Qanday qilib motivatsiyani saqlab qolish va har doim maqsadlaringizga erishish

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Motivatsiya xarakter yoki iste'dod emas, balki har kim egallashi mumkin bo'lgan san'atdir. Siz faqat retseptni bilishingiz kerak. Va faqat bir nechta ingredientlar talab qilinadi - faqat ikkitasi.

Zamonamizning eng yorqin komediyachilaridan biri Stiv Martin (Stiv Martin) birinchi hazili uchun emas, balki Oskarni oldi. Uning muvaffaqiyatga erishish yo'li uzoq edi:

1. 10 yoshida u Disneylend Anaxaymdagi birinchi ishiga kirdi: bog'ga tashrif buyuruvchilar uchun qo'llanmalar sotish.
2. Bir yil o'tgach, uni do'konga olib borishdi va u erda hazillar va oddiy nayranglar xaridorning e'tiborini jalb qilishini tushundi.
3. O'rta maktabda Stiv Martin Los-Anjelesdagi kichik klublarda chiqish qildi: uning chiqishlari kamdan-kam hollarda besh daqiqadan ko'proq davom etadi va tashrif buyuruvchilar kam edi.
4. 19 yoshida u har hafta 20 daqiqa davomida kontsert berdi.
5. Yana 10 yil davomida u tajriba o'tkazdi va mashq qildi, ssenariy muallifi bo'lib ishladi va 70-yillarning o'rtalarida u The Tonight Show va Saturday Night Live ko'rsatuvlarining doimiy mehmoniga aylandi.
6. Keyin mashaqqatli sayohat bo'ldi: 63 kunda 60 ta shahar, 80 kunda 72 ta shahar va 90 kunda 85 ta shahar.
7. Ko'p yillik mashaqqatli mehnatdan so'ng uning Ogayodagi kontsertiga deyarli 20 ming kishi keldi va Nyu-Yorkdagi uch kunlik shouga 45 ming chipta sotildi!

Yarim asr davomida Stiv Martin 56 ta filmda rol o‘ynagan, biroq ikki yil avval “Oskar” olgan. Lekin nima a! Kinematografiyaga qo'shgan ulkan hissasi uchun.

Stiv Martinning “Muvaffaqiyat sari yo‘l” asari zaiflar uchun komediya emas. 10 yillik mashg'ulot, 4 yil shouni mukammallikka olib chiqish va 4 yil bosh aylantiruvchi muvaffaqiyat - Stiv Martin o'z karerasining boshlanishini shunday tasvirlaydi. Uning hikoyasi yuqori motivatsiya va qat'iyatning ilhomlantiruvchi namunasidir.

Qanday qilib motivatsiyani saqlab qolish kerak

Nega kimdir maqsadlariga erishadi, boshqalari esa yo'q? Nega istak har doim ham natijaga olib kelmaydi? Hayotning biz muvaffaqiyat qozonadigan sohalari bilan muvaffaqiyatsizlikka uchragan va bir necha kundan keyin taslim bo'ladigan sohalar o'rtasidagi farq nima?

Bu savollarni deyarli hamma so'raydi. Olimlar motivatsiyani o'nlab yillar davomida o'rganishgan va hali ham ko'r nuqtalar ko'p. Ammo bitta xulosa juda mantiqiy ko'rinadi:

Motivatsiyani saqlab qolishning eng yaxshi usuli - bu erishish mumkin bo'lgan vazifalar ustida ishlash.

Ko'p emas, kam emas

Qandli qog'ozni oling, unga ipni bog'lang va mushukning oldida haydashni boshlang. Uning o'quvchilari darhol kengayadi, quloqlari tik turadi, o'yinchoqni diqqat bilan kuzatib boradi. O'ram qo'li yetib borishi bilan mushuk tashlaydi. Ammo u shoxda baland o'tirgan qushni ovlashi dargumon.

Biz ham xuddi shunday tartibga solindik. To'rt yoshli bolaga qarshi tennis o'ynash tez zerikib qolishi mumkin. Va Serena Uilyamsga (Serena Uilyams) qarshi sudga borishga jur'at eta olmaysiz: qiyinchiliklarni qabul qilish faqat ular qo'lida bo'lganda yoqimli va hayajonli. Yana bir narsa, teng raqibga qarshi o'ynash: mag'lubiyat va ochko olish imkoniyatlari deyarli teng. G'alaba qozonish mumkin, ammo kafolatlanmagan.

Juda oddiy vazifalar zerikarli. Juda murakkab narsa tushkunlikka tushadi. Va faqat muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizlik yoqasida bo'lganlar qiziqish uyg'otadi.

Bu Goldilocks printsipi (bu uchta ayiq haqidagi ertakning g'arbiy versiyasida Masha nomi) yoki oltin o'rtacha. Psixologiyada yosh bolalarning xulq-atvori ularga tushuntiriladi: ular juda oddiy va ular uchun juda qiyin bo'lmagan vazifalarga jalb qilinadi.

Yoshi bilan biz, albatta, katta muammolarni hal qilishni o'rganamiz. Ammo qobiliyatlarimiz chegarasida joylashgan ishda motivatsiya hali ham maksimal bo'lib qolmoqda: juda qiyin emas, balki juda oson emas.

Natijalarni baholash

Yana bir muhim jihat bor. Ikki ingredient to'g'ri aralashtirilganda doimiy motivatsiya kafolatlanadi: mehnatsevarlik va baxt hissi. Va bu sportchilar va san'atkorlarga yaxshi ma'lum bo'lgan oqim holatiga ishonchli yo'l. Bu holatda siz vazifaga shunchalik e'tibor qaratasizki, qolgan hamma narsa shunchaki yo'qoladi.

Oqimga kirish uchun siz maqsadga qanchalik yaqin ekanligingizni muntazam ravishda yozib turishingiz kerak: bu ajoyib motivatsiya. Tasavvur qiling-a, Stiv Martin hazillashib, olomon kular. Bu energiya portlashi, jasorat va tomoshabinlarni xursand qilish istagini yaratadi.

Boshqa sohalarda taraqqiyotning o'lchovi boshqacha ko'rinadi, ammo harakatni davom ettirish uchun bir xil darajada muhimdir. Siz muntazam g'alaba hisobotini olishingiz kerak. Shuning uchun tillarni o'rganish juda yoqimli va ular doimo u erda mukofotlar berishadi.

Motivatsiya uchun 2 qadam

Shunday qilib, doimo motivatsiyani saqlab qolish uchun:

1. O'rta joyga yopishib oling: erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'ying.
2. Taraqqiyotingizni o'lchang va yutuqlarni iloji boricha tez-tez nishonlang.

Juda oddiy, lekin u ishlaydi!