ARVI bilan qanday kasal bo'lmaslik kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Bolaligimizda onalar muzlab qolmaslik va sovuq yoki grippga duchor bo'lmaslik uchun bizni o'zimizni isitishga majbur qilishdi. Layf xaker, agar siz muzlab qolsangiz, haqiqatan ham kasal bo'lish mumkinmi yoki yo'qligini aniqlamoqda.

Onalar bizga shlyapa kiyishga majbur qilishdi, biz ularni birinchi burchakda echib oldik. Bu biroz o'sishga arziydi va endi biologiya darslaridan keyin yoki Internetdagi o'quv mashg'ulotlaridan so'ng biz quyidagilarni bilib olamiz:

Burun oqishi, tomoq og'rig'i va isitma qoralama yoki sovuq tufayli emas, balki viruslar va bakteriyalar tufayli paydo bo'ladi.

Umumiy sovuq - bu turli kasalliklarning umumiy nomi.

• Virusli kasalliklar (ARVI) kuz va qishda eng ko'p uchraydi. Ulardan biz aksiramiz yoki nafas ololmaydimiz, biz yarim kunda bir tonna ro'molchani charchatamiz, yo'talamiz va paratsetamolni yutamiz. Bu nisbatan engil kasalliklar. Ular o'z-o'zidan o'tib ketadi va ularni keltirib chiqaradigan 200 ga yaqin viruslar mavjud.
• Kasallikning og'ir kechishi tufayli odatda SARSdan ajratilgan gripp virusi.
• Tonzillit kabi bakterial kasalliklar. Bunday kasalliklar bilan salomatlik holati yomonlashadi va semptomlar jiddiyroqdir. Ba'zida bakteriyalar o'z-o'zidan hujum qiladi, ba'zida ular viruslardan keyin tanaga hujum qiladi - bakterial asoratlar shunday paydo bo'ladi. Kuchli organizm ular bilan kurashadi, ammo surunkali shaklni rivojlantirmaslik uchun ko'pincha antibiotiklar bilan davolash kerak.

Agar biz tashqaridagi havo harorati tufayli emas, balki mikroblar tufayli kasal bo'lsak, nega sovuq mavsumda barcha shamollash epidemiyalari sodir bo'ladi?

Olimlar uzoq vaqtdan beri nima uchun bunday bo'lganiga hayron bo'lishdi. Ma'lumki, rinoviruslar salqin muhitda - harorat umumiy tana haroratidan past bo'lgan burun bo'shlig'ida yaxshiroq ko'payadi. Faoliyatning sabablari aniq emas edi: yoki virus sovuq havoda ayniqsa kuchli, yoki sovuq immunitetni zaiflashtiradi, shuning uchun organizm mikrobga qarshi tura olmaydi.

Yel universiteti dotsenti Xelen Foksman immunitet tizimini tadqiq qildi: u turli haroratlarda hujayralarning rinovirusga reaktsiyasini sinab ko'rdi. Ma'lum bo'lishicha, 33 ° C haroratda burun shilliq qavatining hujayralari kamroq interferon ishlab chiqaradi - virus rivojlanishini bostiradigan oqsillar. Shunday qilib, sovuqda rinovirus kuch va asosiy bilan ko'payadi. …

Shunday qilib, onalar haq edi. Siz shlyapa kiyishingiz kerak, shuningdek, kasal bo'lmaslik uchun burningizni sharf bilan o'rashingiz kerak.

Himoya qilish uchun yana nima qila olasiz?

Immunitet tizimini mustahkamlang

Ko'proq yuring, ochiq havoda mashq qiling, yaxshi uxlang va sog'lom ovqatlaning. Faqat shu tarzda va boshqa yo'l bilan siz tanani kuchli qilmaysiz.

To'g'ri kiyinish

Maslahat aniq ko'rinadi, ammo amaliyot shuni ko'rsatadiki, hamma ham buni jiddiy qabul qilmaydi. To'g'ri - bu shunchaki issiqlik emas. Yaxshi qishki kiyimlar:

• faol harakatga xalaqit bermaydi;
• terlamaydi;
• namlanmaydi;
• shamoldan himoya qiladi.

Axir, unda immunitet tizimiga yordam berish uchun piyoda tepalikdan pastga tushish kerak.

Qo'lingizni tez-tez yuving

Iloji boricha mikroblarni yuving va infektsiyani oldini olish uchun iflos qo'llar bilan yuzingizga tegmang.

Tez-tez tozalang

Viruslar changda yashaydi, shuning uchun ko'chadagi chang va axloqsizlikni olib tashlash kerak. Yaxshiroq nam tozalash.

Jahl

Deraza ochiq holda uxlang, uyda yalangoyoq yuring, muzlatgichdagi ichimliklarni isitmang, muzqaymoq yemang. Bu eng maqbul chora-tadbirlardir.