismini tejashingiz mumkin, shunda siz dam olish kunlari do'stlaringiz bilan qahvaxonaga yoki qandolatxonaga borib, mazali narsa yeyishingiz mumkin. Ammo umuman olganda, siz tayyor ovqatga ishonishingiz mumkin emas.

Siz pishirishni o'rganishingiz kerak. Agar buni qanday qilishni bilsangiz, 130 rubl chegarasi amalda uyatli emas.

Bu pul bilan mazali, to'yimli va hatto g'ayrioddiy narsalarni pishirish juda mumkin. Agar tovuq oyog'i yoki karam boshi bilan nima qilish mumkinligini bilmasangiz, uni zudlik bilan o'zgartirishingiz yoki oziq-ovqatni tejashga urinishdan voz kechishingiz kerak. Aks holda, siz nosog'lom ovqatga o'tasiz va bu tez orada noxush oqibatlarga olib keladi.

Katta xaridlarni oldindan rejalashtiring

Men uchun bunday xaridlar qahva va issiq bo'lganda, yaxshi go'shtning katta qismi edi. Qahva bilan qiyin bo'ldi: yoki men o'zimning didim bilan kelishuvga borib, arzon ichimlik sotib oldim yoki boshqa xarajatlarni qisqartirdim va bir paket yaxshi qahva sotib oldim.

Men ikkinchi variantni tanladim va bundan afsuslanmadim. Birinchidan, qahva uchun boshqa narsalarni tejash ko'p azob-uqubatlarga olib kelmadi. Ikkinchidan, ertalab bir piyola issiq ichimlik odatdagidan ham mazali edi.

Ammo katta xarid sizning byudjetingizga to'g'ri keladi, agar siz buni oldindan rejalashtirsangiz. Men qahva sotib olishim kerakligini bilardim. Lekin men qimmat go‘sht sotib olishni hisoblamadim.

Ammo men o'zimni bilaman: "Men zudlik bilan shuni iste'mol qilmoqchiman" holati obsesif sindromga aylangan kunlar va tunlar bor. Ba'zida bu ish bermayapti va men dastlab bu xavfni byudjetga kiritdim.

Yo'q deyishni o'rganing

Bu mahorat oldingi nuqtadan mantiqiy ravishda kelib chiqadi. Men o'z byudjetimni tuzganimda va o'z istaklarimni tartibga solishim va bu byudjetga qanday ta'sir qilishini ko'rishim kerakligini tushunganimda, faqat bitta "xavf" ni rejalashtirish juda muhim edi. Aks holda, u o'zining to'satdan impulslariga berilib ketishi va, ehtimol, sinovning muvaffaqiyatsiz bo'lishiga olib kelgan bo'lar edi.

Men buni darhol qoida sifatida qabul qilishim kerak edi: siz tashqaridan bosim bilan kurashishingiz kerak. Axir, har juma (shanba, yakshanba) sizga kompaniyada bir oqshom o'tkazish yoki shunchaki sayr qilishni taklif qilishadi. Barga kirib, bir stakan sharbatga buyurtma berish biroz g'alati. Kompaniyadagi barchaga katta chek olishga qodir emasligini tushuntirish bundan ham g‘alati.

Eng yaxshi variant - "sayohatlaringizni" oldindan rejalashtirish, do'stlaringizni vaqtingizni o'tkazishning iqtisodiy yo'lini topishga ko'ndirishga harakat qiling va aks holda o'zingizni katta xarajatlarni talab qiladigan o'yin-kulgidan bosh torting.

O'z irodangizga juda ko'p tayanmang: u hali ham o'qitilishi kerak. Psixologlarning ta'kidlashicha, ko'pchiligimiz qarzga botib ketishni osonroq deb hisoblaymiz, lekin "yuzni saqlab qolish" va do'stlar bilan restoranda yaxshi ovqatlanish, buni qila olmasligingizni xotirjam tushuntirishdan ko'ra. O'zingizni vasvasadan saqlang.

Xarid qilishdan oldin, bu pulga yana nima sotib olishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring

Shokoladli bar yoki bir paket chips sotib olish bir nuqtada ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin. Biroq, siz bir soniya o'ylab ko'rishingiz va xuddi shu pulga yana nimani sotib olishingiz mumkinligini tasavvur qilishingiz kerak. Ehtimol, siz yon piyola uchun biror narsa sotib olasiz yoki rejalashtirilgan taomga boshqa ingredient qo'shasiz. Ehtimol, siz kamroq mazali, ammo foydaliroq narsani olishingiz mumkin.

Doimiy ravishda mahsulotlarning narxlarini solishtiring va ma'lum miqdordagi pul uchun maksimal ehtiyojlaringizni qondirib, eng yaxshi tanlovni amalga oshiring.

Boshqa topilmalar

Menga kuniga 130 rublga oziq-ovqat sotib olish unchalik qiyin emasdek tuyuldi. Rostini aytsam, muvaffaqiyatdan faqat boshida xursand bo'ldim: birinchi mazali va juda arzon sho'rva, birinchi osiyocha guruchli guruch, birinchi sabzavotli güveç faqat birinchi qarashda katta yutuqdek tuyuldi. Bir hafta ichida bunda hech qanday yutuq yo'qligi ma'lum bo'ldi.

To'g'ri, menga jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan katta yoshli erkak uchun bu pul uchun oddiy, sog'lom ovqatlanishga rioya qilish qiyin bo'lib tuyuldi.

Oshxonada yaxshi ziravorlar va soslarni tanlash qanchalik muhimligini ham qadrladim. Tanlov qanchalik keng bo'lsa, qancha ko'p turli xil idishlarni tayyorlashingiz mumkin, hatto zerikkan ovqatlarning ta'mi ham shunchalik xilma-xil bo'ladi. Agar menda soya sousi bo'lsa, men katta piyola guruchni bajonidil yeyishimni va bu meni bezovta qilmasligini aniq bilardim.

Xuddi shu narsa inventarizatsiya uchun ham amal qiladi. Agar sizning ixtiyoringizda faqat kostryulka bo'lsa, bu qiyin bo'ladi. Ovqat pishirish usullari va texnikasi qancha ko'p bo'lsa, oddiy ovqatlar bilan yangi taomni ixtiro qilish shunchalik qiziqarli va yoqimli bo'ladi.

Va yana bir narsa: har doim sumkani supermarketga olib boring.:)