Ish va hayot muvozanatining yo'qligi hissiyotidan xalos bo'lishning 4 ta usuli

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 03:21

O'z fikringizni qanday o'zgartirish va band bo'lish bilan o'zingizni o'ldirishni to'xtatish haqida Rob Murning "The Leverage Principle" kitobidan parcha.

Ish va shaxsiy hayotni ajratmang

Ish ham hayot, hayot ham mehnat, hammasi bitta. Ofisga kirganingizda hayot to'xtamaydi va "shaxsiy hayotingizga" vaqt ajratishga qaror qilganingizda ish to'xtamaydi.

Ba'zan ishda siz o'zingizga yoqadigan qiziqarli narsalarni qilasiz va o'zingizni mazmunli va maqsadli his qilasiz. Ba'zan, hatto eng sevimli ish bilan shug'ullanayotganda, siz juda yoqimli bo'lmagan, og'riqli va haqoratli narsalarni qilishingiz kerak.

Bu hissiy haddan tashqari narsalarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, shuning uchun har qanday ish og'riqli va bo'lmagan narsa har doim quvonch deb o'ylash ahmoqdir. Mayatnikni kuzatib boring, diqqatingizni bitta vazifaga qarating va uni iloji boricha bajaring. O'zingizga yoqadigan va yoqimsiz narsaga qo'lingizdan kelganini qiling.

Vaqtning ko'p qismini o'z hayotingizni boshqaradigan baxtli va erkin odam sifatida his qilish uchun siz o'zingizning ehtirosingizga aylanadigan, chaqiruv va hatto o'yin-kulgi bo'ladigan kasbni tanlashingiz kerak. Bunday holda, ish va shaxsiy hayotni turli qutblarga taqsimlashingiz shart emas.

Ularni iloji boricha birlashtiring. Uyda bo'lganingizda ishdan zavqlaning va dam olish kabi sayohat qiling. Umringiz oxirida bitta katta pensiya kutmasdan, o'zingiz uchun yil davomida "mini-pensiya" tashkil qiling. Uzoqroq va ko'proq "ishlang", lekin faqat sizga yoqqanligi uchun, chunki siz tarixda o'z izingizni qoldirib, biror narsaga erishmoqchisiz.

Uy va ofisni ajratmang, oilangizni "ish"ga jalb qiling, sevimli mashg'ulotlaringizni ishga soling. Ishda charchab qolaman va ta’tilda dam olaman deb o‘ylashning o‘rniga, har doim mobil bo‘ling, sayohat, ish va shaxsiy hayotni birlashtiring.

Jamiyat tomonidan o'rnatilgan qattiq tuzilmani buzing va o'zingiz ko'rganingizdek hayotingizga mos keladigan tuzilmangizni yarating. Ko'pgina ishtiyoqli va muvaffaqiyatli odamlarda bo'lgani kabi, siz obsession bo'lib qolsangiz ham, buning uchun oilangiz yoki do'stlaringiz bilan vaqtingizni qurbon qilmasligingiz kerak.

Nima uchun sizga yoqadigan odamlarni "ishdagi do'stlar" va "oilaviy do'stlar" ga bo'lish kerak? Nega ularning barchasini birlashtirmaysiz? Hamma narsani hozir, ayni damda yashang, shunda hech narsani kechiktirish yoki muvozanatlash shart emas. Vaqtingizni ish kunlari va dam olish kunlariga ajratmang. Har qanday narsa har doim va hamma joyda mos keladi.

Butun hayotingiz va undan nimani xohlayotganingiz haqida aniq tasavvurga ega bo'ling

O'zingizni qiziqtiradigan, o'zingizga bo'lgan maqsad va hurmat hissini beradigan, boshqa odamlar uchun muhim bo'lgan narsani toping. Agar ish ushbu talablarga javob bermasa, uni tashlab qo'ying. Hamma uchun hamma narsani qilishga urinmang.

Keraksiz narsalardan voz keching. O'zingizga haddan tashqari bo'lishga ruxsat bering: maqsadingizga juda ko'p e'tibor qaratadigan va hamma narsaga o'ta beparvo qaraydigan odamga aylaning.

Agar siz qilish kerak deb hisoblagan, odamlarga pul va muhim narsalarni va'da qiladigan ishni qilsangiz, ish ish sifatida qabul qilinishini to'xtatadi. Sizning kasbingiz siz uchun haqiqatan ham qiziqarli biznesga aylanganda ish bunday bo'lishni to'xtatadi.

Agar siz kim bo'lishni xohlayotganingizni aniq bilsangiz, har kuni ertalab g'ayratli va quvnoq turishingiz uchun shunday katta va mazmunli maqsadingiz bo'lsa, qanday qilib sizning oldingizda turgan har qanday vazifani ish deb atash mumkin?

Siz uchun muhim bo'lmagan barcha narsalardan voz keching

Siz tashlaganingizda, bu zaiflik deb ataladi. Agar siz deyarli erishgan munosib maqsadingizdan voz kechsangiz, qisqa muddatli yengillikni his qilasiz, lekin keyinchalik qabul qilgan qaroringizdan afsuslanasiz.

Haqiqatan ham, erta bosqichda biror narsadan voz kechsangiz, birinchi muammolarga duch kelganingizda, bu ko'pincha zaiflik belgisidir. Bu ko'rish va uzoq muddatli istiqbolning etishmasligini ko'rsatishi mumkin. Ishga qayta-qayta va qayta-qayta kirish hech narsaga erishmaslik va ko'p vaqt sarflashning kafolatlangan usulidir.

Ammo ba'zida to'xtash istagi bu faoliyat siz uchun unchalik muhim emasligini ko'rsatadi. Rad etish zaiflikdek tuyulishi yoki siz uchun hech qanday ahamiyatga ega bo'lmagan maqsadga erishganingiz uchun nima uchun buni davom ettirasiz?

Men arxitektor sifatida o'qishga qaror qildim va ikki hafta o'tgach, bu men qilmoqchi emasligini angladim. Keyingi 154 hafta davomida men yurishni davom ettirdim, chunki men uchun mutlaqo notanish odamlar orqamdan taslim bo'lganimni aytishlarini xohlamadim. Ular meni tanimasdi, nega ularning fikri men uchun muhim edi? Bu juda g'alati. O'z vaqtida to'xtamay, ahmoqona ish qildim. To'liq bo'lmagan uch yil menga deyarli olti yillik behuda imkoniyatlarni sarfladi, bu meni muhim narsaga olib kelishi mumkin edi.

Hozircha muhim bo'lmagan hamma narsadan voz keching. Faqat to'xtang.

Dori-darmonlarni qabul qilish haqida bo'lmasa, siz o'lmaysiz. Hech qachon yaxshi qila olmaydigan narsadan voz keching. O'zingiz yomon ko'rgan, lekin qilish kerak deb o'ylagan narsalaringizdan voz keching. Aksincha, siz uchun muhim bo'lgan narsadan hech qachon voz kechmang, chunki u qiyin bo'lib qolgan.

Ko'rish, o'z-o'zini anglash va donolik muhim va ahamiyatsiz o'rtasidagi farqni tushunishdan kelib chiqadi. Siz hozir qayerdasiz: siz uchun muhim bo'lgan maqsaddan bir qadam uzoqdami yoki yo'lning o'rtasidami?

Bir chetga chiqing va yo'q deb ayting

Boshqalar sizdan kutayotgani uchun biror narsa qilmang yoki birovga aylanmang. Jamiyatning bosimlari zerikarli va izchil emas.

O'zingizni qarashlaringiz va qadriyatlaringizga bog'liq bo'lmagan ahamiyatsiz narsalardan ozod qiling.

Ularni boshqa odamlarga qoldiring (ba'zilarga yoqadi va buni juda yaxshi bajarishi mumkin). Bir chetga o'ting. Ularni qo'yib yuboringlar, uchib ketishsin. Va ular nima qilayotganini nazorat qilishga urinmang.

Keraksiz narsalardan voz kechganingizda, hamma narsani qanday qilishni bilmasligingizni tan olganingizda va bo'sh vaqtingizni, kuchingizni va ishtiyoqingizni o'zingiz uchun, sevganlaringiz va foyda keltirmoqchi bo'lganlar uchun muhim bo'lgan mazmunli narsaga sarflaganingizda o'zingizni erkin his qilasiz..

Nima desangiz va nima qilsangiz ham, odamlar sizni baribir hukm qiladilar, shuning uchun siz to'g'ri deb hisoblagan narsani ayting va qiling, ammo xushmuomalalik va kamtarlikni unutmang.