2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Ijtimoiy tarmoqlarga, sigaretlarga yoki fastfudga bog'liqligingiz muhim emas. Giyohvandlikni engishning universal va juda samarali usuli mavjud. O'qituvchi va murabbiy Andrey Yakomaskin u haqida gapiradi.
Ikki yil oldin Gonkonglik tadqiqotchilar dunyoda 182 million internetga qaram bo'lgan odamni hisoblagan. Bu o'sha paytda Butunjahon Internet tarmog'iga kirish imkoniga ega bo'lgan aholining taxminan 7 foizini tashkil qiladi. Bugungi kunda er yuzida allaqachon 320 million odam hissiy holatiga zarar etkazmasdan Internetdan voz kecha olmaydi.
Lekin siz nafaqat Internetga bog'liq bo'lishingiz mumkin. Bundan tashqari, tez ovqatlanish, sigaretalar yoki ancha xavfli bo'lgan spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar mavjud. Bundan tashqari, barcha bog'liqliklar bir xil kelib chiqishiga ega. Va ulardan qutulishning bitta universal usuli bor.
1970-yillarning oxirida kanadalik psixolog Bryus Aleksandr giyohvandlik bo'yicha tadqiqot olib bordi.
Xulosa oddiy edi. Kalamush bilan qafasga ikkita rezervuar o'rnatildi: biri oddiy suv bilan, ikkinchisida morfinning shirin eritmasi bilan. Aytish kerakki, eritmani tatib ko'rgandan so'ng, kemiruvchilar oddiy suv ichishni to'xtatdilar va tezda vafot etdilar.
Va keyin Bryus Aleksandr shunday dedi:
Biz kalamushni bo'sh qafasga joylashtirdik. Dori ichishdan boshqa nima qilishi kerak?
Keyin Rat Park nomini olgan sayt yaratildi.
Bu park kemiruvchilar uchun barcha turdagi o'yin-kulgilar bilan to'ldirilgan keng xona edi: to'plar, yugurish tunnellari, juftlash uchun urg'ochilar, pishloq va, albatta, bir xil ikkita ichuvchilar. Parkning yangi aholisi giyohvand moddalarni butunlay e'tiborsiz qoldirdilar. Shuni ta'kidlash kerakki, bir nechta kalamushlar buni sinab ko'rgan bo'lsa-da, ular giyohvandlik alomatlarini ko'rsatmagan.
E'lon qilingan natijalar giyohvandlikning kimyoviy kelib chiqishi haqidagi asosiy g'oyani silkitdi. Aleksandr giyohvandlik giyohvand moddalarning tabiatidan emas, balki ular duch keladigan sharoitlardan kelib chiqishini isbotladi.
Aksariyat odamlar internet, kompyuter o'yinlari yoki tonnalab tortlar ularga zavq keltirgani uchun emas, balki muqobilni ko'rmagani uchun qaram bo'lib qolishadi.
Ehtimol, atrofda sevgi va g'amxo'rlik qiladigan odamlar yo'q. Giyohvandlar o'z iste'dodlarini ko'rsatish yoki o'zlarini engish imkoniyatini ko'rmaydilar, chunki ularning dunyosi ko'proq qafasga o'xshaydi.
Giyohvandlikka qarshi kurash bir kishining hayotini yaxshilash istagi bilan bog'liq emas. Bu erda siz atrofdagilarning g'amxo'rligiga muhtojsiz, ular sevishga va haqiqiy yordam berishga tayyor.
O'zingizning xohishingizni engish uchun sizga elka berishga tayyor odamlarni toping va ular bilan o'zingizni o'rab oling. Ammo yordamga muhtoj odamni topib, bu yo'lda birga yursangiz yaxshi bo'ladi.
Va tez-tez o'zingizga eslatib qo'yingki, gap nimaga qaramligingizda emas, balki o'z dunyongizni qanday idrok etishda: qafas yoki park sifatida.
Tavsiya:
Stressdan xalos bo'lishning 9 ta oddiy va samarali usuli
Ushbu oddiy va asosan bepul usullar stressni yo'qotish va dam olishga yordam beradi. Ularning samaradorligi tadqiqotlar bilan tasdiqlangan
Kichik narsalardan xalos bo'lishning 9 usuli
Tangalaringizni qaerga qo'yishni bilmayapsizmi? Kichik o'zgarishlarni bankda yoki maxsus qurilma yordamida almashtirishingiz mumkin, uni "Post Rossiya" yoki qo'shni kichik do'konga olib boring
Izlaringizni yopish: Spirtli ichimliklar va tutun hidlaridan xalos bo'lishning 12 usuli
Hech kim nima ichganingizni taxmin qilmaydi. Qahva, sarimsoq va iliq dush - bug'lardan xalos bo'lishga yordam beradigan samarali kokteyl
Ish va hayot muvozanatining yo'qligi hissiyotidan xalos bo'lishning 4 ta usuli
Ish va hayot - qanday qilib muvozanatni saqlash kerak? Va buni qilish kerakmi? O'z fikringizni qanday o'zgartirish va band bo'lish uchun o'z joniga qasd qilishni to'xtatish haqida Rob Murning "Leverage Principle" kitobidan parcha
Yapon tozaligi: keraksiz narsalardan xalos bo'lishning 5 usuli
O'ylaymizki, siz o'zingiz yoqtirgan narsa bilan o'rab olingan hashamatli hayot kechirishingiz mumkin. Qolganlarning hammasi axlat. Biz bugun keraksiz narsalardan qanday qutulish haqida gapiramiz