Qanday qilib o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lishingiz mumkin: 12 ta oddiy fokus

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 03:21

Muvaffaqiyatning nozik sirlari "Har doim chap qo'l bilan ovqatlaning" muallifi Rohit Bhargavadan.

Taqdirni qanday nazorat qilish kerak

Etakchi, boshqa birovga ergashmang

Orqa o'rindiqdan taqdiringizni boshqarish oson bo'lmaydi. Shunday bo'ladiki, sizga ma'lum bir rol tayinlangan va uni aylanib o'tishning iloji yo'q. Ammo ko'p hollarda siz hali ham qandaydir tanlovga egasiz.

Avstraliyadagi kareram atigi uch haftalik dastur ustida ishlashga taklif qilinganimda boshlangan. Ammo ko‘p o‘tmay ishga qabul qilinganimning asl sababini ko‘rdim: noto‘g‘ri boshqaruv tufayli loyiha belgilangan muddatga to‘g‘ri kelmasdi.

Ularga aslida yangi loyiha menejeri kerak edi. Va men so'rashini kutmasdan uning ishini qabul qildim. Bir hafta o'tgach, men bu lavozimni rasman qabul qildim.

Ba'zida etakchilarga kirish imkoniyati bizga yuqoridan kimdir tomonidan berilmaydi, balki tashabbusni o'z qo'liga olgan kishiga beriladi.

G'alati odatlaringizdan o'zingizni erkin his qiling

Maktabda bizni chalg'itish va emaklash yomon deb o'rgatishadi. Ko'pgina bolalarni tinchlantirish va maktabga kamroq jalb qilish uchun maxsus dori-darmonlar beriladi. Biroq, ta'lim sharoitlaridan tashqari, g'alati obsesif harakatlar aslida muhim maqsadga xizmat qilishi mumkin.

Odatlaringizdan uyalishni bas qiling.

Ehtimol, siz noma'lum tarzda qalam bilan skripka chalayotganingiz yoki oyog'ingizni qimirlatganingiz (yoki atrofdagilarni boshqa tinimsiz tana harakatlari bilan bezovta qilishingiz) diqqatni jamlashga yordam beradi.

Shunday qilib, o'zingizga stressga qarshi kub kabi kichik o'yinchoq sotib oling yoki konferentsiya qo'ng'iroqlari paytida rasm chizishni boshlang yoki odatingizni iroda yoki dori bilan maydalash o'rniga uni qo'llab-quvvatlashning boshqa yo'lini toping. Bu sizning ijodiy energiyangiz bilan o'zini his qiladi va uni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirish qobiliyati sizga yaxshi dividendlar va'da qiladi.

Yo'qol

Bir necha yil oldin Bi-bi-si Xitoydagi Apple uchun iPhone va iPad yig'iladigan ko'plab zavodlardagi g'ayriinsoniy mehnat sharoitlari haqida hujjatli film tayyorlagan edi. Dastur ishchilarning haddan tashqari uzoq ish kuni, ularning noqulay yashashi va talabchan boshliqlari haqida gapirib berdi.

Lekin, eng muhimi, bitta ishchi konveyerda xuddi shu rejimda, 14 soat, haftada olti kun davomida avtomatik ish olib borishni keltirib chiqaradigan umidsizlik hissi haqida gapira boshlagan payt meni hayratda qoldirdi. Erkin irodaning yo'qligi unda yashash istagini yo'q qildi va hatto o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashga majbur qildi.

Ko'pchiligimiz, xayriyatki, bunday sharoitda o'zimizni topish imkoniga ega bo'lmaganmiz. Ammo ba'zida bizda professional va shaxsiy hayotimiz aylanada cheksiz yugurish ekanligini his qilamiz. Agar bu tuyg'u uzoq davom etsa, sizda eng umidsiz xitoylik ishchilarga etishmaydigan imkoniyat borligini unutmang. Siz ketishingiz va boshqa narsa qilishingiz mumkin.

Yangi bilimlarni qanday olish kerak

Ko'proq savollar bering

Ota bo‘lishning eng katta quvonchlaridan biri bu men uchun farzandlarimdan Braziliyada nima uchun odamlar portugal tilida gaplashishidan tortib mototsikllarda xavfsizlik kamarlari yo‘qligigacha bo‘lgan turli mavzularda ko‘plab savollarni eshitishimdir. Afsuski, men universitetdagi talabalarimdan juda kam savollar olaman.

Yoshimiz o'tgan sari qiziquvchanligimiz kamayib bormoqda va ko'p sabablarga ko'ra.

Ba'zida biz ahmoqona ko'rinishdan qo'rqamiz. Ba'zan biz noto'g'ri vaqtda ma'lumot o'z-o'zidan paydo bo'lishiga ishonamiz (yoki hech bo'lmaganda Googleda topiladi). Va ba'zida biz o'zimiz ham nimanidir bilmasligimizni tushunmaymiz. Lekin bu shunday bo'lishi shart emas. Bilim olishning birinchi bosqichi - o'zingiz bilmagan mavzular bo'yicha ongli ravishda savollar berishdir. Va bir-biri bilan chambarchas bog'langan ikkinchi qadam javoblarni tinglashdir.

Notanish jurnallarni sotib oling

Bir necha yil oldin, Janubiy Afrikada sayohat qilganimda, men fermerlarga qaratilgan “Fermer’s Weekly” nomli jurnalni o'qigan edim. Undagi maqolalardan biri muallif taʼbiri bilan aytganda, “Amish paradoksi”ga, yaʼni ularning almashlab ekish va kimyoviy oʻgʻitlardan qochish amaliyotiga bagʻishlangan boʻlib, ular tovar xoʻjaliklarida sabzavot va mevalarni qisqa vaqt ichida kattalashtirishga moʻljallangan edi.

Amishlar esa uzoq vaqt davomida kichikroq hosil yetishtiradilar va tuproqni quritmaslik uchun ataylab ekinlarni almashtiradilar. Natijada, ularning yerlari uzoq vaqt davomida unumdor bo'lib qoladi.

Va men o'zimning qishloq xo'jaligiga hech qanday aloqam bo'lmasa-da, men ushbu maqoladan yana bir umumiy fikrni oldim: ba'zida siz uzoqroq maqsadga erishish uchun tez foydadan voz kechishingiz kerak … va bu fikrning manbai jurnal edi. ko'pchilik o'quvchilar erda ishlamaydigan har bir kishi uchun foydasiz deb hisoblashadi.

Divanda ko'proq o'tiring

O'z-o'ziga yordam berish kitoblari hech qachon divanda ko'proq vaqt o'tkazishingizni aytmaydi. Ammo bu kunlarda ulkan bilim arxiviga divanda o‘tirgan holda kirish mumkin: YouTube’da sizda ajoyib hujjatli filmlar, podkastlar, TED taqdimotlari va har xil mavzudagi (anorni qanday tozalash kerak!) har xil turdagi videolar mavjud.

Shunday ekan, o'z zavqingiz uchun divanda o'tiring va bu daqiqalarni cho'zishdan tortinmang … Lekin ular miyangizga foyda keltirsagina.

Va agar hammasi mast holda uzoq vaqtdan beri teledasturlarning fasllarini tomosha qilganingiz bilan tugasa, divanda o'tirish bilan bog'lanishingiz kerak. Bu maslahatni unuting, o'rningdan tur va boshqa ish bilan shug'ulla. Hoziroq.

Qanday qilib halolroq bo'lish kerak

Kutilmagan haqiqatni oching

Biz eshitishni kutayotgan haqiqat bor. Ta'limingiz yoki sotayotgan mahsulotingiz qayerda ishlab chiqarilganligi haqida yolg'on gapira olmaysiz. Lekin biz odatda odamlarning o‘z tashabbusi bilan bizga haqiqatni aytishni boshlashini kutmaymiz. Ayniqsa, ular bizga pul uchun biror narsa taklif qilishsa.

Masalan, mexanizator bizdan olgan pulidan aslida qanchasini cho‘ntagiga solib qo‘yishini aytishini kutmaymiz. Agar u aytgan bo'lsa-chi? Bunday samimiylik uni boshqalardan ajratib turadi va haqiqatni majburlashdan oldin gapirish qanchalik foydali ekanligiga mukammal misol bo'ladi.

Raqobatchilaringiz yoki hamkasblaringiz yashirishni tanlagan narsalarni baham ko'rishga jur'atingiz bo'lsa, sizni samimiy samimiyligingiz bilan odamlar eslab qolishlari mumkin.

Va'da berganingizni qiling

Boshqa odamlar bilan gaplashganda, biz ularga biror narsani va'da qilamiz. Biz ularni albatta kimgadir tanishtiramiz, deymiz. Sizni ishontirib aytamizki, ular bizdan yordam so'ragan masalaga albatta qaytamiz. Belgilangan muddatlarga rioya qilishimizga kafolat beramiz. Halollik bizdan va'dalarimizni bajarishimizni talab qiladi. Va bu ularning eng kichigiga ham tegishli.

Men kimnidir kimgadir tanishtirishni taklif qilsam, doim shunday qilaman. Suhbatda paydo bo'lgan ajoyib kitobning nomini kimgadir eslab qolishga va'da bersam, men bu odamga tez orada uning nomi va uni sotib olishingiz mumkin bo'lgan onlayn-do'konga havolasi bilan xabar yuboraman.

Xulosa shuki, suhbatni nuqtaga olib borish odati sizni boshqa har qanday holatda ham so'zlaringiz uchun javobgarlikka tortadi. Va har bir kishi avtomatizmni yakunlash uchun bu mahoratni oshirishi mumkin.

Ismingiz bilan obuna bo'ling

O‘quvchilarimga insho yozish topshirig‘ini berganimda, men, boshqa o‘qituvchilardan farqli o‘laroq, hech qachon minimal hajmni belgilamayman. Men ulardan faqat ko'rsatilgan mavzu bo'yicha puxta o'ylangan va puxta tuzilgan matn tayyorlashni so'rayman va ular uning uzunligini o'zlari aniqlashlari mumkin. Agar ular bir jumlada hafta mavzusi haqida ishonchli va qiziqarli gapira olsalar, men faqat xursand bo'laman.

Biroq, mening yana bir talabim bor: men har bir talaba o'z inshosini imzolashini va uni bizning kurs blogimizga joylashtirishni talab qilaman. Bu to'liq shaffoflikni nazarda tutadi: shu tarzda boshqa barcha talabalar uni o'qishlari mumkin va men uni postga sharhlarda 1 dan 5 gacha baho beraman.

Men buni Internetning asosiy qoidalaridan birini o'z foydamga aylantirish uchun qilaman: Internetga joylashtirgan hamma narsa sizning obro'ingizga ta'sir qiladi. Talabalar o'z nomi bilan inshoga imzo chekish orqali nashr etilgan ishning sifati uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmalariga oladilar. Va bu, qoida tariqasida, ularni yaratish uchun ko'proq kuch sarflashga majbur qiladi.

Hali ham umid qilamanki, ulardan biri bitta iborada mukammal tasdiqlangan hukmni taqdim eta oladi. Ammo hozircha hech kim muvaffaqiyatga erishmagan.

O'z nuqtai nazaringizni qanday olish mumkin

Fikrlarni faktlardan ajratishni o'rganing

Hammamiz uchun ob'ektiv isbotlanishi mumkin bo'lgan narsalarni ajratish har doim qiyin bo'lgan. Biz foydalanadigan ommaviy axborot vositalari tarafkash bo'lishi mumkin. Jamoatning ularga bo‘lgan ishonchi noto‘g‘ri xulosalar chiqarishga olib keladi va har kimga o‘zi xohlagan gapni shunchaki “faktlarni” burib, uning foydasiga gapirish orqali isbotlash imkonini beradi. Agar siz bunga Internetdagi soxta yangiliklar epidemiyasini qo'shsangiz, biz "mukammal bo'ronga ega bo'lamiz, undan tashqarida haqiqatni aniqlash qiyin."

Ammo haftada yetti kun, 24 soat davomida yangiliklar tarqatiladigan bu axborot muhitining o‘ziga xos afzalliklari bor. Agar siz turli manbalarni tanqidiy taqqoslash asosida o'z fikringizni shakllantirishga qaror qilsangiz, har doim tasdiqlangan faktlarga erishishingiz mumkin.

Ahmoq bo'lmang

Agar liberal san'at kollejlari o'z talabalariga biror narsa taklif qilsalar, bu ularni qanday fikrlashni o'rgatishdir. Biroq, fikrlashni o'rganish oliy ma'lumotni talab qilmaydi (garchi ilmiy darajaga ega bo'lish uchun talab qilinadigan o'z-o'zini tarbiyalash o'z-o'zidan qimmatli mahorat bo'lishi mumkin). Bu sizning nuqtai nazaringizni shakllantirish uchun etarli darajada ishonchga ega bo'lishingizni va uni oqlash uchun imkon qadar ko'proq savollar berishingizni talab qiladi.

Ahmoq bo'lish faktlar va dalillar yo'qligiga va o'z pozitsiyangiz bilan bahslasha olmasligingizga qaramay, o'z e'tiqodingizda qat'iy turishni anglatadi.

Agar men gulkaramning ta'mi haqida yomon gapirsam va uni yomon ko'raman deb da'vo qilsam, lekin uni hech qachon tatib ko'rmagan bo'lsam … Men o'sha ahmoq bo'lardim. Hech qanday dalil yoki shaxsiy tajribaga ega bo'lmasdan, ob'ektiv ma'lumotni e'tiborsiz qoldirish va shunchaki xohlaganingiz uchun biror narsani talab qilish ahmoqlikdir. Siz aqlliroq bo'lishingiz mumkin va kerak.

Nomaqbul pozitsiyani egallang

Sikofonning xususiyatlaridan biri - boshliq nima desa, ko'r-ko'rona rozi bo'lishdir. Biroq, inson xulq-atvorini o'rganuvchi psixologlar, barchamizning katta guruh odamlari bilan rozi bo'lishimiz tabiiy ekanligini aniqladilar. Psixologlar buni "jimlik spirali" deb atashadi, bunda guruh a'zolari yakkalanib qolishdan qo'rqib, faol ko'pchilikning qarashlariga moyil bo'la boshlaydilar.

Ushbu ta'sirga qarshi kurashishning eng yaxshi usuli - bu o'zingiz uchun sharoit yaratish uchun vaqti-vaqti bilan mashhur bo'lmagan pozitsiyani egallashdir, bunda siz uni umidsiz himoya qilishingiz kerak.

Atrofingizning g'azabini qo'zg'atishi mumkin bo'lgan bu kichik hiyla kuchli nuqtai nazarni rivojlantirishda mo''jizalar yaratadi, chunki u sizni boshqa odamlarning fikrlarini hisobga olishga va dunyoga e'tiqodi siznikidan farq qiladigan odamning ko'zi bilan qarashga majbur qiladi.

Muvaffaqiyatning yanada paradoksal va tushkunlikka soluvchi sirlarini Rohit Bhargavaning “Har doim chap qo'l bilan ovqatla” kitobida topish mumkin. Ushbu kitobdagi hamma narsa ota-onangiz, o'qituvchilaringiz, hamkasblaringiz va boshliqlaringiz sizga yillar davomida aytganlariga mutlaqo ziddir.