Oddiy 30 yoshli semiz odamning hayot hikoyasi. Kelajakka nazar

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Biz ko'pincha siz bilan vaqtimizni muhimroq narsaga tejaymiz. Ammo biz unutamizki, daqiqalarni o'yib, boshqa tomondan, yoshligimizdan o'zimizni tobutda yo'qotish juda mantiqsiz. Quyida keltirilgan hikoya hayotda sog'lom turmush tarzidan biroz uzoqlashgan va faqat 10 … 20 … 30 … 40 yil oldinga qaragan insonning kelajagini tasavvur qilishga urinishdir. Bu voqea meni hayratda qoldirdi va men akalarim, ota-onam, amakilarim va xolalarim, bobom va buvimning vakili bo'la boshladim. Men bugun ular bilan nima borligini bilaman va men ularning hayotining faqat bir qismini bilaman, lekin ularning butun hayotini va 30 yoshida ular tomonidan qabul qilingan barcha noto'g'ri qarorlarni bilish qanchalik ajoyib bo'lardi. Biz kelajakni bugun yozdik, ammo sizning vazifangiz buni qilishdir. qarama-qarshi. Bunday hayotni buzish.

O'ttiz yoshga to'lganingizda, siz yosh va sog'lomsiz, ortiqcha vazn faqat olib keladi estetik norozilik va kiyim sotib olishda qiyinchilik … O'n yil ichida sizni nima kutayotganini o'ylamaysiz. Siz divanda yotib, soatlab televizor tomosha qilasiz yoki kompyuterda o'tirasiz va o'zingizni zavq va zaif tomonlaringizda cheklashni xohlamaysiz. Semirib ketish tufayli biron bir kasallikni rivojlanish xavfi ortishi haqidagi zerikarli statistika juda oz narsani aytadi. Ayni paytda, har yili va har bir qo'shimcha kilogramm bilan bu kasalliklarning xavfi barqaror (arifmetik?) Progressiya bilan ortadi.

Balki siz kelajakka qarashga harakat qilishingiz kerakdir?

Demak, agar men o'ttiz yoshli semiz odam bo'lsam, unda …

35 yil

Qo'shimcha 5 kg. Siz hali ham McDonald's burgerlari va bir litr Coca-Cola iste'mol qilasiz. Va nima uchun boshingiz vaqti-vaqti bilan og'riy boshlaganini, avtobusga yugurganingizda ko'z o'ngingizda "chivinlar" paydo bo'lishini va bosh aylanishini, ba'zida zaiflik paydo bo'lishini va hayajondan yuzingiz qizarib ketishini mutlaqo tushunmaysiz. boshingizga qon oqishi. O'yin-kulgi uchun, dorixonadagi bosimni o'lchab, siz 140/80 millimetr simob va ehtimol undan yuqoriroq raqamlarni topib hayron bo'lasiz (eslatma: me'yor 120/80 mm Hg) Siz shifokorga borasiz, u tabletkalarni buyuradi. qon bosimini pasaytiradi va vazn yo'qotish va jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishni tavsiya qiladi. Siz tabletkalarni muntazam ravishda qabul qilasiz, faqat o'zingizni yomon his qilsangiz. Xo'sh, jismoniy tarbiya pivo va chiplar bilan eng yaqin do'konga yugurish bilan cheklanishda davom etmoqda.

40 yil

Bundan tashqari 10 kg ko'proq … Chidab bo'lmas bosh og'rig'i tufayli tez yordamga birinchi qo'ng'iroq. Birinchi gipertonik inqiroz, tonometr 180 mm Hg dan oshganida. Art. Sizni mahalliy kasalxonaning tez yordam bo'limiga olib borishadi, qon bosimini tushirish uchun ukol qilinadi, bir necha soat davomida kuzatiladi va kasalxonaga yotqizish to'g'risidagi yozma ariza bilan uyga yuboriladi. Uyda siz uch kun davomida to'shakda yotasiz, qo'lingizni yoki oyog'ingizni qimirlata olmaysiz. Tonometr sotib oling va qon bosimini muntazam ravishda o'lchashni boshlang. U kamdan-kam hollarda 140/90 mm Hg dan pastga tushadi. Siz har kuni tabletkalarni olishni boshlaysiz. Qonda yuqori xolesterin va shakar mavjud. Sizning figurangizni olma shaklida ko'rgan shifokor (depozitlar ko'proq qorin bo'shlig'ida, sonlarda emas) yurak-qon tomir kasalliklari, ateroskleroz, yurak xuruji, insult va boshqalarni rivojlanish xavfining oshishi haqida gapiradi. Dastlabki ikki hafta davomida amal qilishga harakat qiladigan parhez belgilanadi. Keyin siz uchun osonroq bo'ladi, takroriy gipertonik inqiroz qo'rquvi o'tadi, siz bo'shashasiz va avvalgidek yashashni davom ettirasiz.

Biroq, bir muncha vaqt o'tgach, zinadan ko'tarilish tobora qiyinlashib borayotganini sezasiz. Uchinchi qavatda tizzalar og'riyapti, nafas qisilishi va yurakdagi karıncalanma paydo bo'ladi. Siz Internetda artroz, osteoxondroz va yurak-qon tomir kasalliklari haqida biror narsa o'qidingiz (bu yurak mushaklarida kislorod etarli bo'lmaganda va jismoniy zo'riqish paytida u bizga ko'krakning chap tomonidagi og'riqlar haqida signal bera boshlaydi).

Biror narsa qilish kerak degan fikr tez-tez miyangizga keladi. Keladi … va ketadi …

50 yil

Yana 10 kg. Bosim kuchayib bormoqda, yotoqxona stolidagi tabletkalar kattalashib bormoqda. Qon bosimini normal darajada ushlab turish uchun kuniga 5-8 tagacha turli xil dori-darmonlarni qabul qilish kerak. Yurak og'rig'isiz yurish qisqarmoqda. Sizning tizzalaringiz tobora og'riyapti va siqilayapti va endi siz qo'llaringiz bilan o'zingizga yordam bermasdan stuldan chiqolmaysiz va ertalab sizning belingizdagi og'riqni kuchaytirmaslik uchun to'shakdan siljish marosimi bor, tizzalari va to'satdan bosh aylanishi sabab bo'ladi. Qon shakari doimiy ravishda yuqori darajada saqlanadi va sizga 2-toifa diabet kasalligi tashxisi qo'yiladi. Shifokor vazn yo'qotishni tavsiya qiladi va taqiqlangan ovqatlar bilan varaqa beradi. Siz uzoq kuz-qish-bahor-yoz oqshomlarida ziyofat qilishni yaxshi ko'rgan hamma narsa to'liq taqiq ostida qoldi: shirinliklar, shakar, un, yog'li ovqatlar, qovurilgan kartoshka, gazlangan ichimliklar va boshqalar. Xolesterinni kamaytiradigan dorilar buyuriladi. Sizni shifokorni ko'rish uchun muntazam ravishda kutib olishadi va tez yordam dispetcheri allaqachon ovozingizni taniydi. Siz parhezga o'tasiz, ochlikdan azob chekasiz, ammo vazn yo'qotish tobora qiyinlashib bormoqda.

Shikoyatlaringizni tinglab, tashxislarni ko'rib chiqib, nihoyat tashrif buyurishga qaror qilgan fitnes klubining shifokori sizga eng yaqin klinikada sog'liqni saqlash guruhini taklif qiladi. Ortoped tizza bo'g'imlarini protezlar bilan almashtirishni taklif qiladi, ular allaqachon uchinchi darajali artrozdan ta'sirlangan. Miya tomirlarida yangi shikoyatlar va xolesterin plitalari paydo bo'lishi munosabati bilan nevrolog muntazam tomchilar kursini belgilaydi va yotoqxona stoliga yana bir nechta dori qo'shadi. Borgan sari yaqinlaringizdan yordam so'rashga to'g'ri keladi, ular sizga kiyimni almashtirishga, paypoq kiyishga (oshqozon yo'lda) va terini yog'li burmalarda davolashga yordam beradi. Tabiiyki, xonimlar uchun poshnali poyafzallar uzoq vaqtdan beri unutilgan va tez-tez, hatto qisqa yurish uchun ham o'zingiz bilan tayoq olishingiz kerak bo'ladi.

60 yil

Miyokard infarkti. Xolesterin blyashka chiqib, yurakni oziqlantiradigan tomirlardan birini yopib qo'ydi. Ko'krak qafasidagi chidab bo'lmas og'riq, tez yordam, reanimatsiya yoki operatsiya stoli. Uzoq muddatli davolanish, nogironlik. Piyoda, asosan klinikaga. Doimiy bosh og'rig'i, nafas qisilishi, bosh aylanishi, oyoqlarda og'riq va yonish va diabetes mellitus tufayli davolanmaydigan oyoq yaralari paydo bo'lishi. Tabletkalar ovqatdan oldin, keyin va o'rniga olinadi. Kechasi uyqu vaqti-vaqti bilan turmush o'rtog'ingizning qo'rqinchli ovozi bilan to'xtatiladi: "Siz horlamani to'xtatdingiz, sizga nima bo'ldi? Shifokor obstruktiv uyqu apnesini tashxis qiladi. Ba'zida nafas olishsiz umumiy vaqt kechasi bir necha soatni tashkil qiladi! Doimiy uyg'onish, kislorod etishmasligi, kun davomida uyquchanlik, xotira va e'tiborning buzilishi - bularning barchasi "Pikvik" sindromi bo'lgan to'liq odamning kundalik haqiqatiga aylanadi. Rejalashtirilgan bo'g'imlarni almashtirish operatsiyasi kontrendikatsiyalar tufayli bekor qilinadi. Sizga tizzangizga maxsus preparatlarni kiritish taklif etiladi. Og'riq yo'qoladi, lekin uzoq vaqt emas. Olti oy o'tgach, siz yana in'ektsiya qilishingiz kerak. Men ko'p sonli kasalxonaga yotqizilganlar, tez yordam va tuman terapevtlariga qo'ng'iroqlar haqida sukut saqlayman.