Shaxsiy tajriba: nogironlik hayotni qanday o'zgartiradi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Og‘ir ahvolga tushib qolgan insonning fojiasi shundaki, u hali jismoniy salomatligi bilan birga nimani yo‘qotganini ham anglamaydi.

Farovonlikning ahamiyati uy xo'jaligi asoslangan har bir kishiga ma'lum. Qandaydir kasallik yoki bezovtalik paydo bo'lishi bilanoq, qanotlarda kutayotgan muhim narsalar ro'yxati tez o'sishni boshlaydi.

Ko'proq darajada, bu nogironlar uchun amal qiladi. Hatto oddiy kundalik muammolarni hal qilish ham katta kuch talab qiladi va siz endi muammoni o'zingiz hal qila olmaysiz.

Nimaga tayyor bo'lishingiz kerak

1. Dastlab, yordam so'rab murojaat qilishingiz kerak bo'lgan odam bor: oila, do'stlar, yaxshi tanishlar, sizga qarzdor odamlar. Avvaliga muammolar asta-sekin hal qilinadi.

2. Keyin do'stlar ro'yxati kamayib bormoqda: kimdir qo'ng'iroqlarga javob berishni to'xtatadi, kimdir yordam berishga va'da beradi, lekin yordam bermaydi, kimdir "yordam beradi", shunda ular endi ular bilan bog'lanmaydi. Yaxshi tanishlar yo'qoladi, qolganlari esa yo'qoladi. Ammo agar siz hali ham jamiyat uchun foydali bo'la olsangiz, resurslaringizdan foydalanishni boshlaydigan odamlar paydo bo'ladi. Vaziyat qanchalik qiyin bo'lsa, bu odamlar shunchalik beparvo bo'lishadi.

Albatta, nogiron odamga chin dildan yordam berishni va sog'lom ijrochiga ishonib topshirishi mumkin bo'lgan ishni taklif qilishni xohlaydiganlar bor. Ammo kimdir nogironning tanlovi kamligini bilib, katta hajmdagi ish uchun tiyin to'lash imkoniyatidan foydalanadi. Ba'zilar aldanishga moyil. Bunday odamlar va ularning zaif tomonlari juda kuchli.

3. Bu orada nogiron odamning insoniyatga bo'lgan ishonchi yo'qoladi. "U halol, u bunday qilmaydi", "Biz bir oilamiz!", "Odam uchun qanchalar qilganimni qanday unutishi mumkin?" va boshqa ko'plab e'tiqodlar birin-ketin yo'q qilinadi.

4. Istaklar ro'yxati kengaytirilgan ishlar ro'yxatidan yo'qoladi: siz hech bo'lmaganda o'zingizda bor narsalarni saqlashingiz kerak. Siz mashinangizdagi changni puflab, elektr asboblari va siz uchun qadrli bo'lgan boshqa narsalarni boshqarishingiz mumkin. Nogironligingiz bo'lsa, bu narsalar boshqa oila a'zolarining qo'liga o'tadi - ko'pincha tajribasiz - yoki hatto begonalar. Ko'pincha, hamma narsa tuzatilganidan ham ko'proq buziladi va siz faqat kuzatishingiz va maslahat berishingiz mumkin, bu ertami-kechmi har ikki tomonning keskinligiga va hatto janjallarga olib keladi.

5. Keyingi bosqichda odam keraksiz narsalardan voz kechishni boshlaydi. Shaxsiy avtomashinani saqlash xarajatlaridan xalos bo'lish uchun sotganingizda, uydan ko'chib o'tish imkoniyati azoblanadi. Dastlab, agar katta oilada bir nechta mashina bo'lsa, qarindoshlaringizdan ularni pensiya jamg'armasiga yoki bankka olib borishlarini so'rashingiz mumkin. Ammo yillar davomida bunday imkoniyat yo'qligi ma'lum bo'ldi. Bunga "ko'rish mumkin bo'lgan muhit" yo'qligini qo'shing va hayot endi kvartira ichida sodir bo'ladi. Nogironlar aravachasi foydalanuvchilari uchun bu zona hatto kichikroq - xonaning birinchi chegarasigacha yoki tor bo'sh joy.

Bu erda "zona" so'zi tasodifiy emas: vaqt o'tishi bilan falajning hayoti shu tarzda - qamoqxona sifatida qabul qilinadi. Internet, musiqa va televizorga ega qulay bir kishilik kamerada.

Bir umrlik qamoq jazosi juda og'riqli. Men o'z joniga qasd qilgan odamlarni bilardim, ular qanday yashashlarini bilganlarida.

6. Bir yil o'tgach, uzoq kutilgan kamtarlik paydo bo'ladi. Yaxshi ibora, a? Siz o'zingizni majburan kamtar qilishingiz kerak, aks holda savol sizning turmush o'rtog'ingiz va ota-onangizning javobgarligini ko'tara olasizmi. Siz hayotingizni jihozlashni va o'zingizni moslashtira boshlaysiz. Siz boshqa mebellarga buyurtma berasiz: mos to'shak, stol. Siz xonani qanday bezashni o'ylayapsiz, shunda unda ijobiylikni saqlash osonroq bo'ladi.

Biroq, u yo'qolgan, bu ijobiy. Yolg'onchi odamga tahdid soladigan jismoniy oqibatlar mavjud. Amputatsiyami? Osonlik bilan! Orqa miya egriligidan o'limmi? Oson!

7.“Depressiya” so‘zi tobora jiddiylashib bormoqda. “Qanday depressiya? Bunga vaqtim yo'q! Men ta'mirlash, qarz va kreditlarni to'lash uchun vaqt topish uchun ikkita ishda ishlayman, - dedim nogironligimdan oldin kulib. Depressiya endi jiddiy. Dunyo sizdan yuz o'giradi, yaqinlaringiz sizga xiyonat qiladi, siz jismonan qulab tushasiz - qanday qilib optimistik munosabatda bo'lishingiz mumkin?

Bu yana bir xavfli davr. Biror kishi spirtli ichimliklarga yoki giyohvandlikka moyil bo'ladi. Kimdir nogironligini birinchi bo'lib qabul qilishning eng qiyin vaqtini boshdan kechirgan, endi o'z joniga qasd qilmoqda.

8. Keyin yo'l tepalikdan boshlanadi. Biz endi hech kimga emas, faqat o'zimizga va nafaqamizga ishonamiz.

Ammo bu pensiya nima? Agar siz ilgari muhim sohada ishlagan bo'lsangiz va sizning harakatlaringiz munosib baholangan bo'lsa yaxshi bo'ladi. Mening mehnat daftarimda doimiy tajriba qayd etilgan: 1992 yildan 2007 yilgacha, ammo mening pensiyam ijtimoiy pensiyadan past bo'lib chiqdi. Agar men shu vaqt davomida bir kun ishlamaganimda va keyin nogiron bo'lib qolganimda, xuddi shu miqdorni olgan bo'lardim!

Va bu kam pensiya hatto kommunal xizmatlarni to'lash va kundalik hayotni ta'minlash uchun etarli bo'lmaganda, odam yarim kunlik ish haqida o'ylaydi. Ilgari nima qila olgan bo'lsam, endi buni qilishning iloji yo'q, shuning uchun yangi hayot meni yangi kasblarni egallashga majbur qilmoqda.

Siz ijobiy nota bilan yakunlashingiz va Yangi Vasyuki qanday gullagani haqida gapirishingiz mumkin, lekin aslida siz ko'proq muammolarga duch kelasiz. Siz mehnat bozorida ortiqchasiz.

Siz o'z xizmatlaringizni tanishlaringizga taklif qilasiz, ijtimoiy tarmoqlarda spam yuborasiz, eski ish beruvchilarga qo'ng'iroq qilasiz, lekin aslida siz jismoniy tiklanish va uy ishlari uchun juda zarur bo'lgan vaqtni behuda sarflaysiz. Hech kim sizga sog'lom xodim kabi ish uchun haq to'lamaydi: siz ofisda bo'lolmaysiz yoki doimiy aloqada bo'lolmaysiz.

Shol bo'lgan odam kuniga jami taxminan 4 soat jismoniy terapiyani talab qiladi. Keling, gigiena va tibbiy muolajalar uchun vaqtni qo'shamiz - bu deyarli 6 soatni tashkil qiladi va bu uy ishlarini hisobga olmaydi. Fizioterapiya yana bir muhim plyusga ega: u energiya beradi va depressiyani engishga yordam beradi. Va agar siz mashg'ulotlarga zarar etkazadigan biror narsa qilishga qaror qilsangiz, bu sizni hech qanday yaxshi narsaga olib kelmaydi.

Vaziyatni engillashtirish uchun nima qilish kerak

1. Jismoniy mashqlar bilan davolashni jadvalingizga iloji boricha samarali joylashtiring. Mashg'ulotlar uchun ertalab 1-1, 5 soat va bir xil miqdorni 16-5 ga yaqinroq ajratish foydalidir. Bundan tashqari, har soatda 5 daqiqalik isinish qilishni tavsiya etaman - uni suv ichish odati bilan birlashtirish juda foydali.

2. Uy ishlarining ro'yxatini saqlang. Mening tavsiyam - Todoist-dan foydalanish, bu sizga vazifalarni mutaxassislik bo'yicha taqsimlash va ro'yxatni ishni bajarishi mumkin bo'lgan odamlar bilan bo'lishish imkonini beradi (pul yoki yordam sifatida). Mutaxassislarga borishdan oldin, uyga tashrif buyurish xarajatlari o'zini oqlashi uchun vazifalarning ta'sirchan ro'yxatini to'plashga harakat qiling (albatta, agar biz shoshilinch muammolar haqida gapirmasak).

3. Qichqirmang, ular xirillaganlarni yoqtirmaydilar. Ular hayot sharoitlariga qat'iy javob beradigan odamlarga yordam berishga ko'proq tayyor. Va shunday bo'ladiki, siz xayolingizga ham keltirmaydiganlar orasida muammolaringiz siznikidan ham battarroq odamlar bor.

4. Jadvalingiz va mashg'ulotlaringiz sizga ma'qul bo'lgandan so'ng, variantlaringizni aniqlang va o'zingizning sharoitingizda nima qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Ijodkorlikdan boshlang: agar siz biron bir iste'dod topsangiz, kelajakda o'z o'z sohangizni egallash sizga osonroq bo'ladi. Agar ijodiy izlanishlar sizga mos kelmasa, bozordagi variantlarni tanlang. Misol uchun, siz o'zingizni Internet yoki qo'ng'iroqlar bilan bog'liq mutaxassisliklar bo'yicha sinab ko'rishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, deyarli hamma sizning umidsiz vaziyatingizdan foydalanishga harakat qiladi, shuning uchun vaziyatingizni kengaytirmang, faqat yarim kunlik ish qidiring.

Qisqa xulosa oddiy: ambitsiyalaringizni mo''tadil qiling, tiklanish uchun o'zingizning sharoitingizda mumkin bo'lgan hamma narsani qiling va davlat yoki tashqi yordamga tayanmang.