Nima uchun sizga motivatsiya kerak emas

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Taniqli tadbirkor o'zingizni umuman ishlashni istamasangiz, qanday qilib o'zingizni harakatga majburlash kerakligini aytadi.

Men unchalik motivatsion odam emasman. Menda kuchli iroda yoki o'zini o'zi boshqarish qobiliyati yo'q. Men o‘qish, meditatsiya qilish, ko‘k choy ichish va 10 kilometr yugurish uchun ertalab soat oltida turmayman. Buning sababi, men motivatsiyaga ishonmayman.

Qanday qilib motivatsiyasiz yashash mumkin? Xo'sh, shaxsan men o'zim uchun shunday odatlar va tartiblar tizimini qurdim, unda buning uchun joy yo'q. Men bu o'zgaruvchini tenglamadan kesib tashladim. Shunday qilib, hozir o'zimni "rag'batlantiruvchi" yoki "ilhomlantirilgan" his qilishimdan qat'i nazar, men hali ham samaraliman.

Tushundimki, tartib unchalik jozibali ko‘rinmaydi, lekin u haqiqatan ham ishlaydi. O'tgan 12 yil ichida odatlar meni har qadamda boshqarib, qo'llab-quvvatladi. Mening kompaniyam JotForm havoda oddiy g'oya bo'lgan paytdan boshlab, menda 110 xodim va 3,7 million foydalanuvchi bor.

Men erishgan hamma narsa motivatsiya emas, balki odat va muntazamlik tufaylidir. Agar siz o'zingizga iroda kuchiga asoslanmagan ishonchli harakatlar tizimini yaratsangiz, endi o'zingizni qanday rag'batlantirish haqida o'ylashingiz shart emas.

Motivatsiya nima

Oddiy qilib aytganda, motivatsiya - bu sizning biror narsa qilish istagingiz. Bu tuyg'u turli darajadagi intensivlikka ega - ozgina qiziqishdan tortib to harakat qilish istagigacha.

Sizning xohishingiz kuchli bo'lsa, o'zingizni rag'batlantirish oson. Ammo motivatsiya etishmayotgan bo'lsa va siz o'zingiz bilan kurashishingiz kerak bo'lsa, siz hamma narsaga tayyor bo'lasiz, faqat ishga borish yoki sport zaliga borish uchun emas. Siz istalmagan harakatlarni keyinga qoldirishni boshlaysiz va kechiktirish o'z zimmangizga oladi - siz bekorchilikning haqiqiy azobini his qilguningizcha.

Bir nuqtada, hech narsa qilmaslik og'rig'i qilish azobidan kuchliroq bo'ladi.

Stiven Pressfild "Ijod uchun urush" kitobining muallifi

Men bu iqtibosni yaxshi ko'raman, chunki, menimcha, barchamiz shunday og'riqli daqiqalarni boshdan kechirganmiz - o'rnidan turib, krossovkalaringni kiyib, foydali ish bilan shug'ullanishdan ko'ra divanda qolish og'irroq bo'ladi.

Motivatsiya nima

Daniel Pink o'zining "Drayver: Bizni haqiqatan ham rag'batlantiradigan narsa" asarida motivatsiyani ikki turga ajratdi: tashqi va ichki.

• Tashqi motivatsiya boshqa odamlardan keladi. Bu pul, maqtov va e'tirof yoki tennis kortida noqulay ko'rinmasangiz, qarama-qarshi jinsning ma'qullash nigohlari bo'lishi mumkin.
• Ichki motivatsiya ichkaridan keladi. Bu yagona mukofot jarayonning o'zi bo'lganda harakat qilish istagi.

Ichki motivatsiya eng halol va samimiy sabablardan kelib chiqadi. Misol uchun, agar siz o'z biznesingizni odamlarga yordam berish yoki muhim muammolarni hal qilish istagi bilan boshlasangiz, bu sizni shon-shuhrat yoki boylik istagi bilan ko'r qilgani uchun emas.

Agar siz unga haddan tashqari ishonsangiz, motivatsiya zararli bo'lishi mumkin.

Qilayotgan ishingizni qanchalik yaxshi ko'rishingizdan qat'iy nazar, ba'zida harakat qilishni xohlamaysiz. Ehtimol, sizning vazifangiz juda qiyin va uni bajarish imkonsiz ko'rinadi. Yoki, aksincha, bu juda zerikarli. Shunda sizga motivatsiya emas, balki muvozanatli strategiya yordam beradi.

Motivatsiyaga tayanmasdan qanday qilib ishlarni bajarish kerak

1. Qayerga e'tibor qaratishni tanlang

Masalan, meni olaylik. Bu yil menda uchta ustuvor vazifa bor:

• Kompaniyangiz uchun haqiqatan ham malakali odamlarni yollang.
• Sifatli blog mazmunini yozing.
• Mijozlarimizni samarali bo'lishga o'rgating.

Ushbu uchta mavzu mening faoliyatimning butun spektrini qamrab oladi. Agar loyiha yoki g'oya ushbu guruhlardan biriga to'g'ri kelmasa, men uni rad etaman. Kichkina ishlar bilan chalg'imasdan, men muhim ishlarda muvaffaqiyatga erisha olaman.

Misol uchun, men har bir ish kunining dastlabki ikki soatini o'z fikrlarimni yozishga sarflayman. Bu muammoni hal qilish yo'llari, yangi g'oyalar yoki shu ruhdagi boshqa narsa bo'lishi mumkin. Bu vaqt ichida men hech qanday uchrashuv belgilamayman yoki elektron pochta xabarlariga javob bermayman.

Lekin men ko'p ilhomlanmasdan ishga kelganimda, eslatma olish o'rniga o'zimga boshqa narsa qilishga ruxsat beraman. Agar bu, albatta, mening uchta asosiy faoliyat sohamga to'g'ri kelsa. Misol uchun, men o'zimga kerak bo'lgan mavzular bo'yicha maqolalar yoki kitoblarni o'qishim, rivojlanish guruhim bilan uchrashishim yoki video ma'ruzalarni tomosha qilishim mumkin.

Bularning barchasi menga yangi ilhom va qiziqish uyg'otadi. Va bu sodir bo'lganda, men yana g'oyalar yaratishga tayyorman. Shunday qilib, men yerdan tushaman.

2. Motivatsiya ixtiyoriy ekanligini unutmang

The Cut uchun maqolasida Melissa Dahl shunday dedi:

Har kim foydali deb topishi mumkin bo'lgan yagona motivatsion maslahat shundan iboratki, siz buni amalga oshirish uchun biror narsa qilish istagiga muhtoj emassiz.

Melissa Dahl mahsuldorlik yozuvchi, jurnalist, Nyu-York jurnali muharriri

Bu ajoyib maslahat. Sizning harakatlaringiz his-tuyg'ularingizga mos kelishi shart emas - ayniqsa oldinga intilish kerak bo'lganda.

Siz o'zingizni charchagan his qilishingiz mumkin, lekin baribir suzish uchun ko'zoynak taqib, hovuzga boring. PowerPoint-ni qayta ochishdan ko'ra, o'zingizni stulga zanjirband qilishni afzal ko'rishingiz mumkin - lekin o'tirib, baribir bu la'nati taqdimotni bajaring.

Melissa, shuningdek, Antidote muallifi Oliver Burkemandan iqtibos keltiradi. Baxtsiz hayotga qarshi vosita”, deb yozadi:

Aktyorlikni boshlash uchun o'zingizga yoqguncha kutish kerak degan fikrni qayerdan oldingiz? Menimcha, muammo motivatsiyaning etishmasligi emas, balki o'zingizni unga muhtojligingizni his qilishingizdir.

Oliver Burkeman

O'z his-tuyg'ularingizni mag'lub qilishni odat qiling. Siz mushuklar haqidagi videoni tomosha qilishni xohlashingiz mumkin, lekin buning o'rniga ertalab kompyuteringizga o'tirib, yangi hujjat ochasiz. Siz soatlab yozasiz va his-tuyg'ularingizga e'tibor bermaysiz. Nihoyat, taraqqiyot boshlandi. Va keyin bu jarayonni har kuni takrorlang.

3. Iloji bo'lsa vakil qiling

O'tgan kuni ertalabki mashg'ulot paytida menda ajoyib g'oya paydo bo'ldi. Sizni "voy" deyishga majbur qiladiganlardan biri.

Afsuski, bu mening yuqorida aytib o'tgan uchta ustuvor vazifamga hech qanday aloqasi yo'q edi. Men nima qildim? Smartfonimda eslatma yaratdim va buni o'rinbosarimdan so'radi.

Men o‘zimni o‘z qo‘limga olishga vasvasaga tushdim, lekin boshqa narsa bilan chalg‘itishga qodir emasdim.

Men tushunamanki, delegatsiya har doim ham mumkin emas, ayniqsa siz o'zingiz xodim bo'lsangiz yoki sizda oz sonli xodimlarga ega kichik kompaniyangiz bo'lsa. O'zingiz uchun harom ishlarni qilish uchun birovni yollashga qodir bo'lmasangiz, qanday bo'lishini bilaman. Chunki mening kompaniyamda har bir tiyinni tejash kerak bo'lgan davrlar bo'lgan.

Ammo delegatsiya qilish imkoni bo'lsa, bu o'z samarasini beradi. Ikki holatda o'zingizni tushirish mantiqiy:

• Agar siz qimmatli vaqtni, kuchingizni va konsentratsiyani muhimroq narsalarga tejashingiz mumkin. Bu resurslar bebahodir, ularni arzimas narsalarga sarflashning hojati yo'q.
• Agar kimdir sizdan yaxshiroq qila olsa. Mening jamoamda deyarli har doim mendan yuqori maxsus bilim va ko'nikmalarga ega bo'lgan odam bor. Bu odamlar qisqa vaqt ichida yaxshiroq ishlaydi.

Uzoq muddatda qanday davom etish kerak

Yuqorida aytilganlarning barchasi kundalik motivatsiyaga tegishli. Ammo uzoq muddatda harakat qilish istagini qanday saqlab qolish mumkin? Bu muhim savol. Unga javoblar odamdan odamga farq qilishi mumkin. Biroq, oxir-oqibat, barchamizni quvonch va ma'no tuyg'usi undaydi.

Oliver Burkeman meni buddist Syuzan Pivert bilan tanishtirdi. U "samarali" bo'lishdan va kundalik ishlar ro'yxatini tuzishdan juda charchagan edi. Buning o'rniga, Syuzan o'z ishidan zavq olishga e'tibor qaratdi.

Mening motivatsiyamning sababi samimiy qiziquvchanlik ekanligini va ishim men kimligim va kim bo'lishni xohlayotganim haqidagi fikrlarimga to'liq mos kelishini eslaganimda, ofis darhol mehnat lageridan bolalar maydonchasiga aylanadi.

Syuzan Pivert

Syuzan o'ziga savol beradi: u nima bilan shug'ullanadi? Va keyin u nimani yoqtirishiga e'tibor qaratadi. Va oxir-oqibat, uning ishining natijalari jiddiy tartib-intizomga ega bo'lganga o'xshaydi, lekin shu bilan birga Syuzan ularga ko'p harakat qilmasdan erishadi.

Intizom juda muhim. Va, albatta, siz qilish kerak bo'lgan, lekin qilishni xohlamaydigan narsalar bor, masalan, hisob-kitoblarni to'lash yoki mushuk axlat qutisini tozalash. Ammo men "xohlamayman" orqali maqsadlarga intilish o'rniga, haqiqat sizga quvonch keltiradigan narsani topishga harakat qilishni taklif qilaman.

Syuzan Pivert

Biz hammamiz og'ir kunlarni boshdan kechirmoqdamiz, o'zimizga yoqmaydigan ish bilan shug'ullanamiz va har xil adolatsizliklarga toqat qilamiz. Lekin qilayotgan ishingdan rohatlanish uchun qo‘ldan kelgancha harakat qilsang, qalbing xotirjam bo‘ladi. Va sizning motivatsiyangiz kuchayadi. Va agar yo'q bo'lsa, baribir sizga kerak emas.