Zamonaviy texnologiyalardan voz kechishning 14 sababi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Kompyuterlar, smartfonlar va boshqa aqlli qurilmalar nafaqat yaxshilik keltiradi.

1. Gadjetlar ko‘p vaqt talab etadi

Biz ko'p vaqtimizni kompyuterda o'tkazamiz. Va u qo'lida bo'lmasa, biz smartfonlarga o'tamiz. Yoki video o'yinlarga yopishib olish. Biz mushuklar bilan yangiliklar, videolarni tomosha qilamiz, do'stlar fotosuratlarini yoqtiramiz va foydasiz onlayn munozaralarda qatnashamiz.

Ammo agar siz barcha gadjetlardan hech bo'lmaganda bir muddat voz kechsangiz, bu vaqt qancha bo'lishidan hayratda qolasiz. Uni katta ma'no bilan ishlatish mumkin. Masalan, sport bilan shug'ullaning. Ta'mirlash ishlarini bajaring. Yaqinlaringiz bilan bo'ling. Nihoyat uxlang!

2. Ekranlar ko'rish uchun zararli

Keling, texnologiya bizni radiatsiya bilan nurlantirmoqda deb baqiradigan folga shlyapali g'alati yigitlarga o'xshamaylik. Kompyuter va uran tayog'i bir oz boshqacha narsalar ekanligini tushunish uchun peshonangiz etti dyuym bo'lishi shart emas. Biroq, gadjetlar, ayniqsa, noto'g'ri ishlatilsa, sog'likka ma'lum darajada zarar etkazadi.

Uzoq vaqt davomida ekranlarga qarash ko'zingiz uchun zararli. Massachusets oftalmologiya va otolaringologiya kasalxonasining oftalmologi Metyu Gardiner buning ikkita asosiy sababini keltiradi.

Birinchidan, interfeys elementlariga qaraganimizda, biz ko'zimizni haddan tashqari oshiramiz. Ikkinchidan, kompyuterda biz tom ma'noda miltillashni unutamiz. Miltillash chastotasi daqiqada 15 dan 5 martagacha kamayadi, bu esa quruq ko'zlarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, ko'rish qobiliyatini saqlab qolish uchun oddiy qoidalarga amal qiling. Va monitor oldida kamroq vaqt o'tkazing.

3. Siz o'zingizning holatingizni buzishingiz mumkin

Ko'rishdan tashqari, kompyuter sizning holatingizga ham zarar etkazishi mumkin. Insonning uzoq vaqt harakatsiz qolishi odatiy hol emas. Shuning uchun, kompyuterda to'g'ri o'tiring. Yoki uni umuman ishlatmang, nega arzimas narsalarga vaqt sarflayapsiz.

Smartfonlar esa bo‘yin uchun yomon: ulardan foydalanib, biz doimo boshimizni egib ekranga qaraymiz. Amerikalik chiropraktor Din Fishman hatto boshini egib smartfonda yozishni yaxshi ko'radiganlarda rivojlanadigan kasallik uchun maxsus nom - "matnli bo'yin sindromi"ni ham taklif qildi.

4. Gadjetlar uyquga zarar keltiradi

Ko'p odamlar qorong'igacha kompyuterlarida o'tirishadi. Va uxlab yotgan holda, ular smartfonga yopishib olishda davom etadilar, ijtimoiy tarmoqlardagi postlarni o'qiydilar yoki Instagram-dagi fotosuratlarni yaqinlashib kelayotgan uyqu uchun yoqtiradilar. O'zingizni gadjetni qo'yishga majburlash va nihoyat uxlab qolish ba'zan juda qiyin bo'lishi mumkin.

Kompyuterlar, smartfonlar va umuman yorqin ekranli barcha qurilmalar uyqu sifatiga salbiy ta'sir qiladi. Bu bir necha bor tadqiqotlar tomonidan tasdiqlangan.

Texnik gadjetlarni ta'qib qilishni to'xtating va tonna pulni tejang. Ulardan foydaliroq foydalanish mumkin: kitoblar, oziq-ovqat, kiyim-kechak, sayohat.

7. Kompyuterlar va smartfonlarning umri qisqa

Zaxira va bulutlar, albatta, juda qulay. Ammo hatto eng ilg'or elektron saqlash va nusxalash vositalari ham ma'lumotlar xavfsizligining 100% kafolatini bermaydi.

Ko'p yillar davomida foydalanuvchilar MySpace-ga fotosuratlar, videolar va musiqalarni yuklashdi va u birdan ularni yo'qotdi. Kimdir Flickr-da bir necha yil davomida fotosuratlar arxivini saqlab qoldi, lekin u to'satdan tozalashga qaror qildi va rasmlar tugadi.

Internet muammolari? Hammasi shu, siz Google xotirasining biron bir joyida ma'lumotlaringizga kira olmaysiz. Hatto sizning qo'lingizda bo'lgan oddiy qattiq disk ham "parchalanishi" va o'qilishini to'xtatishi mumkin. Va uning mazmunini qayta tiklashingiz haqiqat emas.

Mening mezzaninamda bobomdan meros qolgan The Beatles vinil plastinalari bor. Va ular o'ynaydi. Hali ham.

O'zingiz yoqtirgan narsani ayting, lekin "bobosi" analogli vositalar ishonchliroq. Chiroqni o'chirsangiz, oddiy daftarda qilingan kundalik yozuvlarni yo'qotmaysiz. Qog'oz kitoblar har doim qo'lingizda: elektron o'quvchi yoki planshetdan farqli o'laroq, ularni zaryad qilish shart emas. Va ularga internetga kirish kerak emas. Katta buvingiz davrida olingan fotosuratlar esa avloddan-avlodga o'tishi mumkin. Sizning iPhone bu bilan faxrlanadimi?

8. Texnologiya dangasalik va kechiktirishni rag'batlantiradi

Raqamli o'yin-kulgilar hamyonbop. Siz kunning istalgan vaqtida hamma narsadan voz kechishingiz va suv polosini o'ynashga ketishingiz yoki ikebana yaratishni boshlashingiz qiyin. Ammo ish hujjatlarini yig'ish va sevimli o'yiningizni ishga tushirish yoki smartfonni qo'lga kiritish va do'stlar bilan suhbatlashish juda oson.

Va o'zingizni bunday cho'zilishdan saqlab qolish uchun hamma ham ega bo'lmagan katta iroda kuchini talab qiladi.

9. Aqlli qurilmalar xotirani yomonlashtiradi

Zamonaviy texnologiyalar bizning xotiramizga g'alati narsalarni qilmoqda. Har bir narsani eslab qolishimizga yordam beradigan turli xil xizmatlar va ilovalar to'plami yaratilgan. Vazifa menejerlari sizga topshiriqlarni yodda saqlashga emas, balki ularga sanalarni yozishga va belgilashga imkon beradi.

Ijtimoiy tarmoqlar do'stlarimizning tug'ilgan kunlarini eslatib turadi. Xaritalar va Google qidiruvi har doim kerakli manzilni topishga yordam beradi, hatto u xotiradan o'chib ketgan bo'lsa ham. Bularning barchasi juda qulay, ammo miya uchun ayniqsa yaxshi emas.

Doimiy ravishda googling odati inson xotirasini zaiflashtiradi.

Agar siz raqamli yordamchilarga ma'lumotni ishonchliroq ishonsangiz, biror narsani o'zingiz siqib qo'yishingiz va eslab qolishingiz shart emas. Shunday qilib, Amerika Psixologik Assotsiatsiyasi tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, smartfonlardan faol foydalanadigan odamlar chalg'itadi va kamroq e'tibor beradi.

10. Smartfonlar baxtsiz hodisalarga olib kelishi mumkin

Mashable nashrining yozishicha, akulalar hujumidan ko‘ra, selfi olishga urinayotganlar ko‘p. Bu, albatta, kulgili tuyuladi (agar siz qora hazilni yoqtirsangiz), lekin har bir hazilda qandaydir haqiqat bor.

Smartfonga qarab olib ketsangiz, osongina mashina bosib ketishingiz, qoyadan yiqilib tushishingiz yoki hatto ayiq qurboniga aylanishingiz mumkin. Va agar siz haydash paytida gadjetlardan foydalansangiz, nafaqat o'zingizni, balki atrofingizdagi odamlarni ham xavf ostiga qo'ysangiz … Tsenzura so'zlari qolmadi.

11. Bildirishnomalar juda chalg'itadi

Nihoyat, qandaydir muhim kasbga e'tiboringizni qaratganingizdan so'ng, gadjetlar sizni biror narsa haqida xabardor qilishga qaror qiladi. Siz o'qilmagan bildirishnomalaringizni tekshirasiz, ishga qaytasiz va bir necha daqiqa oldin juda qattiq o'ylaganingizni butunlay unutganingizni tushunasiz.

Irvinedagi Kaliforniya universiteti tadqiqotchilari ishdagi tanaffusdan keyin konsentratsiyani to'liq tiklash uchun 23 daqiqa 15 soniya vaqt ketishini aniqladilar.

Bir lahzalik chalg'itishning narxi shunday.

Bundan tashqari, mobil qurilma bildirishnomalari bizning ongimizda ko'proq noodatiy hazillarni o'ynaydi. Indiana universiteti psixologlari “fantom tebranish sindromi” deb atagan yangi hodisani kashf qilishdi. Ba'zan sizga telefon tebranayotgandek tuyuladi, siz uni tekshirasiz - lekin bildirishnomalar yo'q. Bu ko'pincha uxlab qolganingizda sodir bo'ladi, bu uyqu uchun juda yaxshi emas.

Imkoniyat bo'lganda bildirishnomalarni o'chirib qo'ying va har doim internetdagi yangiliklarni tekshirish odatidan voz keching.

12. Internet ijtimoiy izolyatsiyaga olib kelishi mumkin

Ajablanarlisi shundaki, do'stlar topish va muloqot qilish uchun yaratilgan ijtimoiy tarmoqlar ko'pincha bu sohada muammolarga olib keladi. Muloqotni faqat smartfon yoki kompyuter ekranida o'tkazishga odatlangan odamlar haqiqatda tanishlaridan uyalishni boshlaydilar, noqulay suhbatlar paytida adashadilar va suhbatdoshga nisbatan sezgir bo'lib qolishadi.

Biroq, hech kim jonli muloqotni bekor qilmadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, suhbat davomida mobil qurilmalarga e'tibor berish odamlarni siz haqingizda yomon o'ylashga majbur qiladi. Ushbu ijtimoiy hodisa uchun ular hatto maxsus atama - fabbingni ham topdilar. Shuning uchun, boshqa odamlar bilan aloqa qilishdan oldin barcha gadjetlarni o'chiring va ularni yashiring.

13. Texnologiya maxfiyligingizni buzadi

Mobil qurilmalar ishlab chiqaruvchilari, dasturiy ta'minot ishlab chiqaruvchilari, veb-xizmat yaratuvchilari keyinchalik ularni reklama bilan to'ldirish uchun siz haqingizda ko'p ma'lumotlarni to'playdi. Ba'zida qurilmalar telemetriyani tarmoqqa talabsiz yuboradilar, bu esa litsenziya shartnomasida hech kim o'qimaydigan ogohlantirish bilan cheklanadi. Ba'zan biz o'zimiz ma'lumotlarimizni ijtimoiy tarmoqlarga tashlaymiz, ularning yaratuvchilari ulardan foydalanishdan mamnun.

Va eng achinarlisi shundaki, sizning jamoat mulki bo'lgan ma'lumotlaringizdan nafaqat odob-axloq me'yorlariga rioya qiladigan reklama beruvchilar, balki onlayn firibgarlar ham foydalanishlari mumkin. Ular o‘zini tanish odam sifatida ko‘rsatib, foydalanuvchilardan pul undiradi, elektron pochta xabarlarini buzadi, iCloud hisobingizni o‘g‘irlashga urinadi va millionlab boshqa jirkanch ishlarni qiladi.

Shuning uchun, siz internetda qanchalik kam porlasangiz, shuncha yaxshi bo'ladi.

14. Qurilmalar sizni elektr tarmog'iga bog'laydi

Mobil qurilmalarning aksariyati hozirda batareya quvvatini yovvoyi darajada iste'mol qilmoqda. Va sizning flagman smartfoningiz qanchalik ko'p quvvatga ega bo'lsa, u zaryadsiz ham shunchalik kam ishlaydi. Shuning uchun biz kuniga kamida bir marta savdo nuqtalarini qidiramiz.

Va simsiz minigarnituralar odatda g'amgin. Quloqlarni zaryad qilish, korpusni zaryad qilish uchun quvvat bankini zaryadlang.

Smartfon va kompyuterlarga qaramligingizni cheklab, ularning elektr energiyasiga bo'lgan ishtahasini jilovlaysiz. Ishda yoki universitetda gadjetingizni zaryad qila olasizmi, deb o'ylashni bas qiling va endi rozetka yoki mos kabel izlashga shoshilmang. Siz yoningizda quvvat bankini olib yurishingiz va zaryad darajasini kuzatishingiz shart emas. Chiroqlarni o'chirish endi falokatga o'xshamaydi. Va siz sayyoraga foyda keltirasiz.

Va nihoyat, asosiy sabab. Qolganlarning hammasi shunday, bema'nilik. Internet va yangi gadjetlardan foydalanib, siz ongsiz ravishda neyron tarmoqlarning rivojlanishiga yordam berasiz. AI allaqachon bizni shaxmat va Dota 2da mag'lub etmoqda. Agar u to'satdan insoniyatni qul qilishga qaror qilsa, nima bo'lishini tasavvur qila olasizmi? Hazil, albatta. Lekin, ehtimol, bir oz vaqt ajratishga arziydi.