Tish g'ijirlatish qurt belgisi, degan gap rostmi?

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Olimlar ham bu savolni berishdi va tashvishlanish uchun hech qanday sabab topmadilar.

Tishlaringizni g'ijirlatayotganingizni qanday aniqlash mumkin

"Tishlarni g'ijirlatish" (ilmiy ma'noda - bruksizm Protez atamalarining lug'ati) ongsiz ravishda jag'ni siqish va tishlarni g'ijirlatish odatidir.

Ko'pchilik hatto bruksizmdan azob chekishlariga shubha qilmaydi. Odatda, odam uxlab yotgan yoki muhim narsaga e'tibor qaratganda silliqlash eshitiladi. Shuning uchun u orqasida bunday odatni sezmaydi. Ammo agar jag'ingiz og'risa, tishlaringiz sezgir bo'lib, sinish yoki hatto tushishni boshlasa, ehtimol kasallik sizni chetlab o'tmagan. Bunday holda siz tishlarni silliqlashning sabablarini bilib olishingiz va tish shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Sababi nima

Tishlarning siqilishining sabablari har doim ham aniq emas, lekin ular odatda quyidagi omillar bilan bog'liq:

• stress va charchoq;
• antidepressantlarni qabul qilish;
• uyqu buzilishi;
• yomon odatlar;
• noto'g'ri tishlash.

Tishlarni silliqlashning asosiy sababi qurtlar ekanligiga ishoniladi. Ammo olimlar bu fikrga qo'shilmaydilar. Bolalarda bruksizm va ichak parazitlari o'rtasida bog'liqlik bormi? …

Agar tushingizda tishlaringizni g'ijirlasangiz, gijja tuxumlari uchun testdan o'tishga shoshilmang. Yomon odatlardan voz kechish, muammolardan tanaffus qilish va dam olish yaxshiroqdir.

Tishlarini g'ijirlatishni qanday to'xtatish kerak

Ba'zida bruksizmdan xalos bo'lish uchun dam olish va chekishni tashlash etarli emas. Bunday holda, qo'shimcha muolajalarni sinab ko'rishga arziydi.

Maxsus vositalardan foydalaning

Himoya og'iz qo'riqchisi bosim kuchini kamaytiradi va tishlarni keyingi parchalanishdan saqlaydi. Uni faqat tish shifokori bilan olib ketishingiz kerak.

Mashq qilish

Maxsus mashqlarni bajarish jag'ning mushaklarini bo'shashtiradi va kasallik haqida unutishga imkon beradi.

• Og'zingizni xuddi esnayotgandek oching. Uyalmang yoki siqmang: uni iloji boricha kengroq qiling. Mushaklaringizni to'g'ri cho'zishga ruxsat bering.
• Og'zingizni yoping va pastki jagingizni yon tomondan 10 marta harakatlantiring.
• Og'zingizni ketma-ket 8-10 marta keng oching va yoping.

Psixologga murojaat qiling

Agar chiyillashning sababi stress yoki tashvish bo'lsa, unda faqat mutaxassis muammoni engishga yordam beradi.