Hygge haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa - baxtli bo'lish san'ati

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Hygge - kulgili daniyalik so'z bo'lib, hayotning oddiy zavqlarini qadrlash va lahzadan zavqlanish qobiliyatini anglatadi. Layfxaker nima uchun bu qadar mashhur bo'lganligi va hyggeni hayotingizga qanday kiritish kerakligini aytib beradi.

Hygge so'zining ma'nosi nima?

Hygge so'zi birinchi marta 19-asr boshlarida yozma daniya tilida paydo bo'lgan. Va u norvegiyalik "farovonlik, farovonlik" dan keladi. Bu baxt bilan bog'liq bo'lgan maxsus atmosfera va his-tuyg'ularni anglatuvchi tushunchadir. Bu haqda u o'zining "Hygge" kitobida batafsil yozgan. Daniya baxtining siri "asoschisi va Daniya Baxtni o'rganish instituti direktori Mayk Uiking.

Daniya tilida "hygge" so'zi fe'l yoki sifatdosh bo'lishi mumkin (hyggelig (t) - hygge xususiyatlariga ega). Daniyaliklar: "Qanday qilib hyggeligt birga bo'ladi", "Qanday hyggelig partiyasi!", "Siz bilan uchrashish juda hyggeligt edi!", "Men siz bilan vaqt o'tkazmoqchiman".

Hygge deyarli har qanday Daniya so'ziga qo'shilishi mumkin. Misol uchun, Juma kechasi familiehygge vaqt va qulay jun paypoq hyggesokker. Shunday qilib, hygge, Mayk Viking ta'rifiga ko'ra, "yozilgan emas, balki his qilingan" so'zdir.

Nima uchun daniyaliklar baxtni o'rganishmoqda?

Dunyoning eng gullab-yashnagan davlatlari ro'yxatini Daniya boshqaradi. Ko‘plab so‘rovlar va tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, daniyaliklarni Yevropadagi eng baxtli odamlar deb hisoblash mumkin. Shu sababli, gigge fenomenini hal qilishni xohlaydiganlar tobora ko'payib bormoqda.

Daniyada o'zingizni baxtli his qilishingiz mumkin bo'lgan parklar, qahvaxonalar, maydonlar va ko'chalarga maxsus gigge sayohatlari mavjud. Ko'pgina mamlakatlarda kafelar va do'konlar gigge uslubida paydo bo'ladi va Britaniya kollejlaridan birida ular hatto Daniya gigge kursini o'rgatishadi.

Giggeni aniq qanday his qilyapsiz?

Mayk Vikingning yozishicha, gigge nafaqat atmosfera va hissiyotlar - uy tuyg'usi, yaqinlarimizning yaqinligi, o'zimizni himoyalangan va dam olishimiz mumkin bo'lgan tinchlik va osoyishtalik bilan bog'liq.

Hygge - bu hayotning oddiy zavqlarini qadrlash va lahzadan zavqlanish qobiliyati. Aytgancha, sizning byudjetingiz juda kamtar bo'lishi mumkin (va kerak). Bu erda munosabatlar aksincha: ko'proq porlash va hashamat, kamroq hygge.

Mayk Viking Baxt tadqiqot instituti asoschisi

Shampan va istiridye ko'p narsani ifodalashi mumkin, lekin, albatta, hygge emas.

Daniyada mashhur shved guruhi ABBA a'zosi Benni Anderssonning "Happy Svante Day" qo'shig'i mashhur. Bu oddiy narsalardan zavqlanish qobiliyatini tasvirlaydi:

Giggening yana qanday belgilari bor?

• Hygge ta'mi - tanish, yoqimli, tinchlantiruvchi. Agar choy bo'lsa, unda asal bilan, agar pechene bo'lsa, keyin mazali sir bilan, agar güveç bilan, keyin sharob yoki sevimli ziravorlar qo'shiladi.
• Hygge ovozi - kichik uchqunlarni chiqaradigan yonayotgan yog'ochning chirqirashi. Shovqinlar faqat sukunatda eshitiladi: deraza tokchasidagi yomg'ir tomchilarining ovozi, deraza tashqarisida shamolning g'ichirlashi, daraxtlarning shitirlashi, taxta taxtalarning shitirlashi. Bu har qanday tovushlar, hatto momaqaldiroq, lekin agar siz hozir uyda bo'lsangiz, qulaylik va xavfsizlikda.
• Gigge hidi - sizni o'tmishga, o'zingizni juda yaxshi, qulay va xavfsiz his qilgan joyga olib boradigan narsa. Lilaklarning hidi, vanil pishiriqlari, yog'och mebellar, Rojdestvo daraxti, onaning atirlari.
• Hygge teginish - barmoqlaringizni yumshoq teriga o'tkazganingizda, qo'llaringizni issiq sopol krujkada qizdirganingizda, eski yog'och stol yuzasiga tegib turganingizda paydo bo'ladigan yoqimli his-tuyg'ular.
• Hygge ga qarang - quyuq tabiiy ranglarga qarash, sekin tabiat hodisalarini kuzatish, masalan, olovning raqsga tushadigan tillari, yog'ayotgan qor, yomg'ir tomchilari shisha ustida o'rmalash.

Qanday qilib baxtli bo'lish mumkin?

Shamlarni yoqing va chiroqlarni o'chiring

Barcha hygge retseptlarining eng muhim komponenti shamlarni yoqishdir. Daniya tilidan tarjima qilinganda, barcha zavq-shavqni buzadigan odam "shamni o'chiruvchi" bo'lishi ajablanarli emas. Daniyaliklarning fikriga ko'ra, tezda gigge yaratishning eng oddiy usuli bu bir nechta "tirik olov" yoqishdir. Mamlakatdagi Baxtni o'rganish instituti tomonidan so'ralganlarning 28 foizi buni har kuni qiladi. Daniyaliklarning uchdan bir qismi bir vaqtning o'zida beshdan ortiq sham yoqishni afzal ko'radi.

Yana bir usul - yoqimli yoritishni yaratish. Daniyada taxminan yarim yil davomida yomg'ir yog'adi. Qulaylik va iliqlik tuyg'usini yaratish uchun mamlakat aholisi o'z uylarida yorug'lik orollarini jihozlashadi. Yoritgichlar ideal tarzda issiq sarg'ish nurni chiqarishi kerak.

Tanho joy yarating

Bunday joyni yaratish uchun siz juda ko'p yumshoq yostiq va adyol qo'yishingiz mumkin bo'lgan keng deraza tokchasi idealdir. Bu yerda siz kechqurunlari mazali choy ichishingiz, qor yog'ishlarini tomosha qilishingiz, kitob o'qishingiz mumkin.

Do'stlaringiz bilan tanishing

Baxt uchun Daniya retsepti juda oddiy: siz ish va shaxsiy hayot o'rtasida sog'lom muvozanatni saqlashga harakat qilishingiz kerak.

Boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazish hyggening muhim qismidir. Bu umumiy baxtning eng muhim tarkibiy qismlaridan biridir.

Mayk Viking

Daniyaliklarning 78 foizi haftada kamida bir marta do'stlari, oilasi yoki hamkasblari bilan ishdan tashqarida uchrashadilar. Daniyaliklarning 60% ga yaqini uch yoki to'rt kishini gigij uchun eng yaxshi kompaniya deb hisoblaydi.

Do'stlar bilan uchrashish o'zaro tashvish va xotirjamlik bilan to'ldiriladi. Bu tenglik shohligi: hech kim o'ziga e'tibor qaratmaydi, hech kim asosiy bo'lishga harakat qilmaydi. Mehmonlar uy egasiga ovqat tayyorlashga yordam beradi, dasturxon tuzadi va keyin hamma narsani tartibga soladi. Bunday qulay muhitda siz butunlay dam olishingiz va o'zingiz bo'lishingiz mumkin. Bu hamma o'zini yaxshi his qiladigan katta konfor zonasi.

Yaqinlashish uchun kompaniyani birlashtiradigan umumiy xotiralar va an'analarni yaratish mumkin. Misol uchun, har oyning birinchi yakshanbasida stol o'yinlari uchun yoki yozning birinchi kunida yig'ilish uchun, albatta, plyajda piknikga boring.

Mazali ovqatlaning

Hygge va qattiq dietalar mos kelmaydi. Siz o'zingizni erkalashingiz kerak va buning uchun siz ba'zan sog'lom turmush tarzi tamoyillaridan chetga chiqishingiz kerak. Shirinliklar, qahva, issiq shokolad, zefirli qalin kakao, murabbo bilan xushbo'y yangi xamir ovqatlar - bu hygge. Lekin karam salatasi juda yaxshi emas.

Hammasi taqiqlangan mevaning shirinligi haqida. Lekin bu qimmat va dabdabali bo'lishi shart emas. Popkorn va uy qurilishi pishiriqlari fua gras yoki qimmat restoranda kechki ovqatdan ko'ra ko'proq gigge hisoblanadi.

Siz baxtni sotib olmaysiz, lekin kek sotib olishingiz mumkin, bu deyarli bir xil. Hech bo'lmaganda bizning miyamiz shunday deb o'ylaydi.

Mayk Viking

Ammo yodda tuting: oshqozonda og'irlik uchun ortiqcha ovqatlanish endi hygge emas.

Gigge taomini tayyorlash - bu bemalol jarayondan zavqlanish. Qo'lda yasalgan buyumlar ayniqsa qadrlanadi. Bir kavanoz uy qurilishi qulupnay murabbosi sizni yozga qaytaradi, yig'ilgan rezavorlarni qaynatib, issiq ko'pikni tatib ko'rganingizda.

Agar xohlasangiz, hyggening ikkita komponentini birlashtirib, do'stlaringiz uchun pazandachilik klubini tashkil qilishingiz mumkin. Birgalikda siz retsept tanlaysiz va kim nima olib kelganini tarqatasiz. Keyin yoqimli suhbatlar va hazillar bilan birgalikda taom tayyorlash va ovqatlanish sodir bo'ladi.

Oddiy kiyinish

Daniyaliklar zamonaviy va beparvo kiyinish qobiliyatiga ega. Va bu ham gigge.

Bunga qanday erishish mumkin? Katta sharf sotib oling (bu yilning istalgan vaqtida hamma uchun muhim), katta hajmli ustki kiyimni tanlang (qalin qo'lda trikotaj kozok yoki kardigan), tasodifiy soch turmagi qiling, qatlam bilan mashq qiling (Daniyada bu muhim, chunki ob-havo sharoiti bo'lishi mumkin. kuniga bir necha marta o'zgartiring).

Yomon ob-havo yo'q, yaroqsiz kiyimlar bor.

Yevropada mashhur gap

Yoki o'zingizga Sara Lund sviteri to'qing yoki buyurtma bering, bu, ehtimol, "Qotillik" teleserialida mashhur bo'lgan Daniya kiyimining eng taniqli qismidir. Uni Sofi Groböl ijro etgan bosh qahramon kiygan. Aktrisa kozokni o'zi tanlagan.

Adyol, chinni krujka yoki eski stul sotib oling

O'n daniyalikdan ettitasi gigge ko'pincha uyda sodir bo'lishiga ishonishadi. Lekin buning uchun siz qulaylik yaratishingiz kerak. Tanho burchakdan tashqari, hygge kamin, yog'och va vintage buyumlar, kitoblar, adyol va yostiqlar, teginish uchun yoqimli har qanday narsalarni (masalan, yumshoq adyol), keramika va chinni yaratadi.

Mayk Viking dam olishga va xotirjamlikni tiklashga yordam beradigan favqulodda gigge to'plamini yig'ishni tavsiya qiladi. Bular shamlar, mazali sifatli shokolad, sevimli choy, kitob, kino yoki serial, murabbo, bir juft issiq jun paypoq, kozok, chiroyli daftar, qulay adyol, musiqa, sizga yoqadigan fotoalbom. orqali barg.

Giggeni boshdan kechirish uchun yana nima qila olasiz?

1. Stol o'yinlarini o'ynang.
2. Do'stlaringizni taklif qiling va oshxonani birga to'ldiring. Hamma uy jihozlarini olib kelsin: murabbo yoki tuzlangan bodring. Keyin ularni yig'ilish paytida iste'mol qiling.
3. Sevimli teleko'rsatuvingiz yoki filmingizni uyda tomosha qiling.
4. Gulxan yig'ing.
5. Ochiq osmon ostidagi kinoteatrda film tomosha qiling.
6. Do'stlar uzoq vaqtdan beri foydalanmayotgan narsalarni olib kelishganda, almashtirish ziyofatini o'tkazing.
7. Pastga tushing.
8. Velosiped haydash.
9. Manzarali joyda sayr qiling va uy qurilishi limonad, qandolat, meva, non va pishloq olib kelishni unutmang.
10. Murabbo pishiring.