Hatto odobli odamlar ham kechirim so'rashlari shart bo'lmagan 8 narsa

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Boshqa odamlarning muammolari va aybdorlik tuyg'ularini o'z zimmangizga olmang.

Siz kechirim so'rashingiz mumkin bo'lmagan narsa

1. Yo'q degani uchun

Siz deyarli har qanday so'rov, taklif yoki talabni rad etish huquqiga egasiz. Va agar vazifa sizning mas'uliyatingizning bir qismi bo'lmasa yoki siz ilgari odamga hech qanday va'da bermagan bo'lsangiz, unda siz "yo'q" uchun kechirim so'ramasligingiz va o'zingizni aybdor his qilishingiz kerak.

• Sizdan ishda kech qolishingizni so'rashdi va siz juda charchadingiz va imkon qadar tezroq uyga qaytmoqchimisiz? – Yo‘q, qila olmayman, boshqa rejalarim ham bor.
• Ular siz bilan tanishishga harakat qilmoqdalar, lekin siz munosabatlarni yoki sizga yoqmagan odamni qidirmayapsizmi? "Yo'q, meni bu narsa qiziqtirmaydi, eng yaxshisi."
• Bir tanishingiz unga narsalarni ko'tarishda yordam berishingizni xohlaydi va siz o'sha kuni dam olish uchun biron joyga borishni rejalashtirganmidingiz? "Ishlamaydi. Lekin bu yerda ajoyib operatorning telefoni."
• Sizning sherigingiz jinsiy aloqa qilishni xohlaydi, siz esa xohlamaysizmi? "Keling, bugun emas: men uxlashni juda xohlayman."

Ko'pchilik bolalikdan boshqalarni xafa qilishdan qo'rqadigan va rad etishdan ko'ra o'z vaqtlari va qulayliklarini qurbon qilishni afzal ko'radigan namunali o'g'il va qizlar bo'lishga o'rgatiladi. Shuning uchun biz uzr va uzrlar bilan salbiy javobni qandaydir tarzda yumshatishga harakat qilmoqdamiz. Ammo bu umuman kerak emas va ba'zan hatto zararli: agar suhbatdoshingiz manipulyator bo'lsa, u hali ham o'z-o'zidan turib olish uchun sizning zaifligingizdan foydalanishga harakat qiladi.

Albatta, qoida ikkala yo'nalishda ham ishlashini yodda tuting. Boshqa odamlar ham sizni rad etishga haqli va ularning "yo'q" ni xotirjam qabul qilish kerak.

2. Birovning umidini oqlamagani uchun

Bu nuqta birinchisiga o'xshaydi: agar siz odamlarga hech narsa va'da qilmagan bo'lsangiz, ularning buzilgan xayollari uchun kechirim so'ramasligingiz kerak. Sizni ularning rejasiga ko'ra yashashingiz shart deb hisoblaydigan ota-onangiz bo'ladimi, sizni ideal xotin yoki er doirasiga moslashtirmoqchi bo'lgan sherik yoki siz doimo uning barcha qiziqishlari va qarashlarini baham ko'rishga qaror qilgan do'stingiz bo'ladimi.

Inson o'z boshida yaratgan tasviringiz va uning umidlari sizning javobgarligingiz emas (agar siz uni ataylab yo'ldan ozdirmagan bo'lsangiz). Siz boshqalarning manfaatlariga xizmat qilishga va boshqa odamlarning xohishlariga moslashishga majbur emassiz, hatto ular sizni xafa qilishsa, bosim o'tkazish va aybdorlik tuyg'usini uyg'otishga harakat qilishsa ham.

3. O'zingizga pul sarflaganingiz uchun

Ba'zi odamlar o'z ehtiyojlari uchun biror narsa sotib olayotganda, hatto eng zarur bo'lsa ham, xudbinlikni his qilishadi. Ularning fikriga ko'ra, barcha pullarni oilaga: bolalarni o'qitishga, ipoteka kreditlariga, birgalikdagi ta'tillarga sarflash kerak.

Ammo o'zingizni xursand qilish va undan ham ko'proq kiyim, poyabzal yoki dori-darmonlar kabi oddiy narsalarni sotib olish - bu mutlaqo normaldir. Ha, shunday vaziyatlar bo'ladiki, oilada jiddiy moliyaviy qiyinchiliklar mavjud va kafeda kek va bir piyola choy sotib olib, yaqinlaringizni kechki ovqatsiz qoldirasiz. Ammo hech kim ochlik yoki qarzga botgan bo'lsa, unda o'zingizga sarflaganingiz uchun kechirim so'rashning hojati yo'q.

4. Sizning fikringiz birovnikidan farqli ekanligi uchun

Sizning hayotga qarashingiz hamkasblaringiz, do‘stlaringiz va yaqinlaringizniki bilan bir xil bo‘lmasligi mumkin. Aytaylik, siz korporativ ziyofatlarga borishni yoqtirmaysiz, an'anaviy bayramlarni nishonlamang va siyosiy voqealarga atrofingizdagilardan boshqacha qaraysiz. Ba'zi vaziyatlarda sukut saqlash juda mumkin, lekin ba'zida siz o'z pozitsiyangizni e'lon qilishingiz va uni himoya qilishingiz kerak.

Agar bir vaqtning o'zida siz o'zingizni to'g'ri tutsangiz, qo'pol bo'lmang, o'z nuqtai nazaringizni hech kimga yuklamang, sizda kechirim so'rash uchun hech narsa yo'q. Siz shunchaki o'z fikringizni bildirasiz va bundan uyalmaslik kerak.

5. O'z ishini qilayotgan odamlar uchun

Bir marta tirnoq salonida men usta bilan stolga o'tirgan mijoz bahona qila boshlaganini eshitdim: "Kechirasiz, men uzoq vaqtdan beri tirnoqlarim bilan hech narsa qilmadim, mening kesikulalarim juda kattalashgan. " Ammo bunday vaziyatlarda kechirim so'rashning hojati yo'q. Bu odam sizga yaxshilik qilmaydi, siz haq to'lagan xizmatni qilmoqda. Siz jarrohdan yallig'langan appendiksiya uchun kechirim so'rashingiz yoki repetitordan kechirim so'rashingiz dargumon, chunki siz uning mavzusini bilmaysiz.

6. Zaharli munosabatlarni uzish uchun

Agar omadingiz bo'lmasa va zolim va manipulyatorning qurboni bo'lsangiz, u do'stingiz, qarindoshingiz yoki sevganingiz bo'ladimi, sodir bo'lgan voqea uchun siz aybdor emassiz. Biri ikkinchisiga ma'naviy yoki jismoniy og'riq keltirsa, har doim jabrlanuvchi emas, tajovuzkor aybdor bo'ladi. Bunday munosabatlarni buzish yagona to'g'ri qarordir. Ammo azob-uqubatlarga dosh berishni istamaganingiz uchun, albatta, kechirim so'ramasligingiz kerak. Garchi ular sizga aksini isbotlashga harakat qilishsa ham.

7. Yolg'iz qolish istagi uchun

Yolg'izlik fikrlar va his-tuyg'ularni tartibga solishga yordam beradi. Shifokorlar va psixologlar har bir kishi vaqti-vaqti bilan o'zi bilan yolg'iz vaqt o'tkazishi kerak degan fikrga qo'shiladi. Shu sababli, shovqinli ziyofatga borishdan bosh tortishingiz yoki parkda yolg'iz yurish istagi o'zingizni aybdor his qilish va do'stlaringiz yoki oilangizdan kechirim so'rash uchun sabab emas.

8. Birovning xatti-harakati uchun

Siz faqat o'zingizning harakatlaringiz uchun javobgarsiz va boshqa kattalar va qobiliyatli odamlarning xatti-harakati hech qanday tarzda sizga bog'liq emas. Shunday qilib, agar sizning do'stingiz, qarindoshingiz yoki hatto kattalar farzandingiz noto'g'ri ish qilsa - kimdir tushkunlikka tushsa, aldasa, xafa qilsa, yomon bo'lsa, bu odam o'z-o'zidan sodir bo'lgan narsa uchun kechirim so'rashi kerak.

Kechirim o'rniga nima deyish kerak

Shunday bo'ladiki, siz o'z aybingizni his qilmaysiz va kechirim so'rash uchun mutlaqo hech narsa yo'q. Ammo siz hali ham rad etish yoki yoqimsiz vaziyatni qandaydir tarzda yumshatishni xohlaysiz. Mana nima qilishingiz mumkin:

• Afsus bildiring: "Sizga yordam bera olmaganimdan juda afsusdaman."
• Suhbatdoshning his-tuyg'ularini tan oling: "Men kela olmaganim uchun siz juda xafa ekanligingizni tushunaman, men ham bundan xafa bo'lardim."
• Muqobil variantni taklif qiling: “Bugun men sizning bolangiz bilan o'tirolmayman. Ammo singlim u bilan qolishi mumkin: u bunga qarshi emas.