Karyerangizda muvaffaqiyatga erishish uchun nimani o'rganishingiz kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Biz ko'pincha o'zimizni noqulay his qiladigan vaziyatlardan qochishga harakat qilamiz, masalan, omma oldida gapirishdan bosh tortish yoki yoqimsiz ishni keyinga qoldirish. Ammo bunday vaziyatlardan qanday chiqishni o'rganish orqali siz yaxshiroq bo'lishingiz va muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin.

1. Iltifotlarni qabul qiling

Agar siz maqtovga javoban eshitilmaydigan narsalarni g'o'ldiradigan bo'lsangiz, noqulay hazil qilsangiz yoki haqiqatdan butunlay chiqib ketsangiz, quyidagi maslahatlardan foydalaning.

1. Suhbatdoshni oxirigacha tinglang.
2. Jiddiy, xalaqit bermang.
3. Bir nafas oling.
4. Tabassum qiling va ayting: “Rahmat. Buni eshitganimdan juda xursandman”.
5. Hammasi shu. O'zingizni maqtamang, lekin o'z fazilatlaringizni kamsitishga urinmang. Faqat suhbatni davom ettiring, masalan, biror narsa haqida so'rang.

2. Omma oldida nutq so‘zlash

Omma oldida nutq so'zlashdan qo'rqish shunchalik keng tarqalganki, uning hatto o'z nomi bor - glossofobiya. Uni engish uchun ushbu maslahatlarni sinab ko'ring.

Asosiy fikrlarni eslang

Barcha nutqingizni eslab qolishga urinmang: asosiy fikrlarni va qo'llab-quvvatlovchi iboralarni yodlash kifoya qiladi. Ular nutqning bir semantik qismidan ikkinchisiga o'tishga yordam beradi.

Esda tuting, tinglovchilar siz tomonda

Ular sizning yaxshi chiqishingizdan manfaatdor va ularning ko'plari chiqish paytida o'zlarini tashvishga solayotgandir. Shuning uchun ularni dushman deb adashishni bas qiling va ular bilan oddiy odamlardek gaplashing.

O'zingizni ishonchli deb ko'rsating

Ishonchli holat va tik turish sizni tinchlantirishga va bir vaqtning o'zida kuchliroq his qilishga yordam beradi.

3. Ma’lumotlar bilan ishlash

Katta hajmdagi ma'lumotlar bilan ishlash, ayniqsa, matematikani yaxshi bilmasangiz, qiyin tuyulishi mumkin. To'g'ridan-to'g'ri faoliyatingiz bilan bog'liq ma'lumotlar ustida mashq qilishga harakat qiling.

Ishingizni aks ettiruvchi asosiy ko'rsatkichlarni o'rganishdan boshlang. Oyning oxirida bir nechta jadvallarni yarating. Qolganlarga qanday ta'sir qilishini ko'rish uchun ba'zi ma'lumotlarni o'zgartiring. Qanchalik ko'p mashq qilsangiz, keyinroq sizga osonroq bo'ladi.

4. Erta tur

Birinchidan, budilnikni to'shagingiz yonida qoldirmang, aks holda siz yana uxlab qolishga qaror qilasiz. Bundan tashqari, erta turishni osonlashtirishga harakat qiling. Agar sizga darhol dush olish yoki yugurish qiyin bo'lsa, buni qilmang. Birinchidan, bir chashka qahva bilan qulay stulga o'tiring va ertangi kunga moslang, so'ngra biznesga o'ting.

5. Tanqidni qabul qiling

Tanqidga yolg'on varaq kabi munosabatda bo'ling. Axir, xo'jayiningiz sizni tanqid qilish orqali sizga qanday qilib yaxshiroq bo'lishni aytmoqda.

Albatta, bizning birinchi istagimiz o'zimizni himoya qilishdir, biz bahonalar keltira boshlaymiz va suhbatdoshni tinglashni to'xtatamiz. Ushbu impulsni bostirishga harakat qiling. Chuqur nafas oling. To'xtatmasdan tinglang. Iloji bo'lsa, muhim fikrlarni yozing. Va buni to'g'ri tushunganingizga ishonch hosil qilish uchun bir nechta savol berishni unutmang.

6. Boshqalarni tanqid qiling

Zarbani yumshatishga urinmang yoki maslahatlardan foydalanmang. Bu faqat suhbatdoshni chalkashtirib yuboradi. Masalan, shunday boshlang: “Sizning harakatlaringiz ishlamayapti. Keling, nima uchun ekanligini muhokama qilaylik."

Aniq misollar keltirganingizga ishonch hosil qiling va muayyan harakat umumiy natijaga qanday ta'sir qilganini tushuntiring. Va unutmang: tanqidga uchragan odam suhbatdan keyin o'zgarishni xohlaydi va o'zini haddan tashqari ko'tarib, kamsitib qo'ymasligi kerak.

7. Mojarolarni hal qilish

Konfliktli vaziyatlarda muzokaralar odatda ikki holatda muvaffaqiyatsizlikka uchraydi: yoki bir tomon juda tez taslim bo'ladi yoki ikkala tomon juda qaysar va hech qanday yechimga kela olmaydi.

Mojaroni hal qilishning eng yaxshi usuli bu boshqa tomonning motivatsiyasini tushunishdir. Kamdan-kam odam sababsiz bahslashadi. Ushbu sababni topib, siz ziddiyatli vaziyatdan chiqish yo'lini ham topasiz. Shuning uchun muzokaralar paytida suhbatdoshning javoblarini tinglash va savollar berish juda muhimdir.

8. Sport bilan shug'ullaning

Shunday bo'ladiki, biz sport bilan shug'ullanishni xohlayotganga o'xshaymiz, lekin bunga o'zimizni toqat qila olmaymiz. Mana sizga sport bilan shug'ullanishingizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar.

Sababini aniqlang

Sportdan nimani xohlayotganingizni tushuning. Vazn yo `qotish? Dam oling va keraksiz fikrlardan xalos bo'ling? Yoki oila va ish doimo sizning e'tiboringiz va mashg'ulotlaringizni talab qiladi - o'zingiz bilan yolg'iz qolishingiz mumkin bo'lgan yagona vaqtmi? Agar siz o'zingizning sababingizni aniq bilsangiz, mashq qilish ancha oson bo'ladi.

Vaqt ajrating

Jismoniy mashqlar bilan xuddi dush qabul qilgandek davolang. Bu majburiyat emas, balki oddiygina har kuni qiladigan narsadir.

O'zingizga yoqqan narsani toping

Agar siz sport zalida noqulay bo'lsangiz, uyda yoki hech kim sizni bezovta qilmaydigan parkda mashq qiling. Yugurish paytida zerikishdan o'layotgan bo'lsangiz, boshqa ishni qiling. Sport qiziqarli bo'lishi kerak.

9. Ulanishni uzing

Endi biz deyarli hech qachon telefonlar bilan ajralib turmaymiz, garchi bu bizning munosabatlarimizga va sog'lig'imizga zarar etkazishi allaqachon isbotlangan. Tajriba qilib ko'ring. Har kuni ikki hafta davomida barcha qurilmalardan bo'sh vaqt ajrating (kamida bir soat). Kompyuteringizni yoqmang, televizor ko'rmang yoki telefoningizni ko'tarmang. Tajriba oxirida sizning farovonligingiz va diqqatni jamlash qobiliyatingiz o'zgarganligini baholang.

10. Bog'lanishlarni o'rnating

Korporativ tadbirlarda kichik nutq odatda zerikarli va ko'pchilik uchun noqulaydir. Ammo tasodifiy suhbatlashish uchun siz unga va suhbatdoshga chin dildan qiziqishingiz kerak.

Agar sizdan ishda qanday ahvolda ekanligingiz so'ralsa, shunchaki "yaxshi" deb aytmang. "Sizni qiziqtirishi mumkin bo'lgan bitta loyiha bor" kabi biror narsani qo'shing.

Va bitta savol berganingizda, darhol keyingisiga o'lja tashlang. Natijada, qiziqarli suhbat boshlanishi aniq.

11. Xatolaringizni tan oling

Hamma xato qiladi. Bekorga tashvishlanmaslik uchun, balki vaziyatni oqilona baholash va kerakli harakatlarni amalga oshirish uchun o'zingizga bir nechta savol bering.

• Hamma narsani darhol tuzatish mumkinmi? Agar shunday bo'lsa, xatoingizni tuzating.
• Bu haqda kim bilishi kerak? Sizning xatoingiz kimga ta'sir qilishi va uni tuzatishga kim yordam berishi haqida o'ylab ko'ring. Bu odamlarga nima bo'lganini va nima qilganingizni bildiring.
• Harakat rejasi qanday? Darhol vaziyatni to'g'irlash rejasini tuzishni boshlang: bu vahima qilmaslik va ish rejimiga o'tishga yordam beradi.

12. Qiyinchiliklardan qo'rqmang

Hech narsa sizni asabiylashtirmaydi va nima qilishni bilmaydigan vaziyat kabi muammoga ijodiy yondashadi. U erga qanday borish mumkin? Qo'lingizni ko'taring. Hech kim o'z zimmasiga olishni istamaydigan loyihani muhokama qilayotganda, tashabbusni o'z qo'lingizga oling. Hech kim hal qila olmaydigan muammo bo'lsa, yechim topishga harakat qiling. Ha, bu qiyin va har doim ham qiziq emas, lekin siz albatta yangi narsalarni o'rganasiz.