Hayotingizni o'zgartiradigan 5 kun

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

O'ylaymizki, hech bo'lmaganda bir marta hammaga hayot to'xtagan va o'zgarmagandek tuyuldi, hamma narsa etarli edi, men hech narsani xohlamadim. Bir kun boshqa kun bilan qo'shilib, oylar va yillar o'tadi. Siz bu bilan kurashishingiz mumkin. PR menejeri va blogger Alina Rodina buni biladi.

Hech bo'lmaganda bir marta odatdagidan boshqacha ish qilish qiyin bo'lib tuyuladimi? Odatiy xulq-atvorga tayanmasdan, bir necha kun qutidan tashqarida yashashga harakat qiling. Hamma narsa charchagan bo'lsa, dunyoga boshqa tomondan qarash kerak, deb bejiz aytishmaydi!

Shunday qilib, men sizni keyingi besh kunni butunlay g'ayrioddiy tarzda yashashga taklif qilaman.

Birinchi kun: chap qo'l bo'ling

Ushbu maqolani o'qiganlarning 90% o'ng qo'llar, yana 9% chap qo'llar va faqat 1% ambidextr (ikki qo'lni teng nazorat qiladigan odamlar). Internetda siz oxirgi ikki guruhga xos bo'lgan daho va nostandart fikrlash haqida ko'plab hikoyalarni topishingiz mumkin. Shunday qilib, ikki tomonlama va chap qo'l Albert Eynshteyn, Mikelanjelo, Nikola Tesla, Leonardo da Vinchi, Aleksandr Fleming, Benjamin Franklin va zamonaviy qahramonlardan Anjelina Joli, Kianu Rivz, Tom Kruz va hatto Barak Obama.

Men ushbu qiziqarli kompaniyaga bir kun qo'shilishni va ish qo'lingizni o'zgartirishga harakat qilishni taklif qilaman. Boshlash uchun siz barcha uy ehtiyojlarini chap oyoqqa o'tkazishingiz mumkin. Endi siz choynakni qaynatish uchun qanday qo'yganingizni, ofis eshigini qanday ochganingizni, ertalab tishlaringizni qanday yuvganingizni va hatto qanday oyoqqa turganingizni batafsil eslay olasiz … hammasi chunki bundan buyon siz bu avtomatik harakatlarni ongli ravishda bajarasiz! Shuningdek, siz yozish va ovqatlanishni qayta o'rganishingiz kerak. Uni sushidan olish ayniqsa qiziq.

Aqlli olimlar bir xil darajada aqlli ilmiy maqolalarda bunday mashqlar juda foydali ekanligini va miya yarim korteksida yangi neyron aloqalarning shakllanishiga hissa qo'shishini ta'kidlaydilar.

Bundan tashqari, kichik narsalarda, jismoniy darajada, qutidan tashqarida harakat qilishni o'rganganingizdan so'ng, siz nostandart qarorlar qabul qilishingiz va paydo bo'layotgan muammolarni yangi nuqtai nazardan ko'rishingiz mumkin.

Ikkinchi kun: ijtimoiy tarmoqlardagi qo'ng'iroqlaringizga javob bering

Yaqinda men The Village jurnali muharririning tajribasi haqida o'qidim. Sergey Babkin bir hafta davomida ijtimoiy tarmoqlarda unga xabar yozgan har bir kishiga qanday qilib qo'ng'iroq qilganini aytdi.

Men buni juda qiziq deb topdim. Birinchidan, shu tarzda siz jonli muloqot qilish huquqi uchun (yaxshi yoki yarim tirik, telefon orqali) xabarchilarning ruhsizligi bilan kurashasiz. Ikkinchidan, bu odamlar kutmagan narsa, shablondagi o'ziga xos tanaffus … Masalan, Katya mushuklar haqida video joylashtirdi, siz esa unga: “Salom, salom! Qanday ajoyib video topdingiz! Bu meni xursand qildi! Rahmat! Bu yoqtirganidan yaxshiroq emasmi?

Yoki voqealarning yana bir kutilmagan burilishi: siz uzoq vaqtdan beri SMS yozgan va Facebookda faol bahslashayotgan, lekin hech qachon bir-biringizni ko'rmagan odatiy g'oz sizning eng to'g'ri nuqtai nazaringizni tasdiqlovchi yana bir xabar yuboradi va siz javob berasiz. unga - "Do'stim, menga mobil raqamimni bering, men teraman."

O'ylaymanki, bunday tajriba nafaqat do'stlaringizni hayratda qoldiradi va xursand qiladi, balki sizning muloqot qobiliyatingizni yaxshilashga yordam beradi. Bu sizning konfor zonangizdan chiqishning bir turi. Axir, klaviaturada bir-ikkita harfni yozish odamga shaxsan qo'ng'iroq qilish va suhbatlashishdan ko'ra osonroqdir.

Uchinchi kun: o'zingizni boy qilib ko'rsating

Ko'pchiligimiz dengiz bo'yidagi uyni, chiroyli qimmatbaho mashinani, dunyo bo'ylab sayohat qilishni va uch million evroga ega kichik seyfni orzu qilamiz. Ammo sizda hamma narsa bor deb tasavvur qilsangiz nima bo'ladi?

O'zingizni boy odam sifatida tasavvur qiling va shu kunni tegishli fikrlar bilan yashang. Kannda qizil gilamga chiqish uchun kechki libos uchun hashamatli butikda to'xtang. Sayyohlik agentliklaridan ekzotik mamlakatlarda qanday qiziqarli dam olish variantlarini taklif qilishlari mumkinligini bilib oling. O'zingizning orzuingizdagi mashinani haydash uchun sinov drayveriga yoziling. Oxir oqibat, dahshatli va qimmatbaho restoranda bir chashka qahva oling.

Ushbu tajribaning mohiyati o'zingiz xohlagan hamma narsaga ega bo'lishingizga imkon berishdir. Darhaqiqat, biz ko'pincha o'zimizni istaklarimizga noloyiq deb hisoblaymiz va boshimizda hiyla-nayrang tarakan o'tiradi, u vaqti-vaqti bilan pichirlaydi: "Siz bunday yashay olmaysiz!" Bir kun davomida tarakaningizni jilovlang: to'satdan jalb qilish qonuni ishlaydi va sizning fikrlaringiz sizga kerakli haqiqatni jalb qiladi.

To'rtinchi kun: gapirmang

Bir marta men kar-soqovning uyiga biroz mast bo'lib qaytganiga guvoh bo'ldim va shekilli, kalitlarini unutib qo'ygan yoki yo'qotib qo'ygan. Uning xotini ham kar va soqov. Shuning uchun u 30 daqiqa davomida uyini aylanib, xotiniga qo'ng'iroq qilish va eshikni ochishni so'rashning turli usullarini o'ylab topdi.

Va keyin xayolimga tushdi: axir, bu odamlar bu dunyo bilan har kuni "Ovozsiz" rejimida muloqot qilishlari kerak. Supermarketda sizga paket taklif qilinganda indamay bosh irg'ating yoki kutubxonaga qanday borish kerakligi so'ralganda, muloyimlik bilan, lekin yana jimgina javob bermang. Mikroavtobusdagi beadab xola sizning ruhingizning "zaharliligi" haqida nola boshlaganida, o'zingizni tuting. Va (ey xudolar!) Dushda qo'shiq aytmang va hatto nafasingiz ostida yana bir zerikarli hitni ham aytmang. Sizningcha, bu osonmi?

Bir necha kun jim o'ynashga harakat qiling. Agar ish imkon bermasa, hafta oxiri o'zingizga qiyinchilik tug'dirishingiz mumkin. O'ylaymanki, bu hafta oxiri odatdagidek o'tmaydi va hatto do'stlar bilan uchrashish uchun bir nechta kulgili hikoyalar yaratiladi.

Beshinchi kun: o'z aksingizga aylaning

Psixolog do'stimning ta'kidlashicha, agar siz boshqa odamdagi ba'zi xarakterli xususiyatlar sizni bezovta qiladigan bo'lsa, unda bu xususiyatlar ko'pincha hasadga sabab bo'ladi. Bu siz ko'tara olmaydigan, siz bostiradigan va ochiq namoyish qilishdan qo'rqadigan narsadir.

Men uchun bunday fazilatlar jasorat va takabburlikdir. Hech qanday hayosiz odam xo‘jayinimizga borib, “grechka qimmatlashgani uchun maoshini oshirish kerak”, deganini ko‘rsam, ko‘nglimni dahshatli hasad tutadi. Nega men buni qila olmayman? Yoki kimdir “kerak” yoki “bu bir daqiqaga, shunchaki so‘rang” deb navbatsiz shifokorga borsa, ertalab turib, qulog‘ingizga qarsak chalasiz. Bu sharmandalik.

Shuning uchun, bizning g'ayrioddiy besh kunlik haftamizning so'nggi kunida sizga antipod bo'lishingizni maslahat beraman. Agar siz ilgari haddan tashqari faol va baquvvat odam bo'lgan bo'lsangiz, dam olishga va o'z tezligingiz bo'yicha yashashga harakat qiling. Agar siz ko'p kulgan bo'lsangiz va har bir imkoniyatda latifalarni ta'qib qilsangiz, jiddiyroq bo'ling va odamlar bilan yuqori mavzularda gaplashing. Dam olish kunini mushuk va noutbuk bilan yolg'iz o'tkazdingizmi? Odamlarga boring. Kechqurun do'stlar bilan klublarda o'tirasizmi? Uyga mushukning oldiga boring.

Boshqa bo'lishga harakat qiling! Va keyin, kun oxirida, ushbu yangi holatda qanchalik qulay yoki noqulay ekanligingizni o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz o'zingizda ba'zi fazilatlarni rivojlantirishni xohlaysiz, shunda ular sizga hayotda va undan tashqarida yordam beradi.

Agar siz hali ham zerikkanligingizdan shikoyat qilsangiz va "hamma narsa noto'g'ri" bo'lsa, ushbu oddiy maslahatlardan foydalanishga harakat qiling va kamida besh kun davomida tizimdan uzoqlashing. Yaxshisi, bu yil hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiring.