Stresssiz dam olish: eng yaxshi 10 ta maslahat

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ta'tilda biz o'zimizni dolzarb muammolardan ajratib, dam olishni va tinchlantirishni xohlaymiz. Ammo ko'pincha sayohatga dastlabki tayyorgarlik va sayohatning o'zi shunchalik ko'p kuch va ma'naviy kuch talab qiladiki, biz dam olgandan keyin dam olishimiz kerak. Biz sizga ta'tilni stresssiz qanday o'tkazishni ko'rsatamiz.

10. Ta'til nima uchun stressli ekanligini tushuning

Hammasi hayratlanarli darajada oddiy - siz yiliga bir marta ta'tilga chiqasiz. Siz hamma narsa benuqson o'tishini xohlaysiz va sayohat sanasi, mehmonxona, marshrut va yangi cho'milish kostyumini tanlash uchun ko'p kuch va kuch sarflaysiz. Ta'tilingizni ikkiga, yoki agar stsenariy juda yaxshi bo'lsa, yiliga uchtaga bo'lishga harakat qiling. Marshrutingizni yanada moslashuvchan qiling - mehmonxona yoqmadi, ertasi kuni boshqasiga ketdi. Agar siz hamma narsani xohlagan vaqtda takrorlashingiz mumkinligini bilsangiz, stress kamroq bo'ladi va agar vaziyat yomonlashsa, yaqinda keyingi ta'tilga ega bo'lasiz.

9. 10 kunlik ta'tilga chiqing

Uch kunlik qisqa sayohatlar ajoyib, etti kunlik ta'tillar mashhur, ammo 10 - ta'til uchun sehrli raqam. Dam olish joyiga tinchlikda, hatto bir necha to'xtashda ham yetib olish uchun vaqtingiz bor. Va siz bu davr uchun o'z vazifalaringizni to'liq o'tkazish va ishingizdan butunlay voz kechish uchun etarlicha uzoq vaqt ketdingiz.

8. Bolalar bilan sayohat qiling, hamma xursand bo'ladi

Bolalar bilan sayohat qilish - bu qiziqarli tajriba, bolangizni tashlab ketadigan hech kim yo'qligi sababli o'zingizni sayohatdan bosh tortmang. Siz dam olishga tayyorgarlik ko'rish va sayohatni rejalashtirish uchun biroz ko'proq vaqt va kuch sarflashingiz kerak, shunda bola o'z vaqtida ovqatlanadi va uxlaydi.

7. Sayohatni boshqa birovga rejalashtirishga ruxsat bering

Sayohatingizni o'zingiz rejalashtirish juda yaxshi: mehmonxonalarni bron qiling, parvozlar va marshrutlarni tanlang. Ammo bunga vaqtingiz va ishtiyoqingiz bo'lmasa, turni sotib oling. Keyin narsalaringizni sumkangizda qoldirib, o‘zingizni samolyot, poyezd yoki avtobusga tashlashingiz kifoya.

6. Mashhur bo'lmagan joylarni qidiring

Ta'tilda uchib ketishni xohlaysizmi? Va boshqalar ham. Natijada, mavsumning balandligida dam olish uchun mashhur bo'lgan mamlakatlar va kurortlar qattiq stress to'plamidir. Xavotirga tushgan sayyohlarning navbatlari bor, plyajda quyosh ostidagi sayyohlar yetarli emas, kafelardagi joylar, muzeylarda kilometrlab navbatlar paydo bo‘ldi. Siz buni bilasiz, shuning uchun kamroq mashhur yo'nalishni yoki yilning kamroq mashhur vaqtini qidirib ko'ring.

5. Ta'tilni rejalashtirishni avtomatlashtirish

Ta'tilni rejalashtirishda ko'p qarorlar qabul qilishingiz kerak. Bir necha kishidan iborat guruh bilan sayohat qilganingizda, ayniqsa qiyin. Ko'p ma'lumotni boshingizda saqlamaslik va do'stona suhbatlarni yozishmalar bilan to'ldirmaslik uchun sayohatga tayyorgarlikni avtomatlashtiring. Eng oson yo'li - marshrutlarni qurish uchun Google Docs va Google Maps'dagi belgilardan foydalanish. Shuningdek, biz siz uchun rejalashtirishni osonlashtiradigan va keraksiz stressdan xalos bo'ladigan narsalarni tayyorladik.

4. Do'stlar bilan sayohat qilish - qoidalarni belgilang

Do'stlar bilan sayohat qilish qiziqarli, lekin ba'zida bu janjalga aylanadi. Sabablari hamma uchun bir xil: kompaniyadan kimdir tongda sakrab turadi va hammani uyg'otadi, plyajga yuguradi, kimdir barcha ekskursiyalarni ziyorat qilishni xohlaydi va kimdir uchun eng yaxshi joy - basseyn bar. Sohilda rozi bo'ling - siz doimo birga bo'lishingiz shart emas. Har kim o'zi xohlagancha dam olsin va boshqalarni o'z jadvaliga mos kelishga majburlamasin.

3. Ta'tilda ishlash

Agar ishda to'siq bo'lsa, o'zingizni sayohatdan bosh tortmang. Siz ta'tilda biroz ishlashingiz mumkin. Qanday qilib ko'p narsalarni uddalash va shu bilan birga ajoyib dam olish haqida ma'lumot olish uchun yaqinda "Leo Babauta: sayohat paytida o'zingizni qanday ishlashga majbur qilish kerak" maqolamizni o'qing.

2. Lekin ta’tilni uzoqdan ishlashga aylantirmang

Agar ish jarayoni sizning kiritishingizni talab qilmasa, pochtangizni obsesif ravishda tekshirishni to'xtating. Va agar ular ishdan qo'ng'iroq qilsalar, telefonni ko'tarmang. Siz doimo aloqada ekanligingizni bilib, hamkasblar sizni eng kichik holatlarda bezovta qiladi. Ishoning, ular ko'p masalalarni o'zlari hal qila oladilar, boshqa birovdan so'rash har doim osonroq. Ta'tilga ketishdan oldin, yoqimli qaytish uchun stolingizni va uyingizni tozalang. Ta'tildan keyin biroz vaqt o'tgach, to'plangan ishlarni tezda tozalash uchun ish kuni erta boshlanishi mumkin.

1. Nihoyat ta’tilga chiqing

Ta'tilsiz ishlash ajoyib emas. Siz yaxshiroq ishchi bo'lmaysiz. Hosildorligingiz dam olmasdan ishlagan vaqtingizga mutanosib ravishda tez pasayadi. Barchamiz qayta ishga tushirishimiz kerak.