2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Uyda o'tirish, tegishli musiqaga xafa bo'lish va qora va oq filmlarni tomosha qilish istagi juda normaldir.
Melankoliya odatda hech qanday sababga ega emas. U o'z-o'zidan paydo bo'ladi, tuman bo'lib ko'rinadi. U bilan "baxtga oddiy qadamlar", "qayg'uga qarshi kurashish uchun" yo'riqnomalari va boshqalar yordamida kurashish taklif etiladi. Amerikalik yozuvchi Laren Stover melankoliya haqida juda qiziqarli nuqtai nazarni taklif qildi.
O'zining maqolasida u ba'zida paydo bo'ladigan asossiz g'amginlik tufayli butun umri davomida o'zini qanday g'alati his qilganini aytadi. Vaqt o'tishi bilan qiz nafaqat o'zining g'amginligi bilan yashashni, balki bunday kayfiyatdan zavqlanishni va undan foyda olishni ham o'rgandi.
Qaysidir ma'noda, g'amgin quchog'iga tushib qolish ajoyib. Qora va oq filmni tomosha qiling yoki Truman Kapote "o'tloq arfasi" deb ataydigan shamol tovushini tinglang.
Laren Stover
O'z fikrini davom ettirar ekan, yozuvchi bizni g'amginlik bilan yashashga va unga qarshi kurashish uchun bor kuchimizni sarflamaslikka chaqiradi. Sog'inch va qayg'u holati har birimiz uchun juda samarali bo'lishi mumkin. O'z g'amginligingiz bilan yashashni o'rganib, siz ichingizda qaynayotgan his-tuyg'ularni tashqariga chiqarasiz. Bir oz yig'lash yoki yomon kayfiyatdan shikoyat qilish odatiy holdir va undan ham ko'proq: bunday melankoliya "sessiyasi" dan keyin o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.
O'zingizning melankoliyangizdan maksimal darajada foydalanishni qanday o'rganasiz? Laren Stoverning aytishicha, u sog'inish va qayg'uning barcha bosqichlarini bosib o'tadi, his-tuyg'ulari uni engib, tashqariga chiqishga imkon beradi.
Agar bu holatdan chiqishni xohlamasangiz, xafa ekanligingizni o'zingizga tan olmang.
O'zingizning melankoliyangizni maksimal darajada oshiring. Tuyg'ular kuchayib, his-tuyg'ularga yo'l qo'ying. Yig'lagim keladi - yig'lagim keladi, noligim va hayotdan noligim keladi - olg'a! O'zingizni arzon melodrama qahramonidek tuting, agar qalbingiz so'rasa.
Nega yaxshi? Siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni bostirmaysiz, bu hamma narsani o'zingizga saqlashdan ko'ra foydaliroqdir. Bundan tashqari, siz tez orada yonoqlarga ko'z yoshlarini surtishdan zerikasiz va siz tezda normal holatga kelasiz.
Qiziqarli fakt: agar siz ko'chaga chiqib, do'stlaringiznikiga bormoqchi bo'lsangiz, sizni asossiz qayg'u va sog'inchga botganingizni tushuntirsangiz, o'n o'rtoqdan to'qqiztasi shunday demoqchi bo'ladi: "Kelinglar, hammasi yaxshi!" Ular bilan bahslashish qiyin: sizda hammasi yaxshi. Shuning uchun, yaqinlaringiz va qarindoshlaringizning bunday so'zlari, g'alati darajada, faqat rad etishni va yana kvartira eshigi orqasida yashirinish istagini keltirib chiqaradi.
Xuddi shu narsa "Baxt sari samarali qadamlar" kabi materiallarni o'qiganingizda sodir bo'ladi. Ushbu maslahatlar haqiqiy va samarali bo'lishi mumkin. Ammo siz melanxolik bo'lganingizda, hamma narsa sizdan yaxshiroq bo'lib tuyuladi va dunyo siz bilmagan boshqa qonunlarga ko'ra yashaydi.
Yuqorida aytilganlarning barchasi biz doimo unga qarshi kurashishga harakat qilganimiz uchun melankoliyani qadrlashni to'xtatganimizni anglatadimi? Ehtimol, ha.
Zerikishdan imkon qadar tezroq xalos bo'lishga urinish video o'yinda xiyla ishlatishga o'xshaydi. Agar siz butun dramani his qilmasangiz, bunday qayg'u va sog'inch nima ekanligini qaerdan bilasiz?
Aytganimizdek, melanxolikning hech qanday sababi yo'q. Ushbu asosiy xususiyat tufayli u tabiatan sovuqqa juda o'xshaydi.
Emlash va antibiotik ishlamaydi: siz faqat omon qolishingiz kerak. Shuning uchun, qalbingizda chuqur his-tuyg'ularni yashirish, do'stlar maslahatiga javoban g'azablanish va hamkasblaringizga tabassum qilish o'rniga, Janobi Hazrati Melanxoliya bilan salomlashing. Bu holat mutlaqo tabiiydir. Vaqti-vaqti bilan g'amgin bo'lmaganingizda, baxt onlari bunchalik shirin bo'lmas edi. Quyosh botishi va chiqishi kabi, g'amginlik va oqim kabi, melanxolik keladi va ketadi.
Yana zerikayotganingizni his qilyapsizmi? O'zingizga mos oqshom qiling. Joy Division musiqasi yoki Oskar Uayldning kitobi mukammal bo'lardi. Tez orada siz yuqoriga qaytasiz, chunki siz qayg'ularingizni halollik bilan engasiz.
Tavsiya:
Barcha qurilmalar uchun bitta ilova: platformalararo ishlanma nima va u nima uchun foydali
Siz ovqatga buyurtma berishingiz, shifokor qabuliga yozilishingiz, kommunal to'lovlarni amalga oshirishingiz mumkin - bularning barchasini telefoningiz yordamida amalga oshirish mumkin. Biz biznes uchun mobil ilovani qanday yaratishni aniqlaymiz
Nega siz o'zingizning konfor zonangizni tark etmasligingiz kerak va u bilan nima qilish kerak
Agar siz o'zingizning konfor zonangiz qayerda tugashini tushunsangiz va keyin uni asta-sekin kengaytira boshlasangiz, stresssiz rivojlanishingiz mumkin
Qanday qilib turmush o'rtog'ingiz bilan pul uchun kurashmaslik kerak
Agar sizning oilangizda pul ustida doimiy janjallar bo'lsa, esda tuting: muammolar har xil, ammo ular bir xil tarzda - hisob-kitoblar va muzokaralar orqali hal qilinadi
Hindiston yong'og'i suti nima uchun foydali va undan nima qilish kerak
Hindiston yong'og'i suti va uning hosilalari muzlatgichingizdan joy olishining 5 ta sababi va ushbu eng sog'lom mahsulot bilan 3 ta oson retsept
Nega haftada bir soatni mulohaza yuritish uchun ajratish foydali va buni qanday qilish kerak
Obsesif fikrlar ruhiy energiyani charchatadi va yo'qotadi. Ushbu mashq sizni nima bezovta qilayotganini tahlil qilishga va fikrlaringizni samarali yo'nalishga qo'yishga yordam beradi